"ყველაფერი გადის და ესეც", - ამბობს პოპულარული სიბრძნე. ამასთან, გულის საკითხებში ყველაფერი არც ისე მარტივია. როდესაც გრძნობები მოდის, ადამიანის მიტოვება, თუნდაც ეს სიკეთისთვის იყოს, ზოგჯერ უკიდურესად რთულია. მესაკუთრის მექანიზმი ამოქმედებულია. როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ გათავისუფლება თქვენი ყოფილი და საკუთარი თავის პატივისცემის შენარჩუნებით?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ჯერ უნდა გაუშვა ადამიანი. ამისათვის საჭიროა ცოტა ხნით გაქრეს ერთმანეთის მხედველობის არიდან. განშორების შემდეგ, რეაბილიტაციის პირველი ეტაპი მოითხოვს დაახლოებით ორთვიან დუმილს. ზარები, შემთხვევითი შეხვედრები და წერილები. ერთ ადამიანთან გრძელვადიანი კომუნიკაციისას, ჩნდება დამოკიდებულება, ნარკომანიის მსგავსი. იმისთვის, რომ გაყვანა გაიაროს, საჭიროა გარკვეული დროის გამოყოფა, წინააღმდეგ შემთხვევაში შეხორცების პროცესი შეიძლება გადაიდოს.
ნაბიჯი 2
პირველი ეტაპის ბოლოს, მეორე აუცილებლად დაიწყება: წარსულის სურათები მუდმივად იდგება თქვენს წინაშე. ბედნიერი და არც ისე ბედნიერი. რა თქმა უნდა, სინანულისა და ბრაზის თანმხლები განცდა იქნება ფუჭად დახარჯულ დროზე. დადგა დრო, რომ ვაპატიო. დაიფიცე, იტირე, გადააგდე მთელი ნეგატივი და შემდეგ აპატიე. აუცილებელია გვესმოდეს, რომ არავინ არავის არავის ევალება. დაიმახსოვრე მხოლოდ საუკეთესო რაც მაშინ მოხდა და ნუ ინანებ მომხდარს.
ნაბიჯი 3
შეავსეთ შედეგად მიღებული სიცარიელე ცხოვრებაში. უბრალოდ არ არის ახალი პარტნიორი - ახლა ამისთვის მზად არ ხართ. იპოვნე ჰობი, გართობა, მოგზაურობა. უბრალოდ არ იჯდეს სახლში და გლოვა შენი დანაკარგისთვის.
ნაბიჯი 4
ნუ იტაცებთ და არ იბანთ მწუხარებას. ის იძლევა დროებით მოჩვენებით ნივთს, მაგრამ ეს არ არის წამალი. თქვენ არ გსურთ გახდეთ მსუქანი, სევდიანი ალკოჰოლიკი, არა?
ნაბიჯი 5
ისევ შეიყვარე … საკუთარი თავი. საიდუმლო, რომ ჩვენთვის სხვა ადამიანების მიმართ სიკეთეა, საკუთარ თავში სიყვარულია. თუ გულწრფელად, მთელი სულით გიყვარს (ეს ამაოებას არ ეხება) გიყვარს და საკუთარ თავს ისეთებსაც იღებ, როგორიც ხარ, ნებსით თუ უნებლიედ, გარშემომყოფები დაიწყებენ შენთან ისეთივე დამოკიდებულებას.
