ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

უძილობასთან ბრძოლის არასამთავრობო მეთოდებს შორის გამოირჩევა სუნთქვის მედიტაცია, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ნებისმიერ პირობებში და ჯანმრთელობის ნებისმიერ მდგომარეობაში, ვინაიდან ბუდისტური ტრადიციული მედიტაცია არ საჭიროებს დამატებით მოწყობილობებს

თითქმის ყოველთვის, საკუთარი სილამაზის იდეა იმალება ადამიანის შიგნით. მხოლოდ მას შეუძლია თავად გადაწყვიტოს ლამაზია თუ არა. ზოგჯერ უბრალოდ უნდა დაუშვა, რომ იყო ლამაზი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენ უნდა დაიწყოთ ეს რთული პროცესი თვითშეგნების საშუალებით

წარსული ადამიანის ნამდვილი საფუძველია აწმყოსა და მომავალში. ამიტომ, სულაც არ არის გასაკვირი, რომ ბედნიერი მომენტების ცუდი ან ცუდი წარსულის მქონე ადამიანი იშვიათად აღწევს ბედნიერებას და იღბალს მომავალში. ზოგჯერ წარსული უგზავნის მისალმებებს ასოციაციის ან მეხსიერების სახით

როდესაც ადამიანი ხასიათდება პოზიტიური თვალსაზრისით, ნდობა ჩნდება. სასიამოვნოა ასეთ ადამიანთან ურთიერთობა, საინტერესოა კომუნიკაცია და შეიძლება გულწრფელი იყო. კარგი ადამიანი ყურადღების ღირსია და ღირებულია მისი ინდივიდუალური ხასიათის თვისებებით

რეალობის შეცვლის სურვილი შეიძლება არასერიოზული გადაწყვეტილება ჩანდეს. ადამიანისთვის ადვილი არ არის შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაგრამ რა შეგვიძლია ვთქვათ პლანეტის მასშტაბის ცვლილებებზე. ამის მიუხედავად, ყველას ძალუძს გარშემომყოფ სამყაროში ცოტათი უკეთესი და ლამაზი გახადოს

თითოეულ ადამიანს აქვს გარკვეული ცხოვრებისეული ღირებულებები და პრიორიტეტები. ზოგიერთი მათგანი საკმაოდ ტიპურია, სხვები შედარებით იშვიათია. ამავდროულად, ამ ღირებულებების ანალიზი საშუალებას გვაძლევს ბევრი რამ თქვან ადამიანზე. მრავალ სწავლებაში ითვლება, რომ ადამიანი შედგება სხეულისგან, სულისგან და სულისგან

ადამიანებს, რომელთა ბავშვობა გასული საუკუნის 70-80-იან წლებში იყო, თანამედროვე ბავშვებისთვის ხელმისაწვდომი გაჯეტები არ ჰქონდათ. გამოყენებული იყო სამაგიდო თამაშები, ყველანაირი თავსატეხები, თავსატეხები და თავსატეხები წიგნებიდან და ჟურნალებიდან

ყველა ადამიანს, ალბათ, ხუმრობის, პრაქტიკული ხუმრობის საგანი უნდა გამხდარიყო. და არა მხოლოდ 1 აპრილს, არამედ სხვა დღეებსაც. სიმართლე გითხრათ, ყველას არ მოსწონს, როდესაც მას დასცინიან, სასაცილო მდგომარეობაში აყენებენ. ყოველივე ამის შემდეგ, ყველა ადამიანი განსხვავებულია

სამყარო იმდენად დიდი და მრავალფეროვანია, რომ არც ისე ძნელია მასში დაკარგვა. მაგრამ სიტუაცია გაცილებით უარესია, როდესაც ადამიანი კარგავს თავს, თავის "მე" -ს, სვამს კითხვების დიდ რაოდენობას, რომელზეც პასუხები არ იცის. ასეთ სიტუაციასთან გამკლავება შეიძლება იყოს ის, ვინც აქტიურად ეწევა საკუთარ თავზე მუშაობას

ცხოვრების განმავლობაში ადამიანი მუდმივად კარგავს ენერგიას, არღვევს მის ფსიქოფიზიკურ წონასწორობას. უფრო მეტიც, მეტროპოლიის მკვიდრნი. განმუხტვა ხდება ავტომატურად, მაგრამ თქვენ უნდა შეავსოთ მარაგი "ხელით". ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მეგაპოლისების მაცხოვრებლები უცხო არ არიან ამგვარი მორევისთვის

თითქმის ყველა ჩვენი ოცნება და სურვილი არასოდეს შესრულდება. მათ შეუძლიათ ჩვენი ცხოვრება ნამდვილად ბედნიერი გახადონ, მაგრამ ყოველდღიური აურზაური არ გვაძლევს საშუალებას ერთი ნაბიჯითაც კი მივუდგეთ მათ. გარდა ამისა, ცხოვრებაში პრობლემები ხშირად ხდება და მათ, როგორც მოგეხსენებათ, შეუძლიათ შემდგომი მოქმედების ნებისმიერი მოტივაციის მოკვლა

შინაგანი ენერგია შეიძლება ოსტატურად იყოს მიმართული რთული პრობლემების გადასაჭრელად. თუ ენერგიის ნაწილი მიედინება უმნიშვნელო, შემთხვევით საქმეებს, ადამიანი ვერ კონცენტრირდება და აცნობიერებს თავის ბუნებრივ პოტენციალს არჩეულ ბიზნესში. ამიტომ, ენერგია უნდა იყოს კონტროლირებადი

ავტორიტეტულ ადამიანს პატივს სცემენ, მის სიტყვებს უსმენენ და აზრს განიხილავენ. ეს ხარისხი განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ხელმძღვანელის თანამდებობებზე მყოფი ადამიანებისთვის, ასევე მშობლებისთვის, რომელთაც სურთ შვილები დაემორჩილონ მათ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ მოიპოვოთ ავტორიტეტი თქვენს ქვეშევრდომებთან ან შვილებთან ისე, რომ არ აშინოთ თქვენი შიში

ყოველთვის საშიშია ახალი ბიზნესის კეთება, რადგან არ არსებობს გამოცდილება და არსებობს შიში, რომ არაფერი გამოვა. თქვენ უნდა ჩამოაგდოთ ყველა ეჭვი და მიჰყვეთ თქვენს ოცნებას. როგორ უნდა გადაწყვიტოს სიმღერა თუ ადამიანს სიმღერის სურვილი აქვს, მაშინ მან უნდა გადაწყვიტოს, გახდება თუ არა ეს გზა მისთვის პროფესიონალური დარგი, ან სამოყვარულო დონეზე უნდა გაჩერდეს

მუდმივად გვარწმუნებენ, რომ მთავარი სულის სილამაზეა, მაგრამ შეუძლებელია ქალის მარადიული სურვილის დაძლევა გარეგანი სილამაზისადმი. სასურველი და მიმზიდველი იყო სურვილი დაბადებიდანვე გვხვდება. მაგრამ ბუნება ყოველთვის არ არის სამართლიანი და ის არ ქმნის იმ სახის ფორმებსა და თვისებებს, რომლებზეც ჩვენ ვოცნებობთ

ქალებისა და გოგონებისთვის საკმაოდ რთულია წონის დაკლება, მაგრამ კიდევ უფრო რთულია მათი სიგამხდრის შენარჩუნება დიდი ხნის განმავლობაში. არც ერთი დიეტა არ არის დასრულებული შეცდომებისა და დარღვევების გარეშე, რის შემდეგაც დაეცა კილოგრამები დაჩქარებული ძალით იწყებს დაბრუნებას

ყველა ადამიანს უყვარს კარგად ჭამა. ჭარბმა ჭამამ შეიძლება გამოიწვიოს სამწუხარო შედეგები - ჭარბი წონის გამოჩენა. ზედმეტი საკვებისა და მარხვის მონაცვლეობა შეიძლება მავნე იყოს თქვენი ჯანმრთელობისთვის. აუცილებელია კვების სწორი რეჟიმის დადგენა. თავისთავად, წონის დაკლებისა და სხვადასხვა დიეტის პერიოდული დაცვის პროცესი აზრი არ აქვს

მტერს მხედველობით უნდა იცნობდე! და რაც შეიძლება მეტი იცოდეთ მის შესახებ. თუ ფიქრობთ, რომ ძალიან ბევრს სვამთ, დაფიქრდით, რატომ ხდება ეს. ყველაზე ხშირად, ადამიანები პოულობენ საბაბს და საბაბს. საკუთარი თავის ნუგეშისგან შორს, უმჯობესია სიმართლის წინაშე აღმოჩნდეთ - და დროზე შეჩერდეთ

ფსიქოლოგების აზრით, შვიდი წლის განმავლობაში ადამიანი განიცდის ღირებულებების გადაფასებას. ის ასახავს თავის წარუმატებლობებსა და მიღწევებს, სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება. წიგნები დაგეხმარებათ იპოვოთ საკუთარი ბედნიერების გზა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ამერიკელი ფსიქოთერაპევტის ერიკ ბერნის წიგნი "

სულიერი მასწავლებელი თავისი რჩევით ხელს უწყობს პიროვნების უმაღლეს გარდაქმნას და შემდგომ განვითარებას. როგორ იპოვნეთ ნამდვილი მასწავლებელი? ეს კითხვა ძალიან რთულია, რადგან სულიერ მასწავლებელთან ურთიერთობა განისაზღვრება არა მხოლოდ მისი გონების და სხეულის შესაძლებლობებით, არამედ უმაღლესი ძალებით

მაყურებლის მეხსიერებაში ყოველთვის არსებობს ორი ძირითადი წერტილი მოსაუბრე ორატორთან, მუსიკოსთან ან მუსიკალურ ჯგუფთან დაკავშირებით: წარმოდგენის დასაწყისი და დასასრული. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თავიდანვე კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაიღიმე

ცხოვრების აშენება სახლის აშენებას ჰგავს. თქვენ გჭირდებათ მყარი საფუძველი და კარგი პროექტი. აუცილებელია ყველაფრის გამოანგარიშება, რათა შედეგი მივიღოთ საჭირო თარიღამდე. ამიტომ, ჩვენ დავიწყებთ ცხოვრების მშენებლობას ქაღალდზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაწერეთ ყველაფერი, რისი მიღწევაც გსურთ და ვინ უნდა გახდეს 75 წლის ასაკში

არდადეგები - მოსახლეობის დიდი ნაწილისთვის ეს წლის ყველაზე ნანატრი დღეებია. მხოლოდ შვებულების დროს შეგიძლიათ დაისვენოთ, მიიღოთ მზის აბაზანები სანაპიროზე, ბანაობა ზღვაში, აქტიური დასვენება … მაგრამ ჯადოსნური დღეები დასრულდა, დროა დაუბრუნდეთ სამუშაოს

როდესაც ჩვენ გეგმავს შეხვედრას უცხოელთან ან საღამოსთვის უცნობ კომპანიაში, მაშინ ყველანი ცოტათი წუხს და თავს ძალიან თავდაჯერებულად ვერ ვგრძნობთ. ეს საკმაოდ გასაგებია - ადამიანი ყოველთვის სიფრთხილით ეკიდება ყველაფერს, რაც უცხოა. თუ თქვენ გაინტერესებთ, როგორ აღიქვამენ ახალი ნაცნობები, მაშინ იწყებთ ფიქრს, თუ როგორ უნდა წარმოაჩინოთ საკუთარი თავი, რომ გთხოვთ

თანამედროვე სამყაროში ადამიანთა უმეტესობა მუდმივად ჩქარობს სადმე, თავს იტვირთავს დაუსრულებელი დავალებებით, ცხოვრობს გარკვეული ტემპით. ასეთი "სარბენი ბილიკი" დიდ ენერგიას მოითხოვს. და იმისათვის, რომ არ დატოვო ეს, უნდა ისწავლო გადარჩენა

ადამიანები ხშირად წუწუნებენ თავიანთ ცხოვრებაზე და ხშირად ვერ ხვდებიან რა ხდება მათ ცხოვრებაში. ამავდროულად, ისინი იწყებენ ცნებების, ხარისხის ცხოვრების დონის აღრევას. ცხოვრების ხარისხი უფრო ღრმა ტერმინია, რომელიც გულისხმობს ადამიანის ცხოვრების ყველა სფეროს:

ზოგი ფიქრობს: "ცუდია თუ გიყვარს საკუთარი თავი და აკეთო ის, რაც გინდა?" რა თქმა უნდა, ეს არ არის ცუდი, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ იცი როგორ უნდა გაითვალისწინო სხვა ადამიანების აზრი, რადგან სამყარო მხოლოდ შენ გარშემო არ ტრიალებს

არსებობს ძველი სამედიცინო ხუმრობა იმის შესახებ, რომ”ჯანმრთელი ხალხი არ არსებობს, არსებობენ მხოლოდ გამოკვლეული ადამიანები”. მე -20 საუკუნის დასაწყისის ერთ-ერთმა წამყვანმა გერმანელმა ფსიქოლოგმა ალფრედ ადლერმა მსგავსი განცხადება ჩამოაყალიბა პიროვნების ფსიქოლოგიასთან დაკავშირებით

თითოეული ქალის ხასიათში უნდა არსებობდეს სისუსტე, რაც აძლევს მის ხიბლს და მიმზიდველობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არის ის, რაც მამაკაცებს უბიძგებს შეცვალონ ძლიერი მხრები საჭირო დროს და იზრუნონ შენზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ზოგი ქალი არ აძლევს თავს სისუსტის ფუფუნების უფლებას, რადგან ცხოვრებაში მათ მხოლოდ საკუთარ თავს უნდა დაეყრდნონ

ლიდერობა ძალიან მნიშვნელოვანია კარიერული წინსვლისთვის. არსებობენ ადამიანები, რომლებმაც მიაღწიეს დიდ უნარს პროფესიული გაგებით, მაგრამ შეუმჩნეველი დარჩნენ. ზოგჯერ კი რამდენიმე ადამიანმა იცის, რას აკეთებს ადამიანი და რისი გაკეთება შეუძლია. ცხოვრებაში წარმატებული რომ იყოთ, უნდა გქონდეთ ლიდერობის თვისებები, რომელთა განვითარება ცხოვრების პროცესში შეიძლება

შეცდომის შიში, წარუმატებლობა, დაგმობა გარედან, აქტიური მოქმედების სურვილი, გადაწყვეტილების მიღება და შედეგების "დაშლა" - ბავშვობიდან პასუხისმგებლობისგან თავის დაღწევის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს. მაგრამ პასუხისმგებლობა განასხვავებს ზრდასრულ ადამიანს, რომელიც თავდაჯერებულად და თავისუფლად დადის ცხოვრებაში, სუსტი ლეიბისაგან, რომელსაც ურჩევნია ტანჯვა, ხალხმრავლობა, სიცოცხლის პრეტენზია, მაგრამ სხვისი ნავით მცურავი

საიდუმლო არ არის, რომ ჩვენი მეგობრები ჩვენი მხარდაჭერა და მხარდაჭერაა, ისევე როგორც ჩვენ მათთვის. ჩვენ ყველგან და ყოველთვის ვუჭერთ მხარს მათ, მაგრამ ზოგჯერ ხდება ისეთი სიტუაციები, როდესაც მათი ინტერესი ეწინააღმდეგება ჩვენს ინტერესს, ან თვითონ არ იციან რას აკეთებენ, მაგრამ დახმარებისათვის მოგვმართავენ

მნიშვნელოვანია მადლიერი იყოთ, რადგან ეს განცდა პოზიტიური ემოციის უამრავ მიზეზს იძლევა. გარდა ამისა, ადამიანი სწავლობს ყველაფრის დაფასებას, რაც აქვს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიწყე მადლობის წიგნი. ყოველდღე ჩაიწერეთ მასში ბედისწერის მადლობის თქმის მიზეზები

დღეს, ძალიან ხშირად სახლის მეპატრონის როლი ქალია დაკავებული, ის თავად იღებს გადაწყვეტილებებს, ეწევა გატეხილი ნივთების გამოსწორებას და ყოველდღიური ცხოვრების მოწყობას. ერთხელაც რომ გაუშვა წამი, მამაკაცი ძნელად თუ დაიკავებს თავის ღირსეულ ადგილს

თითოეულ ადამიანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სურდა სხვისი ყურადღების ცენტრში მოხვედრა, დაინტერესებული მზერის დაჭერა, კომპლიმენტების მიღება და თაყვანისცემის სხივებში დაბანა. ეს ოცნებები საკმაოდ რეალიზებადია, თუ იყენებთ ეფექტურ ტექნიკას სხვების ყურადღების მიპყრობაზე

ხალხისთვის მიმზიდველობა არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. ადამიანის მოსაზიდად, თქვენ უნდა გქონდეთ მთელი რიგი თვისებები, რომლებიც ყველას არ აქვს მოცემული. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველი, რაც თქვენსკენ მიიზიდავს სხვა ადამიანს თქვენი გარეგნობაა

სიტყვები ნამდვილად ინსტრუმენტია. და გამოცდილი გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს. პრობლემების უმრავლესობა გადაჭრით შეიძლება საუბრით და მშვენიერია ის, რომ მათი თავიდან აცილება საერთოდ შეიძლება. რაზეც უნდა ესაუბროთ ადამიანს, სხვისი დაინტერესება ერთ-ერთი მთავარი შედეგი იქნება

კონფლიქტი ორ მხარეს შორის დაპირისპირების მწვავე ფორმაა, იგი ხასიათდება პოზიციების შეურიგებლობით და ემოციების სიმძაფრით. კონფლიქტური სიტუაცია შეიძლება წარმოიშვას როგორც ადამიანთა ჯგუფებს შორის, ასევე ინდივიდებს შორის. ნებისმიერი კონფლიქტის მოგვარების რამდენიმე გზა არსებობს

დამოკიდებულება არის პიროვნული ან სხვისი გამოცდილებით ჩამოყალიბებული ადამიანის შინაგანი არაცნობიერი მუდმივი გრძნობა, რომელიც ფსიქოლოგიურ დონეზე განსაზღვრავს ქცევას და მსოფლმხედველობას. გარკვეული ფსიქოლოგიური დამოკიდებულება, რომელიც საკუთარ თავზეა მითითებული, ხელს შეუწყობს ქცევის შეცვლას და, შესაბამისად, ცხოვრების უკეთესობისკენ

გამოცდის ჩაბარება ერთ – ერთი ყველაზე გადამწყვეტი მომენტია სასწავლო პროცესში. როგორ ვუპასუხოთ გამოცდაზე, რომ მოგვიანებით ეს არ იყოს მტანჯველი მტკივნეული დაბალი კლასისთვის? ეს დაგეხმარებათ გამოცდისთვის და სწორი აზროვნების მოსამზადებლად, რაც დაგეხმარებათ სტრესის უარყოფითი შედეგების მოგვარებაში