მოწყენილობას შეუძლია თითქმის ყველგან გაუსწროს ადამიანს. სამუშაო პროცესიც კი ყოველთვის არ ზოგავს ადამიანს ამ მდგომარეობიდან, მით უმეტეს, თუ სამუშაო არ არის საინტერესო. ამასთან, ყველაზე ხშირად სახლში უნდა მოიწყინოთ. მოშორება უსიამოვნო მდგომარეობას საშუალებას მისცემს საინტერესო საქმიანობას.
მოწყენილობის მოსაშორებლად უმარტივესი გზაა სხვა, გამოგონილ სამყაროში ჩაღრმავება. ამისათვის არ არის აუცილებელი დაელოდოთ ოსტატს, საკმარისი იქნება საინტერესო ფილმი, წიგნი ან სერიალი. ეკრანზე ან გვერდებზე განვითარებული მოვლენები სწრაფად გადაგიყვანთ პარალელურ სამყაროში, დაგაფიქრებთ ნებისმიერ კითხვაზე ან უბრალოდ გაერთობით.
ფილმი შესაფერისია, თუ საჭიროა დაიკავოთ თავი შემდეგი ერთი ან ორი საათის განმავლობაში. სერია და წიგნი უფრო მოცულობითია, ამიტომ მათ დაგეხმარებათ უფრო გრძელი მოწყენილობის დაძლევაში.
მოწყენილობა დიდი საბაბია საქმის შესასრულებლად. მაგალითად, შეამოწმეთ თქვენი ფოსტა ან უპასუხეთ მას, გაასუფთავეთ ბინა / ოთახი, მოამზადეთ რამე ახალი რეცეპტით. მოწყენილობის მოშორება ინტერნეტის დახმარებითაც შეგიძლიათ. მაგალითად, გაეცანით უახლეს პოლიტიკურ სიახლეებს, იპოვნეთ პასუხები მრავალწლიან კითხვებზე ან დაივიწყეთ კავშირები სოციალური მედიის გამოყენებით. სხვადასხვა ონლაინ თამაშები ასევე დაგეხმარებათ ყურადღების გადატანაში.
მოწყენილობა შესანიშნავი შესაძლებლობაა საკუთარი თავის გაგებისთვის და მოკლევადიანი და გრძელვადიანი გეგმების დასახვა. თუ თქვენ არაფერი გაქვთ გასაკეთებელი, შეადგინეთ დავალებების სია, რომლის შევსებაც გსურთ გარკვეულ ვადებში. შეამოწმეთ როგორც ყველაზე მნიშვნელოვანი, ასევე ის, რაც ფრთხილად მომზადებას მოითხოვს. ეს გახდის თქვენს მიზნებს უფრო მკაფიო და მკაფიო.
თვითორგანიზაცია და მუდმივი დასაქმება ხელს შეუწყობს მომავალში მოწყენილობის თავიდან აცილებას. როდესაც ეს მდგომარეობა გაუსწრდება, თქვენ უბრალოდ აიღებთ ერთ-ერთი ამოცანის შესრულებას.
როდესაც მოგწყინდება, შეგიძლია დაკავდე ახალი ცოდნით. მაგალითად, ისწავლეთ უცხო ენა, დაეუფლეთ მუსიკალურ ინსტრუმენტს ან ნახატს. თანამედროვე ტექნოლოგიები საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ ეს ყველაფერი სახლიდან გაუსვლელად. თქვენ ნახავთ ბევრ სასწავლო ვიდეოს და კურსს ინტერნეტში.
ხელსაქმის კიდევ ერთი დიდი საქმიანობაა. როდესაც მოსაწყენია, დაკავდით ქარგვით, ქსოვით, ნებისმიერი მოდელის დიზაინით, ქვილინგით და ა.შ. ასეთი დროის დახარჯვა არა მხოლოდ საინტერესოა, არამედ პროდუქტიულიც: შედეგად, თქვენ თვითნაკეთი პროდუქტი გექნებათ ხელში. მათ შეუძლიათ ინტერიერის გაფორმება ან საჩუქრად წარდგენა.
სავარჯიშო დარბაზში ან საცურაო აუზზე სტუმრობა მოწყენილობისგან დიდი გაქცევაა. ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო სარგებლობის გარდა, ასეთი გართობა აუმჯობესებს ფიგურას და გაამხიარულებს. თუ არ გიყვართ სავარჯიშო დარბაზში სიარული, ივარჯიშეთ სახლში ან ქუჩაში. ზამთარში იარეთ სათხილამურო ან ციგურებით სრიალზე, ხოლო ზაფხულში როლიკებით ან ველოსიპედით სიარული თუნდაც უბრალო გასეირნება პარკში ან ქალაქში დაგეხმარებათ მოწყენილობის გაქარწყლებაში.
თუ სხეულის ვარჯიში არ არის თქვენი საქმე, ავარჯიშეთ ტვინი. როდესაც მოგწყინდებათ, გააკეთეთ კროსვორდები, Sudoku ან დიდი თავსატეხი. ეს მეთოდები დაგეხმარებათ დაისვენოთ, გადაიტანოთ ყურადღება და კარგად გაერთოთ.
თუ მოწყენილობა ძალიან ხშირად გაუსწრებს თქვენ, იფიქრეთ საინტერესო ინტერნეტპროექტის შექმნაზე. ეს საშუალებას მოგცემთ გაითვალისწინოთ თქვენი თავისუფალი დრო, გადაიტანოთ ყოველდღიური რუტინა და გააცნობიეროთ თქვენი პოტენციალი. მაგალითად, შექმენით საგანმანათლებლო ბლოგი ან ჯგუფი სოციალურ ქსელებში, სადაც ატვირთავთ თქვენს შემოქმედებას, გაუზიარებთ ცხოვრებისეულ გამოცდილებას ან საინტერესო ავტორის რეცეპტებს. შეავსეთ თქვენი გვერდი რეგულარულად და თქვენი კონტაქტების წრე სწრაფად გაფართოვდება და მოწყენილობის კვალი აღარ იქნება.
