ხშირად ხდება, რომ მანიპულატორები იყენებენ კრიტიკას, როგორც გავლენას, შემდეგ კი მათი მსხვერპლები იწყებენ საბაბების მიღებას. ეს არ არის კარგი ტაქტიკა, თქვენ სხვანაირად უნდა იმოქმედოთ.
პირველ რიგში, უნდა გესმოდეთ, რომ გიკრიტიკებენ, რადგან ეთანხმებით, რომ ასე მოგექცევიან. ეს ემყარება რწმენას, რომ სხვებს აქვთ თქვენი განსჯის უფლება. რომ სხვებმა იციან რა არის თქვენთვის საუკეთესო. რომ სხვები სინამდვილეში შენზე უკეთესია - უფრო ჭკვიანი, გამოცდილი, უფრო გამჭრიახი. Და ასე შემდეგ. შეესაბამება ეს რეალობას?
უმეტეს შემთხვევაში ეს არ ემთხვევა. უბრალოდ, ადამიანების მიმართ ეს დამოკიდებულება ბავშვობიდან მოდის, როდესაც მშობლებმა დაარწმუნეს ბავშვი, რომ ის პატარა და სულელია და არაფერი ესმის. ეს რწმენა შეიძლება ადამიანს დარჩეს მთელი ცხოვრების განმავლობაში და ის განიცდის სხვების ყველა კომენტარს.
ერთი გზაა შეთანხმება. ფსიქოლოგიის წიგნებში ამ ტექნიკას ეწოდება "ნისლში წასვლა" ან "კვამლის ეკვრის შექმნა".
თუ თქვენ წარმოიდგინეთ ნისლი ზღვაზე ან ტბაზე, ეს არის უმძიმესი ნივთიერება და ამავე დროს ისეთი რამ, რაზეც გავლენა არ შეიძლება. მასში ხმები იძირება, მასში ობიექტები არ ჩანს. მაშინაც კი, თუ ქვა ნისლში ჩააგდეს, ის გაქრება უკვალოდ, ბუნების მდგომარეობაში არაფერი შეცვლით.
ესეც უნდა იყოს შენი სახელმწიფო: თუ ისინი დაიწყებენ შენს კრიტიკას, ეს შენზე გავლენას არ ახდენს. ეს არ იმუშავებს მაშინვე, მაგრამ დროთა განმავლობაში ეს უნარი გახდება თქვენი მეორე "მე".
განვიხილოთ კონკრეტული მაგალითი - საუბარი ორ კოლეგას შორის:
- მისმინე, კარგი, ჩაცმულხარ, როგორც ყოველთვის - რაღაც ჩანთში …
- დიახ, თანახმა ვარ, ჩვეულებრივად გამოვიყურები
- შეიძლებოდა სხვა რამე აეღო, უფრო მოხდენილი
- დიახ, რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება საკმაოდ კარგად მაქვს
- და საერთოდ, როგორ უნდა მისცეთ საშუალება საკუთარ თავს ასე გამოიყურებოდეს, ეს სულაც არ არის ქალური
- დიახ, მართალი ხარ, მე უბრალოდ ამაზე ვფიქრობდი
- ვფიქრობ, ამის გამო არ დაწინაურდი.
- დიახ, კარიერისთვის ტვინის გარდა სხვა რამე გჭირდება
ამ დიალოგში ერთი თავს ესხმის, მეორე კი არ პასუხობს კრიტიკას, არამედ ოდნავ დასცინის აგრესიულ კოლეგას, რომელიც მანიპულაციების გამოყენებით ცდილობს განწყობის გაფუჭებას.
შენიშვნა - მნიშვნელოვანია შინაგანი მდგომარეობის შენარჩუნება - ის უნდა იყოს მშვიდი. რაც ამ დროს კოლეგს ემართება, მისი საქმეა. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ის შენზე ჭკვიანი და გამოცდილი არ არის. და მით უფრო, რომ მას არ აქვს უფლება გითხრათ როგორ ჩაცმა.
მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, თუ რა განსხვავებაა მეგობრულ რჩევებსა და კრიტიკას შორის - ეს ორი განსხვავებული რამ არის და მათი გარჩევა მხოლოდ თქვენი ხმის ინტონაციით შეგიძლიათ. პრეტენზიის ტონი არის კრიტიკა. მეგობრული და ღია საუბარი არის მეგობრის რჩევა, რომელსაც საუკეთესო სურს.
იმის გაცნობიერება, რომ არავის აქვს უფლება უკარნახოს, როგორ უნდა ვიცხოვროთ. ამასთან, ეს არ არის აგრესიული დაცვა, როდესაც შეგიძლია თქვა,”თავი დაანებე ჩემს ცხოვრებას”. ეს არის მოხდენილი გაქცევა კონფლიქტისგან, ნერვების დაზოგვა და კომუნიკაციის ტრენინგი, რაც სასარგებლოა ახლობლებთან ურთიერთობისას.
განსხვავება მხოლოდ იმაშია, რომ უბრალოდ უნდა მოვიგერიოთ კოლეგის თავდასხმა, მაგრამ ასევე უნდა გვესმოდეს ნათესავების ან მეგობრების შესახებ, რადგან ისინი ხშირად აკრიტიკებენ, რადგან მათ არ შეუძლიათ რაიმე სახის თხოვნის პირდაპირ გამოხატვა. მაგრამ ეს ცალკე და ძალიან მნიშვნელოვანი თემაა.
