კონცენტრაცია საშუალებას გაძლევთ მნიშვნელოვნად გაზარდოთ ნებისმიერი შესრულებული ქმედების ეფექტურობა. წარმოიდგინეთ, რომ ერთი და იგივე შედეგის მიღება შეგიძლიათ ორჯერ ან სამჯერ უფრო სწრაფად. ამისათვის თქვენ უნდა იცოდეთ როგორ გაუმჯობესდეს კონცენტრაცია.
კონცენტრაციის გასაუმჯობესებლად, აღმოსავლელმა ბრძენებმა გამოიყენეს მედიტაცია. ეს ტექნიკა საშუალებას გაძლევთ ფოკუსირება მოახდინოთ საკუთარ აზრებზე, გასწავლით, რომ არ უნდა გაგიფანტოთ ზედმეტი საგნები და საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიაღწიოთ სასურველს. უმარტივესი ვარიანტია სუნთქვაზე კონცენტრირება. შენი საქმეა ფოკუსირება ღრმა სუნთქვაზე. როგორც კი ცნობიერება სხვა მიმართულებით დაიწყებს მიგიყვანოთ, უბრალოდ კონცენტრირება მოახდინეთ სუნთქვაზე.
გამოიყენეთ Pomodoro ტექნიკა. მისი არსი მდგომარეობს მოკლევადიან კონცენტრაციაში ნებისმიერ დავალებაზე, რასაც მოსდევს დასვენება. 25 წუთის განმავლობაში იმუშავეთ მხოლოდ თქვენს მიზანზე, ყოველგვარი გარეგანი ფაქტორების ყურადღების გარეშე. შემდეგ დაისვენეთ 5 წუთი, მთლიანად გაათავისუფლეთ თავი სამსახურისგან. შემდეგ ისევ დაიწყე მუშაობა. ამ 4 პროცესის შემდეგ დაისვენეთ 15 წუთის განმავლობაში.
იპოვნეთ პირადი ადგილი ან ატარეთ ყურსასმენები. როგორც წესი, არასაჭირო ხმები ამცირებენ კონცენტრაციას. თუ სახლში ეფექტურად ვერ იმუშავებთ, შეგიძლიათ ცალკე ოფისი იქირაოთ და იმუშაოთ იქ. ეფექტურობის გაზრდით, თქვენ არამარტო დაფარავთ ნარჩენებს, არამედ მიიღებთ დამატებით მოგებას. თუ გუნდში პროდუქტიულობის შენარჩუნებას ცდილობთ, ყურსასმენები შეიძლება შეუცვლელი ელემენტი იყოს. განათავსეთ მუსიკა (უსიტყვოდ) და მაქსიმალურად გაამახვილეთ ყურადღება თქვენს სამუშაოზე.
