ძალიან ხშირად, ადამიანები ხვალინდელი დღისთვის გადადებას ახდენენ და მარტივად გამოდიან საბაბით. ჯანსაღი ცხოვრების წესის დასაწყისი გადადება შემდეგ ორშაბათამდე, შეკეთება - ცოტა ხნით დასვენების შემდეგ, კარადაში დასუფთავება - შემდეგ არდადეგებზე, ჭურჭლის რეცხვა - დილით და ა.შ. ან იქნებ ყველაფერი სიზარმაცეშია?
თითქმის ყოველდღე საკუთარ თავს ეუბნები: "ამას მოგვიანებით გავაკეთებ". ყველაფერი კარგადაა, მხოლოდ რატომღაც ეს "მოგვიანებით" არანაირად არ მოდის. ამავე დროს, გესმით, რომ ენერგიისა და დროის უშედეგოდ დახარჯვა დაუშვებელი ფუფუნებაა. შეეცადეთ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება და დაძლიოთ სიზარმაცე.
იპოვნეთ თქვენთვის შესაფერისი სტიმული. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა დაათვალიეროთ გარშემო: უმცროსი და, რომელმაც ინგლისური შეისწავლა, უკვე ერთზე მეტ უცხოეთში მივლინებაში იმყოფებოდა, კლასელები წარმატებით დაქორწინდნენ, თანაკლასელი კი წარმატებული საქმიანი ქალი გახდა. შენთან კი ყველაფერი ჭაობშია … დროა დაიწყოს მოქმედება და არ გადადო მოგვიანებით.
თუ რთული ამოცანა გაქვთ, შეეცადეთ დაანგრიოთ იგი და დაიწყოთ უმარტივესით. ბოლოს და ბოლოს, ტყუილად არ ამბობენ ისინი: თვალებს ეშინიათ, ხელებს კი. ამრიგად, პროცესში თანდათანობით ჩართვით, თქვენ შეძლებთ მთელი სამუშაოს შესრულებას. შეგიძლიათ სცადოთ პირიქით: დაიწყეთ ყველაზე რთული ეტაპიდან. შემდეგ დანარჩენი მარტივად შეგიძლიათ გააკეთოთ. როგორ მოვიქცეთ - თავად გადაწყვიტეთ. მთავარია, მოამზადოთ საკუთარი თავი, დაუყოვნებლივ გააკეთონ ის, რაც დაგეგმეთ. ნუ გადადებ ხვალამდე ან ხუთ წუთამდეც კი.
იჯდეს თქვენს კომპიუტერთან მნიშვნელოვანი წერილის დასაწერად, არ წახვიდეთ ფორუმებზე, ნუ დაიწყებთ თქვენს მეგობარ ქალთან საუბარს Skype– ზე ან უყურეთ უახლეს ამბებს ქსელში. გააკეთე ის, რაც გამოიკვეთა, რომ ყურადღება არ შეგეშლება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, არსებობს მიზნის კვლავ შორს წასვლის რისკი. თუ მუდმივად რეკილი ტელეფონი ხელს უშლის კონცენტრაციას, გამორთეთ იგი, ან აიღეთ რესივერი, მოკლედ უპასუხეთ, რომ დაკავებული ხართ და დაურეკეთ, როდესაც თავისუფალი ხართ. მომავლისთვის ყველას ასწავლეთ, რომ არ გაწუხებთ, როდესაც მუშაობთ.
შეეცადეთ არ დაგროვოთ სამუშაო. ყველამ იცის, რომ წესრიგის დაცვა უფრო ადვილია, ვიდრე აღდგენა; სამი თეფშის გარეცხვა ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მთის ჭურჭლის დაბანა. ეს ეხება არა მხოლოდ საოჯახო საქმეებს, არამედ ყველას. სცადეთ მოსაწყენი საშინაო საქმეები მუსიკით. ან ჩართეთ აუდიოწიგნი: თქვენ შეძლებთ ბიზნესის შერწყმას სიამოვნებასთან.
მიიღეთ მხარდაჭერა, რომ მარტო სიზარმაცეს არ ვებრძოლოთ. იპოვნეთ თანამოაზრეები, რომლებიც შეცვლაზეც ოცნებობენ. მაგალითად, ვთქვათ, თქვენ და მეგობარი გადაწყვიტეთ დაიცვათ დიეტა წონის დასაკლებად. დარეკეთ და გაუზიარეთ ერთმანეთს მცირედი წარმატებაც კი. შეგიძლიათ მოაწყოთ შეჯიბრი, რომლის წელის ხაზი ადრე შემცირდება.
საერთოდ, რაც უფრო მეტს აკეთებ, მით უფრო მეტს აკეთებ. ასევე იქნება დრო სიზარმაცისთვის: მოდუნებული, ტელევიზორის წინ წოლა. იზეიმეთ თქვენი მიღწევები და აქ არ გაჩერდეთ.
