დედამიწაზე არ არსებობს ადამიანი, რომელიც უარყოფს იმას, რომ მას სურს სრულად დატკბეს ცხოვრებისეული სიხარულით და ისიამოვნოს ყოველდღე. ამასთან, როგორც ინგლისელმა დიდმა მწერელმა ოსკარ უაილდმა თქვა, სიამოვნება "თავშესაფარია რთული ბუნებისთვის". ამის გათვალისწინებით, დასკვნა საკმაოდ სწორად მიანიშნებს საკუთარ თავს, რომ მხოლოდ ღრმა შინაგანი სიმშვიდის მქონე ადამიანებს შეუძლიათ ისარგებლონ ცხოვრებით და მიიღონ სიამოვნება ამით. შემდეგ კი ამის სწავლა ჯერ კიდევ საჭიროა.
Ეს აუცილებელია
სურვილი და პოზიტიური დამოკიდებულება
ინსტრუქციები
Ნაბიჯი 1
აიღეთ თვითგანათლება: მიეცით საკუთარ თავს სიტყვა, რომ დღეიდან აღარ იბრალებთ და გაღიზიანებთ. გპირდებით, რომ ხვალ სულ სხვა ადამიანი გახდებით: საყვარელი, მეგობრული - ერთი სიტყვით, ის, ვისკენაც სხვები იზიდავენ.
ნაბიჯი 2
ასწავლეთ საკუთარ თავს დატკბეთ ყველაზე გავრცელებული საგნებით. მაგალითად, თქვენ იყიდეთ მეუღლისთვის ან დედისთვის ლამაზი თაიგული სახლისკენ მიმავალ გზაზე, აჩუქეთ ის - აი ეს არის სიხარულის მიზეზი, რადგან თქვენ სხვა ადამიანს მოუტანეთ სიხარული.
ნაბიჯი 3
გადააქციეთ თქვენი ყოველდღიური საქმეები სადღესასწაულო. მაგალითად, არა მხოლოდ ნახევარფაბრიკატების ჩხვლეტა და ტელევიზორში ჩაღრმავება, მათი შთანთქმა, არამედ გახსენით სქელი კულინარიული ენციკლოპედია მრავალი რეცეპტით, მოამზადეთ არაჩვეულებრივად გემრიელი. მოაწყვეთ დღესასწაული საკუთარ თავს და თქვენს ახლობლებს!
ნაბიჯი 4
დაკავდით სპორტით. ფიზიკური დატვირთვა ხელს უწყობს იმ ფაქტს, რომ სხეული იწყებს ინტენსიურად ენდორფინების - "ბედნიერების ჰორმონების" გამომუშავებას.
ნაბიჯი 5
დაძინებამდე დარწმუნდით, რომ ხვალ დღეს ბევრად უკეთესი იქნება.
