კითხვა "როგორ შევწყვიტოთ ახალი წლის სიძულვილი?" ბევრს სთხოვა. მითხარი, ნამდვილად მოგწონს გაყიდვების ყველა ეს რბოლა, შესანიშნავი სალათისა და ჩაცმის ძებნა, დაუსრულებელი კორპორატიული წვეულებები და ნათესავებთან სტუმრობა? აღიარეთ, რომ ზამთრის არდადეგებს ძალიან სერიოზულად ვეკიდებით და ეს დამთრგუნველია. განსაკუთრებით რთულია მათთვის, ვინც ბუნებრივად არის მიდრეკილი სტრესისა და დეპრესიისკენ. ახალი წლის ღიმილით გადარჩენა მარტივია - უბრალოდ მოუსმინეთ საკუთარ თავს.
აუცილებელია
ცოტა თავისუფალი ფული ჩემთვის, დარწმუნების საჩუქარი, მეორე მხრიდან საგნების გადახედვის უნარი, მომზადების 2 საათი
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
პირველი ნაბიჯი არის იმის დადგენა, თუ რა ახდენს დეპრესიაში გატარებას ახალი წლის წინა დღეს. ალბათ თქვენ უბრალოდ გსურთ ყველაფერი მშვენივრად და მარტო გააკეთოთ და იმედგაცრუებული ხართ, რადგან არ გამოდის. გადაწყვიტეთ, გსურთ თუნდაც ტრადიციული დღესასწაული საჩუქრებით, ნაძვის ხით, სალათებით და კოსტიუმებით? თუ ასეა, საკუთარ პერფექციონიზმთან ბრძოლა მოგიწევთ. გადაანაწილეთ პასუხისმგებლობა ოჯახში - თქვენ არ გჭირდებათ ტორტის გატეხვა, რომ "ახალი წელი გააკეთოთ" ბავშვებისა და ქმრისთვის. საკუთარი ხელით გაკეთებული წყვილი ბურთი ნამდვილად არ მოკლავს თქვენს შთამომავლობას და მეუღლეს საკმაოდ შეუძლია ბინაში მტვერსასრუტით გაწმენდა.
ნაბიჯი 2
რა მოხდება, თუ უბრალოდ არ მოგწონთ ხის ქვეშ სახლში ჯდომის იდეა? ჩვენ უნდა ვეძებოთ ვარიანტები, როგორც იტყვიან, გვერდზე. გულწრფელად რომ გითხრათ, თუ არ იყიდით სამკაულებს, ძვირადღირებულ საკვებს და საჩუქრებს, 3-4 კაციან ოჯახს მარტივად შეუძლია მცირეოდენი საახალწლო მოგზაურობა. დაანგარიშეთ ხარჯები და დაარწმუნეთ სხვები, რომ მოგზაურობა გაცილებით სახალისოა, ვიდრე მეათე გარდამქმნელი რობოტი, მესამე სვიტერი ირემით და კიდევ ერთი ბატი ვაშლში.
ნაბიჯი 3
2 სტრატეგია გიფიქრიათ? ახლა იმუშავეთ თქვენივე დამოკიდებულებით. თქვენ არ გჭირდებათ რაიმეს გაკეთება ვინმესთვის, მათ შორის იმიტომ, რომ ეს "სავარაუდოა". მიეცით საკუთარ თავს ახალი წელი ისე გაატარეთ, როგორც გსურთ. იმედგაცრუების მთავარი მიზეზი არის ის, რომ ჩვენი ინტერესები არ ემთხვევა ჩვენს პასუხისმგებლობას. ახალი წელი არ არის სამუშაო, მაგრამ მხოლოდ ცოტა თავისუფალი დრო. ჩაატარეთ ისე, როგორც გსურთ და დაბლოკეთ მცირედი აზრებიც კი, რომ "ყველაფერი არ ჰგავს ხალხს".
