დეპრესიის მდგომარეობა არა მხოლოდ გოგონებში, არამედ ბიჭებშიც გვხვდება. მამაკაცის დეპრესიასთან დაძლევა გაცილებით რთულია, რადგან ახალგაზრდები იშვიათად აღიარებენ, რომ ამ პრობლემის წინაშე დგანან. ისინი თავში იკეტებიან, სხვებს არწმუნებენ, რომ ყველაფერი კარგადაა და შეშფოთების მიზეზი არ არსებობს. როგორც კი დეპრესიის პირველ ნიშნებს შეამჩნევთ, საჭიროა გადადგათ აქტიური ნაბიჯები თქვენი საყვარელი ადამიანის „გადარჩენისთვის“.
Ეს აუცილებელია
გარკვეული თანხა
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ესაუბრეთ თქვენს მეგობარ ბიჭს თქვენს პრობლემებზე. Მოუსმინე მას. ნუ შეუშლით ხელს, რადგან ახლა მას უბრალოდ სჭირდება სიტყვით გამოსვლა და ვინმეს გაუზიაროს თავისი გამოცდილება. შეეცადეთ ერთად განვიხილოთ დეპრესიის მიზეზები და იპოვოთ ყველაზე სასარგებლო გამოსავალი მის დასაძლევად.
ნაბიჯი 2
არავითარ შემთხვევაში ნუ გააკრიტიკებთ ახალგაზრდა მამაკაცს, მაშინაც კი, თუ მან რამე დააშავა, უბრალოდ ისაუბრეთ მშვიდად, შეუმჩნევლად მიუთითეთ მისი შეცდომები. მაგრამ ამავე დროს, დარწმუნდით, რომ შეამჩნევთ მის მიღწევებს და დარწმუნდით, რომ აქებთ კაცს.
ნაბიჯი 3
მოაწყვეთ სასიამოვნო საღამო თქვენი საყვარელი ადამიანისთვის. მაგალითად, მოამზადეთ მისი საყვარელი კვება, ითამაშეთ დამამშვიდებელი მუსიკა და ისაუბრეთ იმ თემებზე, რაც მას მოსწონს სადილის დროს. გაუკეთეთ მას დასასვენებლად მასაჟი, მიეცით მას სრულად გადაიტანოს ყურადღება ყველა მისი პრობლემისგან და იგრძნოს თქვენი შეშფოთება.
ნაბიჯი 4
გაიყვანეთ ბიჭი ბუნებაში. თუ მას არ სურს მეგობრებთან ურთიერთობა, უბრალოდ ცოტა ხნით დარჩით ერთად. ზაფხულში შეგიძლიათ თევზაობა ან ტყეში წასვლა. ზამთარში კი სპორტით იარეთ, თხილამურებით სრიალეთ ან ციგურებით სრიალეთ. შეეცადეთ გააკეთოთ ის, რაც თქვენს კაცს უყვარს. გაახარეთ მას სასიამოვნო წუთებით და იაფი საჩუქრებით. შეგიძლიათ მოაწყოთ პატარა მოგზაურობა სხვა ქალაქში. გარემოს შეცვლა დაგეხმარებათ დეპრესიისგან უფრო სწრაფად გამოსვლაში.
ნაბიჯი 5
სთხოვეთ მის მეგობრებს დაგეხმარონ. მოიწვიეთ ეწვიონ, აიღონ ახალი დისკი ფილმით ან თამაშით, რომელიც ყურადღებას გაამახვილებს ახალგაზრდა მამაკაცის პრეფერენციებზე. იყიდეთ კარგი კონიაკი და იჯექით მეგობრებთან ერთად. მცირე რაოდენობით ალკოჰოლი საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ და ერთგული მეგობრები ყოველთვის ნახავენ თქვენს გასამხიარულებლად. უბრალოდ ფრთხილად იყავით და ნუ გადააჭარბებთ მას ალკოჰოლს, თორემ თქვენი საღამო შეიძლება ჩვეულებრივ ბუზად იქცეს, რის შემდეგაც პრობლემები კიდევ უფრო იზრდება.
ნაბიჯი 6
შეახსენეთ თქვენს მეგობარ მეგობარს დავიწყებული ჰობი. ვერაფერი აშორებს ბნელ აზრებს, მაგალითად აკეთებს იმას, რაც გიყვარს. თუ შესაძლებელია, გაამრავალფეროვნეთ მისი ცხოვრება და შემდეგ მას აღარ ექნება მწუხარების დრო.
