ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

თითოეულ ჩვენგანს ჰქონდა ისეთი სიტუაციები, როდესაც თავს "უადგილოდ" ვგრძნობდით, როდესაც ხალხი თავხედურად გვიყურებდა და თავს უხერხულად ვგრძნობდით. ყველა ადამიანს ცხოვრებაში უამრავი სასაცილო სიტუაცია აქვს. იცინეთ ან იტირეთ, აირჩიე პირადად ყველასთვის, სიტუაციიდან გამომდინარე

"ტყუილად ქვის ქვეშ წყალი არ მიედინება!", "თევზს აუზით უძნელებლად ვერ გაიყვან!", "მოთმინება და შრომა ყველაფერს გაანადგურებს". უამრავი მსგავსი ანდაზა და გამონათქვამი არსებობს ნებისმიერ ენაზე. მათი მნიშვნელობა ერთია:

სხვების მიმართ მუდმივი უკმაყოფილება მნიშვნელოვნად აფერხებს ცხოვრების ხარისხს და შეიძლება გამოიწვიოს ნერვული ამოწურვა და სოციალური იზოლაცია. მთელი რიგი კონფლიქტური სიტუაციების დასასრულებლად, საჭიროა შეამციროთ მოთხოვნების ზღვარი სხვა ადამიანებთან მიმართებაში და უფრო ხშირად შეაფასოთ საკუთარი ემოციები, აზრები და ქმედებები

ძალიან სამწუხაროა, თუ ადამიანი სიცოცხლის ბოლომდე მიდის იმ ცოდნით, რომ მან ვერაფერი მიაღწია იმას, რაც ოდესღაც ოცნებობდა, რისკენაც ისწრაფოდა. და ყველაზე უარესი, როდესაც ადამიანი აცნობიერებს, რომ მისი ყველა წარუმატებლობის მიზეზი ცვლილების ბანალური შიში იყო

რამდენიც არ უნდა გვესმოდეს სხვებისგან ყველაზე სუფთა სიმართლე, მაგრამ არაფრის გაკეთება არ შეიძლება - ადამიანი მიდრეკილია ტყუილისკენ. მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ ხალხის ნათქვამის დაახლოებით 25% არ არის სიმართლე. მაგრამ ხშირად ჩვენს ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც საჭიროა იმის გაგება, ადამიანი სიმართლეს ამბობს თუ ტყუილს

ჩვენი ტვინი ჯერ კიდევ ცუდად არის გაგებული. ის დიდ შესაძლებლობებს შეიცავს და წარმოადგენს ადამიანის კონტროლის ცენტრს. მისი ფუნქციონირების გაუარესებისა და ცნობიერების დაბინდვის შეგრძნების თავიდან აცილების მიზნით, დაიცავით ყველა აუცილებელი წესი მისი საქმიანობის შენარჩუნებისა და გაუმჯობესების მიზნით

უარის თქმის შესაძლებლობა მნიშვნელოვან უნარს წარმოადგენს ჩვენს დროში, რომელიც უნდა ვისწავლოთ იმისთვის, რომ შევძლოთ ინტერესების დაცვა და სიმშვიდის შენარჩუნება. 1. გაიგეთ რა იწვევს სურვილს. უპირველეს ყოვლისა, იმის გაცნობიერება, რომ ლაპარაკის შიშის უკან არ დგას შიში, სხვა ადამიანების აზრის წინაშე დგას შფოთვა

ზოგჯერ ძნელია ადამიანის მიმართ უარყოფითი დამოკიდებულების მიზეზის გაგება. როგორც ჩანს, ანტიპათია სრულიად უმიზეზოდ გამოჩნდა, მაგრამ ასე არ არის. მოუსმინეთ საკუთარ გრძნობებს, გახსოვდეთ კონკრეტულ ადამიანთან თქვენი კომუნიკაციის დეტალები და ბევრი რამ გაირკვევა თქვენთვის

თქვენს ადგილზე დგომის უნარი უფრო ღირებული რამ არის, ვიდრე ერთი შეხედვით შეიძლება მოგეჩვენოთ. ეს ვინმეს თავისთავად ეხება ზრდას, პროცესს კი ვიღაცას უწევს დიდი შრომა მის განვითარებაზე. ქვემოთ მოცემულია რამდენიმე რჩევა მათთვის, ვისაც სურს ისწავლოს უარის თქმა

ნებისყოფა არის პირადი სურვილების საწინააღმდეგო, სასურველი შედეგის მისაღწევად წარმართვის უნარი. ნებისყოფის ადამიანი არ არის მგრძნობიარე ისეთი ჩვეულებრივი მანკიერებების მიმართ, როგორიცაა მოწევა, ალკოჰოლიზმი და ნარკომანია, მას სხვები პატივს სცემენ და ხშირად აღწევს მაღალ თანამდებობას საზოგადოებაში

ნამდვილად გაგიკვირდათ, რატომ არ ახდება თქვენი სურვილები ისე ხშირად, როგორც გსურთ. სურვილების შესრულება შეიძლება იყოს სასიამოვნო და მოულოდნელი სიურპრიზი, ან გახდეს საკუთარ თავზე თქვენი შინაგანი მუშაობის ბუნებრივი შედეგი. აუცილებელია - ნოტის ქაღალდი

თქვენი სურვილების რეალიზაციისთვის ინტერნეტში უამრავი ტექნიკა და მეთოდია. იმდენი გზა არსებობს, რომ ზოგჯერ რთულია საკუთარი თავისთვის სწორი არჩევანის გაკეთება. როდესაც არსებობს პრობლემები, რომლებიც დაუყოვნებლივ უნდა მოგვარდეს, თქვენ არ გსურთ დროის დაკარგვა მრავალი პრაქტიკის შესამოწმებლად

ბავშვობაში, სიზმარში კოშმარები, ფსიქოლოგების აზრით, ბავშვის ნორმალური განვითარების ნაწილია. მოზრდილებში, უსიამოვნო სიზმრები, როგორც წესი, გამოწვეულია რაიმე ობიექტური ან სუბიექტური მიზეზით. კოშმარების მოსაშორებლად უნდა დადგინდეს ეს მიზეზები. რატომ მაქვს კოშმარები ძალიან ხშირად, კოშმარებს ფიზიოლოგიური მიზეზები იწვევს - დაავადება, ორსულობა, სიცხე, ალკოჰოლი და გარკვეული მედიკამენტები, სუნთქვის გაჩერების სინდრომი ძილის დროს, მძიმე და პიკანტური საკვების გადაჭარბებული მ

იცით, რომ ადამიანი იყენებს იმ ინტელექტუალური შესაძლებლობების არაუმეტეს 10% -ს, რომელსაც მას დედა ბუნება უშვებს? თქვენ, რა თქმა უნდა, გაგიკვირდებათ ამ ფაქტით, თავი გაანებეთ და გააგრძელეთ ცხოვრება, ამით სრულიად კმაყოფილი. მათთვის, ვისაც სურს გამოავლინოს თავისი შესაძლებლობები, შეგვიძლია შემოგთავაზოთ სავარჯიშოების ნამდვილი ნაკრები ინტელექტის მოსამზადებლად

ეს ხდება ისე, რომ ტელევიზორში ვუყურებთ ადამიანის ბრწყინვალე შესრულებას, რომელიც თავისუფლად საუბრობს ექვს ენაზე, აღფრთოვანებული ვართ და ვფიქრობთ, რომ ასეთი ნიჭი გვექნებოდა. სინამდვილეში, არსებობს მინიმუმ 7 უნარი, რომელიც ნებისმიერ ადამიანს შეუძლია განუვითარდეს ცხოვრების განმავლობაში

იმის გასაგებად, საჭიროა იცოდეთ საკუთარი ღირსება, სასარგებლოა ზოგადად გადაწყვიტოთ, რას ნიშნავს ეს. აქვს ადამიანს ფასი? და თუ ასეა, როგორ გამოიხატება ეს? საკუთარი ღირსების ცოდნა დამკვიდრებული გამოთქმაა, რაც ნიშნავს, რომ ადამიანს აქვს წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა სურს ცხოვრებისგან, რა არის მისი ნამდვილი მიზნები და მოტივები

რამდენად კარგად გძინავთ, ან რამდენად სტრესული ან პროდუქტიული იქნება თქვენი მეორე დღე, ნაწილობრივ დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა გააკეთეთ წინა ღამით. მეორე დღისთვის მოსამზადებლად მცირე დროის გატარება დაგეხმარებათ კარგად დაძინებაში, რაც ხვალ დადებით მუხტს შეგიქმნით

საკუთარი თავის რწმენა ადამიანის წარმატების საფუძველია. მხოლოდ ის ეხმარება ადამიანს წარუმატებლობის შემდეგ მოიპოვოს ძალა და განაგრძოს თავისი მიზნისკენ სვლა. მის გარეშე შეუძლებელია გახდე წარმატებული და ბედნიერი. აუცილებელია ფურცლები, კალამი

ხშირად ხდება ისე, რომ ჩვენს არგუმენტებს არავითარ გამოხმაურებას ვერ პოულობენ და უფრო გვეჩვენება, რომ ჩვენ არა პიროვნებასთან, არამედ კედელთან ვსაუბრობთ. ჩვენი სიტყვები უბრალოდ გონებამდე ვერ აღწევს, რაც გაუგებრობისა და მოსმენილი წინასწარ შეფასების ბარიერს ეწინააღმდეგება

მოტყუება არავის სურს. ამიტომ, იმდენად მნიშვნელოვანია ისწავლოს მატყუარების იდენტიფიკაცია, რადგან ისინი ხშირად გაუცნობიერებლად "აღიარებენ" საკუთარ ტყუილებს. ცოტა ცოდნა და ყურადღებით დაგეხმარებათ მატყუარა სუფთა წყალში მოზიდვაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბევრად უფრო ადვილი იქნება საყვარელი ადამიანის სიცრუის ამოცნობა

ცივსისხლიანი, თავშეკავებული ადამიანიც დროდადრო მაინც უნდა წუხდეს. შთამბეჭდავი, დაუცველი ადამიანებისთვის, მღელვარება არის ყველაზე გავრცელებული, ბუნებრივი. ისინი წუხს საკუთარ თავზე, ახლობლებზე, ეშინიათ გაურკვევლობის მომავლის, უსიამოვნო საუბრის აუცილებლობის ან უცხო აუდიტორიის წინაშე გამოსვლის აუცილებლობის

ზოგიერთი უარყოფითი მხარე ართულებს წარმატებული კარიერისა და პირადი ცხოვრების შექმნას. საკმაოდ ძნელია არასასურველი პიროვნული თვისებებისგან თავის დაღწევა. მაგრამ სავსებით შესაძლებელია ხასიათის ოდნავ მორგება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იფიქრეთ იმაზე, თუ რა პიროვნულ თვისებებს აღიქვამთ, როგორც თქვენს ნაკლოვანებებს

ნაკლოვანებებმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ადამიანს გარკვეული მიზნების მიღწევაში, ასევე სხვებთან ეფექტური ურთიერთობების დამყარებაში. თუ გსურთ მოიცილოთ თქვენი პიროვნების ხარვეზები, იმუშავეთ საკუთარ თავზე. Თვითანალიზი უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა განსაზღვროთ რომელი ხარვეზები გიშლით ხელს ცხოვრებაში

ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა საკმაოდ ბევრი წიგნი, რომელშიც ფსიქოლოგები, ფსიქოტრეინები, გეშტალტთერაპიის მიმდევრები და უბრალო ადამიანებიც კი აღწერენ, თუ როგორ უნდა მოახდინონ გავლენა მოვლენებზე. მილიონი ტექნიკოსია, მაგრამ მათ საფუძვლად უდევს ერთი რამ - ადამიანის შესაძლებლობა სწორი დამოკიდებულებით დააპროგრამოს მომავალი

გადაწყვეტილებების სწრაფად მიღების შეუძლებლობა დამახასიათებელია სუსტი ნებისყოფის მქონე, სუსტი ნებისყოფის მქონე ადამიანებისთვის, რომლებიც ყოველთვის ეჭვობენ თავიანთი ქმედებების სისწორეში. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ სიტუაციაში უნდა ჩატარდეს ფრთხილად ანალიზი, მაგრამ გადამწყვეტი ნაბიჯის გადადგმის შეუძლებლობა, როგორც წესი, ყველაზე სამწუხარო შედეგებს იწვევს

თითოეულ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს მომენტი, როდესაც მას სურს შეცვალოს თავისი ცხოვრება ერთ სფეროში ან ერთდროულად რამდენიმეში. სავსებით შესაძლებელია, თუ ძალისხმევას შეეცდებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იფიქრეთ იმაზე, თუ რა კონკრეტულად არ შეგეფერებათ არსებულ ვითარებაში და რისი შეცვლა გსურთ

ცხოვრებისეული გაკვეთილებისადმი სწორი დამოკიდებულება ადამიანის შინაგანი ძალისა და წარმატების საწინდარია. არასწორია წარუმატებლობის მხოლოდ უარყოფითი მხარეების დანახვა. ისინი ინდივიდს ბევრ რამეს ასწავლიან და ხელს უწყობენ მის ზრდას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ ისწავლოთ დასკვნების გაკეთება თქვენს მიერ მომხდარი მოვლენებიდან, საჭიროა საკუთარ თავზე იმუშაოთ

როგორც წესი, კაცი არის გაცნობის ინიციატორი და საბოლოო გადაწყვეტილების უფლება. ამასთან, ძლიერების წარმომადგენლები ხშირად მორცხვები არიან და ურთიერთობის დაწყებას არ რისკავს. თუ გრძნობთ თანაგრძნობას და გესმით, რომ თქვენი გრძნობები ორმხრივია, ჯერ დაიწყეთ საუბარი

თუ მოგეჩვენებათ, რომ ზედმეტად ხართ ჩაფლული ამქვეყნიურ მატერიალურ ნივთებში და გსურთ თქვენი აზრები, გრძნობები და სურვილები უფრო დახვეწილ დონემდე დააყენოთ, მაშინ დადგა დრო საკუთარი თავის სულიერებისა. რა თქმა უნდა, აქ, პირველ რიგში, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს საკუთარ პრეფერენციებსა და გემოვნებას

ეს ნორმაა და არა ფორმა - ეს არის ის, რომ წონაში არ დაკარგოთ რაიმე გზით, მაგრამ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები ისე, რომ ამავდროულად თავს უკეთესად იგრძნოთ. როგორ ფსიქოლოგიურად მოერგოს ტრანსფორმაციას? აუცილებელია დრო, დისციპლინა, რეჟიმი, სურვილი დააკავშირონ საკვების შეზღუდვები ფიზიკურ დატვირთვას ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დილით ან საღამოს სირბილი და / ან დღის განმავლობაში ხანგრძლივი გასეირნება ხელს შეუწყობს სხეულის ფორმირებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც კომბინირე

სკოლიდან ყველას ახსოვს ფრაზა, რომ ყველა ბედნიერი ოჯახი ერთნაირია. რა თქმა უნდა, ამ წინადადებას ტოლსტოის სევდიანი ამბავი მოჰყვა, მაგრამ თუ დეტალებს გადააგდებ და ბედნიერებაზე კონცენტრირებულები იქნები, შეგიძლია ამაზე იფიქრო. რა აერთიანებს ბედნიერ ადამიანებს?

ადამიანების უმეტესობას, თუ დაუსვამენ კითხვას: რა არის ეს - ბედნიერება, უპასუხებს, რომ ეს არის სრული კმაყოფილების მდგომარეობა. იგი მოიცავს პირადი თვითრეალიზაციის გრძნობას, ცხოვრებისეული მიზნებისა და მიღწევების რეალიზებას, არსებობის პირობებს, იმ ადამიანებს, რომლებიც საზოგადოებაში და ოჯახში არიან გარშემორტყმული

ჩვენ თავდაჯერებულობას ლამაზ გარეგნობას ვუკავშირებდით, მაგრამ მეცნიერებმა სულ სხვა დასკვნა გამოიტანეს. თანამედროვე საზოგადოება ფიქსირდება ფიზიკურ მიმზიდველობაზე, ამიტომ გასაკვირი არ არის, რომ არსებობს მცდარი წარმოდგენა სილამაზესა და თავდაჯერებულობას შორის ურთიერთობის შესახებ

ანასტასია ძალიან საინტერესო გოგოა, მაგრამ საკუთარ თავში ხშირად ეჭვი ეპარება. მას სჭირდება ადამიანი, რომელიც ნდობას ჩაუნერგავს მას, გაიმეორებს, რომ ის მსოფლიოში საუკეთესოა. რთული არ არის ასეთი ქალბატონის დაპყრობა, მაგრამ ყველას არ შეუძლია მისი შენარჩუნება, მხოლოდ ელიტა შეძლებს დაამტკიცოს თავისი გულწრფელობა და მთელი ცხოვრება იცხოვროს მათ გვერდით

პირველი შეხვედრის პირველი თხუთმეტი წამი გადაწყვეტს გააკეთებთ თუ არა კარგ შთაბეჭდილებას. რა არის ყველაზე მნიშვნელოვანი როლი პირველ პაემანზე? რამდენად დარწმუნებული ხარ პირველ წამს მამაკაცი შეამჩნევს შენს პოზას, სწორად იკავებ თავს თუ არა თვალთან კონტაქტი

დატოვეთ თქვენი შვილები 2 საათის განმავლობაში მეგობრებთან ერთად და ერთად გაემგზავრეთ პარტნიორი რომანის აღსადგენად. შთაგონდით რამდენიმე რჩევით, თუ როგორ უნდა დააყენოთ 90 წუთიანი თარიღი. სასტუმროს დახვედრა ჟღერს და იაფად გეჩვენება? შეიძლება, მაგრამ ვის აინტერესებს?

რატომ ასრულებს ერთი ადამიანი მსხვერპლის როლს, ხოლო მეორე ადამიანი ირჩევს მდევნელის როლს ცხოვრებაში? ამ კითხვაზე პასუხს გასცემს მისაბაძი მოდელი, რომელსაც”კარპმანის სამკუთხედს” უწოდებენ. ოდესმე გიფიქრიათ, რომ ნორმალური, ადეკვატური ადამიანი ზოგიერთ სიტუაციაში იწყებს სულ სხვაგვარად ქცევას, რადგან უკეთესი იქნება ზოგიერთი სიტუაციის მოგვარება?

ცხოვრებაში იშვიათად გვხვდება ისეთი ადამიანი, ვისაც შეუძლია სხვისი კრიტიკის ადეკვატურად და მშვიდად აღქმა. ყველაზე ხშირად ისინი აგრესიულები ხდებიან, რამაც შეიძლება კონფლიქტი გამოიწვიოს. ამასთან, კრიტიკა ასტიმულირებს ადამიანს თვითგანვითარებისკენ

რამდენად ენდობიან ადამიანები ერთმანეთს წყვილში? პრინციპში, ურთიერთობა ნდობის გარეშე შეუძლებელია. ოღონდ მარტო ნდობით არ დაკმაყოფილდეთ. ყოველთვის არის გარემოებები, როდესაც მამაკაცს ან ქალს შემთხვევით მართავს. მაგალითად, ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ, შეხვედრაზე ან გზაზე, სადაც ის სულის მეუღლის გარეშე აღმოჩნდა

მედიცინაში "რთული ხასიათი" არის ფსიქოპათია. მემკვიდრეობით გადაეცემა. ეს არ არის შესწორებული განათლებით, ეს ნაკლებად არის დამოკიდებული სოციალურ გარემოზე. ის თავს იჩენს ზოგიერთი ხასიათის თვისების არანორმალურად მძაფრი გამოხატულებით. ბუნების ბრალია რთული ხასიათი არ არის ცუდი აღზრდის ან ბავშვობის შედეგი, როგორც ბევრი თვლის, ეს მემკვიდრეობაა