სიზარმაცე ბევრი ადამიანისთვის ნაცნობი გრძნობაა. ზოგჯერ სიზარმაცე ეხმარება მოდუნებას და დასვენებას, მაგრამ უფრო ხშირად ის ერევა გეგმების განხორციელებაში და პრობლემებს უქმნის კარიერაში. აუცილებელია სიზარმაცესთან ბრძოლა, წინააღმდეგ შემთხვევაში მაშინ მოგიწევთ უზარმაზარი ბლოკირების გასუფთავება და სინანული გამოტოვოთ შესაძლებლობებისა.
მოტივაცია ეხმარება სიზარმაცის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მაგალითად, მათ დროულად წარადგინეს ანგარიში - მათ თვითონ იყიდეს შარფი, რომელსაც დიდი ხნის განმავლობაში უვლიდნენ. მოტივაცია შეიძლება იყოს არა მხოლოდ მასალა (გამოფენაზე, კონცერტზე ან ფილმში გასვლა). ბოლოს და ბოლოს, თუ პირადად არ ხართ დაინტერესებული სამუშაოთი, სიზარმაცე საკმაოდ ბუნებრივია თქვენი დროის დაკარგვის სურვილის გამო.
თუ სტაფილოს პრინციპი არ მუშაობს, დროა გამოიყენოთ ჯოხი. მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული სასჯელი სიზარმაცის გამო. სამრეცხაო არ დაუთოოთ ერთი კვირის განმავლობაში - დაამატეთ ნიჟარა გაზქურას ან ოცი საჯდომი დაუთოებას. მნიშვნელოვანია თამაშის წესების დაცვა, წინააღმდეგ შემთხვევაში ის კარგავს თავის მნიშვნელობას.
სპორტი ყველაზე ეფექტური იარაღია სიზარმაცის წინააღმდეგ ბრძოლაში. ზომიერი ვარჯიშიც კი ენერგიული და განწყობის ამაღლებაა.
დავალებების სია კარგი გზაა თქვენი სიზარმაცის დასაძლევად, ის დაგეხმარებათ სირთულეების გადალახვაში და დღის მკაფიო სურათის მიღებაში. შეადგინეთ სამოქმედო გეგმა, მათ შორის თუნდაც მცირე საგნები და სატელეფონო ზარები. უმჯობესია დღის დასაწყისში დააყენოთ ყველაზე რთული და უსიამოვნო დავალება. შეგიძლიათ გაყოთ ის რამდენიმე პატარა საფეხურად. დილით უსიამოვნო სამუშაოს შესრულების შემდეგ, თავს თავისუფლად იგრძნობთ და დღის დანარჩენ ნაწილს მაღალ გუნებაზე გაატარებთ, იმის ცოდნით, რომ ურთულესი საქმე დასრულებულია.
თქვენ უნდა შეისვენოთ საქმიანობებს შორის. ყავის ფინჯანი, სიახლეების ყურება, ძილი ძილი ან სუფთა ჰაერზე გასეირნება დაგეხმარებათ ოდნავ გაამხიარულოთ და განაახლოთ მუშაობა.
ცეცხლგამჩენი რიტმები ხელს შეუწყობს ცისფერყანწელთა და სიზარმაცის განდევნას. საყოფაცხოვრებო უსიამოვნო საქმის შესრულებისას ჩართეთ თქვენი საყვარელი ან უბრალოდ მხიარული მუსიკა. ასეთი თანხლებით განწყობა გაუმჯობესდება და მუშაობა ბევრად უფრო სასიამოვნო გახდება.
ფიზიკური სიზარმაცეა, როდესაც სხეული ამოწურულია და უბრალოდ დასვენება სჭირდება. ყველაზე ხშირად ეს ხდება ზამთრის ბოლოს, როდესაც მზე და ვიტამინები არ არის საკმარისი და სხეულის სასიცოცხლო პოტენციალი მცირდება. სწორი კვება, სპორტი და ვიტამინების კომპლექსი დაგეხმარებათ დაძლიოთ ცისფერი და სიზარმაცე. თუ რამ მართლაც ცუდად არის, მოუსმინეთ სიზარმაცეს და ცოტათი დაისვენეთ. ეს დაგეხმარებათ გამოჯანმრთელებაში და თავიდან აიცილოთ ჯანმრთელობის პრობლემები.
ვინც უინტერესო საქმეს ეწევა, ხშირად ეზარება. ამ შემთხვევაში დროა გადახედოთ თქვენს პრიორიტეტებს და შეცვალოთ საქმიანობის ტიპი, ან თქვენი საყვარელი ჰობი გადააქციოთ მომგებიან ბიზნესად.
