Თვითშეფასება 2024, ნოემბერი

ის დრო, როდესაც ქალი მთლიანად იყო დამოკიდებული მამაკაცზე და მისი თანხმობის გარეშე ვერც მუშაობდა და ვერც კი მართავდა საკუთარ ფულს, სამუდამოდ წარსულს ჩაბარდა. ახლა, როგორც ჩანს, მას არავინ აჩერებს კარიერის მიღებაში, ამა თუ იმ სფეროში წარმატების მიღწევაში

ზოგს ყველაფერში მიაღწევს წარმატებას, სხვებს კი არ შეუძლიათ თავიანთი გეგმების ნაწილიც კი. Რატომ ხდება ეს? სინამდვილეში, ბედის "არ მოსწონს" ბევრი ცუდი ჩვევა აქვს. მოდით გავეცნოთ ზოგიერთ მათგანს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ზოგჯერ ადამიანები აცნობიერებენ, რომ მათ ყველა დაკისრებული დავალების შესრულება უწევთ

სისტემა, რომლითაც შეგიძლიათ ისწავლოთ დიდი რაოდენობით საგნების, სიტყვების ან ცნებების დამახსოვრება. არსებობს სიტუაციები, როდესაც საჭიროა დაიმახსოვროთ გარკვეული რაოდენობის სიტყვები, საგნები, სახელები სასურველი თანმიმდევრობით, ვიზუალური ან დაწერილი მინიშნებების იმედის გარეშე

მოზარდობა არის ერთ – ერთი ყველაზე კრიტიკული ასაკობრივი პერიოდი. ამ დროს მოზარდებში განიცდიან დაუცველობას, განწყობის არასტაბილურობას და არასათანადო ქცევას. მოზრდილების მხრიდან მჭიდრო ყურადღება და ზრუნვა ხელს შეუწყობს კონფლიქტებისა და გართულებების დაძლევაში

რამდენი ადამიანი სვამს თავს ამ კითხვას დროდადრო? ადამიანს ყოველთვის სურს რაღაც. და რაც მეტს მიაღწევს, მით უფრო იზრდება მისი მოთხოვნილებები. და ხშირად მიღებული სიხარულიც კი სინანულისგან იბნევა იმის გამო, რაც ჯერ არ არსებობს. საჭიროებების პირამიდა ადამიანი მოდის ამ სამყაროში და მას სურვილები იტაცებს:

ბევრს გაუგია, რომ სპორტის თამაში მნიშვნელოვანი და სასარგებლოა. ისინი კი ეთანხმებიან ამ განცხადებას. მაგრამ თუ არ გიყვარს ფიზიკური აღზრდა? მაქვს კარგი ამბები - სპორტით სიამოვნების სწავლა განხორციელებადი ამოცანაა. გარდა ამისა, სიხარულით შესრულებული სამუშაო ბევრად უფრო სასარგებლოა

ყველას არ აქვს ნებისყოფა და დაჟინებული ხასიათი, მაგრამ ბევრი ცდილობს სხეულის გაუმჯობესება სხვადასხვა სპორტის საშუალებით. სტატია ეძღვნება იმას, თუ როგორ უნდა მოახდინოთ საკუთარი თავის მოტივაცია და როგორ უნდა აიცილოთ წარუმატებლობა. ნებისყოფა არის ხასიათის თვისება, რომელიც მრავალი დაბრკოლების გავლით იძენს

დროის ყიდვა შეუძლებელია, თუ ეს საკმარისი არ არის და ვერ შეაჩერებ მას, როდესაც ნამდვილად გინდა. დროის მართვა ფაქტიურად არ არის რეალური. რასაც არ უნდა აკეთებდე, ის ყოველთვის გარკვეული სიჩქარით მივა. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ მისი უფრო დაფასება, გონივრულად დახარჯვა და პატივისცემით მოპყრობა

ძველი საერთო სიმართლე: იმისათვის, რომ გქონდეთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა და კარგად გამოიყურებოდეთ, უნდა იაროთ სპორტით, ფიტნესით, მუდმივად მიეცით სხეულს ფიზიკური დატვირთვა. ამასთან, ადვილი არ არის თავს აიძულოთ ივარჯიშოთ. ჩვენი სიზარმაცე მოგვიწოდებს, რომ გადავდოთ კლასების დაწყება მოჩვენებითი „ოფლისთვის“და ეს მაჩვენებელი იგივე მდგომარეობაში რჩება

საჯარო გამოსვლა არის თქვენი ნიჭისა და შესაძლებლობების წარმოჩენის შესაძლებლობა. ყველა ადამიანს აქვს ქარიზმა ლატენტური ან განვითარებული ფორმით. თუ თქვენი სიტყვისთვის სწორ სურათს აირჩევთ, კარგად მოემზადეთ, მაშინ თქვენს გარშემო მყოფი ხალხი მისთვის მოსაუბრეს დაინახავს ხელსაყრელ შუქზე

ნებისმიერ დროს, სამკაულები ქალის გამოხატვის საშუალება იყო. მათ ხაზგასმით აღნიშნეს მათი მფლობელის პოზიცია, სტატუსი და სიმდიდრე. თანამედროვე სამყაროში სამკაულებს ბევრი რამის თქმა შეუძლია დიასახლისის ხასიათის შესახებ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ბეჭდები ულამაზესი ბეჭდები და ნიშნების ბეჭდები ქალების თვალს სხვა არაფერი მოსწონს

თანამედროვე საზოგადოებაში გოგონები თავს უფრო თავდაჯერებულად და თავისუფლად გრძნობენ. მათ ღირს კარიერა, ისინი ეწევიან თვითგანვითარებას. მაგრამ ზოგჯერ ასეთი ემანსიპაციის გამო, ქალი განიცდის. ქალი სახლში თანამედროვე ქალები წარმატებით აერთიანებენ ერთდროულად რამდენიმე საქმიანობას:

ბოლო დრომდე ქვეყანა არ ფიქრობდა ისეთ კონცეფციაზე, როგორიცაა ქალურობა. დიდი ხნის განმავლობაში ქალის ტანსაცმელში დომინირებდა "უნისექსის" სტილი და ქალის პროფესია იყო მამაკაცის. მაგრამ ეპოქა შეიცვალა და ისევ ქალობა ფასდება და ამაღლდება ქალებში

ბაღის თერაპია (ბაღის თერაპია) არის ფსიქოლოგიური და ფიზიკური შეზღუდული შესაძლებლობების პროფილაქტიკისა და რეაბილიტაციის სახეობა მცენარეების გამოყენებით. ბაღის თერაპია არის ფსიქოლოგიის და მედიცინის ცუდად შესწავლილი სფერო. ამასთან, უკვე გამოვლენილია კავშირი ადამიანის სამებაღეო საქმიანობის გამოყენებას და მისი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას შორის

ზოგჯერ ძალიან რთულია საყვარელ ადამიანებთან განშორება. მაგრამ როდესაც უცნობი ადამიანებიც კი იქცევიან ასე ახლოს და მათთან მოსვენება ზედმეტად მტკივნეულად აღიქმება, აუტოფობიაზე საუბრის ყველა საფუძველი არსებობს - მარტოობის შიში. ისეთი ბოროტება, როგორიცაა მარტოობის შიში, უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის სიცოცხლეზე

სამუშაო ჯგუფის კოლეგებს შორის ურთიერთობა შეიძლება ძალიან რთული იყოს. კარგ მეგობრებს შორისაც კი დაძაბულობა შეიძლება წარმოიშვას, თუ რომელიმე მათგანი კარიერულ კიბეზე ავიდა და გახდა უფროსი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ მეგობრობა და შეინარჩუნოთ სამუშაო, საჭიროა სწორად დაამყაროთ ურთიერთობა თქვენს უფროს მეგობართან

თუ ამ გადაწყვეტილებას მიაღწიე, მაშინ სწორი მიმართულება აირჩიე! ერთ შემთხვევაში ინანებთ, თუ შეცდებით. ჯანსაღი ცხოვრების წესი იძლევა ახალ და ადრე უცნობ პოზიტიურ ემოციებს. ცოდვა იქნებოდა ასეთ რამეზე უარის თქმა. ჯანსაღი ცხოვრების წესი მკვეთრად შეცვლის თქვენს აზროვნებას, სხეულის გარეგნობასა და ჯანმრთელობას

ჩვევები ჩვენი დიდი ნაწილია. შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ადამიანი თავად შედგება სასარგებლო, ნეიტრალური და მავნე ჩვევებისგან. ასე რომ, ისინი დაგვეხმარებიან და ხელს არ შეგვიშლიან, შევეცდებით მათი კონტროლი მივიღოთ. ყველა ჩვევის განუყოფელი ნაწილია მისი ძირითადი პირობა - სიამოვნება

ყველა ადამიანს ფიზიკური შეხება სჭირდება. უბრალო ჩახუტება არის ერთ – ერთი შესანიშნავი რამ, რაც ადამიანებმა მოიგონეს. ის მიზნად ისახავს ერთმანეთის დასახმარებლად, ენერგიის გადასაცემად და ამავე დროს იმავე ზომით მის მიღებას. ნათესავებისა და მეგობრების ჩახუტება დიდხანს გთბებათ, თითქოს ისინი ყველაზე ძვირადღირებული ქსოვილისგან შეკერილ ქურთუკს (უფრო სწორად, თბილ ქურთუკს) ატარებენ

პრობლემები აქტუალურია ყველა მხრიდან. მილიონობით ადამიანი იბრძვის ამ ზეწოლისთვის. ყოველდღიური ბრძოლა დამღლელია, ამიტომ აღარ არსებობს მოთმინება, სიმშვიდე, სიყვარული. ამოწურვის შეგრძნებით, ადამიანი ზოგჯერ ვერ მიმართავს მეგობრებს. ყოველივე ამის შემდეგ, მათი პოზიცია არ არის უკეთესი

მოგეხსენებათ, ცხოვრება არ ჩერდება. იცვლება ხალხი და ურთიერთობები, ირღვევა ძველი კავშირები და მათ ნაცვლად ახლები მოდიან. პოლიტიკური, სოციალური ტენდენციები ასევე შეიძლება შეიცვალოს. ყოველ ახალ დღეს შეიძლება შემოიტანოთ რამდენიმე შემობრუნება, რაც რადიკალურად შეცვლის ბედს

ბევრი არ არის კმაყოფილი მსოფლიოს არასრულყოფილებით. ხშირად ადამიანები ფიქრობენ, რომ მათ იციან, როგორ უნდა იყოს ყველაფერი, რისი შეცვლა, გამოსწორება შეიძლება. ცნობილი გამონათქვამი ამბობს, რომ თუ გინდა შეცვალო სამყარო, დაიწყე საკუთარი თავით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იყავით კეთილგანწყობილი გარშემომყოფების მიმართ და უფრო ხშირად გაიღიმეთ

დღეს უამრავი წიგნი და ფსიქოლოგიური ტექნიკა არსებობს, რაც საშუალებას გაძლევთ რადიკალურად შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ. პირადი ცხოვრება ყველაზე მნიშვნელოვანია ყველა ადამიანისთვის. ცხოვრების გაუმჯობესების საუკეთესო გზაა ადამიანის შეცვლა საკუთარ თავში, შეცვალოს მისი შეხედულება სამყაროს შესახებ

ჩვენ ყველას გვიყვარს კამათი, პირის ღრუს ქაფებით და ჩვენი განსაკუთრებული სიმართლის დამტკიცებით. მაგრამ ყოველთვის არ შეგიძლიათ მიირთვათ გამარჯვების გემო, რადგან მეტოქე უფრო შეიარაღებული და მომზადებული აღმოჩნდება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 რაც მთავარია, მოერიდეთ ნეგატიურ დამოკიდებულებას

კონფლიქტი არის დავა ორ მხარეს შორის, რომელთაგან თითოეული თავის თავს მართებულად თვლის. კომპრომისის არარსებობა ან მასთან მისვლის შეუძლებლობა კონფლიქტის ყველაზე გავრცელებული მიზეზია. კონფლიქტის დაძლევის რამდენიმე გზა არსებობს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 კონფლიქტის თავიდან აცილება შესაძლებელია, ანუ თუ წინასწარ უკვე ცნობილია, რომ თქვენი დავა კონფლიქტით გამოიწვევს, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ

ხშირად და ეს კარგად ჩანს პოლიტიკოსების მაგალითზე, დავაში გამარჯვება მოიპოვება არა მას, ვინც უფრო არგუმენტები აქვს, არამედ ის, ვინც უბრალოდ იცის, როგორ კომპეტენტურად წარმართოს დისკუსია. თუ თქვენი აზრი თქვენთვის მნიშვნელოვანია, ისწავლეთ მისი დაცვა

ომი გრძელდება მშვიდობიანობის დროსაც კი. ყველგან და ყოველთვის არიან ისეთებიც, რომელთაც სურთ თქვენი ნაჭერი უკბინონ, მაგრამ უფრო მსუქანი. და არა აქვს მნიშვნელობა რა ზუსტად - დროის ნაწილი, ფული, ჯანმრთელობა, ოფიციალური თანამდებობა. ელემენტარული "

თუ თქვენ შეეცდებით წარმოიდგინოთ, რომ ადამიანის ცხოვრება "პატარა თამაშების" სერიაა, მაშინ თქვენი მომავალი ბედი დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ გაივლის ქულა. სამწუხაროდ, გამარჯვების შესაძლებლობა ყველას არ აქვს, მაგრამ დროთა განმავლობაში ის შეიძლება განვითარდეს და მიაღწიოს გამარჯვებებს

თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სურდა რაიმეს შეცვლა საკუთარ თავში. ყველაზე ხშირად, ეს არის სულის აუცილებლობა და მონდომება, ყოველთვის ცოტა თავისუფლებად გვეჩვენება - და ჩვენ საკუთარ თავს აღვადგენთ ისე, როგორც გვინდა! მაგრამ სამყარო ყოველთვის არ ემორჩილება ჩვენს სურვილებს, ყველგან ჩვენ გარემოცულები ვართ გარემოებით, რომლებიც არ გვაძლევს საშუალებას ვიგრძნოთ თავი თავისუფლად

ძალადობისა და ტკივილის წინაშე, ბევრ ჩვენგანს აქვს შიში. ეს საკმაოდ ბუნებრივია. ეს ყველაფერი ჩვენი ბუნებრივი ინსტიქტების თვითგადარჩენისთვისაა, რადგან ადამიანი ცხოველია, თუმცა რაციონალური. ტკივილი არის სხეულის საშიშროების სიგნალი, ნებისმიერი ჩვენგანის არსის განუყოფელი ნაწილი

ითვლება, რომ ასაკთან ერთად ადამიანი კარგავს გონებრივ სიმკვეთრეს. მაგრამ თუ მუდმივად ინარჩუნებთ აზროვნების შესაძლებლობებს "ფორმაში", ამის თავიდან აცილება შეიძლება. მაგალითად, გააკეთეთ მარტივი სავარჯიშოები "შუალედში". ისინი საშუალებას მისცემს ტვინის ნერვულ უჯრედებს დიდი ხნის განმავლობაში შეინარჩუნონ ახალგაზრდობა და ეფექტურობა

სიბერეში სოციალური, ფიზიკური და ინტელექტუალური აქტივობის დაქვეითება არის თვით ინტელექტის სწრაფი შემცირების ერთ-ერთი ფაქტორი. შესაბამისად, მისი უსაფრთხოების უზრუნველსაყოფად, ტვინი მუდმივად უნდა აიძულონ მუშაობა. ჯანმრთელობის ფიზიკური მდგომარეობა ყოველთვის არ იძლევა შესაძლებლობას, გავაკეთოთ ის, რაც გვსურს

სიძლიერის ცნება მოიცავს ყველა ფიზიკურ და გონებრივ შესაძლებლობებს, რაც საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ კონკრეტულ მიზანს. ბუნებრივი მიდრეკილებიდან და მონაცემებიდან გამომდინარე, ადამიანს შეუძლია გამოიყენოს ესა თუ ის უპირატესობა იდეების განსახიერებაში

"უბრალოდ იყავი საკუთარი თავი" - ეს რჩევა სხვადასხვა ვარიაციით ხშირად ისმის როგორც ფსიქოლოგების, ისე ჩვეულებრივი ადამიანების ტუჩებიდან. მართლაც, ძნელია ბედნიერების პოვნა სხვისი იდეალებისა და ოცნებების განსახიერებით. ამასთან, ამ რეკომენდაციის შესასრულებლად, თქვენ გჭირდებათ თვითგანვითარება და საკუთარ თავზე მუშაობა

სიკეთე ცვლის სამყაროს. ეს ბუნებით ყველა ადამიანს თანდაყოლილი ბუნებრივი თვისებაა. თანამედროვე საზოგადოება თრგუნავს მას, ანაცვლებს მას აგრესიით, მოგების შეჯიბრით და არ ითვალისწინებს დახმარების თხოვნებს. კეთილი რომ იყო, ეს თვისება შენში უნდა განავითარო და არ გააქრო

სიკეთეს მეორე მნიშვნელობა აქვს - წყალობა. ეს ნიშნავს მოყვასისადმი სიყვარულს და სურვილს, საჭიროების შემთხვევაში, უინტერესო დახმარება აღმოუჩინოთ მას. ამასთან, სიკეთე ვრცელდება არა მხოლოდ ადამიანებზე, არამედ იმ ცოცხალ არსებებზეც, რომლებსაც ადამიანის დახმარება სჭირდებათ

თუ კეთილი ადამიანი ხარ და სხვებსაც სათანადოდ ექცევი, არამარტო უფრო ბედნიერი და მარტივი ცხოვრება გექნება, არამედ ხალხიც ისევე მოგექცევა. ამქვეყნად ყველაფერს აქვს კავშირი, ასე რომ ჩადებული სიკეთე უეჭველად დაგიბრუნდება. მაგრამ როგორ ისწავლით ადამიანების მიმართ უფრო კეთილგანწყობილებას?

ექიმები ამბობენ, რომ შენდობა შეიძლება სასარგებლო სასარგებლო იყოს ჯანმრთელობისთვის. სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის როგორ უნდა გააკეთოს ეს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ადამიანი თავს გრძნობს, როგორც ადამიანი, რომელიც არავის აძლევს უფლებას თავი ავნოს. ამიტომ, უფრო ხშირად ადამიანები რეაგირებენ დანაშაულზე კიდევ უფრო დიდი დანაშაულით

ხალხს კარგი ადამიანი იზიდავს. ზოგჯერ ჩანს, რომ თვით სამყარო ხელს უწყობს ნათელი პიროვნების სურვილებისა და გეგმების შესრულებას. თუ შეშფოთებული ხართ თქვენი ზნეობრივი ხასიათით და გსურთ გაუმჯობესება, გააკეთეთ საკუთარი თავი. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პატივი ეცი სხვებს

ადამიანის შინაგანი მდგომარეობა, მისი გონებრივი და ემოციური ორიენტაცია და ცხოვრების გარეგანი თვისებები ერთმანეთზე ძლიერ დამოკიდებულებაშია. საკუთარ თავზე აითვისეთ შინაგანი მუშაობის რამდენიმე ტექნიკა, შეგიძლიათ მნიშვნელოვნად შეცვალოთ თქვენი მთელი ცხოვრება