ყველას, ვისაც ბავშვობაში არ უთხრეს: "მე ანბანის ბოლო ასო ვარ", უნდა იყოს გაზრდილი, როგორც თვითდაჯერებული ადამიანი. უმეტესობა განსხვავებულად აღიზარდა, ამიტომ თანამედროვე ქალები მუდმივად ეძებენ საკუთარ თავში ხარვეზებს და ძნელად იღებენ მათ სათნოებებს. საბედნიეროდ, არსებობს თვითშეფასების ასამაღლებელი სამუშაო გზები.
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
დაიმახსოვრე და დაწერე პიროვნების მინიმუმ სამი თვისება, რომელიც მოგწონს საკუთარ თავში. თავიდან წაიკითხეთ ისინი, როდესაც დაიწყებთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებში.
ნაბიჯი 2
სთხოვეთ თქვენს მეგობრებს, რომ გითხრათ თქვენი დადებითი თვისებების შესახებ. დაწერეთ ისინი, რომ მუდმივად გაახსენოთ დამსახურება.
ნაბიჯი 3
მოხვდით გმირულ პოზაში. ყურადღება მიაქციეთ როგორ იქცევიან ფილმის გმირები. შეეცადეთ გაიმეოროთ ყველაზე ეფექტური ჟესტები, სახის გამომეტყველებები და პოზები მათ შემდეგ. რეპეტიცია გაიარეთ სარკის წინ, სანამ ნამდვილად არ გრძნობთ თავს Wonder Woman.
ნაბიჯი 4
ყველა სუპერგმირს კოსტუმი სჭირდება. შეარჩიეთ ისეთი სამოსი, რომელიც აძლიერებს თქვენს თავდაჯერებულობას და აცვიათ, როდესაც საჭიროა თვითშეფასების ამაღლება და კარგად გამოსვლა.
ნაბიჯი 5
რეპეტიცია. თუ თქვენ გჭირდებათ ინტერვიუსთვის ან პრეზენტაციისთვის მომზადება, წინასწარ მოამზადეთ თქვენი გამოსვლა და ის ივარჯიშეთ სარკის წინ. არ იქნება ზედმეტი როლის თამაშში მეგობრის ან ნათესავის ჩართვა. დაუსვით მას ყველაზე სავარაუდო კითხვები, ასე რომ შეგიძლიათ იფიქროთ პასუხებზე.
ნაბიჯი 6
დაისვენეთ. ნუ დაუშვებთ სტრესს! ისუნთქე, დაფიქრდი, ყურადღება მოგეშალა რაიმე სასიამოვნოდან.
ნაბიჯი 7
კონკურენცია მხოლოდ საკუთარ თავს. იმის ნაცვლად, რომ შედარდეთ თქვენს მეზობლებთან, წარმატებულ მსახიობებთან ან სატელევიზიო ჰეროინებთან, მიჰყევით საკუთარ განვითარებას და გაუმჯობესდით თქვენი პირადი მიზნების შესაბამისად.
