სათამაშო ავტომატებისკენ გატაცება იწყება მარტივი ინტერესით. დროთა განმავლობაში, ის შეიძლება ჩვევად იქცეს და ზოგიერთ შემთხვევაში მანიად იქცეს. მოთამაშე, რომელმაც თავი დაკარგა, უკანასკნელ ფულს ხარჯავს გამარჯვების იმედით, დადის ვალებით, ანადგურებს ოჯახურ ურთიერთობებს. მაგრამ დგება დრო, როდესაც საკუთარ თავს უნდა უთხრათ: "გაჩერდი!"
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ნებისმიერი დამოკიდებულების განკურნების მიზნით, სათამაშო დამოკიდებულების ჩათვლით, საჭიროა სრული იზოლაცია ცდუნების საგნისგან. თუ ქალაქში ცხოვრობთ, წადით თქვენს ნათესავებთან ან მეგობრებთან სოფელში, იქ ყოველ ნაბიჯზე ნამდვილად არ დაგხვდებათ სხვა კლუბი ავტომატით.
ნაბიჯი 2
თუ სოფელში ახლობლები არ არიან, შვებულება გაისტუმრეთ და თუნდაც ტიბეტში წავიდეთ, თუნდაც რომელიმე მიტოვებულ სოფელში. მთავარია, რომ ისწავლო სიამოვნება თამაშის გარეშე.
ნაბიჯი 3
როდესაც ადამიანი თამაშობს თამაშს, მისი ტვინი აქტიურად აწარმოებს სიხარულის ჰორმონს - ენდორფინს. შეეცადეთ მიიღოთ ეს ჰორმონი სხვა გზით. ივარჯიშეთ, წადით აუზზე ან სავარჯიშო დარბაზში. ენდორფინის დიდი რაოდენობით წარმოება ხდება საქალაქთაშორისო სირბილის, წვერაზე ვარჯიშების და საბრძოლო ხელოვნების დროს.
ნაბიჯი 4
თუ თქვენ გაქვთ რკინის ხეხილი და ნებისყოფა, უბრალოდ შეწყვიტეთ თამაში. მოქმედების პრინციპი იგივეა, რაც მოწევის შეწყვეტისთვის. გვერდის ავლით სათამაშო ავტომატების მეათე გზით, შეზღუდეთ თამაშში ყოფილ "კოლეგებთან" კომუნიკაცია, მოიფიქრეთ ახალი სასარგებლო ჰობი. ზოგადად, გონება და ხელები დაკავებული იყავით, რომ სათამაშო აპარატებზე ნაკლები იფიქროთ.
ნაბიჯი 5
კომპიუტერული თამაშები ზოგს დაეხმარა ნარკომანიისგან განკურნებაში. სანამ კომპიუტერზე მოხვდებით, შეაფასეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თავად განსაზღვრეთ, რატომ უარი თქვით თამაშზე. თუ ეს ფინანსური ფაქტორია, თქვენ ხარჯავთ ძალიან ბევრ ფულს სიცარიელეში, შეგიძლიათ უსაფრთხოდ გადმოწეროთ სამხედრო სტრატეგიები ან "სროლის თამაშები". თუ მიზეზი ის არის, რომ შენს თავისუფალ დროს მხოლოდ მანქანების მიღმა ხარჯავ, შენი ცოლი და შვილები თითქმის არ გხედავენ და შენს კოლეგებს პრაქტიკულად დაავიწყდათ როგორ გამოიყურები, მაშინ გაიგე, რომ ამ შემთხვევაში შენს საპონს გაცვლი.
ნაბიჯი 6
თუ უკვე მიაღწიეთ ხაზს, თქვენი ურთიერთობა და კარიერა თითქმის გაფუჭებულია, მაგრამ თქვენ ვერ გადალახავთ დამოკიდებულებას საკუთარ თავზე, დაუკავშირდით სპეციალისტებს. დახმარების გაწევა შესაძლებელია როგორც ინდივიდუალურად, ასევე ჯგუფურ გაკვეთილებზე დასწრებისას.
