ადამიანის სიცოცხლე რიტმულია, ერთ დღეში ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ მდგომარეობები სიხარულიდან მშვიდი სიმშვიდისკენ. პესიმისტებისთვის რეცესიები მწვავე ფორმით გაივლის, ხოლო აღმავლობა თითქმის შეუმჩნეველია, ოპტიმისტები კი ხშირად ვერ გრძნობენ ამ ცვლილებებს და თვლიან, რომ, მთლიანობაში, ცხოვრება წარმატებულია. რა უნდა გააკეთოს მათთვის, ვინც ცხოვრების გარკვეულ მომენტებში თავს იკავებს და ძალა არ ეყოფა?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ცხოვრების გემო მხოლოდ დაბრუნებით შეგიძლიათ აიძულოთ ამის გაკეთება. დიახ, დიახ, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი მონაწილეობის გარეშე. პირველ რიგში, აუცილებელია გააცნობიეროს შემდგომი უმოქმედობისა და უიმედობის შეუძლებლობა. ვინ არის სახლის უფროსი - შენ თუ შენი სიზარმაცე? თუ თქვენ თვითონ მიხვედით იმ დასკვნამდე, რომ დროა შეცვალოთ რამე, მაშინ ნახევარი საქმე შესრულებულია.
ნაბიჯი 2
დაიმახსოვრე ყველაფერი. მთავარია ცუდი არ დაიმახსოვროთ. შეეცადეთ გახსოვდეთ, თუ რა სიამოვნებას გიქმნით მანამდე. რას აკეთებდი დიდი ხანია? ბავშვობაში გიყვართ ველოსიპედით ან როლიკებით სიარული, ახლა ამისთვის უკვე ასაკოვანი ხართ? სტერეოტიპებით ჩამოჯექით - ადით ლილვაკებზე და გაიარეთ პარკები და ხეივნები. ზამთარში, skates. მოიწვიე შენი მეგობრები, იყავი ინიციატორი, დაიწყე საკუთარი თავის შეცვლა და შენს გარშემო სამყარო ახალი ფერებით აყვავდება.
ნაბიჯი 3
ჩაძირვა უცნობში. გააკეთეთ ისეთი რამ, რაც აქამდე არასდროს გაგიკეთებიათ, რისთვისაც არ იყო საკმარისი დრო და სურვილი. მყვინთავი, ცათამყრელი გამამხნევებელია, მაგრამ თუ სპორტისგან შორს ხართ, გააკეთეთ უფრო მოდუნებული. აირჩიეთ მხოლოდ ის, რაც მოგწონთ. კომპანიების დიდი რაოდენობა გთავაზობთ უჩვეულო გასართობს, რომელიც არ საჭიროებს სპეციალურ მომზადებას - დელფინებთან ცურვა, ჰაერის ბუშტით ფრენა, ცხენზე გასვლა, ვახშამი სიბნელეში. თქვენ თვითონ შეგიძლიათ მოაწყოთ საკუთარი თავგადასავალი თქვენი გემოვნებიდან გამომდინარე.
ნაბიჯი 4
ურთიერთობა ბუნებასთან. საკუთარ ცხოვრებაზე ფიქრი, პრიორიტეტების დასახვა, სამომავლო გეგმების შედგენა ზოგჯერ ხელს უშლის ყოველდღიური აურზაური - სამუშაო, სახლი, სამუშაო. გაისეირნეთ ზაფხულის მდელოზე, იარეთ გუბეებით წვიმაში. გაზაფხულზე - უყურეთ როგორ ავრცელებენ ხეებს ფოთლები, შემოდგომაზე - დაფიქრდით ფოთლების დაცემაზე, ზამთარში - ხეტიალით თოვლით დაფარული ტოტების ქვეშ, ჩუმად ჩაფლული.
ნაბიჯი 5
შეცვალეთ სახლი. შეცვალეთ ერთი ან ორი შინაგან დეტალი - ფარდები, იატაკის ნათურის ჩრდილი. ავეჯის გადაადგილება, ტახტის გაფორმება დეკორატიული ბალიშებით, ნათელი ფერებით. მოდით იყოს ყვითელი და ნარინჯისფერი ფერები სამზარეულოსა და სასადილო ოთახში - უბრალოდ ჩაყარეთ ფორთოხალი და ვაშლი ვაზაში. შესხურეთ თქვენი საყვარელი სუნამო ან გამოიყენეთ არომატული ზეთები. გერანიუმი, ლიმონის ბალზამი, ნეროლი, ვარდი, კედარის ზეთები გაგახალისებთ. აპათიის მოსახსნელად და ზომების მისაღებად გამოიყენეთ ჯანჯაფილის, ლიმნის ბალახის, თიმის, ლიმონის, ბერგამოტის, ჟასმინის ან სანდლის ხის ზეთები.
ნაბიჯი 6
ჯანმრთელობის გაუმჯობესება. დიდი ხნის უგულებელყოფილი დაავადების განკურნება შეიძლება არ ჩანდეს ძალიან მაცდური და საშიშიც კი. მაგრამ შედეგი იქნება თქვენი სიამაყე თქვენი გადაწყვეტილებით, და ჯილდო იქნება თქვენი ჯანმრთელობა. მათ, ვისაც არ აწუხებს სერიოზული დაავადებები, შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ისინი - სირბილი, ჩოგბურთის თამაში ან ბადმინტონი, იოგის სესიების მოწყობა ბალახზე.
ნაბიჯი 7
Თავს მიხედე. საყვარელ სხეულზე ზრუნვა მოაწესრიგებს გონების მდგომარეობას. გააკეთეთ სახლში უმარტივესი სახის ნიღბები, თმის ნიღბები, აბაზანა მარილებით და ეთერზეთებით. განებივრდით შოკოლადის შესაფუთი (გაადნეთ მუქი შოკოლადი და შეურიეთ 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი) ან SPA მკურნალობა (დაასველეთ კელპის შეფუთვა და წაისვით სახეზე ან სხეულზე). ცხოვრების გემო დაუბრუნდება - გარანტირებული!
