ცხოვრების რიტმი მუდმივად აჩქარებს, თქვენ უნდა გააკეთოთ ბევრი რამ, ისწავლოთ, გაიგოთ. თანამედროვე ადამიანს სულ უფრო ნაკლები დრო აქვს დასვენებისა და დასვენებისთვის, რაც აუცილებელია იმისთვის, რომ ნერვული სისტემის გადატვირთვა არ გამოიწვიოს.
ცხოვრების თანამედროვე რიტმი თავისი სტრესებით, აჩქარებით და მარადიული დროის წნევით იწვევს ნერვული დაძაბულობის მდგომარეობის წარმოქმნას. ადამიანის სხეული არ შეიძლება მუდმივად იყოს "დაჭიმული სტრიქონის" მდგომარეობაში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემები. ამიტომ, საჭიროა გამონახოთ დრო დასვენებისთვის და დასვენებისთვის. ყველაზე პოპულარული და სწრაფი მეთოდები მოიცავს შემდეგს:
- ენერგიის წერტილების მასაჟი
ჩვენი სხეული შეიცავს აქტიურ წერტილების დიდ რაოდენობას. მათ სტიმულირებას შეუძლია შეამციროს თავის ტკივილი, გაათავისუფლოს შფოთვა, გააუმჯობესოს მეხსიერება და კონცენტრაცია.
- არომათერაპია
ეს შეიძლება ჩატარდეს ოფისშიც, შეავსოთ ოთახი სასიამოვნო დასასვენებელი არომატით.
- ჭამა
ამ შემთხვევაში უნდა დალიოთ მეტი სითხე, მაგალითად, ჩაი, მცენარეული დეკორაცია, წვენი და ა.შ. და ბოსტნეულის ან ხილის ჭამა. ეს აღადგენს სხეულის წყლის მარილის ბალანსს, დოფამინის წარმოქმნის პროვოცირებას და დაძაბულობის განმუხტვას.
- გასეირნება
სუფთა ჰაერზე გასეირნება აუმჯობესებს რესპირატორული სისტემის, გულისა და ტვინის მუშაობას ჟანგბადით გამდიდრებით.
ეს არის ყველაზე გავრცელებული სწრაფი დასვენების ტექნიკა. ასევე არსებობს სხვების დიდი რაოდენობა, რომლებიც ნაკლებად ცნობილია, მაგრამ კარგად მუშაობს და ბევრ ადამიანს ეხმარება „მენეჯერის სინდრომისგან“მოცილებაში.
