ყოველდღე ადამიანი სხვადასხვა სიტუაციას უნდა გაუმკლავდეს. ზოგი შეუმჩნევლად გადის, ზოგი ფრთხილად ანალიზს საჭიროებს, რათა გარკვეული დასკვნები გამოიტანოს. თქვენ უნდა შეძლოთ სიტუაციის გაანალიზება და ისარგებლოთ და ისარგებლოთ ამით.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
შეეცადეთ გახსოვდეთ ის მოვლენები, რაც ყოველ საღამოს გემართებოდათ. მონიშნეთ ყველაზე მნიშვნელოვანი და შეაფასეთ ისინი. იფიქრეთ იმაზე, მოხდა თუ არა უარყოფითი ან პოზიტიური სიტუაცია, როგორ მოიქეცით მასში.
ნაბიჯი 2
მონიშნეთ დადებითი და უარყოფითი მხარეები. თქვენ კი შეგიძლიათ აიღოთ ფურცელი და გაყოთ ის ორ სვეტად, ჩაწეროთ იქ. არასოდეს შეხედოთ მოვლენას რომელიმე მხრიდან. ყოველთვის ეძებე პოზიტივი.
ნაბიჯი 3
თუ სიტუაცია ადამიანს ეხება, შეეცადეთ თავი მის ადგილზე დააყენოთ. იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებდით მოცემულ სიტუაციაში, იფიქრეთ სხვა ადამიანების გრძნობებზე.
ნაბიჯი 4
იყავი ობიექტური. თუ შეცდით, ნუ ეძებთ თავის თავს საბაბს, ნუ გამოხვალთ სხვადასხვა საბაბით. უკეთესია გარკვეული დასკვნების გაკეთება, რომ მომავალში ასეთი შეცდომები აღარ გავიმეოროთ.
ნაბიჯი 5
გაითვალისწინეთ ყველაზე პატარა ნიუანსი სიტუაციის ანალიზისას. ყურადღება მიაქციეთ უმცირეს დეტალებსაც კი. მათი დახმარებით იქმნება ზოგადი სურათი.
