ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

გადაჭარბებული სენტიმენტალურობა და მგრძნობელობა (თუ ეს არ არის თქვენი ქცევის ნორმა) არის ემოციური გადატვირთვის ნიშანი. ცრემლსადენი ცუდი განწყობა, უძილობა, ენერგიის ნაკლებობა და პესიმისტური განწყობა შეიძლება დეპრესიის ნიშანია. ცრემლდენისგან თავის დასაღწევად უნდა გაარკვიოთ რამ გამოიწვია თქვენი ემოციური მდგომარეობის ცვლილებები

მათი სურვილისამებრ სამსახურის პოვნა მრავალი ადამიანის ოცნებაა. ვიღაცამ ადრეული ბავშვობიდან იცის ვის სურს გახდეს და ამისკენ ისწრაფვის, ვიღაცას, რომელმაც უკვე მიიღო განათლება ან მუშაობდა გარკვეულ სპეციალობაში, ესმის რა არის მისი მოწოდება. რა უნდა გააკეთოს, თუ მკაცრ რეალობაში შეუძლებელია იპოვოთ ის, რაც ნამდვილად მოგწონთ?

კარგი განწყობა ყოველთვის ჩანს თვალებში მხიარული ბრწყინავს. როდესაც პრობლემები წარმოიქმნება სამსახურში, ურთიერთობაში ან ცხოვრებისადმი ინტერესი ქრება, სხვები მას მჟავე, გადაშენებული მზერით ამჩნევენ. როგორ დაუბრუნდეთ თქვენს თვალების მუხტი და ცხოვრების სრულად ცხოვრების სურვილი?

შეხვედრაზე დაგვიანება არ გხატავს როგორც მეგობარს, ისე ბიზნეს პარტნიორს. ისწავლეთ თქვენი დროის მართვა და სწორად დაგეგმვა. შემდეგ შეგიძიათ სხვებისადმი სათანადო პატივისცემა და გვიან მოსვლით არ გააფუჭოთ ურთიერთობა მათთან. ინსტალაციები გახსოვდეთ, დაგვიანება არ უნდა იქნას მიღებული მსუბუქად, განსაკუთრებით თუ ეს ქრონიკული ხასიათისაა

ფსიქოლოგიური ბლოკის კონცეფცია ჩვენს ცხოვრებაში შედარებით ცოტა ხნის წინ შემოვიდა, მაგრამ თავისი ადგილი დაიკავა ფსიქოლოგიასა და ეზოთერიკაში. ამ კონცეფციის შესახებ დაპირისპირების გამო, ბევრი დაბნეულია მისი სწორი ინტერპრეტაციის გამო. ამიტომ, მნიშვნელოვანია გესმოდეთ რა არის ეს და როგორ ამოიღოთ იგი სწორად თქვენი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად

სახელების სწრაფი დასამახსოვრებლად და უცხო სიტყვების ეფექტურად დამახსოვრებისათვის შეიძლება გამოყენებულ იქნას მნემონიკის (ან მენომენიკის) ტექნიკა. Mnemonics არის მეთოდების და ტექნიკის ერთობლიობა ინფორმაციის დიდი ხნის განმავლობაში შენახვისთვის

გიჭირთ დილაობით საწოლიდან თავის დალაგება? ნაშუადღევის გაბრწყინება? სამსახურის შემდეგ ფეხი ჩამოგივარდეს? ექიმები მხრებს იჩეჩავენ და ამბობენ, რომ თქვენ სრულიად ჯანმრთელი ხართ, მაგრამ ასე არ ფიქრობთ? თქვენი შიდა ბატარეა დატენვას საჭიროებს. ამ სტატიაში ვისაუბრებ იმაზე, თუ სად შეგიძლიათ იპოვოთ დამატებითი ენერგიის წყაროები

კარგი იდეაა შეადგინოთ ლამაზი განრიგი ყველა თქვენი გადაუდებელი და არც თუ ისე მნიშვნელოვანი საგნისთვის. მაგრამ რატომღაც შეუძლებელია გრაფიკის ზუსტად შესრულება. ზოგიერთი დავალება უფრო დიდხანს გრძელდება, ვიდრე თავდაპირველად დაგეგმილი იყო, სხვები უგულებელყოფილია გრაფიკის მიუხედავად და გაუთვალისწინებელი გარემოებები საგანგაშო სიხშირით ჩნდება

ძნელად თუ არსებობს მშვენიერი სქესის წარმომადგენელი, რომელიც მთლიანად კმაყოფილი იყოს მისი გარეგნობით. აღიარებული დივებიც კი, სარკეში მათი ანარეკლი რომ უყურებენ, გარკვეულ ხარვეზებს ამჩნევენ და ცდილობენ ცუდი თვალებისგან სხვადასხვა ხარვეზების დაფარვას

შემოქმედებით პიროვნებად გახდომა მარტივია - საჭიროა თავი დაანებოთ ყველა პრობლემას და თქვენს პიროვნებას ლაპარაკობდეს! ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ სიტყვები "მე ვარ შემოქმედებითი ადამიანი!" და ყოველდღე გაიმეორეთ ისინი საკუთარ თავს მანტრასავით

ცხოვრების თანამედროვე რიტმი გვაიძულებს უფრო და უფრო მეტი დრო დაუთმოთ სამუშაოს. ზოგჯერ დასვენების, დასვენების, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობის, პირადი ცხოვრების დრო აღარ რჩება. თუ თქვენ უკვე მაქსიმალურად იყენებთ თქვენს დროს და ჯერ კიდევ არ ხართ კმაყოფილი შედეგებით, თქვენ უნდა გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა

პირველი საზოგადოების გამოჩენამდე ადამიანი აუცილებლად განიცდის მღელვარებას. ზოგიერთისთვის ეს გამოხატულია მსუბუქი შფოთის შეგრძნებით, ზოგს კი შეიძლება ნამდვილი პანიკა ჰქონდეს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენი წარდგენის წარმატება დამოკიდებულია იმ მასალის მყარ ცოდნაზე, რომლის წარმოდგენასაც აპირებთ

გადაწყვეტილების მიღება საკუთარ თავზე ნიშნავს პასუხისმგებლობის აღებას. არ აქვს მნიშვნელობა რა მიზეზით გაჩნდა ეს საჭიროება. მთავარია, ამ საკითხს სერიოზულად მოეკიდე და არ დაემორჩილო ზეწოლას გარედან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ ცოტა ხნით მარტო დარჩეთ

შეიძლება ადამიანი გრძნობდეს დაშავებას. ეს არის უსიამოვნო შეგრძნება, რომელიც გავლენას ახდენს აზროვნების გზაზე და იწვევს ნეგატიურ ემოციებს. უკმაყოფილება შეიძლება წლობით გაგრძელდეს ან მყისიერად გაიაროს, მოულოდნელად წარმოიშვას ან თოვლის ბუზივით გაიზარდოს, იყოს ზედაპირული ან შეეხო "

ზოგჯერ სიმჭიდროვე ან ბუნებრივი მოკრძალება გადაულახავ ბარიერებს ქმნის თქვენს პირად ცხოვრებაში და კარიერაში მიზნების მისაღწევად. სიმორცხვისგან თავის დასაღწევად უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი და სხვებს უკეთ გაცნონ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იფიქრეთ იმაზე, თუ რა იწვევს თქვენს მორცხვობას

ასტროლოგების აზრით, მშობიარობის სქემა, რომელიც შედგენილია პირის დაბადების თარიღის, ადგილისა და დროის გათვალისწინებით, არ უნდა ჩაითვალოს”წინადადებად” - ეს არის კიდევ ერთი გზა თქვენი სიძლიერისა და სისუსტის დასადგენად, ასევე შეცვალე საკუთარი თავი

კომპლექსები არის ის შიდა შეზღუდვები და ჩარჩოები, რომლებშიც საკუთარ თავს ვატარებთ. ბევრი მათგანი ბავშვობიდან მოდის, როდესაც ჩვენ გაგვაჩინეს რაღაც უაზრო აკრძალვები და წარმოდგენა არარსებული დეფექტების შესახებ. ადამიანისთვის, რომელიც საკუთარ თავში ძალიან არ არის დარწმუნებული, მათ შეიძლება მნიშვნელოვნად გაართულონ ცხოვრება

ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სირთულეებს და საშუალებას გაძლევთ დატკბეთ თუნდაც ყველაზე პატარა ნივთებით. სინამდვილეში, ეს არის სწორი, კონსტრუქციული დამოკიდებულება და მისი გაშენება შეგიძლიათ საკუთარ თავში. სწორი პარამეტრები გააცნობიერე, რომ შენი განწყობა დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ განიცდი ცხოვრებას

ურთიერთობებში ქალებისთვის ფიზიკური სიახლოვე ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე მამაკაცებისთვის. ამასთან, სრულფასოვანი ინტიმური ურთიერთობის გარეშე რთულია ჰარმონიული ოჯახური ურთიერთობების დამყარება. რამდენიმე ხნის შემდეგ, ბევრი მეუღლე გრძნობს გაგრილებას და დაღლილობას ინტიმურ სფეროში

არასაიმედო ადამიანი სევდიანად ოხვრავს, როდესაც წარმატებულ და ცნობილ ადამიანებზე ფიქრობს. რა თქმა უნდა, რადგან ისინი ძალიან ძლიერი, თავდაჯერებული, ლამაზი არიან, ყოველთვის ახერხებენ წარმატებას. სინამდვილეში, ყველას, ყველაზე წარმატებულსაც კი, ცხოვრებაში ერთხელ მაინც ეჭვი ეპარებოდა საკუთარ შესაძლებლობებში

თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების რიტმს შეიძლება უსაფრთხოდ ვუწოდოთ გაბრაზებული. მუშაობა, სწავლა, მოწინავე ტრენინგი, სავარჯიშო დარბაზი, ბავშვები თავიანთი წრეებით, საბავშვო ბაღები და სკოლები, მეგობრები და მათთან შეხვედრები, ერთსაათიანი საცობები, საოჯახო საქმეები, კომპიუტერული ქსელები და თამაშები, შოპინგი და მრავალი სხვა

ზოგს მავნე ჩვევა აქვს - დაძინებამდე ისინი თავს იყრიან მთლიანად ან შუა ღამით დგებიან და მაცივარში ტრიალებენ. ზოგი ადამიანი ცდილობს გაუმკლავდეს ჭამის სურვილს შუა ღამით, მაგრამ შემთხვევით, მცირე სარგებლით. ღამით საუზმე არ გამოადგება თქვენს ფიგურას და მნიშვნელოვნად ერევა სათანადო დასვენება

ზოგჯერ ისე ხდება, რომ ეჭვიანი ხართ იმ ადამიანების მიმართ, ვინც თანმიმდევრულ ტექსტს ავტომატის სიჩქარით გასცემს, ან საკუთარ თავზე გაბრაზებული ხართ, რადგან ძალიან დიდხანს ფიქრობდით რა უნდა ეთქვათ და მომენტი დაკარგა. ან დიდი დრო დასჭირდა ფრაზის შესაქმნელად საუკეთესო ვარიანტის არჩევას, მაგრამ მათ არ მოგისმინეს

სიბრაზე არის ადამიანის გამოვლინება, რეაქცია, ემოციური აღგზნება გარე სტიმულების მიმართ. ეს ნარკოტიკს ჰგავს, რომელსაც განრისხების განმეორებითი აფეთქების შემდეგ, ემოციური განმუხტვის საშუალებად იყენებენ. იმისთვის, რომ აღშფოთება არ დომინირებდეს თქვენსა და თქვენს ემოციებზე, ისწავლეთ მისი მართვა

ზოგიერთი ადამიანისთვის მთავარი სირთულე დასახული მიზნის მიღწევა კი არა, მათი ნამდვილი სურვილების განსაზღვრაა. თუ თვლით, რომ ამ კატეგორიაში ხართ, გააკეთეთ გარკვეული სამუშაოები საკუთარ თავზე. ცრუ ღირებულებები ზოგჯერ, სანამ გადაწყვეტთ რა გსურთ, ღირს განსაზღვროთ ის, რაც არ გსურთ

სოციალურად ადაპტირებული ადამიანი მუდმივად იმყოფება საზოგადოების აზრის უღელში. ადამიანების უმეტესობა უკმაყოფილებას, ჭორებს და დაცინვას განიცდის. უფრო ბრძენმა ადამიანებმა იციან, როგორ მოიქცნენ დისკუსიატორებთან ზურგს უკან, მაგრამ ახალგაზრდა ემოციურ ადამიანებს ამის გამო ნამდვილად შეუძლიათ გაბრაზება

ადამიანს, რომელსაც სურს გაიზარდოს და გაუმჯობესდეს საკუთარი თავი, უნდა იმუშაოს არა მხოლოდ თავის ნაკლოვანებებზე, არამედ მის დამსახურებებზეც. თქვენი ძლიერი მხარეების განვითარება შეგიძლიათ სხვადასხვა გზით. იპოვნეთ თვითრეალიზაციის საკუთარი გზა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააკეთეთ საფუძვლიანი თვითგამოკვლევა თქვენი ძლიერი მხარეების დასადგენად

ადამიანები ყოველთვის ცდილობდნენ მიაღწიონ ჰარმონიას და იყვნენ წონასწორობაში. ზოგიერთისთვის ამ პროცესს სიცოცხლე შეეძლება, სხვები კი ამ მდგომარეობას ადვილად აღწევენ. თითოეული ადამიანისთვის ღრმად ინდივიდუალურია გააზრებისა და ჰარმონიის მიღწევის გზები

ჩვენი თანამედროვე ცხოვრება უფრო რთული გახდა, ვიდრე ბაბუებისა და ბებიების ცხოვრება. დღეს ბევრად უფრო რთულია ბედნიერების მიღწევა, დასახული მიზნების მიღწევა, სრულფასოვანი ოჯახის შექმნა. მეტი დრო უნდა ჩადოთ პიროვნულ განვითარებაში, შეიძინოთ გამოცდილება და ცოდნა, ისწავლოთ ცხოვრება ახალ პირობებში

ადამიანის შინაგანი ნდობა გამოიხატება სიმართლისა და სიძლიერის, გადაწყვეტილების მიღების გარკვევაში, ქცევაში. ასეთი ინდივიდის გარე ნიშნებია მტკიცე მეტყველება, პირდაპირი გამოხედვა, საკუთარი თავის დაჟინებით დაჟინების უნარი. იმისათვის, რომ ნებისმიერ სიტუაციაში თავდაჯერებულად მოიქცეთ, აუცილებელია ამ ხარისხის განვითარება

თანამედროვე ფსიქოლოგები ამტკიცებენ, რომ სურვილები სწორად უნდა გაკეთდეს. მხოლოდ ამ შემთხვევაში იზრდება მათი შესრულების ალბათობა. აუცილებელია კონცენტრირება მოხდეს არა საგნებსა და მოვლენებზე, არამედ მათთან ასოცირებულ ემოციებზე, აუცილებელია დეტალურადაა აღწერილი, თუ რა იყო ჩაფიქრებული, ასევე ამ ყველაფრის მტკიცება ახლანდელ დროში

საკუთარი თავის დაფასება ნიშნავს რომ გახდე უფრო წარმატებული და ჰარმონიული ადამიანი. თუ საკუთარ თავზე სამართლიან შეფასებას დაიწყებთ, თქვენს გარემოსაც ასე მოექცევით. საკუთარი თავის მიმართ სწორი დამოკიდებულება ხომ სხვების მიმართ კარგი დამოკიდებულების გასაღებია

სიბრაზე ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ძლიერი ნეგატიური გრძნობაა, რომლის მოგვარება ყოველთვის არ არის შესაძლებელი. მაგრამ ნებისმიერი ადამიანისთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ისწავლოს მასთან ურთიერთობა, რადგან გაბრაზებული ქცევა აფუჭებს ურთიერთობებს ახლობლებთან და მეგობრებთან, აუარესებს ურთიერთობებს სამსახურში და ზოგადად უარყოფითად მოქმედებს კეთილდღეობაზე

საკუთარ თავში ცუდის მოშორების სურვილი კარგი ნიშანია, რაც მიუთითებს იმაზე, რომ ადამიანი სექსუალურდება. თვითგანვითარების სამუშაო დიდ დროს და სერიოზულ ძალისხმევას მოითხოვს, მაგრამ მისმა ჯილდოს შეუძლია მკვეთრად შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ

მინდა ვიყო საჭირო და პატივსაცემი ადამიანი, გააცნობიეროს, რომ ცხოვრება ამაო არ არის. თუ გრძნობთ, რომ არავინ ხართ და აბსოლუტურად არ მოგწონთ ეს - შეცვალეთ, ააშენეთ თქვენი ცხოვრება ისე, როგორც გსურთ და ამაღლეთ თქვენი თვითშეფასება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაითვალისწინეთ სამსახურის შეცვლა

შემწყნარებლობა არის ადამიანის უნარი გადალახოს ცხოვრებისეული სირთულეები და ამავდროულად შეინარჩუნოს სიმშვიდე და სიმშვიდე. თუ ჩვეულებრივ მოთმინებას აქვს საზღვრები, მაშინ მოთმინება შეუზღუდავია. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ეტიმოლოგიური თვალსაზრისით, სიტყვა "

ყოველთვის სიამოვნებს, როდესაც რთულ სიტუაციაში მყოფი ადამიანი მშვიდი და მშვიდი რჩება. ის არ გამოხატავს შფოთის, შიშის ან მწუხარების ემოციებს, მაგრამ წყნარად წყვეტს პრობლემას. ამბობენ, რომ ასეთ ადამიანებს აქვთ რკინის ნერვები. გადაჭარბებული ემოციების ნაკლებობა ზოგი ადამიანი ბუნებრივად ერიდება ემოციების მკაცრად გამოხატვას

ბედნიერება ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი და მიმზიდველი მიზანია. ეს შეიძლება იყოს უზარმაზარი და პატარა, მოულოდნელი და მოსალოდნელი, პირობითი და უპირობო. სამწუხაროდ, მხოლოდ რამდენიმე შეუძლია განიცადოს მუდმივი და უპირობო ბედნიერება - განათლებული, წმინდანები და ა

ამ დროისთვის სიზარმაცე შეიძლება იყოს სასიამოვნო და სულაც არ იყოს დამამძიმებელი, თუნდაც ტკბილი ნაკლი. მაგრამ ზოგიერთი ადამიანისთვის ძალიან სერიოზული ხდება კითხვა, თუ როგორ უნდა გადალახონ სიზარმაცე, როდესაც ხვდებიან, რომ ეს საფრთხეს უქმნის მათ კარიერას, ერევა სხვებთან ურთიერთობის შენარჩუნებაში და განაპირობებს მათ განვითარების შეჩერებას

ხშირად, როდესაც საღამოს სამსახურის შემდეგ სახლში ვბრუნდები, ნამდვილად არ მინდა ტელევიზორის ყურება ან სოციალური ქსელების მონახულება. მე მინდა რამე საინტერესო და შინაარსიანი, ჰორიზონტის გაფართოება და სასარგებლო, მაგრამ რა ზუსტად არ არის გასაგები