ალბათ ზოგიერთისთვის ეს მოულოდნელი სიახლე იქნება, მაგრამ ცხოვრების ყველა ჩვენი პრობლემა ჩვენი ქვეცნობიერიდან მოდის. შავი ზოლი ჩვენშია, უფრო სწორად თქვენს თავში. აზრები მატერიალურია და სწორად ჩამოყალიბებული სურვილები ახდება. ამიტომ, ძალიან მნიშვნელოვანია შინაგანი ჰარმონიის დამყარება.
რა თქმა უნდა, ყველა ეს არასწორი დამოკიდებულება, რომელიც ჩვენთან გვაქვს და ასე აქტიურად ვაპროექტებთ ცხოვრებას, არსაიდან არ ჩანდა. ისინი გროვდებიან წლების განმავლობაში, დაწყებული ადრეული ბავშვობიდან. ფსიქოლოგიური ტრავმა და წყენა შეუმჩნეველი არ რჩება. ისინი ჩვენს ქვეცნობიერში, ავეჯზე მტვრის მსგავსად ჩასახლდნენ და არ გვაძლევენ ნორმალურად სუნთქვის საშუალებას, რაც ჩვენს გარშემო სამყაროს აბინძურებს. ტოქსიკური აზრები შხამიან ჩვენს ცხოვრებას. დღეს ჩვენ გადავხედავთ რამდენიმე ძირითად ტექნიკას, თუ როგორ უნდა დამყარდეს შინაგანი ჰარმონია და განთავისუფლდეს დამთრგუნველი აზრები.
იყავი გულწრფელი საკუთარ თავთან
თქვენ ვერ შეძლებთ გახდეთ ბედნიერები და მიაღწიოთ თქვენს მიზნებს, თუ შეცვლით სოციალურ კონცეფციებს თქვენს ნამდვილ საჭიროებებს. დაქორწინება გინდა? ეს ნამდვილად თქვენი სურვილია. ანდა ამას საზოგადოება აწესებს. იმის გამო, რომ ასაკი, ასე რომ "არ არის წესიერი", უბრალოდ ქალისა და ქალის თანაცხოვრება არასწორია. ამ შემთხვევაში ხდება პიროვნების დისონანსი. შინაგანი სამყარო გრძნობს განსხვავებებს, რაც მე მსურს და იმას, რასაც საზოგადოება მოითხოვს. თავს ნუ იტყუებ. ნუ დააბიჯებ შენი სურვილებისა და კომფორტის ყელზე. დარჩი საკუთარ თავთან მარტო და გააკეთე ინტროსპექტივა. გამოიკვლიეთ საკუთარი თავი, თქვენი შინაგანი სამყარო, ილუზიების გარეშე. გაიგეთ რა ნამდვილად გსურთ. იგრძენი ემოციები, რომლებსაც განიცდი, როდესაც მიიღებ სასურველს.
Გჯეროდეს შენი თავის
შეიყვარე თავი, დააფასე საკუთარი თავი. ვინ თუ არა შენ? როგორ დაიჯერო საკუთარი თავი? იპოვნეთ თქვენი დადებითი თვისებები და დაიწყეთ ყოველი დილა სარკის წინ ჩამოთვლით.”დიახ, მე ვარ ჭკვიანი და ლამაზი. და რა არის ჩემი უძირო თვალები! გუშინ კი შესანიშნავი სადილი მოვამზადე - პროფესიონალ მზარეულებზე უარესი”. არ გათიშოთ მარცხზე. ცხოვრებაში ყველა ჩვენგანი დროდადრო ვერ ჩავარდება რაღაც საქმეში. მაგრამ ზოგს შეუძლია გაანალიზოს სიტუაცია და გადავიდეს, გაკვეთილის შემდეგ ისწავლოს. სხვები ცუდზე საუბრობენ და წინსვლის ეშინიათ. რომელ კატეგორიას მიეკუთვნებით? აღიარეთ თქვენი უნიკალურობა. თუ თქვენ გარეგნულად "სტილი" გაქვთ (ყველანი სრულყოფილები არ ვართ), გიყვარდეთ ისინი.
დააფასეთ საკუთარი თავი
პრიორიტეტული გახადეთ თქვენი საჭიროებები და საჭიროებები. გაიგეთ, რომ თქვენს ოჯახს, უპირველეს ყოვლისა, ბედნიერი დედა და ცოლი სჭირდება. როდესაც თქვენი მოთხოვნილებები დაკმაყოფილდება, ბევრად უფრო მეტ ბედნიერებას მოუტანს გარშემომყოფებს. დაიმახსოვრე: შენ შეგიძლია იზრუნო საკუთარ თავზე, საყვარელ საყვარელზე, არა სხვების საზიანოდ, არამედ მათი სიკეთისთვისაც.
დაუკავშირდით სწორ ხალხს
ტოქსიკური ხალხი ამოიღეთ თქვენი გარემოდან. ვინც ყოველდღე "გიწამლავს" შხამის პატარა წვეთით. გააანალიზეთ თქვენი გარემო. თუ თქვენს მეგობრებსა და ნათესავებს შორის არის ადამიანი, რომელიც: მანიპულირებს თქვენზე, მუდმივად ტირის, აჩვენებს თავის პრობლემებს ისე, რომ იგი მოწყალეა, ეს ტოქსიკური ადამიანია. ასეთი ადამიანები ყოველთვის არ არიან კმაყოფილი რაღაცით, ისინი ეგოისტები და შურიანები არიან და თავიანთი პრობლემების დამნაშავე არასდროს არიან. გაიქეცი ასეთი ხალხისგან!
თუ ასეთ ადამიანთან კომუნიკაციის თავიდან აცილება შეუძლებელია, მაშინ მინიმუმამდე შეამცირეთ ის და დაიცავით შემდეგი რეკომენდაციები:
- ისწავლეთ მასზე უარის თქმა;
- არ მისცეთ მას უფლება, აიღოს თავისი პრობლემები და გადაწყვიტოს ისინი;
- დაშორდით მის პრობლემებს. არ დაუშვათ, რომ თქვენში გაიარონ. საუბრის თემების უფრო პოზიტიურ თემებად გადაქცევა;
- ნუ მოითმენთ სიტუაციას, თუ გსურთ თავი დააღწიოთ მას.
ტოქსიკურ ადამიანებთან ურთიერთობა საშიშია, რადგან თქვენ ექვემდებარება უარყოფითი ემოციები. და თანდათან ეს მდგომარეობა "გიწოვს". თქვენ ვერც კი შეამჩნევთ, როგორ შეიცვლება თქვენი მხიარული მდგომარეობა უფრო და უფრო ხშირად. შედეგად, თქვენ შეიძლება იმედგაცრუებული დარჩეთ.
ისიამოვნე რაც გაქვს
ხშირად გვეჩვენება, რომ რაღაც დეტალები აკლია ბედნიერებას. მაგალითად, ახლა სამსახურში დამაწინაურებენ და ბედნიერი ვიქნები.აქ ბავშვები იზრდებიან, მაშინ მე ვიცხოვრებ. ეჰ, მანქანა მექნებოდა, როგორც მეზობლის, და მაშინ ნამდვილად ბედნიერი ვიქნები. მაგრამ რა არის დედააზრი? ცხოვრება გადის. და ნამდვილად არის თქვენი მიზანი და სურვილი, რომ ბავშვები გაიზარდონ? გაქვთ ცალკე ოფისი სამსახურში? ისიამოვნე რაც ამჟამად გაქვს. დიახ, ისწრაფე სამსახურში დაწინაურებისკენ, გისურვებ დასვენებას ლაჟვარდოვან კუნძულზე, მაგრამ არ მიაღწიო იმას, რაც გსურს შენი ცხოვრების აბსოლუტური აზრის მიღწევაში. იგრძენი ეს სამყარო. დაისვენეთ და ისიამოვნეთ რაც გაქვთ.
არ გადააგდოთ თქვენი იდეები და სურვილები
როდესაც საინტერესო იდეა გვახსენდება, მას ხშირად უარვყოფთ. იმის გათვალისწინებით, რომ ეს სისულელეა, ის არ იმუშავებს, ჩვენ ვერ განვახორციელებთ მას. მაგრამ … ამან მაინც შეიძლება მისცეს მას რეალური შანსი? შესანიშნავი ვარიანტია ნოუთბუქში იდეების და სურვილების დაწერა. წაიკითხეთ ისინი ერთი კვირის შემდეგ. არიან ისინი განსახიერების ღირსი? თუ არაფერს გააკეთებ, იდეა ნამდვილად არ გამოდგება. მნიშვნელობა არ აქვს წარმატების მიღწევას - თუ ცდილობ, ეს ნიშნავს, რომ ეს უკვე გამარჯვებაა.
მხოლოდ რამდენიმე მარტივი წესი, მაგრამ მათ შეუძლიათ მთლიანად შეცვალონ შენი ცხოვრება. დაიწყეთ თქვენი დილა პოზიტიურად, კომპლიმენტი გააკეთეთ და განსაზღვრეთ თქვენი ნამდვილი მიზნები და გეგმები. ერთ თვეში მიხვდებით როგორ შეიცვალა თქვენი სამყარო.
