შემოდგომა ყველას განსხვავებულად მოქმედებს. ეს ზუსტად ის დროა, როდესაც ცხოვრებაზე ბევრზე უნდა იფიქროთ და ზოგადი გახმობის ფონზე, ეს აზრები ყოველთვის სასიხარულო არ იქნება. ამიტომ, შემოდგომის დადგომასთან ერთად, ადამიანების უმეტესობა დეპრესიაში ვარდება. იმისათვის, რომ წელიწადის ამ დროს სასიამოვნო მომენტები განიცადოთ და სევდა არ დაემორჩილოთ, მნიშვნელოვანია, რომ არ დაკარგოთ გული და იპოვოთ პოზიტიური მომენტები ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
გაატარეთ თქვენი თავისუფალი დრო მწნილის მოძრაობაში. მურაბები და კომპოტები. წარმოიდგინეთ, რა სიამოვნებას მოგანიჭებთ ზამთრის სიცივეში რამდენიმე ქილა, რომელსაც საკუთარი ხელით მომზადებული ზაფხულის ნაჭრები მოგიტანთ.
ნაბიჯი 2
შემოდგომა კარგი დროა ძველი ნივთების მოსაშორებლად. ზაფხული, როდესაც მნიშვნელოვანი რამ მოგვიანებით გადაიდო, დასრულდა. დროა საბოლოოდ გავწმინდოთ. სახლი ძველი ნივთების გარეშე უფრო კომფორტული გახდება, სუნთქვა გაგიმარტივდებათ.
ნაბიჯი 3
შეცვალეთ თქვენი სურათი. სხვაგვარად წარმოაჩინეთ თავი სხვების წინაშე. თქვენი ჩვეულებრივი ჯინსის ნაცვლად, აირჩიე ნათელი კაბები, ჩამოაგდე შენი ძველი თმის ფერი ან გააკეთე ახალი თმის შეჭრა. დაამატეთ ფერადი აქსესუარები, რომ გამოიყურებოდეს საინტერესო. უპირატესობა მიანიჭეთ მდიდარ, მკაფიო ფერის შარფებს, ხელთათმანებს, პოლკა წერტილებთან დაკავშირებულ სპორტულ ფეხსაცმელებს, შარვალებით შარვალებით. მოკლედ, ჩართე შენი ფანტაზია.
ნაბიჯი 4
თავად აირჩიე ჰობი. შემოდგომის თვეებში არსებობს უამრავი ნაკერი სამკერვალო, ფოტოგრაფიის, უცხო ენების და ა.შ. ნუ დატოვებთ სიზარმაცეს მცირედი შანსისთვის. რეგულარული კლასები საშუალებას მოგცემთ გადარჩეთ ენერგიულ ტალღაზე დაცემა.
ნაბიჯი 5
შემოქმედებითობა. მაგალითად, გამოსახეთ თქვენი განწყობა ტილოზე, აღწერეთ იგი პროზაში ან პოეზიაში, შეადგინეთ მუსიკა. გაუზიარეთ თქვენი შრომის ნაყოფი თქვენს მეგობრებს. როდესაც თქვენ იზიარებთ თქვენს გამოცდილებას, გამოხატავთ მათ შემოქმედებითად, ყველაფერი თავის ადგილზე დგება.
ნაბიჯი 6
აჩუქე საკუთარ თავს საჩუქრები. განაახლეთ გარდერობი ან მოძებნეთ საყვარელი აქსესუარი. იმისათვის, რომ შემოდგომის საღამოებს არ მოგწყინდეთ, მეგობრებთან ერთად შეიმუშავეთ გარკვეული ტრადიცია. მაგალითად, შეიკრიბეთ კვირის კონკრეტულ დღეს სამაგიდო თამაშები ან ლიტერატურული საღამოები. ცხოვრება უფრო დატვირთული და მხიარული გახდება, რადგან ყოველ კვირას გელით ახალი მოვლენა, რომელშიც მონაწილეობას მიიღებენ თქვენთვის ძვირფასი ადამიანები.
ნაბიჯი 7
სასარგებლოა ხელსაქმის გაკეთება. თუ უამინდობა აიძულებთ დარჩეთ სახლში, დაუთმეთ დრო თქვენი სახლის ჰობით ტკბობას. ეს შეიძლება იყოს ნაქარგები, ორიგამი, ქსოვა. საკუთარი ხელით ნივთების დამზადება დაგამშვიდებს, დაგამშვიდებს და ჰარმონიის გრძნობას მოგანიჭებთ. ეს საშუალებას მოგცემთ გადარჩეთ შემოდგომაზე ბლუზების გარეშე.
