ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სინამდვილეში, ადამიანი არ იღებს შეუზღუდავ ბედნიერებას ნივთების ყიდვისგან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სინამდვილეში, შოპინგის სიამოვნება ხანმოკლეა. გატაცებულმა შოპაჰოლიკებმა ეს იციან და მათ მუდმივად უნდა შესყიდვა სჭირდებათ, რომ ბედნიერები იყვნენ

ვინც არაფერს აკეთებს, არ ცდება. ჩვენ ყველანი პერიოდულად ჩადენთ გამონაყარს, რაც სერიოზულ შეცდომებად იქცევა. იმისთვის, რომ ცხოვრება არ გახდეს ერთი დიდი პრობლემა, საჭიროა შეცდომების აღიარების უნარი. როგორ გავაკეთოთ ეს კომპეტენტურად და სხვებისთვის ზიანის მიყენების გარეშე?

თითოეულმა ჩვენგანმა შეცდომა დაუშვა. თუ ცოტა ხნის შემდეგ თავად მიხვდებით, რომ შეცდომა დაუშვით, ამის აღიარება რთული იქნება. ზოგჯერ საჭიროა აღიაროთ არა მხოლოდ სრულყოფილი შეცდომა, არამედ ისეთი პრობლემაც, რომელიც საკმარისად სამარცხვინოდ გეჩვენებათ, მაგრამ გამოსავალს ვერ ხედავთ და თავად არ იცით როგორ გაუმკლავდეთ მას

გამოცდა ყოველთვის სტრესულია, განსაკუთრებით მოზარდობის პერიოდში. ამ პერიოდში ძალზე მნიშვნელოვანია ბავშვისთვის მშობლებისა და გარემოს სწორი მხარდაჭერა. რა უნდა გაკეთდეს მის გასაჭირში ასეთ რთულ პერიოდში? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მშვიდი, მხოლოდ მშვიდი

ყოველდღიური რუტინის დაცვა არამარტო ზოგავს დროს, არამედ ზოგავს ჯანმრთელობას, ხელს უწყობს ენერგიისა და აქტიურობის შენარჩუნებას საღამომდე. დადგენილი ყოველდღიური რუტინის მცირედი დარღვევები ძილში, ფსიქოლოგიურ გადაღლაში გადადის, რაც იწვევს დეპრესიას, ნერვულ მოშლას და ა

თანამედროვე ადამიანის დატვირთული ცხოვრებაში ყოველთვის არ არის შესაძლებელი საკმარისი დროის გამოყოფა სათანადო ძილისთვის. გარდა ამისა, უფრო და უფრო ხშირად "მეცნიერების კორიფეები" მედიის საშუალებით ვარაუდობენ, რომ ბევრი ძილი საზიანოა და ფიქრობთ, რომ ადამიანს მთელი ცხოვრების მანძილზე სძინავს

ყველა წარმატებული ადამიანი, რომელიც გულმოდგინედ უწყობს ხელს თავის საქმეს და ცდილობს გარკვეული მიზნებისკენ, მუდმივად სწავლობს ახალს. ეს შეიძლება იყოს როგორც თვითსწავლი, ასევე ინდივიდუალური კურსები, რომლებიც ტარდება სპეციალურ საგანმანათლებლო დაწესებულებებში ან ინტერნეტში

ნებისმიერი საქმის წამოწყება, ადამიანი სავსეა მოტივაციით, თუმცა, სწრაფი შედეგის მიღწევის გარეშე, მოგების ნება ქრება. მაგრამ დანებება და დაუმთავრებელი საქმის დატოვება ძალიან ცუდია, რადგან ამის შედეგად იქმნება შინაგანი დისკომფორტი და თვითშეფასება განიცდის

თანამედროვე ცხოვრების აურზაური სულ უფრო მეტად გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ იპოვოთ შინაგანი სიმშვიდე. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ ნამდვილად გსურთ ბალანსის მიღწევა და საკუთარ თავთან მშვიდად ყოფნა. ამის გაკეთება შეუძლია ყველა ადამიანს, ვინც გაბედავს გარედან შეხედოს თავის ცხოვრებას და შეცვალოს იგი

ბავშვების მეტყველების განვითარება სხვადასხვა ტემპით მიმდინარეობს. ზოგი სწორი წინადადებებით საუბრობს წელიწადნახევრის ასაკში, სხვები ძლივს წარმოთქვამენ ცალკეულ სიტყვებს ორი წლის ასაკში, ზოგიც კი სკოლაში ლაპარაკობს ნაკლებად და უხალისოდ. ნიშნავს ეს იმას, რომ ბავშვს ან თუნდაც ზრდასრულს აქვს შეფერხება მეტყველების განვითარებაში?

ოჯახს შეიძლება ეწოდოს მთავარ სოციალურ ინსტიტუტად ადამიანის ცხოვრებაში. სწორედ იქ ყალიბდება ის, როგორც ადამიანი, იქიდან ის იღებს დადებით და უარყოფით თვისებებს. თქვენი ბავშვის მომავალი ცხოვრება და პირადი ოჯახი დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა მაგალითს მისცემთ მას

ცხოვრება წარმოადგენს ყოველდღიურ სიურპრიზებს - სასიამოვნო და არც თუ ისე, რაზეც დროულად და სწორად უნდა მოახდინოთ რეაგირება. წესრიგი გონებით და სული ხელს უწყობს პრობლემების მოგვარებას სტრესის გარეშე, მშვიდად და განზრახ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გადაწყვეტილების მიღების პრიორიტეტული კიბეების შექმნა

კითხვის დასმის წინ „როგორ უნდა ვისწავლოთ ინფორმაციის დამუშავება?“, თქვენ უნდა გადაწყვიტოთ: რაში ან რისთვის არის საჭირო მისი დამუშავება. უცნაურად საკმარისი, მაგრამ თუნდაც ტელევიზორის ყურება ფონზე, და მით უფრო, ზაპირება (არხების ხშირი გადართვა) ინფორმაციის დამუშავებაცაა

მორცხვ და საიდუმლო ადამიანთან კომუნიკაციისას საჭიროა დამატებითი ძალისხმევა გააკეთოთ საუბარში, რომ გაეცნოთ თქვენთვის საჭირო ინფორმაციას. ზოგჯერ საუბარში საჭიროა სპეციალური ნაბიჯების შესრულება, სამუშაო დავალების შესრულება ან პროფესიული მიზნის მიღწევა

უბედურება არ იბადება. იგი ჩნდება, როგორც ის იზრდება. და მის წარმოქმნაში უზარმაზარ როლს თამაშობს ჩვენი ჩვევები, რომელსაც უმეტეს შემთხვევაში არც კი ვამჩნევთ. თუ არ გსურთ წარუმატებლად მოგეჩვენოთ, ზოგიერთ დამოკიდებულებაზე უარის თქმა ღირს. ბევრი ჩვევა არსებობს, რამაც შეიძლება მათი მფლობელი დამარცხებულად აქციოს

მიუხედავად თანამედროვე ქალების განწყობილებისა და დამოუკიდებლობისა, ჩვენს გულში თითოეულ ჩვენგანს ეშინია ათასი განსხვავებული რამ, რეალური თუ შორსმჭვრეტელი. თქვენი შიშის დასაპყრობად, პირველ რიგში უნდა გააცნობიეროთ ის, რისიც ყველაზე მეტად გეშინიათ

როგორც ჩანს, საწოლის გაწმენდა ჩვეულებრივი და ყოველდღიური რამაა, გასროლილი საწოლი უფრო სისუფთავე გამოიყურება და საძინებელში მყუდროების განცდას ქმნის. მაგრამ ყველა არ იცავს საწოლს ყოველ დილით გაწმენდის წესებს, ასობით მიზეზს პოულობს უარი თქვას გაწმენდისთვის

მოგდევს ყველგან ფეხებიდან უსიამოვნო სუნი? ის არამარტო აფუჭებს ატმოსფეროს, არამედ სხვებთან ურთიერთობასაც. გარდა ამისა, ეს დიდ უბედურებებს იწვევს მეგობრის დაბადების დღეს ან უბრალოდ მეგობრულ წვეულებაზე. ფეხები მყისიერად ოფლიანობს ოდნავი მღელვარებისგან?

სქესის შეცვლა არის ოპერაცია, რომელიც ტარდება ბევრ ქვეყანაში, მათ შორის რუსეთში. მაგრამ ყველას არ აქვს ასეთი პროცედურის ჩატარების უფლება. თქვენ გჭირდებათ სრული ნდობა მოქმედებისადმი, ემოციური სტაბილურობა და იმის გააზრება, რომ შეუძლებელი იქნება ყველაფრის დაბრუნება

ოჯახის თანავარსკვლავედის მეთოდი, რომელიც ფსიქოთერაპევტმა ბერტ ჰელინგერმა დააარსა, სულ უფრო მეტ პოპულარობას იძენს. მისი შექმნის ისტორია ძალიან უჩვეულოა. ოჯახის თანავარსკვლავედები არის მეთოდი, რომელიც შექმნა გერმანელმა ფსიქოთერაპევტმა ბერტ ჰელინგერმა

სტატისტიკის თანახმად, ობობების ეშინია ქალების დაახლოებით 40% და მამაკაცების 20%. ამ შიშს არაქნოფობია ეწოდება და ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებულია. თუ ობობების შიში პათოლოგიური გახდა, ადამიანი შეწყვეტს სარდაფში და სხვენში, მას ეშინია ბალახზე სიარულის

"ტარაკნები თავის არეში" არის უარყოფითი აზრები, რომლებიც ჩვეულებრივ ტვინში ტრიალებენ, თქვენი შინაგანი მონოლოგი. დღითიდღე, საღეჭ რეზინას შეუძლია ადამიანი სტრესულად იგრძნოს. არსებობს ხრიკები, რომლებიც დაგეხმარებათ ამ მომაბეზრებელი”მწერების”გან გათავისუფლებაში

წონის დაკლების მიზნით, ადამიანს სჭირდება ნებისყოფა, სტიმული და სწორი ტექნიკის შერჩევა. ამ სამი ფაქტორის არსებობა განსაზღვრავს მთელი ღონისძიების წარმატებასა და საბოლოო შედეგს. რისთვის არის სტიმული? რაც შეეხება ნებისყოფას, ადამიანმა მას განათლება წლების განმავლობაში უნდა გაუწიოს

ბევრი ადამიანი განიცდის უზარმაზარ დისკომფორტს ახალი ნაცნობების შექმნის შიშის გამო. მათი სოციალური წრე შეიძლება შეიზღუდოს ძველი სკოლის მეგობრებით, ხოლო საპირისპირო სქესის გაცნობას თან ახლავს უზარმაზარი მღელვარება და უარყოფის შიში. როგორ შეგიძლია პრობლემური თვისების დაძლევა სიმორცხვის მსგავსად?

ჩვენს დროში უამრავი რომანტიკული ურთიერთობის შესაძლებლობა არსებობს. ინტერნეტიდან ვირტუალური რომანიდან დაწყებული სამსახურიდან დაწყებული რომანიდან. ვირტუალური რომანები ყველაზე მარტივი და ხელმისაწვდომია, ხოლო რომანებისთვის "რეალურ ცხოვრებაში"

ზოგი ქალი მას დიეტადან იღებს. არასაკმარისი ან შეუსაბამო მოტივაცია შეიძლება იყოს მიზეზი. თუ წინასწარ იზრუნებთ ამ მომენტზე და გარკვეული წახალისებით უჭერთ მხარს თავს, მაშინ უფრო მეტად მიაღწევთ თქვენს მიზანს. ჯანმრთელობა ჭარბი წონა შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ჯანმრთელობა, შეზღუდული ფიზიკური დატვირთვა, ან თუნდაც ზოგიერთი დაავადება, მათ შორის საკმაოდ სერიოზული

დღეს ქორწინების ფაქტი გარკვეულწილად შეიცვალა - ამას წყვილის ერთობლივი ცხოვრების ქცევა განსაზღვრავს და მხოლოდ ამის შემდეგ პასპორტში მითითებული ბეჭედი. ამასთან, ჯერ კიდევ არსებობს სტერეოტიპები ეგრეთ წოდებულ ძველ ქალწულებზე, რომელთა არსებობის მიზეზი დროის ნისლში დგას

იმისათვის, რომ შეასრულოთ რაიმე რთული დავალება ან სრულად ჩავერთოთ საქმეში, ხშირად საჭიროა ჩვენი ტვინის ყველა რესურსის გამოყენება. ეს შეიძლება იყოს როგორც მოქმედებები, რომლებიც მოითხოვს სრულ კონცენტრირებას შედეგის მისაღწევად, ასევე მექანიკური მოქმედებები, რომლებიც მეორდება ციკლურად

ხმაურიანი გართობა სიგამხდრის სიუხვით რუსეთის ეროვნული საგანძურია. მთელმა მსოფლიომ იცის, რომ რუსი ხალხი მხიარული, ხასიათის და სასმელია. ასეთ პირობებში, ადამიანი, ვინც ალკოჰოლზე უარს ამბობს, ყოველთვის არ არის კომფორტული. ყველაზე რთული არის ის, ვინც აღმოჩნდება მთელი კომპანიის წინაშე, რომელიც მას დღესასწაულის მხარდასაჭერად ეპატიჟება

თუ თქვენს ცხოვრებაში რაიმე პრობლემა გაქვთ და ბავშვს ელოდებით, მაშინ ორსულობის შეწყვეტა გამოსავალი არ იქნება. ყველა საკითხი დროთა განმავლობაში წყდება და აბორტი, განსაკუთრებით პირველი, ხშირად უშვილობის მიზეზი ხდება. იმის გამო, რაც ქალი მთელი ცხოვრება ოფლით წყევლის თავს

დილით lethargy და გაღიზიანების ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული მიზეზი არის უხარისხო ძილი. ხანგრძლივი ძილის წინ და ხშირი ღამის გაღვიძება შეიძლება არამარტო დაანგრიოთ თქვენი განწყობა, არამედ გახდეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების წყარო. რაც შეიძლება სწრაფად უნდა დაიწყოთ ამ პრობლემის მოგვარება

რამდენად ხშირად ხდებოდა განგაშის ზარის დაძახებისთანავე, თავს ზედმეტად დაუფასებლად და უღირსად გრძნობდით თავს? მათ ჩართეს ტელევიზორი ან გახსნეს პროგრამა სმარტფონზე, საიდანაც ნეგატივი იღვრებოდა უწყვეტ ნაკადში. საბედნიეროდ, არსებობს გზა, რომ თავიდან აიცილოთ ეს დღე

შეიძლება ადამიანის ცხოვრებაში დადგეს დრო, როდესაც ის მიხვდება, რომ ცვლილებები სჭირდება. საკუთარი თავის გადატვირთვისთვის შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი გარემო, გარეგნობა და საქმიანობა. მაგრამ მთავარია იმუშაო შენს შინაგან დამოკიდებულებაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაითვალისწინეთ, არის თუ არა თქვენს ხასიათში ისეთი თვისებები, რომლებიც ხელს უშლის თქვენი მიზნების მიღწევაში და სხვებთან კონტაქტის დამყარებაში

ზოგჯერ ისმენს გოგონების პრეტენზიებს:”მე მაქვს ჩემი გარეგნობა - თუნდაც ჟურნალის გარეკანისთვის, და პარამეტრები კლასიკურია, მე ჩაცმულობით ელეგანტურად ვარ და ვარდისფერი ვარცხნილობით, მაკიაჟით და ბიჭები ამას გვერდს ავუვლი! მაგრამ მაშა სილამაზით ვერ დაიკვეხნის, მისი ფიგურა იდეალურია შორს, ის მოკრძალებულად იცვამს, მაგრამ ახალგაზრდებს მაგნიტივით იზიდავს

ჩვენ ყოველთვის ვცდილობთ გამოიყურებოდეთ და ვიგრძნოთ თავი საუკეთესოდ, გვქონდეს კარგი ჯანმრთელობა და ვიყოთ ყოველთვის ენერგიულები და ხალისიანები. ამასთან, რამდენიმე ადამიანი საკმარის დროს უთმობს თავის განვითარებას, ფიზიკურ და ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, თუმცა ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს ცხოვრების ხარისხზე

არის დღეები, როდესაც არაფერი სასიამოვნოა და პირიქითაც კი. ნაცრისფერი ტირილის ღრუბლები იწვევს სევდას, უიღბლო მთამსვლელებს ხეებს მოწყვეტილი აქვთ ყავისფერი გაცვეთილი ფოთლები და გარეთ გასვლაზე ფიქრი იწვევს კბილების გახეხვას. Როგორ უნდა იყოს? არსებობს საშუალებები, რომ თავი ასიამოვნოთ თქვენს საყვარელ ადამიანს

ისინი ამბობენ, რომ ჩვენი ცხოვრება არის შავი და თეთრი ზოლების სერია. ზოგჯერ ვინმე დასძენს, რომ ჩვენ შავი ზოლის გასწვრივ მივდივართ. მართლაც, ცხოვრება ყოველთვის არ არის მშვიდი. ხშირი პრობლემები, სტრესი, ძილის ნაკლებობა, ცუდი განწყობა - ეს ყველაფერი ხელს გვიშლის ბედნიერად ცხოვრებაში, ამიტომ ჩვენს დროში ასეთ გადაუდებელ საკითხზე საუბარი ღირს - როგორ გავაუმჯობესოთ ცხოვრება

თუ ბინა ქაოსისა და საშინელების უწყვეტ სამეფოდ გადაიქცა, როგორც ჩაძირული ჭურჭლის მთით და ქსელის ნამსხვრევებით ჩამოკიდებული ნიჟარა, რომელიც ყველა კუთხეში და ღრიალში იყო ჩამოკიდებული, ალბათ დროა ვიფიქროთ თვითდისციპლინაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სახლი, რომელიც ნაგავსაყრელს ჰგავს, არ ახასიათებს ადამიანს საუკეთესო მხრიდან და ის ნამდვილად არ უწყობს ხელს კარგ განწყობას

დრო გწურდება? თუ ვადამდე 2 დღით ადრე დაიწყებთ მნიშვნელოვანი სამუშაო პროექტების მომზადებას და მხოლოდ სტუმრების ჩამოსვლამდე ასუფთავებთ, მაშინ თქვენი დიაგნოზი არის დეორგანიზაცია და დროის მართვის შეუძლებლობა. საბედნიეროდ, ამ "დაავადების "

საშინაო საქმეებზე ფიქრი ხშირად მოსაწყენია. მტვერი, დალაგება, ბინძური ფეხსაცმლის გაწმენდა - როგორც ჩანს ამ წუხილებს ბოლო არ აქვს. ამასთან, შეეცადეთ თქვენი ცხოვრება მოაწყოთ ფრენის ქალბატონის სისტემის შესაბამისად და ნახავთ, რომ ყველაფერი თავის დროზეა