თანამედროვე ცხოვრების ტემპი იმდენად მაღალია, რომ მუდმივი დროის სიმცირის პრობლემა ძალზე აქტუალური ხდება. იმისათვის, რომ ყველგან არ გახდეთ მარადიული შემქნევი და გვიანი ადამიანი, ღირს მუშაობა თვითორგანიზაციისა და კონტროლის საკითხებზე.
დროის მუდმივი სიმცირის ძირითადი მიზეზები
პუნქტუალობა, სიმშვიდე, პასუხისმგებლობა არის თვისებები, რომლებსაც აფასებენ არა მხოლოდ დამსაქმებლები, არამედ თქვენი ოჯახის წევრები, თქვენი მეგობრები, კოლეგები და ა.შ. როგორ გვაქვს დრო, რომ შევასრულოთ ყველა დაგეგმილი ამოცანა, შევასრულოთ დანაპირები, დავალებები?
სწორად შეაფასეთ თქვენი შესაძლებლობები, დააკავშიროთ ისინი თქვენს წინაშე დასახულ ამოცანებთან. თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგეძლებათ უამრავი დაპირება. მაგალითად, ქმარმა - მოამზადოს თავისი საყვარელი ირლანდიური შამფური, ბავშვები - წავიდეს მათთან ზოოპარკში, მშობლებთან - შეიძინოს და ჩამოიტანოს ახალი ტელევიზორი, უფროსს - დროულად წარუდგინოს ანგარიში, მეგობრებს მათთან ერთად კაფეში ჯდომა, დასთან - ძმისშვილების მონახულება და ა.შ. და ა.შ. თქვენ გპირდებით, რომ ამ ყველაფერს ერთ დღეში გააკეთებთ.
რა ალბათობა გექნებათ, რომ დღეს გქონდეთ დრო, რომ ეს ყველაფერი გააკეთოთ? ძალიან მცირე, თუ არ გაქვთ რეაქტიული სიჩქარე და ზეადამიანური გამძლეობის მარაგი. ვიღაც ნამდვილად არ დაელოდება თქვენი დაპირების შესრულებას, რასაც მოჰყვება ყველა შედეგი. ამის თავიდან ასაცილებლად, ნუ დაგეგმავთ ძალიან ბევრს ერთი დღის განმავლობაში.
წესად აქციეთ ყველა ძირითადი ღონისძიების განაწილება ერთი კვირით ან ორი კვირით ადრე. მაგალითად, დღეს სამუშაოს დასრულების შემდეგ მოამზადებთ ქმრის საყვარელ კერძს, ხვალ კი თქვენს მშობლებს ახალი ტელევიზორით გაახარებთ და შემდეგ მოინახულებთ თქვენს ძმისშვილებს; წავიდეთ ზოოპარკში თქვენს შვილებთან შაბათ-კვირას და ა.შ. ნუ ალაგებთ ყველაფერს - შეძლოთ ხაზი გაუსვა იმას, რაც პირველ რიგში უნდა გაკეთდეს და მათ, რომლებსაც ლოდინი შეუძლიათ.
ისწავლეთ უარის თქმა, თუ იცით, რომ პირობის შესრულებას ვერ შეძლებთ. უმჯობესია დაუყოვნებლივ უარი თქვათ მასზე, უარი თქვით დაკავებაზე. თქვით "დიახ" და სიტყვას არ შეასრულებთ, თქვენ არა მხოლოდ იძულებული იქნებით ეძებოთ საბაბი, არამედ ასევე ცნობილი იქნებით არაპუნქტუალური ადამიანი, რომელსაც ვერ ენდობით.
ისწავლეთ თქვენი დროის ეფექტურად დახარჯვა. ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია საათობით ითამაშოს კომპიუტერული თამაშები, ესაუბროს ვინმეს ტელეფონით, უყურებს ტელევიზორს უმიზნოდ, საკუთარი თავის დაჭერა მხოლოდ მაშინ, როდესაც ახსენებს შეუსრულებელი საქმიანი ან დაპირება. ამ შემთხვევაში აუცილებელია მკაცრი თვითკონტროლი, პასიურობისა და სიზარმაცის წინააღმდეგ ბრძოლა, შინაგანი მოტივაცია ამა თუ იმ დავალების შესასრულებლად და ჯანმრთელი თვითკრიტიკა.
ძირს უზარმაზარი დატვირთვა
ნუ მიიღებთ ძალიან ბევრ საოჯახო საქმეს; გაუზიარეთ ისინი ოჯახის სხვა წევრებს. ნუ შეეცდებით დაიცვას ყველა სახლში საშინაო საქმეებისგან, საკუთარ თავზე დასუფთავების, სამზარეულოს, საყიდლების, რემონტისა და სხვა საყოფაცხოვრებო "სიხარულის" საშუალებით.
ზოგჯერ ქალებს, ისევე როგორც მამაკაცებს, სჯერათ, რომ მეუღლე მხოლოდ მარჩენალია, ანაზღაურება მეუღლისთვის ხელფასის გადაცემის პროცესში მთავრდება. ნუ გახდებით თქვენს ოჯახში ასეთი სახლის მშენებლობის ცხოვრების მომხრე. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ნამდვილად არ გყოფნით დრო არაფრისთვის, შედეგად, ქრონიკული დაღლილობის სინდრომს შეიძენთ. თანამედროვე მამაკაცებს შესანიშნავად უმკლავდებიან ოდესღაც წმინდა "ქალის" მოვალეობებს: გაისეირნეთ ბავშვთან ერთად, მოამზადეთ ვახშამი, ვაკუუმი, დაიბანეთ იატაკი ბინაში, წადით მაღაზიაში და ა.შ.
არ შეეჯიბროთ ვინმეს - მეზობლებს, კოლეგებს, მეგობრებს და ა.შ. შეჯიბრში მატერიალური ფასეულობებისთვის. გახსოვდეთ, რომ, სამწუხაროდ, თქვენ ვერ შეიძენთ ჯანმრთელობას, რომელიც დაიხარჯა კეთილდღეობის გაზრდაზე. ყურადღება მიაქციეთ დასვენებას, ნუ შეეცდებით ყველაფრის მიღებას მსოფლიოში. წინასწარ დაგეგმეთ თქვენი ბიზნესი, დაზოგეთ დრო და მეტი შესაძლებლობა გექნებათ კომფორტული, ჰარმონიული ცხოვრებისთვის.
