ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

ყველას შეუძლია შეცვალოს მათი ცხოვრება, მაგრამ ეს ძალისხმევას მოითხოვს. ეს პროცესი გავლენას მოახდენს არსებობის სხვადასხვა ასპექტზე, რადგან აუცილებელია ისწავლოს ახლებურად აზროვნება, გეგმების შედგენა, პრიორიტეტების განსაზღვრა და გათვალისწინებული კურსის გავლა

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როდესაც ის ხვდება, რომ მის ცხოვრებაში რაღაც უნდა შეიცვალოს. მაგრამ ხშირად გარე ცვლილებები შინაგანი ცვლილებების შედეგია, ასე რომ თქვენ უნდა დაიწყოთ შიგნიდან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გააანალიზეთ

ყველანი ყველგან გეუბნებიან: "შეცვალე!", "რთული ხასიათი გაქვს, უნდა შეცვალო!" როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს? რაც შეეხება გარე ცვლილებებს, აკეთებთ თმას, ყიდულობთ ახალ კაბასა და ფეხსაცმელს, იცვლით მაკიაჟს და სხვაგვარად იყენებთ მაკიაჟს

ზოგჯერ ძნელია აიძულო თავი დაწეროს სტატიები, ბლოგის შეტყობინებები ან სტატიები და რამდენად ზარმაცი ნაცნობია პროფესიონალი მწერლებისთვის … თქვენ იცით, რომ თქვენ უნდა დაასრულოთ სამუშაო მკაცრად შეთანხმებულ ვადებში, მაგრამ არ გსურთ. თვითონაც კი შეუძლებელია ამის აღიარება

ბევრ ადამიანს, ამის ცოდნის გარეშე, აწუხებს არასრულფასოვნების კომპლექსები. საკუთარი თავისა და ჩვენი ძალების ნდობის ნაკლებობა იწვევს შეცდომებს, რაც თავის მხრივ კიდევ უფრო გვაცრუებს საკუთარ თავში. გამოდის, რომ გამოსავალი არ არის? არის გასასვლელი

ხშირად, განვლილი დღის გაანალიზების შემდეგ, ადამიანები თავს იჭერენ იმაზე, რომ ვერაფერი მოახერხეს. ეს ძალიან შემაშფოთებელია, რადგან ძილის დროსაც ვერ პოულობთ. Რატომ ხდება ეს? თქვენ ნამდვილად ძალიან ბევრ დროს კარგავთ უსარგებლო ნივთებზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიწყეთ დაგეგმვა

დილით გაღვიძება ადვილი გამოცდა არ არის. ჩვენ მუდმივად ვებრძვით ძილს. შედეგად, ჩვენ ვღიზიანდებით და ძალიან ვიღლებით. ამასთან, არსებობს გზები, რაც ხელს შეუწყობს ადრეული გაღვიძების რაც შეიძლება მარტივას გაკეთებას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამორთეთ ტელევიზორი საღამოს 8 საათის შემდეგ

ყველას აქვს დღეები, როდესაც არ სურს საწოლიდან წამოდგომა, სადმე წასვლა და რამის გაკეთება. ამ მდგომარეობას სიზარმაცეს უწოდებენ. საიდან მოდის და როგორ უნდა მოგვარდეს ეს? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სხეულის არააქტიური მდგომარეობის მთავარი ფაქტორია დაავადება

ალბათ გიფიქრიათ, რომ სიკეთის გაკეთება გსურთ, მაგრამ შესაძლებლობა არ გაქვთ. მაშინ იცოდეთ, რომ არ არის საჭირო კოსმოსური ხომალდების ფრენა და ექსპედიციებში სიარული კარგი საქმეების გასაკეთებლად. ყველაზე მწირი დასახლებების მაცხოვრებლებსაც კი შეუძლიათ დაეხმარონ მსოფლიოს უკეთეს ადგილად

მოგეხსენებათ, რომ ნეგატიურმა აზრებმა შეიძლება არამარტო ჯანმრთელობის პრობლემები გამოიწვიოს, არამედ ცუდი მოვლენებიც კი მოზიდონ. მათი მოშორება არც ისე ადვილია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს. როგორც წესი, შეუძლებელია უბრალოდ ნების ძალისხმევით აიძულო თავი იფიქრო პოზიტიურად

ზოგჯერ, დროის გამოყოფის შეუძლებლობის გამო, ადამიანები აგვიანებენ, კარგავენ მნიშვნელოვან მოვლენებს და ქმნიან რეპუტაციას საკუთარ თავს, როგორც არასაჭირო ადამიანებს. ამის თავიდან ასაცილებლად, ისწავლეთ სწრაფად შეფუთვა და შენახვა გამოყოფილ დროში. აუცილებელია - კალამი

ზოგჯერ აზრები ხელს უშლის სრულად განვითარებას, უარყოფით გავლენას ახდენს ჩვენს ცნობიერებაზე. ამის თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა მოაწყოთ საკუთარი აზრები ან მოიცილოთ ისინი. აზრების ამ ჭარბი ნაწილისგან გათავისუფლებით, უფრო პროდუქტიულად მუშაობას შეძლებთ

თქვენს გარშემო ზოგიერთი ადამიანის დამოკიდებულება შეიძლება მთლად გულწრფელი არ იყოს. თუ გრძნობთ, რომ მოგეხმარებიან, უნდა იმოქმედოთ სიტუაციის შესაცვლელად. ნუ დაუშვებთ საკუთარ თავს, როგორც მომხმარებელს. საკუთარი თავის სიყვარული რაც არ უნდა მტკივნეული იყოს, ზოგჯერ მიზეზი, რომ ინდივიდს იყენებენ, მის ქცევაში მდგომარეობს

თითქმის ყველა ქალი, რომელიც საკუთარ თავს სარკეში უყურებს, ერთ დროს ან სხვა უკმაყოფილოა მისი გარეგნობის გამო. ან ზედმეტი კილოგრამები, ან სრული თეძოები, ან ძალიან პატარა მკერდი ან ძალიან დიდი ცხვირი. მაგრამ თქვენი სხეულის არასრულყოფილების გამო განაწყენება რომ შეწყვიტოთ, არ გჭირდებათ მისი გადაკეთება

ზოგს არასოდეს ესიამოვნება ცხოვრებისეული გარემოებები. როგორ არ უნდა განვითარდეს მათი ბედი, მათ ყოველთვის მეტი უნდათ. ამავე დროს, თუ ისწავლით იმის კმაყოფილებით, რაც გაქვთ, ბევრად ბედნიერი გახდებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაისვენეთ და იზრუნეთ თქვენს ჯანმრთელობაზე

ცხოვრებაში ასეთი სიტუაციაა: ქალი არის კაშკაშა ლამაზი, ყოველთვის მოდურად ჩაცმული გემოვნებით, უნაკლო და ელეგანტური თმის ვარცხნილობით, მაგრამ ამავე დროს, ჯენტლმენები მას ყურადღებით არ განებივრებენ და კოლეგებიც არ არიან ჩაერთე მასთან საუბარში. და კიდევ ერთი ქალი, რომელიც გარეგნულად შესამჩნევად ჩამორჩება მას, ატარებს მოკრძალებულ ტანსაცმელს და აშკარად არ სტუმრობს ძვირადღირებულ სილამაზის სალონებს, უბრალოდ იზიდავს ხალხს მისკენ

მსოფლმხედველობა არის ფუნდამენტური ცნება, რომელიც მოიცავს შეგრძნებებს, ცოდნას, ადამიანის დამოკიდებულებას სამყაროს მიმართ, მის სტრუქტურასთან და ამ სამყაროში მის ადგილთან. თქვენი მსოფლმხედველობის შეცვლა ნიშნავს შენი თავის და მთლიანად ცხოვრების შეცვლას

ინტერნეტი დღეს არის”ფანჯარა” კომუნიკაციის სამყაროში. ამ მიზნით, ადამიანების უმეტესობა სოციალური ქსელების ფართო მასშტაბით მიდის და ვირტუალური კომუნიკაციის სასარგებლოდ არჩევანს აკეთებს. თანამედროვე რეალობა ისაა, რომ ძალიან ცოტა დრო რჩება თანაგრძნობის, თანაგრძნობის, გულწრფელობის, სიკეთისა და ყურადღების ცენტრში მყოფი ადამიანების მიმართ

როგორ უნდა გავიგოთ ქალი? მარადიული კითხვა, რომელიც აწუხებს უდიდესი პოეტებისა და მწერლების გონებას. სინამდვილეში, არც ისე რთული კითხვაა მათთვის, ვინც იცის დაკვირვება და ანალიზი. მოდით, ვუყუროთ შეყვარებულებს და გაერკვნენ, თუ როგორ ანაზღაურებენ ქალები თავიანთი რთული და ნაკლოვანებების "

თუ მუდმივად გიწევს ხალხთან მუშაობა, მაშინ ძალზე ძნელი იქნება ავტორიტეტის გარეშე. ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს იმაზე, თუ რამდენად მოისმენს ხალხი თქვენს აზრს. მაგრამ არც ისე ადვილია ავტორიტეტის ამაღლება. თქვენი საქმის ოსტატი უნდა იყოთ

გამოცდილება არის მნიშვნელოვანი მოვლენის ან მეხსიერების გამოწვეული ემოციური მდგომარეობა. გამოცდილება შეიძლება იყოს განსხვავებული: სტაბილური, ღრმა, გრძელვადიანი, მოკლევადიანი. მის მახასიათებლებს, პირველ რიგში, პირადი მახასიათებლები განაპირობებს:

ყველასთვის ფულისა და ფულისადმი დამოკიდებულება ძალიან პირადი კითხვაა. ისინი სასიამოვნოდ ათბობენ სულს, გიხაროდენ მათი ყოფნით და მწუხარებით მათი არარსებობით. ამასთან, მათ მხოლოდ ყოფნით არ მოაქვთ ბედნიერება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენი ოცნებები სიმდიდრის შესახებ, მაშინაც კი, თუ არ გყავთ ბიძია სკრუჯი ან ბაბუა როკფელერი

ადამიანთა მცირე რაოდენობა იბადება ფენომენალური მეხსიერებით, მხოლოდ 5%. მეცნიერებმა შეისწავლეს ადამიანის მეხსიერება და დაასკვნეს, რომ მასში შეიძლება შეინახოს დაახლოებით ერთი კვადრილიონი ბაიტის ინფორმაცია. ჩვენ ჯერ არ შეგვიძლია გამოვიყენოთ იგი სრულად, თუნდაც უზარმაზარი მოცულობით ჩვენი აღქმისთვის

როგორ შეუძლია ადამიანს, რომელსაც ასტრონომიის საკითხები არ სურს, რამდენიმე წამში გაიხსენოს ჩვენი მზის სისტემის პლანეტების პოზიცია მზესთან შედარებით? ან როგორ ახერხებს სტუდენტი ღამით შეიტყოს სამასი თარიღის შესახებ და არასდროს შეცდეს გამოცდაზე?

არის დღეები, როდესაც ჩანს, რომ გარშემო ყველაფერი ეწინააღმდეგება შენ და ყოველი უმნიშვნელო წარუმატებლობა მხოლოდ არსებულ პრობლემებს მატებს ბარგს. იმისათვის, რომ ასეთ სიტუაციაში არ ჩამოიხრჩო ცხვირი, აუცილებელია გაჩერება და საპირისპირო მიმართულებით გადაქცევა

ხშირად ჩვენ ვაწყდებით იმ ფაქტს, რომ ვერ ვპოულობთ შესაფერის სიტყვებს. და არა აქვს მნიშვნელობა რა ზუსტად - შეურაცხყოფა, დიალოგის შენარჩუნება, ან უბრალოდ ადამიანის ნუგეშისცემა. და პრობლემა ხშირად ლექსიკაში კი არა, ჩვენშია. საიდუმლო სამ მნიშვნელოვან უნარში მდგომარეობს - მოსმენის უნარი, ლოგიკურად აზროვნების უნარი და ლაპარაკის, ფიქრის უნარი

ბედნიერების ძიება განუყოფლად არის დაკავშირებული ცხოვრების აზრის ძიებასთან. ძირითადი პრინციპები, რომლებზეც აგებულია ბედნიერი ცხოვრების კონცეფცია: პროფესიონალური, შემოქმედებითი, ოჯახური და პირადი რეალიზაცია. თქვენს ცხოვრებაში ბედნიერების შეტანა ნიშნავს ოპტიმისტის სწავლას და უბრალო საგნებით ტკბობას

ხალხს, ვინც ჩვეულებრივ მოკვდავებთან შეუდარებელ სიმაღლეს მიაღწია, ბევრი ფიქრობს, რომ მათ აქვთ გარკვეული სახის საიდუმლო ცოდნა, რომელიც ჯადოსნური ჯოხის ტალღით აამაღლა ისინი ზევით. მაგრამ ასეთი იდეა: ა) მცდარია და ბ) გიწევს დანებება. ალბათ მათ წარმატებაში გარკვეულწილად იღბლიანობაა, მაგრამ როგორც პაულო კოელიომ თქვა The Alchemist- ში:

ადამიანს, ვისაც ფული სჭირდება, ყოველთვის არ ჭირდება ზეგანაკვეთური სამუშაო. ზოგჯერ საკმარისია უბრალოდ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება ფულის მიმართ, რომ იცხოვროთ უხვად და სიმდიდრით. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ გექნებათ ზუსტად იმდენი ფული, რამდენიც თქვენი გონება მზად არის მიიღოს

მრავალი ადამიანისთვის პირველად მარტოობის შიშის გრძნობა ჩნდება ადრეულ ბავშვობაში, როდესაც ბავშვს ეშინია მშობლების დაკარგვის. ზრდასრულ ასაკში ეს შიში იძენს ახალ წყაროებს, რომლებიც მას კვებავს. ეს შეიძლება იყოს საყვარელი ადამიანის დაკარგვა, მეგობრის ღალატი და პირადი ურთიერთობების მთლად წარმატებული გამოცდილება

ზოგჯერ სასოწარკვეთილებას იპყრობს ადამიანი საკუთარი არასრულყოფილების შეგნებით და მას სურს ახალი ცხოვრების დაწყება - მართალი, უცოდველი, უზადო. მაგრამ იმისათვის, რომ გაიგოთ, როგორ უნდა შეაჩეროთ ცოდვა, ჯერ უნდა გაიგოთ, რა არის ცოდვა. ცოდვის ზოგადი ცნება თვითონ სიტყვა "

ავტოგენური ტრენინგის ფუძემდებელია ი. შულცი, რომელიც თავდაპირველად იყენებდა მას სხვადასხვა ფსიქოსომატური დაავადებების მქონე ნევროტიკის სამკურნალოდ. ეს ტექნიკა ასევე შესაფერისია ჯანმრთელი ადამიანებისთვის, როგორც დასვენების ტექნიკა, რადგან ეს ხელს უწყობს ადამიანის ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მოწესრიგებას

ბევრი ადამიანია, ვისაც უჭირს კომუნიკაცია. განსაკუთრებით მაშინ, თუ საჭიროა უცხო პირთან საუბარი ან დიდი აუდიტორიის წინაშე საუბარი. შიშს იპყრობს ისინი, ქვეცნობიერად დარწმუნებულები არიან, რომ შეცდომას დაუშვებენ, რამეს არასწორად იტყვიან, იცინიან მათზე

სოციალურ ტიპის წარმატებით დასადგენად საკმარისია სამი წესის დაცვა და მოთმინების მოპოვება. ეს წესები ვრცელდება სხვა ადამიანების თვითგრევაზე და აკრეფაზე. წესი 1. დაკვირვება დააკვირდით თქვენს რეაქციებს და მოქმედებებს სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებში

რადიკალური ცვლილებების წყურვილი ზოგჯერ ყველას ეპყრობა. არსებობს შეგრძნება: "ყველაფერი, აღარ შემიძლია ამის გაკეთება" და ჩემი რეალობის შეცვლის აუცილებლობის გაცნობიერება. როგორ უნდა გავიგოთ, რა უნდა გააკეთოს პირველ რიგში და რაზე უნდა ენდოთ შემდეგს?

ფსიქოლოგიის შესაძლებლობები არის თვისება, რაც საშუალებას იძლევა მარტივად გაუმკლავდეთ კონკრეტული ტიპის საქმიანობას. უმეტეს შემთხვევაში, ეს თვისებები ბავშვობაში ვლინდება, როგორც ხასიათის გაგრძელება და მიდრეკილება გარკვეული ტიპის ქცევისა და საქმიანობისკენ

სოციოლოგიის მოყვარულებმა იციან სოციოტიპის განსაზღვრის გზები. მაგრამ თითოეულ მეთოდს აქვს ხაფანგები, რომლებიც ერთი შეხედვით აშკარა არ არის. მეთოდი 1. სოციოტიკის ტესტები მუშაობს, მაგრამ შემთხვევითი გზით. ტესტის ჩაბარებით თქვენ აღიარებთ სოციოტიპს

თქვენი აზრით, რისი ყურადღების ღირსია ცხოვრებაში: უპირატესობები თუ უარყოფითი მხარეები? საკითხი საკამათოა. შევეცადოთ გაერკვნენ. ჩვენს ცხოვრებაში უფრო ხშირად გვმართებს ყურადღება მივაქციოთ ნაკლოვანებებს, ჩვენს და სხვას. ჩვენ ვაღიარებთ მათ ტკბობას, თაროებზე განთავსებას, ჩვენი ფსიქოთერაპიის საგანს ვაქცევთ, ვცდილობთ გამოვასწოროთ, გადაკეთოთ

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანები ხშირად გვხვდებიან ფსიქოლოგიაში შემუშავებული ცნებები. ამრიგად, ტერმინი”სოციალურ-ფსიქოლოგიური” ხშირად ჟღერს არა ფსიქოლოგიურ სფეროებში. ეს კონცეფცია ფართოა და აღწერს ფენომენების ფართო სპექტრს, რომლებიც ძირითადად სოციალურ ფსიქოლოგიაში შეისწავლება

საწინააღმდეგო გადაცემა გულისხმობს კლიენტის მიერ კონსულტანტის მოუგვარებელი კონფლიქტების შემთხვევით გამოვლენას. ფსიქოლოგს, მიუხედავად მისი პროფესიული დონისა, შეიძლება დისკომფორტი შეექმნას ამ პირობებში. სწორედ ამიტომ, კონტრტრანსფერენცია ხელს უშლის ეფექტურ კონსულტაციას