თუ გეჩვენებათ, რომ თქვენი ცხოვრება მხოლოდ სევდიანი წუთებით არის სავსე და პირადად თქვენ არაფერი გსიამოვნებთ, მაშინ დროა, რომ სხვანაირად შეხედოთ ყველაფერს. არ არის რთული გახდე ოპტიმისტი. გარშემომყოფები დაგეხმარებიან ამ, სასიამოვნო მოვლენებში, მაგრამ მთავარია შენი საკუთარი სურვილია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ ცხოვრებას შეხედოთ როგორც სასიამოვნო. დადასტურებულია, რომ იგივე ოდენობის ენერგია იხარჯება დადებით და უარყოფით ემოციებზე. რატომ არ ხარჯავ ცოტა ენერგიას ბედნიერ აზრებზე?
ნაბიჯი 2
პოზიტიურ ადამიანებთან უფრო ხშირად ურთიერთობა. ეს დაგეხმარებათ ნაცრისფერი დღეების ფერში. ასევე შეეცადეთ მათგან ისწავლოთ რეაქცია ცხოვრებისეულ სხვადასხვა მოვლენებზე და სირთულეებზე.
ნაბიჯი 3
რა თქმა უნდა, საკუთარი თავის კრიტიკის უნარი დადებითი თვისებაა. ის ეხმარება თვითგანვითარებას. ამასთან, თუ კრიტიკა გადაიზრდება საკუთარ თავთან მუდმივ საყვედურებად და უსაფუძვლო პრეტენზიებად, დროა თავი დააღწიოთ ამ ჩვევას.
ნაბიჯი 4
ისწავლეთ ყველა წარუმატებლობის გამოცდა, როგორც ტესტი, რის შემდეგაც მიიღებთ ღირსეულ ჯილდოს. ასეთი აზრები დაგეხმარებათ უკეთ გაუმკლავდეთ უბედურებებს და მიიზიდეთ პოზიტიური მომენტები თქვენს ცხოვრებაში.
ნაბიჯი 5
ნუ უსმენთ სევდიან მუსიკას. უკეთესად მოიმარაგეთ მხიარული ანეკდოტები და კომედიები. ეს ხელს შეუწყობს საკუთარი თავისა და თქვენს გარშემო მყოფების საჭირო დროში გამხიარულებას.
ნაბიჯი 6
გახსოვდეთ, რომ ყველა ემოცია ბუმერანგივით გადადის. დღეს რომ შეძლოთ ვინმეს ბედნიერება, ხვალ ეს ხალხიც კარგ განწყობას მოგანიჭებთ.
