ნდობა ისეთი მყიფე საკითხია, რომ ადამიანს, ვინც ერთხელ დაკარგა, ძალიან გაუჭირდება მისი დაბრუნება. ღალატი, იმედგაცრუება, ცრემლები - ძნელად თუ ვინმეს სურს მათი განმეორებით განცდა, ამიტომ ადამიანები ქვეცნობიერად წყვეტენ ნდობას მას, ვინც მათ ასეთი ტკივილი მიაყენა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაე, ჯერ ყველაზე ძლიერი და ნათელი ემოციები ჩაცხრება. თუ ღალატი გექნებათ, გულის ტკივილი არ გაქრება მანამ, სანამ თავად არ მოისურვებთ მას. შეჩერდით მუდმივად თქვენს თავში მომხდარი უბედურების გამეორებაზე - ეს უფრო ადვილი არ გახდება. მაგრამ თუ ფსიქიკურად "გაუშვებთ" პრობლემას და შეეცდებით რაც შეიძლება მალე გამოჯანმრთელდეთ, გაცილებით ნაკლებ ნერვებს დახარჯავთ. კვლავ გსურთ გამოსავლის მიცემა დაგროვილ ნეგატივზე? თქვენთვის ერთი დღეც საკმარისია - მის დროს, გულს ინებებთ, ტიროთ, რამდენიც გსურთ, მწუხარებას წაართმევთ საყვარელ შოკოლადს და უყურეთ მელოდრამებს. დილით გაცილებით ადვილი იქნება თქვენთვის. ყოველ შემთხვევაში შეძლებთ ფხიზელი აზროვნების შესაძლებლობას, რაც უკვე კარგია.
ნაბიჯი 2
გააანალიზეთ არსებული სიტუაცია - იქნებ თავად იყოთ ღალატში დამნაშავე? თუ ცოლი გამუდმებით აცახცახებს ქმარს, მას სასაცილო ეჭვი ეპარება და ცდილობს გააკონტროლოს, როგორ შეიძლება ღალატს მოულოდნელი და შემთხვევითი ეწოდოს? კარგია, თუ მუდმივად ატყუებდით მეგობრებს, საკუთარ თავს უფრო ჭკვიანად თვლიდით, რატომ გაგიკვირდებათ, თუ ისინი გაასწრეს? ამაში უცნაური არაფერია. როგორ დაიწყებთ ნდობას ასეთ შემთხვევებში? არა მხოლოდ კონფლიქტში, არამედ ნებისმიერ მოღალატურ ქმედებაში, ორივე მხარის ბრალი შეიძლება იყოს. აღიარე შენს თავს.
ნაბიჯი 3
ნდობა ადამიანებს შორის ურთიერთობებში ერთი ღამით არ წარმოიქმნება. იმისათვის, რომ ასეთი გრძნობა გამოავლინოს ადამიანს, აუცილებელია მასთან ცეცხლის, წყლისა და სპილენძის მილების გავლა, მრავალი პრობლემის გადასაჭრელად გადაჭრა და ერთად გადავჭრათ ისინი, რომ ძლიერი ნდობა იყოს თქვენზე ყოველთვის გავრცელდება. განსაკუთრებით ძნელია ადრე დაკარგული ნდობის აღდგენა. მაგრამ, თუ ხედავთ, რომ ადამიანი გულწრფელად მოინანია, რომ მან დაგიშავა და შეცდომების გაცნობიერებით, აღარ გაიმეორებს მათ, იფიქრეთ მის პატიებაზე და ყველაფრის თავიდან დაწყებაზე. უბრალოდ ნუ ეცდებით პერიოდულად შეახსენოთ მას მომხდარი - უმჯობესია, საერთოდ არ გააგრძელოთ კომუნიკაცია. ურთიერთსაწინააღმდეგო საყვედურები და ფარული საჩივრები ადრე თუ გვიან ყველაფერს არაფერს მოუტანს.
