რუტინის თავიდან ასაცილებლად, ნუ იჯდებით მშვიდად, არამედ იმოქმედეთ. ისწავლეთ და დაეუფლეთ რაიმე ახალს, გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ცხოვრება, მოინახულეთ ახალი ადგილები. ასევე, შეცვალეთ თქვენი სამუშაო გარემო და არ დაუშვათ ყოველდღიურმა ცხოვრებამ.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ყველას ეწყინება რუტინული და ერთფეროვნება. თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში რუტინის თავიდან ასაცილებლად დივერსიფიკაცია მოახდინეთ მასში. შეეცადეთ არ გაატაროთ მთელი დრო სახლში, გადით ბინიდან. მაგალითად, შეგიძლიათ დაგეგმოთ ღონისძიება ყოველდღე: გასეირნება, კინო მოგზაურობა, შეხვედრა მეგობრებთან ერთად, მოგზაურობა თქვენს მშობლებთან და ა.შ. დარწმუნდით, რომ გამოყოთ თავისუფალი დრო საკუთარ თავზე ზრუნვისთვის. გააკეთეთ მანიკური, ნიღბები, ეპილაცია და სხვა სასარგებლო და სასიამოვნო პროცედურები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩაეფლოთ ჰობიში და რეგულარულად გააკეთოთ ის, რაც გიყვართ. დღეში ნახევარი საათი არც ისე ბევრია, მაგრამ დროის ამ მონაკვეთში თქვენ ისიამოვნებთ. თუ გსურთ რაიმე ახალი და უცნობი, აარჩიეთ თქვენთვის საინტერესო და უცნობი ტერიტორია და დაიწყეთ მისი შესწავლა. და ასევე რეგულარულად შეასრულეთ თქვენი მცირე და მისაღწევი სურვილები. თუ დიდი ხნის განმავლობაში ოცნებობდით ცხენებზე ცხენებაზე, ეს გააკეთეთ!
ნაბიჯი 2
განსაკუთრებით ბევრს მოსწყინდება სამუშაო. და რომ თავი დაიცვათ ცხოვრების ამ სფეროში რუტინულისგან, მცირე ძალისხმევა სჭირეთ და შემოქმედებითად გამოდგებით. დაიწყეთ მცირედით, მაგალითად, მარშრუტის შეცვლით, რომელსაც ჩვეულებრივად მიდიხართ სახლიდან სამსახურში და უკან. მაშინაც კი, თუ ერთი გაჩერებით ადრე ჩამოხვიდებით და ივლით, უამრავ სიახლეს ნახავთ. შეცვალეთ თქვენი სამუშაო ადგილი: შეცვალეთ ეკრანმზოგი თქვენს კომპიუტერში, განათავსეთ სასაცილო ფიგურა მაგიდაზე, მოაწესრიგეთ, მოაწესრიგეთ ნივთები, შეცვალეთ სკამი ან მაგიდა. ასეთი განახლებები სიამოვნებას გახდის და შექმნის სიახლის ატმოსფეროს. შეცვალეთ დამოკიდებულება საქმისა და შესრულებული ამოცანების მიმართ. შეგიძლიათ კონკურენციას გაუწიოთ კოლეგებს, დასახოთ მიზნები და მიაღწიოთ მათ, შეასრულოთ ამოცანები ცოტა ხნით.
ნაბიჯი 3
ურთიერთობაში რუტინის პრევენციაც სავსებით შესაძლებელია. პირველ რიგში, ნუ მისცემთ ცხოვრებას მერცხალს. ნუ შეეცდებით ყველაფრის თავიდან გაკეთებას, მათ შეუძლიათ დაელოდონ. მაგრამ უმჯობესია პრობლემების მოგვარება, როდესაც ისინი მოდის, მაშინ ისინი მცირე და არც ისე შესამჩნევი იქნება. მეორე, გაამრავალფეროვნეთ თქვენი ურთიერთობა. შეგიძლიათ დაათვალიეროთ პაემნები, მოინახულოთ სხვადასხვა საინტერესო ადგილები თქვენს მეორე ნახევართან ერთად. ასევე გააკეთე გიჟური და ექსტრემალური მოქმედებები, ეს იქნება ერთგვარი შერყევა ორივე პარტნიორისთვის. ასე რომ, შეგიძლიათ მოგზაურობაში წასვლა ან ATV ტარება. და მესამე, დარწმუნდით, რომ გაამრავალფეროვნეთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება. არ შეგეშინდეთ ექსპერიმენტისა და ინოვაციების წამოწყება: სცადეთ სხვადასხვა პოზები, დაეუფლეთ ახალ ადგილებს, ითამაშეთ როლური თამაშები.
