ადამიანი სიცოცხლისუნარიანობას სხვადასხვა წყაროდან იღებს.
ენერგიის აღდგენისა და განახლების მრავალი დადასტურებული გზა არსებობს.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დავიწყოთ სიცოცხლისუნარიანობის შევსების უმარტივესი და ბუნებრივი მექანიზმით. ეს ჩვეულებრივი ოცნებაა. ძილის დროს ხდება სიცოცხლისუნარიანობის გადანაწილება და შევსება, რაც ამ მეთოდს ერთ-ერთ ყველაზე მნიშვნელოვნად აქცევს.
ნაბიჯი 2
დაისვენე ბუნებაში. ეს ასევე არის აღდგენის ცნობილი მეთოდი. ტყუილად არ ეწოდებოდა ბუნებას დედა, რომელიც გვზრდის და გვივლის. ვფიქრობ, ბევრმა შეამჩნია, რომ ბუნებაში ტონუსი მატულობს, დაღლილობა ქრება და გუნება-განწყობა უმჯობესდება.
ნაბიჯი 3
კომუნიკაცია ხელოვნებასთან. კარგ კონცერტებსა და გამოფენებზე დასწრებას შეუძლია ადამიანის დატვირთვა, შთაგონება და ახალი სტიმული მისცეს მას. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ხელოვნების ნიმუშებმა დადებითად იმოქმედოს. ყველა მუსიკა ან სურათი არ აახალგაზრდავებს.
ნაბიჯი 4
კომუნიკაცია ადამიანთან ან ადამიანებთან, სიცოცხლისუნარიანობის მაღალი ბუნებრივი დონის მქონე. ადამიანთა იშვიათი კატეგორიაა, რომელთა გვერდით ყოფნა ავსებს სიცოცხლისუნარიანობას და სასიკეთოდ მოქმედებს კეთილდღეობაზე. ჩვეულებრივ, ასეთ ხალხს თან ახლავს გულშემატკივრების ან მიმდევრების ბრბო.
ნაბიჯი 5
ვარჯიში საშუალებას მოგცემთ გაათავისუფლოთ დაგროვილი დაღლილობა და შექმნათ პირობები ძალების სრული აღსადგენად. ასევე, სპორტის თამაშს თან ახლავს პოზიტიური ემოციები, რაც თავისთავად ადამიანზე სასიკეთოდ მოქმედებს.
ნაბიჯი 6
თუ შთაგონებით აკეთებთ რაიმე შემოქმედებითს, მაშინ ეს მდგომარეობა თავისთავად დიდ ძალას ანიჭებს. ცნობილია, რომ ცნობილ მხატვრებს შეეძლოთ დღის განმავლობაში ხატვა, დაღლილობის გარეშე. კვირაში რამდენიმე საათი საკმარისი იქნება იმისთვის, რომ გავაკეთოთ ის, რაც გვიყვარს.
ნაბიჯი 7
აბანოში ვიზიტი საშუალებას გაძლევთ გაათავისუფლოთ სხეულის ტოქსინები და ტოქსინები, რაც ზრდის სხეულის სიცოცხლისუნარიანობას, ასევე ხელს უწყობს კარგად მოდუნებას და ემოციური მდგომარეობის ჰარმონიზაციას. მსგავსი ეფექტი აქვს მასაჟს.
ნაბიჯი 8
მედიტაცია და აუტოგენური ვარჯიში ავსებს სიცოცხლისუნარიანობას ღრმა მოდუნებისა და სტრესისგან განთავისუფლების გზით.
