პანიკის შეტევა საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია, რომლის მთავარი სიმპტომია მწვავე შფოთისა და მღელვარების უეცარი შეტევა. მაგრამ რატომ ხდება ასეთი შეტევები საერთოდ?
პანიკის შეტევის ყველაზე გავრცელებული მიზეზები
ძალიან ხშირად, ადამიანს, რომელმაც პანიკის შეტევა განიცადა, გაიზარდა გულისცემა, შემცივნება, ოფლიანობა, ჰაერის უკმარისობის შეგრძნება, შესაძლო სიკვდილის შიში. ყველაზე მძიმე შემთხვევებში ადამიანი წყვეტს თავის კონტროლს, შეუძლია ყვირილი, დახმარების გამოძახება, თუმცა საფრთხე არ არსებობს. ექსპერტები მიიჩნევენ, რომ პანიკის შეტევებისადმი ყველაზე მგრძნობიარე ადამიანები არიან საეჭვო და ზედმეტად პასუხისმგებელი ადამიანები, რომლებიც ძალზე დიდ მნიშვნელობას ანიჭებენ სხვების მოსაზრებებს, ეშინიათ შეცდომის დაშვების, უხერხულ მდგომარეობაში მოხვდნენ. მათ ხშირად ჰგონიათ, რომ ისინი დამარცხებულები არიან, რომ გარშემომყოფები თავიანთ პირველ შეცდომას სიცილის მოლოდინში არიან. შედეგად, ნერვული დაძაბულობის მომატება ადრე თუ გვიან მივყავართ ავარია, რაც პანიკის შეტევის სახეს იღებს. ეგრეთ წოდებულ პერფექციონისტებს შეუძლიათ იგივე სიტუაციაში მოხვდნენ, ანუ ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს მოზრდილი სიმძიმით ეპყრობიან, მიჩვეულები არიან ნებისმიერი საქმის სრულყოფამდე მიყვანას და, შესაბამისად, ხშირად არიან მიდრეკილნი სტრესისკენ, ზედმეტი მუშაობისკენ.
გარდა ამისა, პანიკის შეტევა შეიძლება იყოს სხეულის ერთგვარი "მეხსიერება" იმ მძიმე ტრავმული სიტუაციის შესახებ, რომელშიც ადრე ადამიანი იმყოფებოდა. ამ ფენომენის მექანიზმი ჯერ საკმარისად არ არის შესწავლილი.
ექსპერტები ასევე თვლიან, რომ მემკვიდრეობითი მიდრეკილება დიდ როლს თამაშობს პანიკის შეტევის სავარაუდო განვითარებაში. თუ ოჯახში ადამიანს ჰქონდა მოზრდილი საეჭვო, შიშიანი და ისტერიული ხალხი, მიდრეკილია ნებისმიერი წვრილმანის ინტერპრეტაცია თითქმის როგორც უნივერსალური ტრაგედია, დიდი ალბათობით, იგი ისევე მოიქცევა.
დაბოლოს, ჰორმონალური დონის ცვლილებები, გარკვეული ორგანოების (გულის, ენდოკრინული ჯირკვლების) მუშაობაში ნორმის გადახრა დიდ როლს ასრულებს პანიკური შეტევების განვითარებაში.
რა უნდა გააკეთოს, თუ სხვა ადამიანს პანიკის შეტევა აქვს
თუ ვინმემ პანიკის შეტევის აშკარა სიმპტომები გამოავლინა (მწვავე შიში ობიექტური მიზეზის გარეშე, ზოგჯერ ისტერიკის ზღვარზე, პანიკა, პრეტენზია ჰაერის უკმარისობის, შემცივნება, გახშირებული ოფლიანობა და გულისცემის გახშირება), შენი ამოცანაა დაეხმარო მას დამშვიდებაში. არ უნდა გაკიცხოს იგი, მითუმეტეს გაუგებარ შიშზე სიცილი. ესაუბრეთ მას მშვიდი და გაზომილი ხმით, სასურველია ხელების დაჭერა. დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად იქნება, საფრთხე არ არსებობს. როგორც წესი, პანიკის შეტევა საკმაოდ მალე ქრება.
