ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

არ არის საჭირო იმის შიში, რომ ადამიანის წინაშე იხსნები, ეს არც ისე საშიშია. მასთან მეტი კომუნიკაცია, არ შეგეშინდეთ მისი იმედგაცრუების იმედი და ნუ შეეცდებით ისეთი ადამიანი მოგეჩვენოთ, ვინც თქვენ არ ხართ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უნდა გესმოდეთ, რა უშლის ხელს ადამიანის წინაშე გახსნაში

ყველას აქვს ოცნება. ამასთან, ყველას არ შეუძლია დაიკვეხნოს მათი განხორციელებით და ბევრი ხედავს აქ ბედის გარკვეულ უსამართლობას. ამასთან, დროა, ნებისმიერმა ადამიანმა გაიხსენოს, რომ მისი ბედის მთავარი მჭედელი თვითონ არის და ამიტომ, სანუკვარი მიზნის რეალიზებისათვის, საჭიროა მისი გატარება გაითვალისწინოს

თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს იყოს მომხიბვლელი და სხვები მოსწონდეს, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ უარვყოფთ ამ ფაქტს. გულის სიღრმეში ყველას დიდი სურვილი აქვს კარგი შთაბეჭდილება მოახდინოს და მეგობრებისა და ნაცნობების ყურადღება მიიპყროს. იმისათვის, რომ ისწავლოთ კომპანიაში ყოფნა, უნდა გქონდეთ მეტყველების ხელოვნების უნარები

თქვენს სახლში არსებული ფსიქოლოგიური ატმოსფერო მნიშვნელოვნად მოქმედებს თქვენს ემოციურ მდგომარეობასა და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. თუ გსურთ ბინაში ატმოსფერო მაქსიმალურად კომფორტული გახადოთ, გაიგეთ რა წერტილებს განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოთ

ზოგს ახლობლების დაკარგვის შიში აქვს. ზოგჯერ ეს გრძნობა ხდება ფობია, რომელიც ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას. პარადოქსულია, რაც უფრო მეტად ეშინია ადამიანს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის, მით უფრო მაღალია ალბათობა, რომ ეს რეალურად მოხდეს. საყვარელი ადამიანის შენარჩუნების მცდელობას ძალიან ხშირად დაშორება მოჰყვება

რამდენად ხშირად აღმოჩნდება ადამიანი ცხოვრებაში უსიამოვნო სიტუაციებში, მასზეც არის დამოკიდებული. თუ გსურთ არასასურველი ექსცესების რაოდენობა მინიმუმამდე შეამციროთ, იმუშავეთ საკუთარ თავზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააცნობიერე შენი პასუხისმგებლობა საკუთარ ცხოვრებაზე

გადაკვეთა საგანმანათლებლო დაწესებულების ბარიერი, ახალგაზრდა ამბიციური სპეციალისტი ოცნებობს არა მხოლოდ კარგ სამსახურზე, არამედ შესანიშნავ გუნდზეც, რომელთანაც მას დროის უმეტეს ნაწილს მოუწევს. ვაი, გუშინდელი სტუდენტი ყოველთვის არ არის და ყველას არ უხარია ახალი ადგილი

თანამედროვე ადამიანის ცხოვრება მოვლენების მორევას ჰგავს. ჩვენ უნდა მოვახერხოთ ბევრი პროექტის გაკეთება. დღეში ათობით ან თუნდაც ასობით ადამიანთან ურთიერთობა გიწევს. და ოჯახი მოითხოვს ენერგიის და ყურადღების ერთგულებას. როგორ გავუმკლავდეთ საქმეს, თუ, როგორც ჩანს, შეუძლებელია ყველაფრის შენარჩუნება?

ბევრი ქალი, როდესაც ხედავს პატარა ნაცრისფერ თაგვს, უცნაურად იწყებს ჭკუას ერთ ადგილას, არაადამიანური ხმით წიკწიკებს და ნერვიულად კანკალებს. ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ ეშინიათ მაუსების, ეს სურათი იწვევს გულწრფელ ინტერესს, გაკვირვებას და სიცილსაც კი

თითქმის ნებისმიერ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს რთული ცხოვრების სიტუაცია. პრობლემები სამსახურში, პრობლემები პირად ცხოვრებაში, კონფლიქტი ბავშვებთან და ნათესავებთან. ამ შემთხვევაში, ადამიანი იწყებს თავსატეხს, ეძებს გამოსავალს რთული სიტუაციიდან და, რა თქმა უნდა, სვამს კითხვას:

მანქანა, ბინა ქალაქის ცენტრში, ვილა, იახტა, პირადი კუნძული, თვითმფრინავი ან თუნდაც კოსმოსური ხომალდი. ყველას აქვს საკუთარი მისწრაფების დონე და შეუძლებელია იმის თქმა, თუ რა არის წარმატება სინამდვილეში. თქვენ პირადად უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს კითხვა:

წარსული განსხვავებულია. ზოგჯერ მოგონებები იწვევს სასიხარულო და ნათელ გრძნობებს, ზოგჯერ კი - საკუთარი თავისა და ერთხელ მიღებული გადაწყვეტილებების უკმაყოფილებას. შეიძლება წლები გავიდეს, მაგრამ ზოგიერთი მოქმედება, სიტყვა ან ქმედება მეხსიერებაში კვლავ ჩნდება და იწვევს ტკივილს და სინანულს

ბევრს იცნობს ამ დამანგრეველ გრძნობას - სიზარმაცეს. რატომ ჩნდება ის და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს? სიზარმაცის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი - ან როგორც ასეთი. თუ უნივერსიტეტის შემდეგ სხვა პროფესიაში მუშაობას ოცნებობთ, მაშინ, რა თქმა უნდა, სწავლაში სრულიად იზარმაცებთ, რადგან ამ კონკრეტულ სასწავლებელში განათლების მიღების მიზანი არ გაქვთ

ზოგჯერ ქალებმა უბრალოდ არ იციან როგორ წარმოაჩინონ საკუთარი თავი უკეთესად და ამის გამო ისინი სულელები გამოიყურებიან. სერიოზულად უნდა აღიქვათ, ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას, ისწავლეთ სოციალური ქცევის წესები და მუდმივად ვითარდებით. გარეგნობა ყურადღება მიაქციეთ თქვენს გარეგნობას

შესაძლებელია ადამიანის ცვლილებები, არსებობს ჩვევების გამოსწორების, ხასიათის გამოსწორების გზები, მაგრამ ამის გაკეთება მხოლოდ გარედან რთულია. ადამიანი თავად წყვეტს, რომ საჭიროა გახდეს განსხვავებული. მაგრამ ყოველთვის არ ღირს ასეთი გარდაქმნის გაკეთება სხვა ადამიანების გულისთვის

ადამიანი სოციალური არსებაა. მრავალი ქცევითი თვისება ნაკარნახევია საზოგადოებრივი აზრის მიერ. სურვილი იყოს უკეთესი ვიდრე სინამდვილეში ნაკარნახევია შესაძლო პრემიებით, რომელთა სანაცვლოდ საზოგადოებას შეუძლია. მსოფლმხედველობა, როგორც უკეთესობისკენ სწრაფვის წინაპირობა დაბადებისთანავე ადამიანი სუფთა და სრულიად ღიაა მის გარშემო მყოფი სამყაროს, ადამიანების, ემოციების მიმართ

ძალიან დატვირთული შეგრძნება შეიძლება ზოგჯერ სტრესული იყოს. თუ თქვენი ბიზნესის გამკაცრების პანიკა იგრძნობთ, ისწავლეთ დროულად შესრულება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სწორად მიანიჭეთ პრიორიტეტი თქვენს საქმეს. ეს არის კარგი გზა, რომ გაუმკლავდეთ კითხვებს მათი წარმოქმნისთანავე

ერთ – ერთი ყველაზე სამარცხვინო შეცდომა, რომლის დაშვებაც შეგიძლიათ, არის თქვენი ცხოვრების ნაცვლად სხვისი ცხოვრება. დაბოლოს, მხოლოდ ერთი სიცოცხლეა და მისი მთლიანად დახარჯვა სხვა ადამიანზე, მართალია საპატიო, საკმაოდ შეურაცხმყოფელია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დასაწყისისთვის, ღირს იმის გადაწყვეტა, თუ რას გულისხმობს სხვისი ცხოვრებით ცხოვრება

სტრესულმა მდგომარეობამ შეიძლება გამოიწვიოს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის დაავადებები, ჭარბი წონის პრობლემა, დეპრესია და მრავალი სხვა პრობლემა. ბევრი ადამიანი სტრესის მოგვარებას არასწორი გზით იწყებს: ისინი იწყებენ სმასა და მოწევას, ნარკოტიკების მიღებას, ტელევიზორის ყურებას, უხვი საჭმლის მიღებას და ა

ადამიანი დაიბადა იმისთვის, რომ იყოს ბედნიერი, იძენს ძალას ჰარმონიულად მის გარშემო არსებულ სამყაროსთან. ჩვენ ზოგჯერ არასწორად გვესმის, ისინი გვიყურებენ, ძირითადად გვღალატობენ. სად იპოვნოთ ძალა, რომ იპოვოთ საკუთარი თავი, რომ გიყვარდეთ? ბავშვობიდან მშობლებმა სიყვარულით შემოგვიარეს

ჰარმონიული ცხოვრება შესაძლებელია, როდესაც მისი ყველა სფერო ბალანსდება. საკმარისი ყურადღება უნდა მიაქციოთ როგორც სამუშაო, ასევე პირად ცხოვრებას. მაშინ ადამიანი თავს ბედნიერად იგრძნობს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პრიორიტეტი. თავად გადაწყვიტეთ ის, რისი გაკეთებაც გსურთ მზა წარმატებისთვის და მატერიალური კეთილდღეობის ზრდისთვის

არ გაწყენინოთ, თუ არ ხართ დაჯილდოებული თანდაყოლილი მგრძნობიარობით. თქვენ შეგიძლიათ განავითაროთ ტაქტი საკუთარ თავში გარკვეული სამუშაოს საშუალებით. დააკვირდით ადამიანებს შორის ურთიერთობებს და ფრთხილად იყავით სხვისი გრძნობების მიმართ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაითვალისწინეთ, როგორ ვითარდება ურთიერთობა ადამიანებს შორის

მრავალი ფაქტორის გამო (ცუდი ეკოლოგიიდან დაწყებული, მოსახლეობის მაღალი სიმკვრივით დაწყებული) თანამედროვე ადამიანი განიცდის სტრესს და დაუსაბუთებელ დეპრესიას, როგორც არასდროს ისტორიაში. ფასიანი ფსიქოთერაპევტები უბედურებასთან გამკლავებაში ეხმარებიან - თუმცა, მათთან დაკავშირება მხოლოდ უკიდურეს საშუალებად ღირს

ზოგჯერ ნეგატიური აზრები ყველას გადალახავს. ახლა უკვე შეუძლებელია სხვაზე ფიქრი, გარდა ცხოვრების ცუდი მოვლენებისა. ამას შეგიძლია და უნდა ებრძოლო - უბრალოდ უნდა გააკეთო ძალისხმევა და შენი ცხოვრება გაუმჯობესდება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გადაიტანეთ ყურადღება

უარი ყველაზე ხშირად უსიამოვნო მომენტია ცხოვრებაში. უარი შეიძლება მნიშვნელოვნად განაწყენდეს ადამიანი, აიძულოს დათმოს, იმედგაცრუებული დარჩეს საკუთარი თავისგან. ამ ყველაფრის გადარჩენა საკმაოდ რთულია, მაგრამ შეგიძლია. და რაც უფრო მალე გაივლი ამ პერიოდს, მით უფრო მალე დაუბრუნდება შენი ცხოვრება ჩვეულ კურსს

სულ უფრო მეტად იწყებოდა ხალხის წინაშე ისეთი პრობლემა, როგორიცაა ხალხის უზარმაზარი ხალხის შიში. ის აზრიც კი, რომ უნდა ილაპარაკო საჯაროდ ან უბრალოდ გამოჩნდე საზოგადოებრივ ადგილზე, გეშინია. ამ საქციელის ერთ-ერთი მიზეზი ვირტუალური რეალობა და ბრწყინვალე იზოლაციაში საღამოების გატარება იყო ტელევიზორის წინ

საკუთარი თავისა და სხვების ადეკვატურობის შემოწმება სასარგებლო იქნება სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციაში. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ტრავმული ფაქტორების ზემოქმედებისას. ასეთ შემთხვევებში, რეალობის ნორმალური აღქმა არც ისე ადვილი ხდება, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს

დაღლილობა და ზედმეტი დატვირთვა უარყოფითად მოქმედებს შესრულებაზე, განწყობაზე და, რა თქმა უნდა, მთლიან კეთილდღეობაზე. იმისთვის, რომ დაღლილობა არ გახდეს ქრონიკული, სასწრაფოდ უნდა მივიღოთ მარტივი ზომები ორგანიზმის აღსადგენად. ყველაზე მთავარია ძილი

ბრძენი ხალხი ამბობს, რომ ყველაფრის პატიება შეიძლება. ალბათ, უხალისოდ, შევძლებთ ჩვენს მეზობელს ვაპატიოთ ღალატი, ღალატი, საზიანო სიტყვები, მაგრამ ნალექი ჩვენს სულებში დარჩება. როგორ "განკურნება" სულის ჭრილობა, როგორ გადავფაროთ დაუოკებელი მწუხარება და მწუხარება?

საყვარელ ადამიანებთან განშორება ყოველთვის რთულია. აპათია ქალებს აჯობა, მამაკაცები კი მარტოობას ალკოჰოლში და ტელევიზორში უყურებენ. იმისათვის, რომ ტანჯვა შემცირდეს, აუცილებელია გარკვეული ტექნიკის მიღება. დარწმუნებული ვართ, რომ ჩვენი რჩევების გამოყენებით თქვენ ნახავთ სიმშვიდეს

ადამიანები ხშირად საკუთარ თავს და სხვებს უწოდებენ მარტივ, მაგრამ შინაარსობრივ ფრაზებს. როგორიცაა: "ორშაბათს დავიწყებ", "ხვალ", "შვებულების შემდეგ", "სხვა დრო" და ა.შ. როდესაც ეს საპასუხისმგებლო დღე დადგება, მონდომება და სურვილი, როგორც წესი, სადღაც ქრება, ხელი ჩამომართვა

დრო ზოგჯერ ცვლის არა მხოლოდ სახეებს, არამედ ადამიანების ფიგურებსაც. ისე ხდება, რომ საყვარელი ადამიანის სხეული ნაკლებად მორგებული და სასურველი ხდება. ამის პირდაპირ თქმა ძნელია, რადგან ადამიანის შეურაცხყოფა შეგიძია, მაგრამ აუცილებელია იმის გარკვევა, რომ დროა დიეტაზე წასვლა

ფსიქოდრამა ჯგუფური ფსიქოთერაპიის სახეობაა. მონაწილეები იყოფა ორ ჯგუფად: ზოგი ცდილობს არავერბალური გზით აჩვენოს, თუ რა აწამებს მათ პროფესიულ სფეროში, სხვები ცდილობენ გააცნობიერონ წარმოდგენილი გრძნობები. ყველაზე ხშირად, დამწვრობის სინდრომის მქონე ადამიანები ფსიქოდრამას მიმართავენ

ადამიანების მზარდი რაოდენობა ამჩნევს, რომ ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში ყველა პროცესის სიჩქარე სწრაფად იზრდება. დიდი რაოდენობით ცვლილებები ხდება ადამიანის შიგნით, მის ცნობიერებაში. ბევრი მიდის დასკვნამდე, რომ გვიანია ვისწავლოთ შეცდომები, როგორც მათი, ისე სხვების შეცდომებზე

თუ მუდმივად ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ "არ დაკარგოთ სახე", გაგიჭირდებათ შეცდომების აღიარება. თუმცა, ხალხი გარშემო? შეუძლია შეცდომების აღიარება? უფრო მეტი პატივისცემა, ვიდრე მათ, ვინც ვითომ არაფერი ხდება. საბოლოო ჯამში, ეს უნარი პირდაპირ გავლენას ახდენს როგორც ადამიანის რეპუტაციაზე, ასევე მის ურთიერთობასთან ადამიანებთან

მშობლები ხშირად იყენებენ მეზობლების შვილებს შვილების მაგალითად. ზოგიერთს შეუძლია სახლიდან გასეირნება მსუბუქი კაბით და ტალახში არ გამოიყვანოს, სხვები სკოლაში კარგად სწავლობენ, სხვები კი თავდაუზოგავად უკრავენ ფორტეპიანოს, სხვები კი ოლიმპიადებს იგებენ

ადამიანები ხშირად წუწუნებენ, რომ მათი ცხოვრება რთულია და შეუძლებელია მასში ყველაფერი წესრიგში იყოს. გასაგებია - ადამიანი, რომელსაც არ აქვს მკაფიო მიზანი ცხოვრებაში, რომელიც უბრალოდ მიდის ნაკადს, ეყრდნობა იმას, რასაც სხვები მისგან სურთ, ცხოვრებაში სულაც არ არის მარტივი

ზარმაცებისა და უსაქმურთა გასამართლებლად, ყველაფრის მუდმივად დატოვება მოგვიანებით, გაუგებარი ტერმინი "გაჭიანურება" შეიქმნა (ინგლისურიდან თარგმნა გაჭიანურება ნიშნავს). მასთან ერთად შეიქმნა იდეალური პირობები არაფრის გაკეთებისთვის. თუ ადრე სიზარმაცის მოყვარულებს როგორღაც უნდა ემართლებინათ თავიანთი სიზარმაცე, დღეს საკმარისია აღნიშნოთ ეს ხმამაღალი სიტყვა, რომ გარშემომყოფებმა მათ პატივისცემით დაიწყონ ყურება

"ვულკანზე" ცხოვრება ძალიან რთულია როგორც თვით ადამიანისთვის, ისე გარშემომყოფებისთვის. ამიტომ, განწყობის ცვალებადობა შეიძლება მოგვარდეს და უნდა მოგვარდეს. მთავარია დროულად დაადგინოთ თქვენთან მომხდარი ცვლილებების მიზეზი. განწყობის ცვალებადობის ძირითადი მიზეზები ხშირად, ემოციური არასტაბილურობა ხდება ხანგრძლივი სტრესული სიტუაციის ფონზე

მრავალი ადამიანისთვის "დროზე ადგომის" მნიშვნელობა იგივეა, რაც "ადრე ადგომა", მაგრამ ყველას არ შეუძლია ადრე ადგომა. უამრავი გზა არსებობს იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა ადგეთ მაღვიძარას, რომ არ იგრძნოთ ლიტრი ყავა და შეინახოთ თავი ბოროტი საყვედურებისგან, პრაქტიკოსი ლექციების და სემინარების, ასევე დილის რბოლაებისგან მხოლოდ შარვალში, წინდებსა და კბილის ჯაგრისი თქვენს კბილებში