ძილი ჩვენი ცხოვრების საერთო ნაწილია. კოშმარები, უძილობა, წინასწარმეტყველური სიზმრები - ნაწილ-ნაწილ, ძირითადად უსიამოვნო და გაუგებარია. ღირს რაიმეს შეცვლა ჩვენს ოცნებებში - ამაზე ვისაუბრეთ პრაქტიკული ფსიქოლოგიის ინსტიტუტის დირექტორთან, ანა გურინასთან.
- რამდენად ნორმალურია დროდადრო "შემაშფოთებელი" სიზმრების დანახვა? ე.წ დანალექი სიზმრები?
- საერთოდ, ნორმალურია ნებისმიერი სიზმრის დანახვა. ცნობილი კოშმარები ზოგჯერ ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ჩვეულებრივი სიზმრები. ნებისმიერი ოცნება ატარებს ინფორმაციას ან წარმოადგენს მისი დამუშავების გზას. ფსიქოლოგიური თვალსაზრისით, ოცნება არ არის ბევრად უარესი.
- რას იტყვით მათ შესახებ, ვინც სიზმრებს ვერ ხედავს? Რას ნიშნავს ეს?
- აქ რამდენიმე ასპექტი არსებობს. ერთი - ადამიანი ხედავს სიზმრებს, მაგრამ არ ახსოვს. ეს ნიშნავს, რომ ის იღვიძებს არასწორ ფაზაში. მეორე ასპექტი: ოცნება არ არის ფიზიოლოგიური აშლილობის ნიშანი. ადამიანი შეიძლება არასწორი დროს არ დაიძინოს ან გაიღვიძოს. ან გაიზარდა შფოთვა. ჩვენი სხეული ზოგადად არის გათვლილი პრობლემებისგან დასაცავად. ამიტომ, თუ ადამიანი სიზმრებს ვერ ხედავს, შესაძლოა სხეული იცავს მას - ეს არ აჩვენებს იმას, თუ რა შეიძლება გამოიწვიოს მწუხარებას ან შფოთვას. რეპრესიების ან უარყოფის მექანიზმი ამოქმედებულია.
- სიზმრებთან დაკავშირებით რომელი პრობლემის მოგვარება შეუძლია ადამიანს და როდის ღირს ფსიქოლოგთან დაკავშირება?
- ოცნებებთან მუშაობის ნებისმიერი მცდელობა უნდა იყოს გამართლებული პრობლემის არსებობით. ღირს სპეციალისტთან დაკავშირება ორ შემთხვევაში: სისუსტე (უძილობა, კოშმარები) და სიზმრების ნაკლებობა. ამ შემთხვევებში, ძილის დროს ღირს მუშაობა.
- რას ნიშნავს”ძილთან მუშაობა”?
- პრობლემიდან გამომდინარე, რომელსაც ადამიანი შეხვდება, ირჩევა მუშაობის მეთოდი. თუ კოშმარები ან შემაშფოთებელი სიზმრები გაწამებთ, რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა დაანგრიოთ ოცნება, მონიშნოთ ყველაზე ნათელი სურათები. სურათების მიღმა დგას ცხოვრების ჩვეულებრივი რეალობები. თუ ეს უძილობაა, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ყოველდღიურობას. ისევე, როგორც სიზმრების არარსებობის შემთხვევაში, ისწავლეთ სამუშაო და პირადი ცხოვრების პრობლემების გადაჭრა.
- როგორ გრძნობთ ოცნების წიგნების ოცნების ამოხსნას?
- ღიმილით. მე მშვენივრად მესმის, რომ შეუძლებელია ძილის ობიექტების განზოგადება პრიმიტიულზე "გამოწეული კბილი ნიშნავს ამას და ჯანმრთელი ნიშნავს ამას". ოცნების წიგნების უმეტესობა ამ მეთოდის მიხედვით არის აგებული. მაპატიეთ, ჩინელი და რუსისთვის კბილი სულ სხვა რამეს ნიშნავს. ამასთან, ეს არ გამორიცხავს ზოგად „კარგ“და „ბოროტ“გამოსახულებებს.
- ბევრი ადამიანი ოცნებობს ღმერთსა და ეშმაკზე. როგორ აგვარებთ ასეთ ოცნებებს?
- რა თქმა უნდა, ადამიანის ხასიათისა და ცხოვრების სტილის გათვალისწინებით. ზოგადად, ღმერთი და ეშმაკი ყოველთვის ერთგვარი მამის ფიგურაა, რომელიც ან ამტკიცებს ან გმობს ჩვენს ქმედებებს.
- რისგან გსურთ გაფრთხილება?
- გადაჭარბებული ყურადღებიდან სიზმრამდე ამ სფეროში პრობლემების გარეშე. ყველაფერი ბუნებრივი უნდა იყოს. ნავი როკავს ცუდად არის.
