თვითშეფასება ბევრს განსაზღვრავს: წარმატებები და წარუმატებლობები, ხასიათი, ცხოვრების გზა. მაღალი თვითშეფასების მქონე ადამიანს არ ეშინია საკუთარი თავის გამოცხადების, ის აქტიურად განაგრძობს კარიერას და ეცნობა საპირისპირო სქესის წარმომადგენლებს. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი, პირიქით, თავს მარცხივით გრძნობს, ამიტომ ნებისმიერ მნიშვნელოვან საკითხში მას ძალზე გაუჭირდება პირველი ნაბიჯის გადადგმა.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
1. აიღეთ A4 ფურცლის ფურცელი და ჩამოწერეთ თქვენი ყველა მიღწევა: პროფესია, რომელშიც ხართ ღირებული სპეციალისტი, განათლება, გავლილი კურსები, სერთიფიკატები, დიპლომები, ათობით წიგნი წაკითხული, შემოქმედებითი მუშაობა, ბავშვების დაბადება და განვითარება. ახლა გარედან შეხედე საკუთარ თავს. თქვენ ლამაზი, ინტელექტუალური და კეთილი ადამიანი ხართ, ანათებს თვალებს და დიდი გულით!
ნაბიჯი 2
2. როდესაც საკუთარ თავში ეჭვი შეგვეპარება, შინაგანი კრიტიკოსი საუბრობს ჩვენში. ეს არის ჩვენი მშობლების, ჩვენი ყოფილი მასწავლებლების ნეგატიური დამოკიდებულების კრიტიკოსი. ზოგჯერ სასარგებლოა წარმოიდგინოთ თავი პატარა ხუთი წლის ასაკში და იფიქროთ მზრუნველ მოზრდილზე, რომელიც თავზე მოგაკრებს და იტყვის, რომ ყველაფერი რასაც აკეთებ მშვენიერია.
ნაბიჯი 3
3. ჩაერთეთ თვითგანვითარებაში - ეს არის მარტივი და ყველაზე პატიოსანი გზა საკუთარი თავის რწმენისა. თუ თქვენს განათლებაში ეჭვი გეპარებათ - წაიკითხეთ მეტი წიგნი, განაახლეთ უნივერსიტეტის ცოდნა, ისწავლეთ უცხო ენები. არ მოგწონთ სხეული - იარეთ სპორტით, დაიწყეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა. თუ გსურთ ისწავლოთ სიმღერა ან ხატვა, დარეგისტრირდით კურსზე და განავითარეთ ახალი უნარი.
ნაბიჯი 4
4. სხეულის ენა. თვითგანვითარება მნიშვნელოვანი გასაღებია საკუთარი თავის რწმენის მოსაპოვებლად. ამასთან, ძალიან მნიშვნელოვანია გარე პრეზენტაცია და სხეულის ენა. თუ ლამაზი სამოსი ან საქმიანი კოსტუმი, თავდაჯერებული ადამიანის ღიმილი და პოზა გეცვა, მაშინ ბევრად უფრო ადვილი იქნება შენი თავის დაჯერება და სხვების დარწმუნება ამაში. რადგან, როგორც ა. პ. ჩეხოვმა თქვა:”ადამიანი ყველაფერი ლამაზი უნდა იყოს: სახე, ტანსაცმელი, აზრები და სული”.
ნაბიჯი 5
5. ნუ შეადარებთ საკუთარ თავს სხვებს, შეადარეთ საკუთარი თავი. არიან ადამიანები, რომლებმაც ბევრად უფრო დიდ წარმატებას მიაღწიეს და არიან ისეთებიც, რომლებსაც ვერაფერი მიაღწიეს. ამიტომ, ბევრად უფრო ეფექტური იქნება, არ იმოგზაუროთ ინტერნეტში, დაათვალიეროთ სხვისი ფოტოები, მაგრამ გახსოვდეთ როგორი იყავით ათიდან თხუთმეტი წლის წინ. კუთხოვანი, დაუცველი თინეიჯერები, რომლებიც ლამაზ გედებად იქცნენ! და ეს არის ნამდვილი მიზეზი, რომ იამაყოთ საკუთარი თავით!
