ეჭვები ხშირად ხელს უშლის ადამიანს სწორი არჩევანის გაკეთებაში. საკუთარი თავის, საკუთარი უნარებისა და შესაძლებლობების რწმენა, წუხილები იმაზე, თუ როგორ განვითარდება ყველაფერი და წარუმატებლობის შიში არ იძლევა სიხარულის მოლოდინის საშუალებას, შესაძლებლობების ართმევას. მაგრამ ამ ყველაფრის მოგვარება შეგიძლიათ, თქვენ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ სიტუაციის სხვადასხვა კუთხით გადახედვა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ეჭვები ჩნდება იმ მომენტებში, როდესაც არჩევანის გაკეთება, გადაწყვეტილების მიღება გჭირდებათ. და თუ პერსპექტივები არ არის მკაფიო ან არ არსებობს მკაფიო მიზანი, შეიძლება ბევრი ნეგატიური გრძნობა წარმოიშვას. ჩვეულებრივ, ამ მომენტში გსურთ სთხოვოთ სხვა ადამიანის რჩევა, იცოდეთ სხვისი აზრი, მაგრამ მათ უკეთესები იციან? მნიშვნელოვანია ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ ამ მდგომარეობას საკუთარ თავზე.
ნაბიჯი 2
დაიწყეთ საკუთარ თავს კითხვით: რატომ მჭირდება ეს? მაგალითად, შემოგთავაზებენ ახალ თანამდებობაზე გადასვლას, მაგრამ ეჭვი გეპარებათ, რომ გაუმკლავდებით მოვალეობებს, დააკმაყოფილებთ მენეჯმენტის მოლოდინს. არ ინერვიულოთ, მაგრამ ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ გჭირდებათ ეს ახალი სამუშაო. თუ ეს ის ადგილია, რომელიც ნამდვილად აუმჯობესებს თქვენს ცხოვრებას, მაშინ ამის გაკეთება შეგიძლიათ. თქვენ შეძლებთ ისწავლოთ, გააუმჯობესოთ თქვენი კვალიფიკაცია, იპოვოთ საერთო ენა გუნდთან. როდესაც არსებობს მოტივაცია, ყველაფერი დანარჩენი უკანა პლანზე იწევს. და თუ თქვენი პასუხი რთულია, თუ ეს არ გჭირდებათ, მაშინ დაუყოვნებლივ უნდა თქვათ უარი.
ნაბიჯი 3
თქვენ შეგიძლიათ ამოიღოთ წუხილები და ეჭვები წარუმატებლობის ცოდნის დახმარებით. დაფიქრდი, რა მოხდება, თუ ვერ მოხერხდები? უმჯობესია თქვენი პასუხები დაწეროთ ფურცელზე. შიში წარმოიქმნება უცნობი პირისპირ, მაგრამ თუ გესმით რა შეიძლება მოხდეს, ყველაფერი უფრო ადვილი იქნება. დაწერეთ ყველა უარყოფითი წერტილი, რაც შესაძლებელია, ყურადღება მიაქციეთ თუნდაც უმცირეს ნივთებს. შემდეგ კი კარგად დააკვირდით მათ. მართლა ასე საშინელი არიან? საჯარო გამოსვლამდე ხშირად ეჭვი ეპარებათ თავიანთ შესაძლებლობებში, მაგრამ თუ წერენ რა შეიძლება მოხდეს, მიხვდებიან, რომ ეს სისულელეა. წარუმატებლობამ შეიძლება მხოლოდ აუდიტორიის ღიმილი გამოიწვიოს ან რამდენიმე ადამიანი დაიძინოს, მაგრამ ეს საშიშია?
ნაბიჯი 4
იმისათვის, რომ ეჭვი არ შეგეპაროთ, საჭიროა გქონდეთ საჭირო ცოდნა. დაიწყეთ სწავლა, წაიკითხეთ წიგნები, მოუსმინეთ ან უყურეთ სემინარებს, გაუმჯობესდით ნებისმიერი ფორმით. ნებისმიერი საქმის გაკეთება, გადაწყვეტილების მიღება ბევრად უფრო ადვილი იქნება, თუ ცოდნა და ცოდნა გექნებათ. შეგიძლიათ მოემზადოთ სიტყვისთვის, ახალი სამუშაოსთვის, პრეზენტაციისთვის ან დიპლომის დასაცავად. და რაც უფრო მეტ ცოდნას და პრაქტიკას შეაგროვებთ, მით უკეთესი გახდებით.
ნაბიჯი 5
უარი თქვით მათთან კომუნიკაციაზე, ვისაც არ სჯერა თქვენი ძალის. არ განიხილოთ მათთან თქვენი გეგმები, არ ისაუბროთ სამუშაოზე. არავის დაუშვათ შენში ეჭვის შეტანა, დაეყრდნობი მხოლოდ შენს ცოდნას. ხალხი არ არის განწყობილი იმის დაჯერება, რომ სხვისი წარმატება სჯერათ და ზოგი კონკრეტულად ნეგატიურ შედეგებზეც კი საუბრობს, რადგან მათ თავად ვერ მიაღწიეს ვერაფერს და არ სურთ რომ სხვები იყვნენ ეფექტური. შეარჩიეთ ნაცნობების წრე, იხელმძღვანელეთ მხოლოდ მათ სიტყვებით, ვინც იმედს გაძლევთ.
