ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

თითოეულ ეპოქაში საზოგადოებამ ჩამოაყალიბა ქალურობის გარკვეული სტანდარტი, რომელიც შეესაბამება ქცევის გარკვეულ ნორმებსა და გარე შესაბამისობას. და, რა თქმა უნდა, გოგონები და ქალები თანამედროვე ტენდენციების მისაღწევად არ ცდილობენ იყვნენ თავად, არამედ შეესაბამებოდეს საზოგადოებაში მიღებულ მოდურ სტანდარტს

ყველაზე მნიშვნელოვანი და საინტერესო ნივთების მიტოვებაც კი შეიძლება მოტივაციის დაკარგვის გამო. ყველაზე ხშირად ამას სამი მიზეზი იწვევს. კონკრეტული მიზნის არარსებობა ეს მიზეზი ძალიან მარტივი მაგალითით ჩანს. მაგალითად, თქვენ ფიქრობთ:

ხშირად ყველაზე აშკარად უმნიშვნელო რამ დიდ გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ ჩვევები, რომლებიც თავს წარმატებულად, ლამაზად, ჯანმრთელად იგრძნობთ და თქვენს ცხოვრებას ახალ ეტაპზე აიყვანს. დალიეთ ლიმონის წყალი C ვიტამინი და ანტიოქსიდანტები უხვად გვხვდება ციტრუსის ხილში

პერფექციონისტებს აქვთ კარგი ცხოვრება? ერთი შეხედვით, კი. ხშირად ეს ძალიან წარმატებული და მდიდარი ხალხია. მათი ერთგულება ბრწყინვალებისადმი, დეტალებისადმი ყურადღება და წესიერი ცხოვრების წესი მხოლოდ აღფრთოვანებული შეიძლება იყოს. ასეთი ინდივიდები მაღლა დგამენ და ზოგჯერ წარმოუდგენელ შედეგებს აღწევენ

დროდადრო ყველას ვიზარმაცებთ. ერთია, როდესაც ასეთი სიზარმაცე ხანმოკლეა, მაგრამ სულ სხვაა, როდესაც აპათიური მდგომარეობა გახანგრძლივდება. სამწუხაროდ, ეს შეიძლება იყოს დეპრესიის პირველი ნიშანი. სიზარმაცის დაძლევა ზოგჯერ უკიდურესად და უკიდურესად რთულია

"აუცილებელია კომფორტის ზონის დატოვება" - ეს ფრაზა ალბათ ყველამ მოისმინა. მას იყენებენ ადამიანები, რომელთაც სურთ შეიტანონ ცვლილებები თავიანთ ცხოვრებაში. კომფორტის ზონაა ცხოვრება ფუსფუსის, პრობლემების, საშიშროების გარეშე, სადაც ყველაფერი ჩვეულებრივად მიმდინარეობს, ფორსმაჟორული და სტრესის გარეშე

იდეალურ შემთხვევაში, მუშაობამ ფულიც უნდა მოიტანოს და სიამოვნებაც. ამასთან, მეორეს ხშირად უგულებელყოფენ პირველის გულისთვის: ადამიანები იკავებენ ისეთ პოზიციას, რომელიც საშუალებას აძლევს მათ არ იდარდონ მატერიალური სიმდიდრეზე, მაგრამ ამავე დროს არ იწვევს სიხარულს და კმაყოფილებას

ადვილი არ არის იპოვოთ ადამიანი, ვისაც არ სურს წარმატებულ ადამიანად გადაქცევა. თუმცა, სინამდვილეში, მხოლოდ რამდენიმე ხდება ასეთი. მათ, ვინც არ შედის მათ რიცხვში, წარმატების მიღწევაში, როგორც წესი, ხელს უშლის საკუთარი არასწორი მოქმედებები და მთელი რიგი თვისებების ნაკლებობა

შფოთვა შეიძლება ძალიან უსიამოვნო იყოს, რადგან მას თან ახლავს სხვადასხვა მცენარეული გამოვლინება თავბრუსხვევის, ფაღარათის, გულისცემის, ოფლიანობის და სხვათა სახით. მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ რაიმე ამის შესახებ, დამოუკიდებლად შეამციროთ შფოთვის დონე

ურთიერთობაში ყოფნა, გოგონამ შეიძლება ერთ მშვენიერ დღეს გააცნობიეროს, რომ გრძნობები გაქრა. რა უნდა გააკეთოს ამ სიტუაციაში? რა თქმა უნდა, თქვენ უნდა შეეცადოთ თავი დააღწიოთ სიტუაციას მინიმალური დანაკარგებით. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ემოციური გამოცდილების თავიდან აცილება შესაძლებელია, მაგრამ სავსებით შესაძლებელია გავითვალისწინოთ ფაქტორები, რომლებიც ართულებს განშორებას

ადამიანის ბუნებაში შეიმჩნევა ტენდენცია თვითგანვითარებისკენ. სულიერი თვალსაზრისით ადამიანში ცვლილებები დამოკიდებულია ადამიანის ნებისყოფაზე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ საკუთარი თავის შეცვლა პატარა ნაბიჯით - გახდეთ განსხვავებული ერთი დღით. არსებობს გამონათქვამი:

საჭიროზე მეტი ჭამა, ადამიანი საფრთხეს უქმნის არა მხოლოდ წონაში მატებას, არამედ ჯანმრთელობასაც უქმნის ძირს. ჭარბი საკვების მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს მეტაბოლური დარღვევები, დიაბეტი, პანკრეატიტი და გულსისხლძარღვთა დაავადებები. აუცილებელია საათი, სამზარეულოს სასწორი, რვეული

თავდაჯერებულობა არის ადამიანის რწმენა ნებისმიერი დასახული მიზნის მისაღწევად, რაც წარმატების მნიშვნელოვანი კომპონენტია. დაკარგა საკუთარი თავის რწმენა, ადამიანი დამოკიდებული ხდება სხვისი მოსაზრებებით, ცრურწმენებით და შიშებით. საკუთარ თავზე მუდმივი მუშაობა მნიშვნელოვანი პირობაა ამ რწმენის შენარჩუნებისთვის

რუსულ ენაში ბევრი ანდაზა და გამონათქვამია იმ ადამიანების შესახებ, რომლებიც ავტორიტეტით სარგებლობენ. მაგალითად: "შენ მას დაეყრდნობი, როგორც ქვის მთაზე!" მაგრამ ცხოვრებაში ყველაფერი ხდება. ყველაზე გონივრული ადამიანიც კი შეიძლება სერიოზული შეცდომა დაუშვას, ან ცუდად მოიქცეს

ვინმესთვის იღბალი თავად აკაკუნებს კარზე, ვიღაცას კი უბედურება მოსდევს. რატომ არის ზოგს იღბლიანი ცხოვრება, ზოგს პრობლემები აწუხებს? ან ხდება ისე, რომ ადამიანს გაუმართლა კარიერის, ფულის მხრივ. მაგრამ მის პირად ცხოვრებაში - სრული სიმშვიდე. ადამიანს შეუძლია წარმატების მოზიდვა

ადეკვატური თვითშეფასება არის ბედნიერი ცხოვრების და პირადი წარმატების გასაღები. თუ გრძნობთ, რომ თქვენი დამოკიდებულება საკუთარ თავთან შედარებით საჭირო დონეზე დაბალია, იმუშავეთ საკუთარ თავზე. აუცილებელია - ქაღალდის ნაწილი; - კალამი

მრავალი ადამიანისთვის უარის თქმის შეუძლებლობა ცხოვრებას ბევრად ართულებს. საიმედოობას ხშირად იყენებენ ადამიანები, რომლებიც მიჩვეულები არიან არა საკუთარი ხელით მუშაობას. თითქმის ყოველთვის, უშფოთველ ადამიანს ესმის, რომ მას უბრალოდ იყენებენ, მაგრამ ვერ პოულობს ძალასა და ნდობას უარის თქმის შესახებ

ნებისყოფა არის ადამიანის უნარი იმოქმედოს არა წამიერი სურვილების საფუძველზე, არამედ ხელმძღვანელობს გონივრული დაგეგმვით. ნებისყოფის განვითარების მიზნით, თქვენ უნდა გაუმკლავდეთ თქვენს იმპულსებს, სისუსტეებს, ემოციებს, ჩვევებს და შიშებს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ნებისყოფა აუცილებელია ადამიანისთვის, მაგრამ ის მას დაბადებიდან არა აქვს, არამედ ვითარდება მისი ცხოვრების განმავლობაში

ზოგი ადამიანი ყოველთვის გარშემორტყმულია მეგობრებით, კოლეგებთან ურთიერთობა მხოლოდ შესაშურია და მათი ოჯახი იდეალური ურთიერთობების მაგალითია. მათ იციან, როგორ უნდა წარმოადგინონ საკუთარი თავი ისე, რომ დააფასონ. ვისაც ცხოვრებაში წარმატების მიღწევა სურს, ამის სწავლა შეუძლია

ბრიტნი სპირსისა და ჯეისონ ალექსანდრეს ქორწინებამ ზუსტად 55 საათი გასტანა. რენე ზელვეგერმა 4 თვის შემდეგ შეიტყო, რომ კენი ჩესნი არასწორი ნაბიჯი იყო. ჟურნალ Glamour- ის თანახმად, ქორწინებიდან მალევე მზარდი ქალები აცნობიერებენ, რომ საზეიმო "

ცხოვრებაში ადამიანი ურთიერთობს მრავალფეროვან ადამიანებთან. ზოგი პოზიტიურ ემოციას ანიჭებს, სხვები გონებრივ და ემოციურ ენერგიას წაგვართმევენ, მაგრამ ასეა თუ ისე, ისინი ყველაფერს ჩვენს ცხოვრებაში შემოაქვთ, რაღაცას ასწავლიან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ხშირად ხდება ისე, რომ კომუნიკაციის დროს ორ ადამიანს შორის არსებობს აბსოლუტური შეუსაბამობა, განსხვავებული აზრები, მოსაზრებები და მათი გამოხატვის ხერხები

ადამიანთა ურთიერთობების სფეროში მოქმედების ერთი ალგორითმი არ არსებობს. როგორ ვიმოქმედოთ მოცემულ სიტუაციაში, მთლიანად დამოკიდებულია ინდივიდზე. თავიანთი ქმედებებით, ზოგი ჩვეულებრივ ხელმძღვანელობს იმით, თუ როგორ ექცევა სხვები და იქცევიან მოლოდინის შესაბამისად

ჯგუფს აქვს საკუთარი ნორმები, ღირებულებები და წესები. ჯგუფური კანონების ეს ნაკრები ახდენს გავლენას გადაწყვეტილების მიღების პროცესზე, თითოეული მისი წევრის ქცევაზე. ადამიანები, რომლებიც ცოტა ხნის წინ შეუერთდნენ ჯგუფს, ამას განსაკუთრებით მძაფრად გრძნობენ

კომუნიკაცია არის რთული და მრავალმხრივი პროცესი, რომელიც ყალიბდება ერთობლივი საქმიანობის შედეგად და მოიცავს ინფორმაციის გაცვლას. როგორც სოციალური ქმედება, კომუნიკაცია უზრუნველყოფს ადამიანების ისეთ ურთიერთქმედებას, რომელშიც მათი ერთობლივი საქმიანობა და პირადი საჭიროებების დაკმაყოფილებაა შესაძლებელი

ცხოვრება არაპროგნოზირებადია, არავინ წინასწარ არ იტყვის, რას ამზადებს. ალბათ ძველ ნაცნობთან შეხვედრა გელოდებათ შემდეგი მოსახვევის გარშემო, ან შესაძლოა იქ საფრთხე ემუქრება. ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ, თუ განქორწინებული ხართ, შეიძლება სასარგებლო იყოს როგორც კანონის წარმომადგენლისთვის, ასევე უბრალო დიასახლისისთვის

რატომ არის ზოგიერთისთვის ასე რთული ახალი ნაცნობობის მოძებნა? ყველა ადამიანი განსხვავებულია, არიან ინტროვერტები და ექსტრავერტები. ზოგისთვის უფრო ადვილია უცხო პირის საუბარი, სხვებისთვის უფრო რთულია. აქ მოცემულია რჩევები კომუნიკაციის შიშის დასაძლევად

შეგიძლიათ გამოცანებით ისაუბროთ მხოლოდ სულით ახლობელ ადამიანებთან, რომლებსაც მშვენივრად ესმით. ინტრიგამ უკიდურესად დადებით ემოციებს უნდა გააღვიძოს თანამოსაუბრეში, გახადოს მისი ცხოვრება უფრო ნათელი და მდიდარი. როდის არის ჩუმად ყოფნის საუკეთესო დრო?

ჩვენ ხშირად ვაწყდებით ჩვენი შესაძლებლობების გაზრდის აუცილებლობას. ეს შეიძლება იყოს სხვადასხვა მიზეზების გამო, ჩვენ ორივეს გვსურს განვავითაროთ ისეთი რამ, რაც არ არის საკმარისად მაღალ დონეზე და შეგვიძლია მაქსიმალურად გავზარდოთ ჩვენი უპირატესობები ამა თუ იმ სფეროში

ისინი ამბობენ, რომ ბედნიერი ხალხი საათს არ უყურებს. ეს მართლაც ასეა. ადამიანი, რომელიც ნამდვილად ბედნიერია, უბრალოდ სიამოვნებს ცხოვრებას და ავიწყდება ყველაფერი, რაც გარშემოა. არსებობს მოსაზრება, რომ თქვენ ყოველთვის უნდა გადაიხადოთ დიდი ფასი თქვენი ბედნიერებისთვის

ადამიანი თვალის დახმარებით იღებს უმეტეს ინფორმაციას გარშემო მყოფი სამყაროს შესახებ. მაგრამ მას ასევე შეუძლია მისცეს მას თავისი მზერა. განვითარებული მზერის ძალაუფლების მქონე ადამიანს თითქმის ჰიპნოზური უნარი აქვს დაარწმუნოს სხვა ხალხი. ასეთი ადამიანები ძალზედ დაჟინებულნი არიან თავიანთ გადაწყვეტილებებში

პატიმრობა თავის კვალს ტოვებს ადამიანის ბედზე. ყველას არ ახერხებს ნორმალურ ცხოვრებაში დაბრუნება. თქვენ უნდა გქონდეთ დიდი შინაგანი ძალა და ძლიერი ნებისყოფის ხასიათი, რომ ყველაფერი თავიდან დაიწყოთ. აუცილებელია იპოვნეთ მოტივაცია, გამოკვეთეთ რამდენიმე მიზანი, არ შეგეშინდეთ დახმარების თხოვნა, არ დაკარგოთ გული ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ადამიანი, რომელმაც დატოვა დაკავების ადგილი, განიცდის ამბივალენტურ განცდას

ფული ფსიქიკური ენერგიის ტოლფასია. რა ძალისხმევა მოახმარეთ თქვენს საქმეს ან თქვენს ბიზნესს - ეს არის ანაზღაურება, რომელსაც მიიღებთ. ეს არის აქსიომა, მაგრამ ბევრი მას არ აქცევს ყურადღებას და, შესაბამისად, ვერ გაუმჯობესდება ურთიერთობა ფულთან. დიახ, ზუსტად ეს ურთიერთობაა, რადგან ბანკნოტები რატომღაც გრძნობენ, ვისთან უნდა წავიდნენ და ვინ უკეთესია

ზოგიერთი ჯანსაღი ცინიზმი ზიანს არ აყენებს ვინმეს, მაგრამ ღრმად ცინიკური ხალხი მაღიზიანებს. რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ თავიდან ავიცილოთ ცინიკოსი? ცინიზმის ისტორია და მიზეზები ცინიზმის თანამედროვე გაგება საკმაოდ შორს წავიდა ცინიკური სკოლის ძველი ბერძნული ფილოსოფიური სწავლებისგან (ლათ

დღეს ყველაზე ღირებულია აზროვნების სიჩქარის ე.წ. შესაძლებლობა სწრაფად შეაფასოს სიტუაცია და მიიღოს სწორი და რაც მთავარია, ინფორმირებული გადაწყვეტილება. ცხადია, ამისათვის საჭიროა მაღალი დონის ინტელექტი. დაზვერვაზე საუბრისას ბევრი ხშირად ცდება, რაც მას ცოდნასთან აიგივებს

ცხოვრებაში ხშირად უნდა გვესმოდეს ტაქტის შეკითხვები, მეგობრები, მეზობლები, ბებიები შესასვლელთან სკამებზე მჯდომი. ხშირად უბრალო ცნობისმოყვარეობის გამო ეკითხებიან, მათ შეუძლიათ დიდი ხნით დაანგრიონ თქვენი განწყობა. როგორ პასუხობთ ასეთ კითხვებს? ზოგჯერ კითხვას "

საიდუმლო არ არის, რომ პუნქტუალურობა დადებითად მოქმედებს ადამიანის რეპუტაციაზე. ორგანიზებული ადამიანი აფასებს თავის დროს და იცის, როგორ გამოიყენოს იგი გონივრულად. პუნქტუალურობის ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კოლეგების და ნაცნობების ნდობის დაკარგვა

ადამიანს მხოლოდ მაშინ შეუძლია გრძნობდეს თავს ბედნიერად, როდესაც თვითონაც ხვდება. უპირველეს ყოვლისა, ეს ნიშნავს, რომ ის იცხოვრებს თავისი სურვილებისა და საჭიროებების შესაბამისად, არ იხელმძღვანელებს საზოგადოების აზრით და მასში არსებული წარმატების ცნებებით

ნეგატიური, მძიმე და დეპრესიული აზრები ასე თუ ისე ყველა ადამიანს აქვს. მათი მოშორების სხვადასხვა გზა არსებობს, მაგრამ ყველაზე პროდუქტიული საკუთარ თავზე მუშაობაა. უარყოფითი აზრები ქმნის დეპრესიას. თუ ამ ბოლო დროს სულ უფრო და უფრო იგრძნობთ მათი ეფექტის შეგრძნებას, მაშინ დროა გარკვეული ნაბიჯების გადადგმას მოშორების მიზნით

თანამედროვე ემანსიპაციამ შეასრულა თავისი საქმე. ქალისა და მამაკაცის გათანაბრება მოხდა არა მხოლოდ უფლებების თვალსაზრისით. ქალბატონები ცხოვრების მრავალ სფეროში აქტიურად იჭრებიან და სურთ დაამტკიცონ თავიანთი ძალა და დამოუკიდებლობა, თუმცა ქალის ძალა სულ სხვაა

ზოგჯერ არიან ადამიანები, რომლებსაც სასიყვარულო ურთიერთობა აქვთ მხოლოდ სხვა ქალაქების პარტნიორებთან. ისინი იშვიათად ხვდებიან საყვარელ ადამიანებს, ურთიერთობენ ძირითადად მიმოწერით ან ტელეფონით. რა შეიძლება ითქვას ადამიანის პიროვნებაზე, რომელიც ამგვარ ურთიერთობას ამჯობინებს?