ნებისმიერი ადამიანი, ამის გაცნობიერების გარეშეც, იყენებს ქცევის სხვადასხვა წესებს. სწავლება და შაბლონების გარეშე შეუძლებელია. ამასთან, ადამიანი, რომელიც მხოლოდ „როგორც უნდა“ან „როგორც უნდა“ცხოვრობს, ხშირად კარგავს პლასტიურობას და ვერ ეგუება შეცვლილ ვითარებას. თქვენ უნდა გქონდეთ შაბლონების გამოყენება.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
იფიქრეთ იმაზე, თუ რომელი შაბლონებია თქვენთვის სასარგებლო და რომელია, რომელთა თავიდან აცილება გსურთ. შეგიძლიათ სიარული, ჯდომა, კითხვა, წერა და ა.შ. ეს ყველაფერი თქვენ გააკეთეთ შაბლონის მიხედვით, ერთხელ და სამუდამოდ აითვისეთ მოქმედებების თანმიმდევრობა. თუ ადამიანს რამე დაემართა და მან დაივიწყა ალგორითმი (მაგალითად, თავის ტვინის ზოგიერთი დაავადება ან ტრავმა), მან ყველაფერი ისევ უნდა ისწავლოს. ამიტომ, ასეთ ნიმუშებს სიფრთხილით უნდა მოეკიდოთ.
ნაბიჯი 2
ყურადღება მიაქციეთ, თუ როგორ რეაგირებთ გარკვეულ გარე სტიმულზე. ადამიანი, მისი შემჩნევის გარეშე, რეაგირებს ნებისმიერ სიტუაციაზე გარკვეული ფორმით, ისე, როგორც იგი ამას სჩვევია. გარშემო ხალხი ძალიან ხშირად მანიპულირებს ამით. ასეთი სტერეოტიპები უნდა დაირღვეს. ამას ორი სიტყვა აქვს -”რატომ” და”რატომ”. რამე გაწყენინა ან გაწყენინა? რატომ არის ეს შემაშფოთებელი? და რატომ რეაგირებთ ამაზე ყვირილით ან ცრემლით?
ნაბიჯი 3
დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა - არის თუ არა ადამიანის ქმედება, რომელიც გაღიზიანებს ან გაწუხებს, მისი სურვილია გამოიწვიოს ასეთი რეაქცია?
ნაბიჯი 4
შეეცადეთ გარე სტიმულს სხვაგვარად უპასუხოთ, რაც თქვენგან მოსალოდნელია. თუ რამე გაწყენინა, შეეცადე არ იტირო. შეგიძლიათ სიცილიც კი სცადოთ. ეს, რა თქმა უნდა, მოულოდნელობას გამოიწვევს, მაგრამ ერთი ან ორი არასტანდარტული რეაქცია - და გარშემო მყოფები დაკარგავენ მანიპულირების სურვილს. ვინც შეჩვეულია იმ ფაქტს, რომ თქვენ ყველაფერზე მშვიდად რეაგირებთ, შეიძლება შეაჩეროს თქვენს მიერ გადაყრილი ჩუსტი ან თუნდაც თეფში გატეხილი. მაგრამ არ გამოიყენოთ იგივე ტექნიკა ორჯერ. შეცვალეთ რეაქციების ტიპები.
ნაბიჯი 5
შეისწავლეთ სხვების რეაქციები. უფრო სწრაფად შეგიძლიათ მიაღწიოთ იმას, რაც გსურთ, თუ ზუსტად იცით, თუ როგორ არის ადამიანი შეჩვეული რეაგირებას გარკვეულ სიტყვებზე ან ქმედებებზე. სახლში შეეცადეთ არ გამოიყენოთ ასეთი მეთოდები ძალიან ხშირად, რადგან არ გჭირდებათ ბიორბოტები, რომლებიც ბრმად ასრულებენ ყველა თქვენს სურვილს.
