ალბათ მსოფლიოში არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც არ შეეშინდეს სცენის. ყველაზე ცნობილ მხატვრებსაც კი ხშირად აწუხებთ მაყურებლის წინაშე გასვლამდე. თითოეულ მათგანს აქვს მუხლებსა და ხმებში კანკალების დაძლევის საკუთარი გზები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
სრული აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა საშინელია, რადგან მხატვარს ეშინია ხაზების ან მოძრაობების დავიწყების. კიდევ უფრო საშინელებაა სხვების შეცდომაში შეყვანა თქვენი შეცდომით, თუ სპექტაკლი წყვილებშია ან ჯგუფურად. სინამდვილეში, ადამიანს არ ეშინია სცენის, როგორც ასეთი, არამედ მაყურებლის, უფრო სწორედ, საზოგადოებრივი აზრის. მართლაც, კვარცხლბეკიდან საშინელი ჩანს არამზადა და დაბნეული. თუ ეს აუდიტორიას ეხება, შეეცადეთ მოთვინიერდეთ.
ნაბიჯი 2
იმის ნაცვლად, რომ წარმოიდგინოთ, რომ პომიდორს გიგდებენ, წარმოიდგინეთ ყველა დეტალში თქვენი საკუთარი ტრიუმფი. წარმოიდგინეთ, რომ გულწრფელად იწონებენ მაყურებელს ენთუზიაზმით კოცნის დროს. რაც არ უნდა პრეტენზიულად ჟღერდეს, ზოგჯერ ასეთი ოცნება სასარგებლოა, თუნდაც მათთვის, ვინც სცენიდან შორს არის, მაგალითად, ადამიანები, რომლებიც პასუხისმგებლობით აწარმოებენ მოლაპარაკებებს.
ნაბიჯი 3
შიშის დაძლევის საუკეთესო გზა დაწყებაა. ყურადღება არ მიაქციოთ, თუ პირველ ლექსს აკანკალებული ხმით მღერით, მაგრამ სიმღერის შუა ნაწილამდე თქვენი ნიჭი სრულად გაიხსნება. გახსოვდეთ, როგორ ჩააბარეთ გამოცდები სკოლაში ან უნივერსიტეტში, მაშინაც კი, თუ გამოცდასთან ერთად მაგიდასთან ჯდომა უნდა ყოფილიყო სრულიად ცარიელი თავით, ორიოდე ზოგადი ფრაზის შემდეგ, პასუხმა მოზაიკა თავად შექმნა, არა?
ნაბიჯი 4
იმისათვის, რომ შიშმა გონებაში მინიმალური ადგილი დაიკავოს, მაქსიმალურად გაიმეორეთ რეპეტიცია. თუ იცით, რომ სცენა, რომელსაც გაჭირვებით "გადასცემთ", რეპეტიცია გაუკეთეთ სარკის წინ, სასურველია, ამ წუთში მასში დაინახოთ სრული ზრდა. საკუთარ თავს გადახედე. ალბათ თავდაჯერებული ადამიანის ნაცვლად ხედავთ მის ასლს, რომელიც თქვენს წინ ჩახლეჩილია და რაღაცას ბუზღუნებს თქვენს ქვეშ? სასწრაფოდ გამოასწორეთ სიტუაცია!
ნაბიჯი 5
თუ სპექტაკლის დაწყებამდე სულ რამდენიმე წუთია დარჩენილი და ვერ უმკლავდებით სტრესს, მსუბუქად დააჭირეთ ხელი ან პატარა თითის წვერი მოიკბინეთ. მწვავე ტკივილი უნდა "დაბრუნდეს სიცოცხლეში". საკუთარ თავს უთხარით, რომ წარმატებას მიაღწევთ და სხვანაირად არ შეიძლება. გაიღიმე. გაასწორეთ მხრები. ღრმად ისუნთქე, მკვეთრად ამოისუნთქე და … შენი გასასვლელი!
