ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

ყოველთვის იგრძენი შინაგანი აღშფოთება, სხვებისთვის ავტორიტეტად აღიარებული, თავდაჯერებულად გრძნობდე თავს და გამოირჩევი ბრბოსგან, იცოდე, რომ ბევრის უნარი გაქვს, მოქმედებ და ამოცანების გადაწყვეტა. ეს ყველაფერი გულისხმობს თავზე ყოფნას, მაგრამ ამ მდგომარეობის მისაღწევად საჭიროა მუდმივად იმუშაო საკუთარ თავზე

ადამიანის ცხოვრება ძალიან იშვიათად იცვლება, ჩვევები არ იძლევა ყოველდღიური ცხოვრებიდან თავის დაღწევის საშუალებას. მაგრამ თუ მათზე მუშაობას დაიწყებთ, მაშინ ბევრი რამის გარდაქმნა შეიძლება. და ეს სულაც არ არის რთული, მნიშვნელოვანია მხოლოდ ყოველდღიურად შეცვალოთ რამე თქვენს გარემოში

შეგიძლიათ ბედნიერი უწოდოთ ადამიანს, თუ ის არასდროს არავის სძულდა. მაგრამ ასეთი ადამიანების შეხვედრა თითქმის შეუძლებელია. სიძულვილი თითქოს შიგნიდან შორს ჭამს. ამიტომ აუცილებელია მასთან ბრძოლა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ადამიანის სიძულვილის შესაჩერებლად, პირველ რიგში, უნდა გაიგოთ საკუთარი თავი

არის შემთხვევები, როდესაც შენ გარშემო ყველაფერი მაღიზიანებს. ადამიანი თავს იშორებს სხვა ადამიანებზე, ახლობლებსა და ახლობლებზეც კი, მოგვიანებით კი ხდება ცოდნა და სინანული იმის შესახებ, რაც მან გააკეთა. თქვენ უნდა ისწავლოთ ემოციების შეკავება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 როდესაც გრძნობთ, რომ "

გაბრაზების უეცარმა და ერთი შეხედვით დაუსაბუთებელმა შეტევამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა სხვათა შორის და შფოთვა თავად ინდივიდისთვის. თქვენს ემოციებთან გამკლავება მოითხოვს მათი მიზეზის იდენტიფიცირებას და მშვიდობის დამყარების ეფექტურ ტექნიკას

შეიძლება მრავალი მიზეზი იყოს, რომ საკუთარი თავი შეგრცხვეს. მათ შორის ყველაზე გავრცელებულია ქალის მიმზიდველობის უნდობლობა და დაბალი თვითშეფასება. ყველა ადამიანს რცხვენია საკუთარი თავის. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამ შიშის დათრგუნვა საკუთარ თავში

თითოეული ადამიანისთვის ცხოვრების აზრი განსხვავებულია. მისი პოვნა მხოლოდ თავად შეგიძლიათ ცდა და შეცდომით. ამისათვის თქვენ უნდა გადადგეთ თქვენი ცხოვრების გზაზე პასუხისმგებლობის შიში და აღიაროთ შეცდომის დაშვების უფლება. რა არის ცხოვრების გრძნობა?

სურვილი ვინმესთვის რამის დამტკიცება დიდი მამოძრავებელი ძალაა. ასეთ ადამიანს არ სჭირდება ტრენინგი მოტივაციისა და განსაზღვრაში. მაგრამ ეს ძალა შეიძლება მიმართული იყოს როგორც სიკეთისკენ, ისე ბოროტებისკენ. არსებობს კარგი გზა, რომ ყველას დაუმტკიცო შენი უპირატესობა და მაინც მოიპოვო ხალხის პატივისცემა

ყველანი მრავალი წლის განმავლობაში ოცნებობენ შემეცნებითი შესაძლებლობების დაცვასა და მკაფიო აზროვნებაზე. თუ ტვინს რეგულარულად ავარჯიშებთ და სხვადასხვა გონებრივ ვარჯიშებს ასრულებთ, მრავალი წლის განმავლობაში შეძლებთ მკაფიო და მკაფიო გონების წარდგენას

ინფორმაციული ტექნოლოგიისა და ინტერნეტის სწრაფი განვითარებით, ადამიანს უფრო და უფრო უჭირს ინფორმაციის სწორად აღქმა. მისი სიმრავლე გავლენას ახდენს აღქმის ხარისხზე და ფენომენებს შორის ურთიერთობების დადგენაზე. გასაკვირი არ არის - უამრავი პორტალი ქსელში, უამრავი სატელევიზიო პროგრამა, ციმციმი რეკლამა - ეს ყველაფერი ქაოსს უქმნის თავში, რთულდება ერთზე ფოკუსირება, ინფორმაციის გადატვირთვა იქმნება

ყველა ადამიანის ცხოვრებაში დგება ისეთი მომენტები, როდესაც ყველაზე საყვარელი საგნებიც კი წყვეტენ მას სიამოვნებას და აუტანლად მოსაწყენი ხდება. უმეტეს შემთხვევაში, ეს განპირობებულია მოვლენების განმეორებით დიდი ხნის განმავლობაში. ამიტომ, საჭიროა ყოველდღე დატვირთოთ ახალი შთაბეჭდილებები და ემოციები

ობიექტურად დამტკიცდა, რომ წარმატებული და უიღბლო ადამიანები არსებობენ. მეცნიერებმა და ფსიქოლოგებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტები, რომელთა შედეგები საშუალებას გვაძლევს ვთქვათ, რომ იღბლიანები არიან ისეთები, ვინც არ ეზარებათ იღბლის ძებნა და ყოველთვის გახსნილი არიან ახალი ნივთების, ნაცნობებისა და ცოდნისთვის

გაღიზიანების შეგრძნებაზე უარესი არაფერია. ეს მთლიანი შრომატევადია და გიწევს თქვენი ემოციების გაფლანგვას სრულიად უსარგებლო საგნებზე. გაღიზიანებამ არასდროს არავის მოუტანა სიხარული. გაღიზიანების გრძნობების მოშორების რამდენიმე გზა არსებობს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ ხშირად ეუბნები მეგობრებს, რომ ვინმე გაღიზიანებს, დაფიქრდი, იქნებ ეს შენ იყო?

ხალხური ანდაზების უზარმაზარი რაოდენობა რაციონალურ მარცვალს ატარებს. მაგალითად, გამოთქმა "დილა საღამოზე უფრო გონიერია" აქვს მეცნიერულად დასაბუთებული მნიშვნელობა. არსებობს რამდენიმე მტკიცებულება, რომ მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილებები საუკეთესოდ მიიღება დილით

ოპტიმისტურად განწყობა ბიზნესის წამოწყებამდე საქმე ნახევარია. მაგრამ თუ პოზიტიური აზროვნება არის თქვენი მიზანი? ფსიქოლოგების რჩევა და საკუთარი თავდაჯერებულობა დაგეხმარებათ სამყაროში ვარდების ფერის სათვალეებით გადახედოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ასე რომ, თავდაჯერებულობა

როდესაც სასოწარკვეთილებას და ცუდ განწყობას დავემორჩილებით, მყისიერად გვავიწყდება, რომ აზრები მატერიალურია. ყოველი სევდიანი სიტყვა, ყოველი სუნთქვა და ნეგატიური მეხსიერება ავითარებს გონებას დეპრესიის გამწვავების მიზნით. მეცნიერები ამბობენ, რომ თუ ისწავლით მხოლოდ სიკეთეზე ფიქრს, ცხოვრება გაუმჯობესდება, ნაკლებ შეცდომებს დაუშვებთ და უფრო ხშირად სხვებსაც იგივე განწყობას მიანიჭებთ

ადამიანში ყველაფერი სრულყოფილი უნდა იყოს, მათ შორის სულიც. სულის მოყვანა ძალიან გრძელი, რთული, მაგრამ ძალიან საინტერესო და მომგებიანი პროცესია. სულთან მუშაობა ერთდროულად რამდენიმე მიმართულებით უნდა წარიმართოს და, დიდწილად, ადამიანის მთელი ცხოვრების შედეგი დამოკიდებულია მის წარმატებაზე

ადამიანების უმეტესობას კარგად იცნობს ორშაბათის ახალი ცხოვრების ალგორითმს. ამ მაგიური სიტყვების წარმოთქმისას ადამიანი ხშირად ვერ წარმოიდგენს, რომ ჯადოქრული წამალის მოხარშვა მაინც საჭიროა. ამავდროულად, მნიშვნელოვანია სწორი ინგრედიენტების არჩევა, რათა "

როგორც წესი, ძალიან მაღალი მოთხოვნები ხალხის მიმართ, საბოლოოდ, მათში იმედგაცრუებას იწვევს, რადგან თქვენი მოლოდინები არ არის გამართლებული. სხვებთან მუდმივი უკმაყოფილების თავიდან ასაცილებლად, ღირს რაიმე გზით შეცვალოთ თქვენი მსოფლმხედველობა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ველოდებით კონკრეტულ მოქმედებას ადამიანისგან, უპასუხეთ კითხვას:

შენი კარიერა არ დაელოდება შუადღემდე, როდესაც საბოლოოდ საკმარისად დაიძინებ. თქვენთვის, ტოპ 10 რჩევის შერჩევა უმარტივესი გამოღვიძებისთვის. თუ თქვენ უკვე ზღაპრულად მდიდარი ხართ და ერთდროულად არ დაკარგეთ ძვირფასი ჯანმრთელობა, მაშინ ამ სტატიის დახურვა შეგიძლიათ უსაფრთხოდ და უკანმოუხედავად

ყველაზე გულუხვი ადამიანიც კი ფლობს საკუთრების ინსტიქტს. მაგალითად, თუ რაიმე რამ ძალიან ძვირფასია მისთვის (ის შრომისმოყვარეობით, საყვარელი ადამიანის სამახსოვრო ხსენებით და ა.შ.) მიიღო, ის მას არასდროს გაჩუქებს! და ეს სულაც არ არის სიხარბის მაჩვენებელი, არამედ სრულიად ბუნებრივი, გონივრული საქციელი

ეგოიზმი ადამიანს მიმზიდველს არ ხდის. ძალიან ეგოისტი ადამიანები, ჩვეულებრივ, სხვებს არ მოსწონთ. ადამიანი ართულებს თავის ცხოვრებას, ხშირად ამას ვერ ამჩნევს. საყვედურები ხშირად მაღიზიანებს, მაგრამ ხშირად გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ უნდა დაამარცხოთ ეს ხარისხი

მუდმივი დანაზოგი, მათი ფულის გადაჭარბებული კონტროლი შეიძლება ადამიანს ძუნწი გახდეს. ამასთან, სიძუნწე შეიძლება გამოიხატოს არა მხოლოდ რუბლებში, არამედ გრძნობებშიც. შეეცადეთ არ დაკარგოთ ცხოვრების მიმართ თქვენი დამოკიდებულების კონტროლი, არ გახდეთ ძუნწი

ვიღაც ეძებს ცხოვრების აზრს, ხოლო ვიღაცას საკუთარი თავისთვის განსაზღვრავს მიზნებს და აღწევს მათ. მიზნის ქონა, როგორც ცნობილია, ხალხის წარმოუდგენლად მობილიზებას წარმოადგენს. ისინი აღარ ირხევიან და აღარ ფიქრობენ რა უნდა გააკეთონ მათ თავისუფალ საღამოსთან დაკავშირებით

ეგოიზმი გონივრულ ფარგლებში არა მხოლოდ არ არის ცუდი, არამედ აუცილებელიც კია. ამასთან, როდესაც ადამიანი იწყებს მხოლოდ საკუთარ თავზე ფიქრს, უგულებელყოფს სხვა ადამიანების საჭიროებებსა და სურვილებს და რაც მთავარია, არც კი ცდილობს დათმობებს და კომპრომისის პოვნას, მაშინ დადგა დრო საკუთარ თავზე ფრთხილად მუშაობის დრო

ზოგჯერ ცხოვრების მრავალი განსაცდელი ქალის წილზე მოდის. იმისათვის, რომ მათ პატივით გაუმკლავდნენ მათ და არ დაკარგონ საკუთარი თავი, სამართლიან სქესს შინაგანი ძალა სჭირდება. ძლიერი ქალის ნიშნები ძლიერი ქალი გამოირჩევა სუსტი ქალისგან, პირველ რიგში, პრობლემებისადმი დამოკიდებულებით

დრო ძალიან უცნაური რამ არის. ზოგიერთ სიტუაციაში, როგორც ჩანს, ეს ჩქარობს კატასტროფული სიჩქარით. სხვა დროს დრო ძლივს მიდის წინ. დროის შეგრძნების სწავლა ნიშნავს მეტის გაკეთებას. ეს უნარი საშუალებას მოგცემთ შეწყვიტოთ მუდმივი ნერვიულობა და წუხილი

ზოგჯერ გვეჩვენება, რომ ჩვენს გარშემო სამყარო თავდაყირა დადგა. ყველაფერი ხელიდან მოდის, არაფერი ხდება, ოცნებები და გეგმები ინგრევა. ასეთ ვითარებაში როგორ არ დაკარგოთ კონტროლი საკუთარ თავზე და წარუმატებლობები ვერ გაგაწუხოთ? როდესაც ნაცნობებსა თუ მეგობრებს მსგავსი პრობლემები აქვთ, გაგიკვირდებათ, რატომ ვერ უმკლავდებიან და თავს იკავებენ

ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანის ემოციები მას კონტროლიდან გამოდის. ისინი იწყებენ დატბორვას, ადიდებას, ცრემლს გარედან, რაც ზოგჯერ იწვევს არაპროგნოზირებადი ქმედებებისკენ, რის შემდეგაც ადამიანი ნანობს. იმისათვის, რომ იცხოვროთ საკუთარ თავთან და თქვენს გარშემო მყოფ ხალხთან მშვიდად და ჰარმონიულად, უნდა ისწავლოთ თქვენი ემოციურობის კონტროლი

ეს ხდება, რომ ნებისმიერი ასაკის, კეთილდღეობისა და განვითარების დონის ადამიანი მოდის იმ აზრამდე, რომ მან ცხოვრებაში არ გააკეთა ყველაფერი, რისი შესაძლებლობაც აქვს, ბოლომდე ვერ გააცნობიერა. ყველაზე ხშირად, ეს იდეა სწორი აღმოჩნდება, რადგან თითოეული ადამიანის ფარული პოტენციალი უზარმაზარია

დაბალი თვითშეფასება ერთ – ერთი სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემაა, რომელიც დიდ გავლენას ახდენს არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ ზოგადად ცხოვრებაზეც. ქვემოთ მოცემულია რამოდენიმე რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ შეიძინოთ საჭირო თავდაჯერებულობა, რაც ადამიანს სჭირდება თანამედროვე სამყაროში

ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული შიში, რომლითაც ადამიანები ფსიქოლოგებთან მიდიან, მარტოობის შიშია. მისი გამო, ადამიანები ხშირად მზად არიან წლების განმავლობაში იცხოვრონ საყვარელ პარტნიორებთან და მუდმივად ეძებონ ვინმეს კომპანია. გაიგეთ პრობლემის წყარო ამგვარი პრობლემის მქონე ადამიანმა ჯერ უნდა გაიგოს, რატომ აწუხებს მას მარტოობის ფიქრები საერთოდ

სიმშვიდის ყიდვა არ შეიძლება ფულით, იძულებითი მოპოვება ან განვითარება ერთი ღამის განმავლობაში. საჭიროა გრძელი გზა გაიგოთ საკუთარი თავის, თქვენი სურვილების გასაგებად და უარყო ყველა ნეგატიური აზრი. ისწავლეთ საკუთარ თავთან ჰარმონიულად ცხოვრება და ისიამოვნეთ ყოველდღე

თითოეული ჩვენგანი ოცნებობს რაიმეს შესახებ, მაგრამ ზოგი მიზნებს ისახავს და მიაღწევს მათ, ზოგი კი მხოლოდ ოცნებებს უვლის. მოტივაცია პასუხისმგებელია დასახული მიზნების მისაღწევად. რაც უფრო ძლიერს სურს ადამიანს რაღაცის მიღწევა, მით მეტ ძალისხმევას დახარჯავს

ხშირად ცხოვრებისადმი დამოკიდებულება განსაზღვრავს, შეუძლია თუ არა ადამიანს მიაღწიოს სასურველს და გახდეს ის, რასაც აპირებდა. ვინც რამეს იტყვის, მხოლოდ ხალხს შეუძლია შეცვალოს მათ გარშემო არსებული რეალობა. ცოტათი ამტკიცებს, რომ ზოგიერთ საკითხს სხვადასხვა თვალსაზრისით შეიძლება შეხედოს და სხვადასხვა დასკვნამდე მივიდეს

ძნელია იპოვოთ ადამიანი, რომელიც არ იოცნებებდეს ბედნიერზე. მაგრამ ბედნიერების ცნება ყველასთვის განსხვავებულია. არსებობს რაიმე უნივერსალური რეცეპტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ არა მხოლოდ თავს ბედნიერად გრძნობდეთ, არამედ ნამდვილად განიცადოთ უსაზღვრო ბედნიერება?

ადამიანებს შორის სრული ურთიერთქმედება შესაძლებელია მხოლოდ ორმხრივი კეთილგანწყობილი დამოკიდებულების პირობებში. ამასთან, მოსაუბრის შესახებ მოსაზრების ჩამოყალიბებაზე ხშირად ახდენს გავლენას მოგონებები იმ შეურაცხყოფასა და პრობლემებზე, რომლებიც მათ ოდესღაც ჰქონდათ

ძნელია მაშინვე თქვა, რა არის სინამდვილეში ინტუიცია. პირველ რიგში უნდა გაერკვნენ, რა არის ეს და მხოლოდ ამის შემდეგ გადაწყვიტოთ, ღირს მისი მიკუთვნება რაიმე ექსტრასენსორულ ან ჩვეულებრივ ფიქციებს. ინტუიცია არის აღუწერელი სენსაცია, როდესაც ინფორმაცია აღიქმება როგორც არსებული ცოდნისა და გამოცდილების საფუძველზე, ასევე გრძნობების მონაწილეობის გარეშე

როგორც წესი, სკოლაში არა მხოლოდ ვსწავლობთ გრანიტის მეცნიერებას და ვითვისებთ ნიუტონის კანონებისა და გრამატიკის ცოდნას, არამედ მუდმივად ვართ თანატოლების ჯგუფში. აქ იბადება კომუნიკაციის უნარი და გადადგმულია პირველი ნაბიჯები თანატოლ საზოგადოებაში ლიდერობის მისაღწევად

სწორი კომუნიკაციისა და თქვენი მიზნების მიღწევის უნარი მთელი ხელოვნებაა. ვინმეს ეს დიდი ძალისხმევის გარეშე ეძლევა, მხოლოდ ბუნებრივი ქარიზმების გამო, ხოლო ვინმეს სასარგებლო უნარების დაუფლება სჭირდება. რამდენიმე მარტივი რჩევის დამახსოვრებით შეგიძლიათ სწრაფად მოიგოთ ნებისმიერი თანამოსაუბრე