თანამედროვე ცხოვრება კაცობრიობის წინაშე აყენებს თავის პირობებს, რომლის პირობებშიც აუცილებელია მორგება და ადაპტირება. ამასთან, ისეც ხდება, რომ ადამიანისთვის საკმაოდ რთულია აღადგინოს და დაიწყოს ახალი გზით ცხოვრება. ამ შემთხვევაში, ფსიქოლოგების თქმით, თქვენ საკუთარ თავთან ძალიან კარგად და ფრთხილად უნდა იმუშაოთ. თქვენი ჯანმრთელი ფსიქოლოგიური მდგომარეობისადმი პასუხისმგებლური მიდგომა წარმატების საწინდარია, ექსპერტები ამბობენ.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ სრულად ცხოვრებისთვის ადამიანს სჭირდება ქამელეონის პოზიციის დაკავება, ე.ი. ისწავლეთ ფერის შეცვლა სიტუაციიდან გამომდინარე და იცხოვროთ მასთან ერთად. ამასთან, პრაქტიკაში ამის გაკეთება არც ისე ადვილია. უფრო მეტიც, უამრავი სიტუაციაა, როდესაც ადამიანი უნდა მოერგოს ცხოვრების ახალ სტილსა და მიმდინარეობას.
მაგალითად, ქალებს უწევთ ადაპტირება ახალ გარემოებებში საკუთარი თავისთვის, როდესაც მათ გააჩნიათ შვილი. უფრო მეტიც, ცხოვრების ჩვეული წესი იმდენად მკვეთრად იცვლება, რომ ბევრ ქალს დეპრესიის შეგრძნება აქვს. ფსიქოლოგების თქმით, შედეგები შეიძლება უბრალოდ შემზარავი იყოს - ზოგი დედა ახალდაბადებულ ჩვილებს ფანჯრებიდანაც კი აგდებს, ვერ გაუძლებს სტრესს. ამგვარი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად ქალბატონებმა წინასწარ უნდა მოემზადონ დედობისთვის: შეეცადონ დაფიქრდნენ თავიანთ გრაფიკზე, განიხილონ ქმართან ვინ და რა მოცულობებით დაეხმარება ახალგაზრდა დედას და მრავალი სხვა ყოველდღიური ნიუანსი. ბუნებრივია, ყველაფერი ყოველთვის არ მიდის ისე, როგორც დაგეგმილი იყო. მაგრამ მაინც, გარკვეული სახის გეგმის არსებობა დედას საშუალებას აძლევს უფრო მარტივად მოერგოს ოჯახში მომხდარ ცვლილებებს.
აუცილებელია მოერგოს ცხოვრების ახალ გარემოებებს სხვა სახლში, ქალაქში, ქვეყანაში გადასვლის შემთხვევაშიც. ყველა სიტუაციაში ხდება შაბლონების შესვენება, ადამიანი ტოვებს ნაცნობ და დამკვიდრებულ სამყაროს, ნათესავებს, მეგობრებს. უფრო ადვილია სიტუაციის მიღება და დროებითი მარტოობა მათთვის, ვინც შეგნებულად გადადგა ასეთი ნაბიჯი და აქვს მარტივი ხასიათი. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი მისთვის უცხო ადამიანებთან კომუნიკაციის მარტივად არ დაიცავს, მას ცოტა უფრო გაუჭირდება. ამასთან, აუცილებელია საკუთარ თავთან მუშაობა და დასაწყებად, თუნდაც ძალდატანებით, შეეცადოთ აიძულოთ თავი შუქზე გამოსვლაში. მაგალითად, ღირს ქალაქის საინტერესო ადგილების გეგმის შედგენა, რომლის მონახულებაც გსურთ (დიდ ქალაქებში ამის გაკეთება, რა თქმა უნდა, უფრო ადვილია) და დაიწყეთ გასეირნება. ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ საინტერესოდ გაატაროთ დრო და გაეცნოთ იმ ადგილს, სადაც გადახვედით და, შესაძლოა, იპოვოთ ახალი ნაცნობები იმავე ინტერესებით.
თუ ადამიანი შეიცვლის სამსახურს, ეს მისთვის სტრესულიც ხდება. ყოველივე ამის შემდეგ, ისევ თქვენ უნდა მოერგოთ ცხოვრებას ახალ გუნდში, რომელსაც აქვს სხვადასხვა ჩვევები, ადათები და დამოკიდებულებები. მხოლოდ ერთი რეკომენდაცია არსებობს კონტაქტის დამყარებისა და ახალ პირობებთან უკეთესი ადაპტაციისთვის - სამუშაო ყველა ღონისძიებაზე დასწრება - კორპორატიული წვეულებები, კოლეგებთან ერთობლივი მოგზაურობა ბოულინგში, გარეთ და ა.შ. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს გუნდში სწრაფად ინტეგრირებას.
გარდა ამისა, ასევე არსებობს მთელი რიგი ზოგადი რეკომენდაციები, რომლებიც უნდა დაეხმაროს ადამიანს გაუადვილოს ცხოვრების მოგვარება. ასე რომ, მაგალითად, საკუთარ თავს ან უფსკრულის პირას ახალ სიტუაციაში აღმოჩნდით, ნელა რეჟიმში უნდა გადახვიდეთ, ე.ი. დაიწყეთ ყველაფრის თანმიმდევრულად გაკეთება, ყველაფრის აღქმის გარეშე. ასე რომ, ცხოვრებაში წესრიგი და სტაბილურობა გამოჩნდება. გარდა ამისა, თქვენი ცხოვრების პროცესების შენელება და სისტემატიზაცია დაგეხმარებათ ენერგიის დაზოგვაში, რაც შეიძლება მომავალში დაგჭირდეთ დიდი მიღწევებისთვის. თუმცა, რეგულარობის მიუხედავად, თქვენ უნდა იყოთ გონებრივად მომზადებული, რომ გამოიყენოთ თქვენი დაგროვილი ენერგია ზოგჯერ და ამის გაკეთება საკმაოდ ნათლად და ძალადობრივად.
საკუთარი ძალების რაციონალური განაწილება ხელს უწყობს მის ცხოვრებაში უფრო სწრაფად და უმტკივნეულოდ შერწყმას. და სწორედ ეს უნარი უნდა ისწრაფოდეს.
