არიან ადამიანები, რომლებიც ძალიან მორცხვი და შეზღუდულები არიან, არ უყვართ ყურადღების ცენტრში ყოფნა და უცხო ადამიანებთან ურთიერთობა. ბუნებრივია, მათ სურთ მარტივად და მარტივად მოიქცნენ, მაგრამ არ არიან დარწმუნებულნი თავიანთ დამსახურებაში ან ეშინიათ, რომ რამე სისულელეს მოიმოქმედებენ, ან რაიმე ფორმით გაუგებარი გახდებიან. სხვები დარწმუნებულნი არიან, რომ ეს არის ამპარტავნება ან ამპარტავნება. როგორ დავარღვიოთ ეს მანკიერი წრე და ვისწავლოთ მოდუნება?
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
თავად გადაწყვიტეთ რა იქნებოდით. იფიქრე კონკრეტულ ადამიანებზე - თავისუფალ და განთავისუფლებულ ადამიანებზე, რომლებიც შენთვის სამაგალითო იქნება. დააკვირდით როგორ იქცევიან, როგორ საუბრობენ. ამავე დროს, შეეცადეთ გამოავლინოთ სხვებში ცნობილი საქციელის მაგალითები.
ნაბიჯი 2
სცადეთ ეს ექსპერიმენტი. როდესაც კომპანიაში აქტიური საუბარი იწყებს, განზრახ უარი თქვით მასში მონაწილეობაზე და ნაცვლად ამისა, ყურადღება მიაქციეთ როგორ იქცევიან ადამიანები, რაზე საუბრობენ, რა შეცდომებზე უშვებენ და როგორ რეაგირებენ ამაზე თანამოსაუბრეები. ეს დაგეხმარებათ საკუთარი თავის ვიზუალიზაციაში ამ გარემოში.
ნაბიჯი 3
მუდმივად გააანალიზეთ თქვენი ქცევა არაჩვეულებრივ სიტუაციებში. უბრალოდ არ გააკრიტიკო და გააკრიტიკო საკუთარი თავი ძალიან. კრიტიკა უნდა იყოს კონსტრუქციული.
ნაბიჯი 4
ნუ მოერიდებით კომუნიკაციას და ნუ გეშინიათ, რომ ვერ გაგაგებენ. შეგიძლიათ თანამოსაუბრეებისთვისაც კი აღიაროთ, რომ ოდნავ უკან ხართ - დიდი ალბათობით, ისინი დაგეხმარებათ ფსიქოლოგიური ბარიერის გადალახვაში კომუნიკაციაში და თავდაჯერებულობის მოპოვებაში.
ნაბიჯი 5
გახსოვდეთ, რომ თქვენ, ისევე როგორც ყველას, არ ხართ სრულყოფილი და შეგიძლიათ შეცდომები, დაეთანხმოთ, რომ შეიძლება რაღაც არ გამოდგეს. მაგრამ ეს არ არის კატასტროფა. იფიქრეთ, რომ ცოტა ხნის შემდეგ ეს სიტუაცია სასაცილოდ მოგეჩვენებათ.
ნაბიჯი 6
ნუ გადააფასებთ სხვისი აზრის მნიშვნელობას და საერთოდ ნუ თვლით თავს სამყაროს ცენტრად, რომელზეც მუდმივად ყველა ფიქრობს. სინამდვილეში, ახლო ადამიანების გარდა, არავინ არ ზრუნავს თქვენს პატარა შეცდომებზე.
ნაბიჯი 7
ისწავლეთ როგორ მოიქცეთ მარტივად და ბუნებრივად, უფრო მეტი კომუნიკაცია ხალხთან და გამოიყენეთ ყველა შესაძლებლობა, რომ ხალხმრავალ კომპანიაში აღმოჩნდეთ. თუ ბევრ ადამიანში აღმოჩნდით უცხო გარემოში და თავს ძალიან თავდაჯერებულად არ გრძნობთ, აღმოჩნდით ერთი თანამოსაუბრე, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი "მარტოობის" ადაპტაციაში და გაბრწყინებაში.
ნაბიჯი 8
გულწრფელი კომპლიმენტები მიეცით ხალხს - შემდეგ ისინი დაიწყებენ თქვენს მიმართ ინტერესს და გარკვეულ მადლიერებას.
ნაბიჯი 9
უფრო ხშირად გაიღიმეთ და დაუსვით კითხვები - ეს თქვენს ინტერესს გამოიჩენს თანამოსაუბრის მიმართ. კომუნიკაციისთვის აირჩიეთ თემები, რომლებიც ორივესთვის საინტერესოა.
ნაბიჯი 10
მაშინაც კი, თუ თანამოსაუბრე არ არის თქვენთვის ნაცნობი, წარმოიდგინეთ, რომ მას პირველად არ ნახავთ და ისე დაუკავშირდით, თითქოს ის თქვენი ნათესავი ან მეგობარია. რა თქმა უნდა, ეს არ ნიშნავს ნაცნობობას.
ნაბიჯი 11
დარეგისტრირდით საჯარო გამოსვლების ან სამსახიობო კურსებზე, ან შესაძლოა უბრალოდ კომუნიკაციის ტრენინგზე და გჭირდებათ ინდივიდუალური რჩევა, არამედ ჯგუფური გაკვეთილები.
ნაბიჯი 12
აიღეთ ცეკვა: თავისუფალი მოძრაობა და თქვენი სხეულის კონტროლის უნარი დაგეხმარებათ ფსიქოლოგიური სიხისტისგან განთავისუფლებაში.
ნაბიჯი 13
რაც მთავარია, ისწავლეთ საკუთარი თავის შეფასება და პატივისცემა. შეეცადეთ კარგად გამოიყურებოდეთ ნებისმიერ დროს, დააკვირდით თქვენს გარეგნობას. საღამოს და დილით, სარკეში ჩახედვა, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს ყველაზე მიმზიდველ თვისებებს. თქვენ არ ხართ გაწელილი და ცნობილი.
