ძნელია იპოვოთ ქალი, რომელსაც არ აინტერესებდეს ლამაზი და მოხდენილი ფიგურის საკითხი. ძალიან ხშირად, ოცნების ფიგურისკენ მიმავალ გზაზე ბევრი იმედგაცრუება და იმედგაცრუებაა, რადგან სასურველი შედეგები ვერ იქნა მიღწეული. მთავარი მიზეზი არის წონის დაკლება ძალაში, მაგრამ ეს პროცესი შეიძლება სასიამოვნო იყოს.
1. იკვებეთ მცირე ულუფებით.
როცა გშია, მზად ვართ "მთელი სპილო" ვჭამოთ. სინამდვილეში, მცირე ნაწილი საკმარისია თქვენი მადის დასაკმაყოფილებლად. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა, როდესაც გსურთ მავნე პროდუქტის ჭამა.
2. იკვებეთ ნელა, ისიამოვნეთ ყოველი ნაკბენით.
უფრო სწრაფად გაჯერებაზე საჭიროა ნელა ჭამა, სასიამოვნო შეგრძნებას განიცდით საკვებისგან. არ შეგეშალოთ ყურადღება, ყურადღება გაამახვილეთ საკვების ათვისების პროცესზე და მიხვდებით, რომ არა მხოლოდ სწრაფი გაჯერება მოდის, არამედ სიამოვნებაც.
3. იკვებეთ ინტუიციურად.
სანამ ზედმეტი ნაჭერი აიღეთ, შეეცადეთ გონებრივად მიირთვათ ის და ნახოთ, როგორ გრძნობთ თავს. თუ გრძნობა სასიამოვნოა, მაშინ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ დაჯდეთ მაგიდასთან. როდესაც თავს არასასიამოვნოდ ვგრძნობთ, ეს ნიშნავს, რომ არ გვშია ან უნდა ვცადო სხვა პროდუქტი.
4. იპოვნეთ თქვენი საყვარელი სპორტი.
წვრილი ფიგურისთვის სულაც არ არის საჭირო დღეებში სავარჯიშო დარბაზში სიარული, საკმარისია აირჩიოთ სპორტის ისეთი სახეობა, რომლის კეთებაც სასიამოვნოა. მაგალითად, ბევრ ადამიანს ურჩევნია ცურვა და ველოსიპედით სეირნობა. ზამთარში შეგიძლიათ თხილამურებით სრიალი და ბევრი დადებითი ემოციის განცდა.
5. ჩართეთ პოზიტიური მოტივაცია.
ეს ალბათ ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტია. იხალისეთ მცირე მიღწევებით და თუ ვერ მიაღწიეთ, ეძებეთ თქვენი მიზნის მისაღწევად სხვა გზები. წარმოიდგინეთ საბოლოო შედეგი, თქვენი გამხდარი და ლამაზი ფიგურა და რაც მთავარია, დარწმუნდით, რომ ნამდვილად წარმატებას მიაღწევთ!
