დღეს მენეჯმენტის სფერო აფართოებს თავის საზღვრებს. მომავალი მენეჯერების მიერ უნივერსიტეტებში სულ უფრო მეტ კომპეტენციას სწავლობენ. პროფესიისადმი მოთხოვნები უფრო მკაცრდება: მენეჯერს არ აქვს საკმარისი ცოდნა თავისი დარგის შესახებ, მას ასევე უნდა ჰქონდეს ფსიქოლოგიის უნარ-ჩვევები, შეძლოს დათვლა, იცოდეს კანონი და ა.შ. პასუხისმგებლობა იზრდება. ეს ყველაფერი ღარიბ მენეჯერებს ანაბეჭდს ტოვებს სტრესის სახით.
სტრესი არის სხეულის რეაქცია უარყოფითი გარემო ფაქტორების მიმართ. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული მოშლა ან ფსიქიკური აშლილობაც კი, ამიტომ ამ პრობლემას სერიოზულად უნდა მოეკიდოთ. სტრესის წინააღმდეგობა წარმატებული მენეჯერის ერთ-ერთი დომინანტი თვისებაა. იგი შედგება ადამიანის სხვადასხვა უარყოფითი გავლენისგან ამოღებაში. მაგრამ როგორ ისწავლით "თქვენი ემოციების კონტროლს"?
პირველ რიგში, უნდა იცოდეს ამ პრობლემის სერიოზულობა და გლობალური ხასიათი. მაგალითად, იაპონიას მთავრობის სტრესის მართვის პროგრამაც კი აქვს. ქვეყანა უზარმაზარ თანხებს ხარჯავს სტრესული სიტუაციების მოსაგვარებლად და გადაწყვეტილებების შემუშავებაზე.
მეორეც, სწორი იქნება გაღიზიანების წყაროს გარკვევა. რა აზრი აქვს პრობლემების თავიდან აცილებას, თუ ადრე თუ გვიან ისინი მაინც დაბრუნდებიან? თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ თქვენი პრობლემების წინაშე. როდესაც ნათელი გახდება, თუ რას უნდა ვებრძოლოთ, მაშინ შეგიძლიათ გადადით შემდეგ ეტაპზე: სამოქმედო გეგმაზე.
მესამე, თქვენ უნდა მოიძიოთ ახლობლების დახმარება. როდესაც ადამიანს აქვს "საკუთარი სიმშვიდისა და ჰარმონიის კუნძული", მას ბევრად გაუადვილდება უბედურება. გულწრფელ უბრალო საუბარს თქვენს საუკეთესო მეგობართან შეუძლია გადააქციოს პრობლემის მთელი წარმოდგენა, რაც აღმოჩნდება უბრალო წვრილმანად.
მეოთხე, მნიშვნელოვანია "შესვენება". კაცი არ არის ცხენი, მას არ შეუძლია სამუდამოდ იმუშაოს. დასვენება საუკეთესო სტრესის მოსაშორებელია. როდესაც ადამიანი შორს არის აურზაურიდან და ღელავს, მას ავიწყდება ყველა მისი აქტუალური პრობლემა, რაც, არსებითად, არც ისე მნიშვნელოვანია, როგორც თავად სიცოცხლე. იმის გაცნობიერება, რომ დედამიწაზე ჯერ კიდევ არის ბედნიერება, არის ის, რაც მნიშვნელოვანია.
მეხუთე, გირჩევთ დაიმახსოვროთ თქვენი ცხოვრების დადებითი მხარეები. როდესაც სამსახურში უბედურება ხდება, თქვენ არ უნდა მიიღოთ იგი, როგორც სამყაროს დასასრული. სამუშაო ხომ არ არის შენი ცხოვრების აზრი. გახსოვდეთ, რომ გყავთ მოსიყვარულე ცოლი და შვილები. მეგობრებთან ერთად ყოველ საღამოს თამაშობთ თქვენს საყვარელ ფეხბურთს. ყოველ ზაფხულს თქვენ დაისვენებთ კუბაში და თქვენს საყვარელ კოქტეილს სვამთ. მთელი რიგი დადებითი ემოციების შემდეგ მოგონებებიდან, პრობლემები თავისთავად გაქრება და სტრესი არ გაგიკვირდებათ.
ამრიგად, მენეჯერის სტრესი არ განსხვავდება ჩვეულებრივი ადამიანის სტრესისგან. ამ პრობლემის მოგვარება შესაძლებელია და უნდა მოგვარდეს ნებისმიერი შესაფერისი საშუალებით.
