შოპაჰოლიზმი, ისევე როგორც აზარტული თამაშები, ალკოჰოლიზმი, არის დამოკიდებულება. ზოგჯერ მისი განკურნება არც ისე ადვილია. ამასთან, თუ ყველაფერი ასე ცუდად არ არის გათვალისწინებული, რამოდენიმე მარტივი რჩევა დაგეხმარებათ შოპაჰოლიკის მოჭიდების შესუსტებაში.
Ეს აუცილებელია
თქვენ უნდა იშრომოთ ამ დამოკიდებულების დასაძლევად
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
ისწავლეთ განასხვავოთ რეალური საჭიროება და ფსიქოლოგიური საჭიროება. პირველ შემთხვევაში, ჩვენ თბილ პალტოს ვყიდულობთ ისე, რომ ზამთარში არ გავიყინოთ, ბოსტნეული - სალათის, საჩუქრის დასამზადებლად - დაბადების დღის ბიჭის მოსაწონად. ფსიქოლოგიური მოთხოვნილებაა დამოუკიდებლობის დემონსტრირების, ერთ-ერთი უცხო ადამიანების გახდომის, მარტოობის დახრჩობის ფარული სურვილი.
ნაბიჯი 2
თქვენი საკრედიტო ბარათი თან არ იქონიოთ. საკრედიტო ბარათით გადახდა, კარგავთ კავშირს შეძენილ ნივთსა და დახარჯულ თანხას შორის.
ნაბიჯი 3
შეადგინეთ სავაჭრო გრაფიკი. თუ მაღაზიაში კბილის პასტის საყიდლად იყავით, დაბრუნდით მასთან ერთად, არა საშრობი ტომარით, სარეცხის ფასდაკლებით და წინდების გროვით.
ნაბიჯი 4
ნებისყოფის ძალისხმევით თავს აიძულოთ, არ უყუროთ უახლეს კატალოგებს, არ მოხვდეთ საიტებზე, სადაც ბევრი ფულის დაკარგვა შეგიძლიათ, კონცენტრირება არ მოახდინოთ რეკლამირებაზე, გაიაროთ მაღაზიის ვიტრინებს.
ნაბიჯი 5
როდესაც საყიდლებზე მიდიხარ, მოიწვიე რაციონალური მეგობარი. ის სიამოვნებით გააკრიტიკებს ყველაფერს, რისი ყიდვაც გსურთ.
ნაბიჯი 6
ყიდვის დაწყებამდე გახსოვდეთ დანაშაულის უსიამოვნო შეგრძნებები, რომელიც შეიძლება ძალიან მალე იგრძნოთ. იქნებ ჯობია ამის თავიდან აცილება? სიცხადისთვის, შეადგინეთ გრაფიკი, ის ასახავს კონკრეტული სიყიდულისგან მიღებული სიამოვნების სიძლიერეს.
