ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

ყველას არ შეუძლია იამაყოს ორატორით. მაგრამ თუ მოინდომებ, თითქმის ყველაფერი შესაძლებელია. დარწმუნების ნიჭი სწავლებადია. თქვენთვის სასარგებლო იქნება როგორც კარიერული წინსვლისას, ასევე მეგობრული დისკუსიების დროს. გავეცნოთ ეფექტურ რჩევებს, თუ როგორ უნდა დაარწმუნოთ თანამოსაუბრე

ნებისმიერ ურთიერთობაში ხდება უთანხმოება. ეს ეხება ცხოვრების ყველა სფეროს: პირადი, პროფესიული, შემოქმედებითი და ა.შ. ბევრი ადამიანი სადავო სიტუაციებს საკმაოდ სერიოზულად ეკიდება, ისინი მტკივნეულად ღელავენ. ამასთან, ფსიქოლოგები დაჟინებით მოითხოვენ მათ დადებითად მოპყრობას, უფრო მეტიც, უნდა ისწავლონ მათი რეგულირება, სწორი დასკვნების გაკეთება და ურთიერთობების შეცვლა

ხალხთან კომუნიკაციის ან მუშაობის დროს უნდა გაუმკლავდეთ კონფლიქტურ სიტუაციებს, რაც გამოწვეულია რაიმეს უკმაყოფილებით. ერთ-ერთი მხარე იწყებს წინააღმდეგობას, ნეგატიური ემოციების თესვას. მეორე მხარე უფრო მსუბუქი უნდა იყოს და უნდა დარჩეს პროტესტის მოხსნის ალგორითმისთვის

შიშველი სხეული ლამაზია, მაგრამ ჩვენს საზოგადოებაში მიღებული არ არის მიღებული. ხალხმა მოიფიქრა ტანსაცმელი საკუთარი ბუნების დასამალად და ერთ დღესაც მშობლები ბავშვების არყოფნის დროს ტანსაცმლის გამოცვლას იწყებენ. მნიშვნელოვანია, რომ ეს მომენტი სწორად გაიაროთ ისე, რომ არ მოხდეს სიშიშვლისა და სექსუალური კომპლექსების უარყოფა

ნებისმიერი შურიანი ადამიანი, ემოციურად არასტაბილური ადამიანი ან ჩოთერბოქსი, რომელიც ზრუნავს თქვენს პიროვნებაზე, შეიძლება დაარღვიოს შესანიშნავი ურთიერთობა ოჯახთან და მეგობრებთან. ამის თავიდან ასაცილებლად დარჩეთ თავდაჯერებული, მშვიდი და გააჩერეთ პირი

კომუნიკაბელურ ადამიანს ცხოვრებაში უფრო ადვილი დრო აქვს, ვიდრე ინდივიდს, რომელსაც კომუნიკაციის პრობლემა აქვს. თუ გსურთ სხვებთან დაკავშირება შეძლოთ, უნდა იცოდეთ რამდენიმე ხრიკი. იყავი კარგი სასაუბრო გაახარეთ თქვენთან საუბარი. საუბრისას შეეცადეთ არ გადახვიდეთ თემას და პირველ რიგში თქვათ არსი

ადამიანებში, თითქმის მოლეკულურ დონეზე, არსებობს ტყუილის თქმის ტენდენცია. ზოგიერთში ეს ცუდად არის გამოხატული, ზოგი შეიძლება ჩაითვალოს პათოლოგიურ მატყუარად. ამის მიუხედავად, ყველას არ სურს საკუთარი თავის მოტყუება იხილოს. მხოლოდ რამდენიმე მათგანს შეუძლია დაადგინოს, როდის ატყუებენ მათ, რადგან ეს არ არის მარტივი საქმე

ახლობლების, ნაცნობების ან სამუშაო კოლეგებისგან საჩუქრების მიღებისას ყოველთვის იფიქრეთ, რომ ადამიანი სიამოვნებით დაინახავს დადებით ემოციებს და მოისმენს მადლიერების სიტყვებს, ამიტომ ნუ იშურებთ გულწრფელი სიხარულის გრძნობებსა და გამოვლინებებს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ არ იოცნებოთ კონკრეტულ საჩუქარზე

ადამიანი სოციალური არსებაა, ამიტომ ის იძულებულია დაუკავშირდეს სხვა ადამიანებს. მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ყოველდღე უნდა მოძებნო ვინმესთან საერთო ენა. ვეთანხმები, ჩვენ სასიამოვნო ხალხთან საუბრები გვსიამოვნებს. როგორ გახდი ის, ვისთანაც ნამდვილად გინდა ურთიერთობა?

ცუდი ამბების მაცნე გახდომა ადვილი საქმე არ არის. სხვისი უბედურების წინაშე მყოფი ბევრი გრძნობს დანაშაულის გრძნობას, მოწყალებას და უხერხულობას. ამასთან, გრძნობების ეს სპექტრი ართულებს მთავარ ამოცანზე ფოკუსირებას და უარყოფითი ინფორმაციის წარმოდგენას ყველაზე ნაკლებად ტრავმული გზით თანამოსაუბრისთვის

თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ თქვენი კოლეგების პატივისცემა არა მხოლოდ თქვენი პროფესიული ცოდნით და შეტანილი წვლილით, რომელიც თქვენ მიიღებთ საერთო საქმეს. ასევე მნიშვნელოვანია კარგი რეპუტაციის ქონა, რაც დამოკიდებულია თქვენს ქმედებებზე ან უმოქმედობაზე გარკვეულ კრიტიკულ მომენტებში

სახლის შეძენისას წინასწარ არ შეიძლება იცოდეთ, რა ტიპის ადამიანებთან ერთად აპირებთ ცხოვრებას. საბედნიეროდ დამთხვევით, თქვენი კომუნიკაცია შეიძლება შემოიფარგლოს მხოლოდ მისალოცი და თავაზიანობით. ამასთან, მეზობლებთან ხშირად ჩნდება კონფლიქტები. იმისთვის, რომ არ გეფიცები, გარკვეულწილად უნდა მოიქცე

დარწმუნების ძალა არის უნარი, რომლის განვითარებაც თითქმის ყველას შეუძლია. ეს დამოკიდებულია არა მხოლოდ თქვენს ნათქვამზე, არამედ თქვენს არავერბალურ სიგნალებზე, რომლებსაც თანამოსაუბრეს უგზავნით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გავლენა მოახდინოს ადამიანზე სიტყვების გარეშე, გახდი მისთვის ერთგვარი "

კონფლიქტი ბავშვსა და მასწავლებელს შორის ჩვეულებრივი მოვლენაა ცხოვრებაში. ნუ თავისით გაივლის. ასწავლეთ თქვენს შვილს გამოიყენოს ამ კონფლიქტის მაგალითი ცხოვრების რთული სიტუაციების გადასაჭრელად. ეს უნარი ზრდასრულ ასაკში მას არაერთხელ გამოადგება

უსიამოვნოა, როდესაც უარს გეუბნები და გონივრულ სიტყვებს ამბობ. ზოგჯერ თქვენ არ გჭირდებათ თქვენი აზრების გაზიარება და ნათელია, რომ ისინი არ მოგისმენენ. ან თქვენ გსურთ რამე სხვა ადამიანისგან და ის ვერძივით ისვენებს. არ დაიდარდოთ, რადგან ადამიანებზე მტკივნეულად ზემოქმედების რამდენიმე გზა არსებობს

ხალხის დიდი ნაწილის ცხოვრება წრეებში სიარულს ჰგავს და მათი ხვალინდელი დღე გუშინდელი დღის ზუსტი ასლია. იმავდროულად, ადამიანს შეუძლია შეცვალოს თავისი ცხოვრება ნებისმიერ დროს - მას შეუძლია შეცვალოს თავისი სამუშაო, პროფესია, სოციალური წრე, საცხოვრებელი ადგილი და მრავალი სხვა

არა მხოლოდ ცხოვრებას შეუძლია შეცვალოს თქვენ, არამედ გარშემომყოფებიც. გარდა ამისა, ზოგი მათგანი ნამდვილად ახდენს გავლენას ბედზე, მაგალითად, გონივრული რჩევების მიცემით, საკუთარი მაგალითის ინფიცირებით, ან მიუკერძოებელი საქციელითაც კი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაითვალისწინეთ, გაქვთ თუ არა ცნობილი კერპი

ჩვენს ფემინიზაციის ხანაში, როდესაც ზოგიერთი ძლიერი ქალი ცდილობს ღირსეული პოზიცია მოიპოვოს საზოგადოებაში და გარკვეული სოციალური სტატუსი შეიძინოს, სხვები გაკვირვებულები ხვდებიან, რომ ნამდვილი ქალისთვის ასეთ ვითარებაში საკუთარი ადგილი არ არის

გარდამავალი ასაკი ოჯახების უმეტესობისთვის მღელვარებისა და შფოთის პერიოდია. ამ პერიოდში ყალიბდება ბავშვის პიროვნება. ეს არის სროლა და მათი "მე" -ს ძიება და ცხოვრებისეული პოზიციების მოპოვება. მაგრამ ეს დრო ადვილი არ არის მხოლოდ ბავშვისთვის, არამედ მშობლებისთვისაც

ყველას არ შეუძლია იყოს მეგობარი, რადგან ამისათვის შენ უნდა შეძლო სხვისი წარმატებების გახარება, დახმარება რთულ სიტუაციებში და ოდესმე იყავი "ჟილეტი". მაგრამ რაოდენობა არ ნიშნავს ხარისხს. და ცხოვრების გარდამტეხი მომენტები აჩვენებს ვინ არის ნამდვილი მეგობარი

ნებისმიერ ადამიანს აქვს მრავალი შიში, რაც მას აშკარად უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, კომუნიკაციას, განვითარებას და მიზნების მიღწევას. ამის ერთ-ერთი ყველაზე ნათელი მაგალითია კრიტიკის შიში. იმის შიში, თუ რას იტყვიან ან ფიქრობენ სხვები, სერიოზული შინაგანი ბარიერია ნებისმიერი ადამიანისთვის

თვითკრიტიკა შინაგანი თვითკრიტიკის მტკივნეული პროცესია ამა თუ იმ მოქმედებისათვის. ზოგიერთ ინდივიდში ეს ხარისხი უფრო მეტად ვითარდება, ზოგში - უფრო ნაკლებად. თუ თვითკრიტიკა ხელს უშლის ცხოვრებაში და გადაიქცევა თვითგანადგურებაში, მაშინ უნდა მოიცილოთ იგი

ბევრი ჩვენგანი წარსულში ცხოვრობს და ყოველდღე ახსოვს უსიამოვნო მოვლენები. მნიშვნელოვანია ისწავლოთ მომხდარის დავიწყება, რომ იცხოვროთ უკმაყოფილების, აგრესიისა და სინანულის გარეშე. როგორ გაუშვი წარსული? იმისათვის, რომ წარსული გაუშვათ, უნდა გაიაროთ რამდენიმე ეტაპი:

ხშირად, ბევრ ჩვენგანს უწევს სასიამოვნო სამუშაოს შესრულება. ოჯახში პრობლემები ერთ დღესაც არ აძლევს დასვენებას. რუტინული და ყოველდღიური ცხოვრება ჭამს თავისუფალ დროს და ენერგიას არ ტოვებს ნებისმიერი ცვლილებისთვის. ცხოვრების აზრი დაიკარგა? … ფსიქოლოგიური დახმარების საუკეთესო ვარიანტი იქნება ცხოვრების სტიმულირებისა და ცხოვრებით სარგებლობის სტიმული

ერთხელ უკვე გსმენიათ, რომ "ოცნება არ არის საზიანო", მაგრამ ჯერ ვერ შეძელით გაეცნოთ ამ საქმიანობის სარგებელს. მართლაც, თქვენს ფანტაზიებში ცხოვრება სავსეა საინტერესო მოვლენებით და წარმატებები, რატომ არის ასე განსხვავებული რეალობა? ალბათ ეს მხოლოდ ის არის, რომ თქვენ ეს არასწორად გსურთ

ზოგჯერ ადამიანები ერთმანეთს დიდი ხანია იცნობენ, მაგრამ მაინც არ ესმით ერთმანეთის. ახალი ნაცნობების შემთხვევაში, ეს არც ისე ადვილია: პირველი შთაბეჭდილება შეიძლება იყოს მოტყუება და გაუგებრობა წარმოიშვას. ეფექტური კომუნიკაციისთვის, თქვენ უნდა გაარკვიოთ, რით არის დაინტერესებული სხვა ადამიანი

არიან ადამიანები, რომლებსაც ხშირად უწევთ დიდი აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა. ესენი არიან პედაგოგები, პოლიტიკოსები, მხატვრები და ა.შ. არაფერია საყვედური იმაში, რომ ადამიანი მღელვარებას განიცდის შესრულებისას. ამასთან, თუ ის უკვე გადაიქცა ერთგვარ ფობიად (საზოგადოების შიში), მას უნდა ვებრძოლოთ

შეგიძლიათ ისწავლოთ ადამიანის აზრების გამოცნობა? ერთი შეხედვით, როგორც ჩანს, ეს შეუძლებელია: სასწაულები ხომ მხოლოდ ზღაპრებში ხდება! მართლაც, თქვენ ვერ შეძლებთ სხვისი აზრის წაკითხვას, მაგრამ „სხეულის ენა“შეიძლება გამოგადგეთ. პოზა, ჟესტი, თავის მობრუნება, თითების გადაკვეთა, ტანის ან წარბების მოძრაობა და ა

იმისათვის, რომ მიაღწიოთ წარმატებას ცხოვრებაში, ასევე გახდეთ საინტერესო ადამიანი სხვა ადამიანების თვალში, საჭიროა ფრთხილად იმუშაოთ საკუთარ თავზე. სწორი და პროდუქტიული თვითგანვითარების პროცესისთვის, სიების შედგენა აუცილებელი კომპონენტია. დავალებების ჩამონათვალი დაგეხმარებათ გააცნობიეროთ თქვენი ნამდვილი მიზნები ცხოვრებაში და მიაღწიოთ მათ მოკლე დროში

ზოგჯერ საჭიროა პირადი კითხვა დაუსვან ადამიანს, რომელთანაც გვაკავშირებს არა პირადი, არამედ სამუშაო ან სხვა ფორმალური ურთიერთობები. რა უნდა გააკეთოს ამ შემთხვევაში? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ მეგობრული ურთიერთობა დაამყაროთ იმ ადამიანთან, ვისთანაც პირადი კითხვის დასმა გსურთ

ხდება ისე, რომ სხვები აღიქვამენ ადამიანს, როგორც უცნაურ ადამიანს. თუ ასეთი პრობლემა გაქვთ, უნდა გააცნობიეროთ საკუთარი თავი, გაზარდოთ საკუთარი თავის რწმენა და გახდეთ უფრო გასული ადამიანი. ასე რომ თქვენ შეძლებთ თითქმის ნებისმიერ გუნდში შესვლას საკუთარ თავს ღალატის გარეშე

ქალის არსში ბევრი რამ არის დაფუძნებული. ქალი უნდა იყოს ყურადღებიანი ქალიშვილი, მგრძნობიარე ცოლი, პასუხისმგებელი დედა, მაგრამ ამის გარდა, მას ასევე უნდა ჰქონდეს დრო, რომ იზრუნოს საკუთარ თავზე და თვითრეალიზაცია მოახდინოს. ამის გაკეთება ყოველთვის ადვილი არ არის, მაგრამ თქვენი ძალებისა და რესურსების სწორი განაწილებით, ეს სავსებით შესაძლებელია

საკუთარ თავზე ექსპერიმენტები ხელს უწყობს სისუსტეების გამოვლენას, ზრდის არეების პოვნას და წარმატების მიღებას. თუ გსურთ შეამოწმოთ თქვენი ძალა, ამის გაკეთება შეგიძლიათ რამდენიმე გზით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამოსცადე შენი ნებისყოფა

თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების დამოკიდებულება ბევრ გარემოებას ასახავს, ზოგჯერ თქვენს შესაძლებლობას არ ექვემდებარება. ხშირად - ეს არის საზოგადოებრივი სპამი, რომელიც მოითხოვს დაუყოვნებლივ მოხსნას ბედის პროგრამიდან. მარტივად რომ ვთქვათ, ჭორებით ხართ მოზრდილი, მაგრამ მასთან ბრძოლა არ შეგიძლიათ

ერთფეროვანი ნაცრისფერი ყოველდღიური ცხოვრება, რუტინული და ყოველდღიური პრობლემები ბლუზს ეწევა და იწვევს დეპრესიას. შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება, შეავსეთ იგი ახალი მოვლენებით, ნათელი ემოციებით და შთაბეჭდილებებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენს ყოველდღიურობას დაამატეთ მრავალფეროვნება

ადამიანებს შორის არსებულმა განსხვავებამ შეიძლება გამოიწვიოს კონფლიქტები და განწყობილება დავის ორივე მხარეს, ან გახდეს ურთიერთბრალდებების მიზეზი მეგობრული საუბრის დროს. თუ როგორ დასრულდება კომუნიკაცია, დამოკიდებულია მხოლოდ თქვენს დამოკიდებულებაზე სხვების მიმართ

საკუთარ თავს ყოფნა საკმაოდ რთულია. შიში არის მთავარი მიზეზი იმისა, რომ ხალხს ეშინია იყოს ის, ვინც არის. სოციალური დაგმობის შიში, სხვებისგან განსხვავებული შიში არის ის, რაც ხალხს ხელს უშლის საკუთარი თავის გამოხატვაში. რატომ არის რთული იყო საკუთარი თავი?

ჩვევები იყოფა მავნე და სასარგებლო, როგორც ვიცით. ასევე არსებობს ჩვევების ცალკეული ტიპი - ის, რაც ხელს გვიშლის წარმატებული და ბედნიერი ცხოვრებით. თქვენ უნდა მოშორება მათ რაც შეიძლება სწრაფად. არ აწარმოოთ ძვირადღირებული ტენდენციები. არ უნდა შეიძინოთ ახალი iPhone კრედიტით ან თქვენი ბოლო ფულით

ყურადღების ცენტრში რომ იყოთ, უნდა იყოთ ნათელი პიროვნება და გამოირჩეოდეთ ბევრ პოზიციაზე. ან შეგიძლიათ გაიაროთ დამოუკიდებელი გზა საკუთარი დიდებისკენ და ბრწყინვალებისკენ და გახდეთ ლიდერი თქვენს გუნდში. უნაკლო გარეგნობა უპირველეს ყოვლისა, ყოველთვის უნდა აკონტროლოთ თქვენი გარეგნობა და იყოთ უნაკლო ყველაფერში

ნებისმიერ მსურველს შეუძლია შეცვალოს თავისი ცხოვრება, მაგრამ ამისათვის საჭიროა სამუშაო გეგმის შედგენა და მისდაუნებურად დაცვა. ჯერ უნდა გესმოდეთ რა არ მოგეწონებათ დღევანდელობაში, შექმნათ იდეალური მომავლის იმიჯი და შემდეგ უბრალოდ მიდით მასთან საკუთარი ტემპით