საკუთარი თავის დაფასება ნიშნავს რომ გახდე უფრო წარმატებული და ჰარმონიული ადამიანი. თუ საკუთარ თავზე სამართლიან შეფასებას დაიწყებთ, თქვენს გარემოსაც ასე მოექცევით. საკუთარი თავის მიმართ სწორი დამოკიდებულება ხომ სხვების მიმართ კარგი დამოკიდებულების გასაღებია.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
საკუთარ თავთან მიმართებაში მთავარია გვესმოდეს, რომ შენ უნიკალური ადამიანი ხარ და ყველაფერი რაც შენთან ხდება, მხოლოდ შენთვის ხდება. უბრალოდ ნუ გადააჭარბებთ მას და ნუ გახდებით ეგოისტი.
ნაბიჯი 2
თქვენ გააზრებული გაქვთ ათასი საქმე, გეგმა, დასვენების დროც კი არ გაქვთ, ამიტომ ჩქარობთ ამ ყველაფრის შესრულებაში. მიაღწიეთ ერთს და პირდაპირ გადადით შემდეგზე. საკუთარ თავს უთხარით: "გაჩერდი!" გააჩერეთ და მადლობა გადაუხადეთ საკუთარ თავს იმისთვის, რაც უკვე შეასრულეთ. შეეცადეთ დატკბეთ თუნდაც მცირე გამარჯვების მომენტით. ყოველივე ამის შემდეგ, მიღწევები საჭიროა, რომ ტრიუმფის ასეთი მომენტები გქონდეს.
ნაბიჯი 3
ყოველდღიური დატვირთული სამუშაო გრაფიკის დროსაც კი ისწავლეთ დროის გამოყოფა დასვენებისთვის. მუშაობა ისწავლე? ასე რომ, მათ დასვენება უნდა შეეძლოთ. თქვენი პროფესიის გარდა, უნდა გქონდეთ ჰობი, საყვარელი ჰობი და პირადი ცხოვრება. კარგი დასვენების შემდეგ, სამუშაო სიხარული იქნება და მარტივად შეძლებთ ამის გაკეთებას. თუ დიდი შვებულების საშუალება არ გაქვთ, ისიამოვნეთ შაბათ-კვირას აგარაკზე, იარეთ ველოსიპედით გასეირნებაზე ან გაისეირნეთ სოკოზე ნადირობით. ბევრი ვარიანტი არსებობს, მთავარია სურვილის არსებობა.
ნაბიჯი 4
არასოდეს შეადაროთ საკუთარი თავი სხვა ადამიანებს. მაშინაც კი, თუ ისინი შენზე სამჯერ უკეთესი ან უარესი არიან. პირველ შემთხვევაში, თქვენ მიიღებთ საკუთარ თავს ნერვულ აშლილობას და გაუფასურებთ თავს, მაგრამ მეორეში თქვენ იგრძნობთ ამაყობას. შეეცადეთ გაიგოთ, რომ ყველას აქვს საკუთარი გზა დედამიწაზე და საკუთარი ბედი, ამიტომ არ არის საჭირო სხვებთან შედარება - მათ ცხოვრებას მაინც ვერ შეძლებთ.
ნაბიჯი 5
თავი და ხელები დაკავებული გქონდეთ. იჯდები სამუშაოს გარეშე, თითქოს საკუთარ თავს არ აფასებ. ეს ხშირად ხდება, როდესაც ადამიანი უბრალოდ ვერ ხედავს ან არ სურს შეამჩნია თავისი შესაძლებლობები ან ნიჭი, მაგრამ ურჩევნია იჯდეს და დროის დაკარგვა. ამ ტიპის ადამიანებს არ შეუძლიათ შეაფასონ საკუთარი თავი ნამდვილი ღირებულებით და, სიცოცხლის დაწვისას, ელემენტარული სიზარმაცის გამო ვერაფერს ქმნიან. თუ საკუთარ თავში აღიარებთ ამ თვისებებს, გაბედეთ და დაიწყეთ საკუთარი თავის დაფასება. შემდეგ ინტუიცია გეტყვით სწორ გზას.
