Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

სამწუხაროდ, სტრესი თითქმის ნებისმიერი თანამედროვე ადამიანის ცხოვრების განუყოფელი ნაწილია. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ მას, გაუძლოთ სტრესულ ეფექტებს სხვადასხვა გზით. ამის გაკეთების მრავალი გზა არსებობს და ყველა ირჩევს თავისთვის ყველაზე შესაფერისის

რამდენიმე ასეული წლის წინ ითვლებოდა, რომ ნებისყოფა არის ერთგვარი შინაგანი კუნთი, რომლის მომზადება და განვითარებაა შესაძლებელი. ამასთან, დროთა განმავლობაში ამ იდეამ აქტუალობა დაკარგა. და ამრიგად, ბრიტანელმა მეცნიერთა ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს, ალბათ, მართალია

როდესაც სიტყვა "ელენთა" გვესმის, მაშინვე გავიხსენებთ "ევგენი ონეგინის" უკვდავ სტრიქონებს, რომლებშიც ელენთა დაავადებათა ადგილზეა და შედარებულია ცისფერყანწელებთან. ამ პირობებთან ერთად, აღსანიშნავია დეპრესიის გახსენებაც. სინამდვილეში, ელენთა და ლურჯი დეპრესიის სინონიმებია

სევდას, რომელსაც ცივი სეზონის დადგომასთან ერთად მივყავართ, აქვს ცალკე სახელი - "შემოდგომის დეპრესია". და მისი გარეგნობა ფიზიოლოგიურად გამართლებულია. Მიზეზები პირველ რიგში, დღის საათები მცირდება და მძიმე დღის შემდეგ ადამიანს აღარ აქვს დრო, რომ მიიღოს D ვიტამინის დოზა

ზოგი ადამიანი ხშირად ჩივის, რომ მუდმივ სტრესშია და მათ აბსოლუტურად წარმოდგენა არ აქვთ, როგორ გაუმკლავდნენ მას. იაპონიაში გამოიგონეს მეთოდი - შინრინ-იოკუ, რომელიც ემყარება ბუნებასთან კომუნიკაციას და "ტყის აბანოების" მიღებას. ამ მეთოდის გამოყენება ხელს უწყობს სტრესით გამოწვეულ შინაგანი დაძაბულობის სწრაფად და ეფექტურ გათავისუფლებას

ფსიქოლოგები გამოყოფენ დამწვრობის სამ ტიპს: გადატვირთვისაგან, საკუთარი პიროვნების უგულებელყოფისა და არასრულფასოვნების გრძნობებისგან, თვითგანვითარების არარსებობისგან. თითოეულ მათგანს აქვს საკუთარი სიმპტომები. მკვლევარებს მიაჩნიათ, რომ თერაპია, რომელიც აერთიანებს გონებამახვილობას და პრაქტიკულ მიდგომას, შეიძლება ეფექტური იყოს სამივე ტიპისთვის

რამდენიმე ადამიანს უყვარს ზამთარი და უმეტესობა დეპრესიაშია. ამ პერიოდში ნუ იდარდებთ სასოწარკვეთას. რა თქმა უნდა, მუშაობის განწყობა არ მოგწონთ, განსაკუთრებით ახალი წლების შემდეგ. ამასთან, ზამთარი არ არის წლის ყველაზე ცუდი დრო, თუ სწორ დამოკიდებულებას შეინარჩუნებ

ყოველდღიურ ცხოვრებაში ადამიანს უჭირს სტრესისა და სიტუაციების თავიდან აცილება, რაც სისხლში ადრენალინის დონეს ზრდის. რა შეიძლება გაკეთდეს იმისათვის, რომ ცხოვრება გახდეს უფრო სასიამოვნო, მშვიდი და არ მოხდეს გულის რიტმი რაიმე საგანგებო სიტუაციაში?

დეპრესია სერიოზული მდგომარეობაა, რომელსაც სპეციალისტები მკურნალობენ. შემოდგომაზე საქმე გვაქვს სეზონურ აფექტურ აშლილობასთან, რომელიც დეპრესიის ფორმად ითვლება. და რაოდენ სევდიანი და სევდაც არ უნდა იყოთ - ფსიქოლოგების რჩევა დაგეხმარებათ შემოდგომის სიბნელის დაძლევაში

უარყოფითი ემოციები, სტრესი ამცირებს ადამიანის სხეულის წინააღმდეგობას და ხელს უშლის მასში არსებული ვირუსების დაძლევას. აუცილებელია შეძლოთ ან ისწავლოთ არ მოახდინოთ მათზე რეაგირება. ფსიქოლოგებს აქვთ საკუთარი პასუხები და რჩევები, თუ როგორ უნდა გააკეთონ ეს სწორად

შეეცდება გააცნობიეროს ემოციური დამწვრობის მიზეზები, მისი განვითარების ფაზები და მისი დაძლევის გზები. ყოველდღიური, ყოველდღიური გაგებით, ემოციური დამწვრობის ფენომენი მდგომარეობს იმაში, რომ თავდაპირველად ადამიანი კარგად მუშაობდა, ნებაყოფლობით და პროდუქტიულად, შემდეგ კი მოხდა რაღაც, და ადამიანი, რომელსაც ეძახიან, იწვის:

როდესაც ზამთარიდან გაზაფხულზე გადასვლა იწყება, თავს ავად და აპათიურად გრძნობთ. ალბათ ეს სხეულისთვის ყველაზე რთული პერიოდია. ამასთან, ამის გადალახვა არც ისე რთულია. დილით გაღვიძება. დილით სხეული დაჟინებით ითხოვს ძილის გაგრძელებას, რადგან ის ჯერ კიდევ არ ისვენებს

ოჯახის ყველა ოჯახის წევრის იძულებითი პოვნა ზოგიერთისთვის ბედნიერებაა და კომუნიკაციის დამატებითი შესაძლებლობაა, სხვებისთვის კი ეს დიდი სტრესია. კარგი იზოლირების დროს კარგი ოჯახური ურთიერთობების შესანარჩუნებლად საკმარისია მრავალი მარტივი წესის დაცვა

დასაწყისისთვის, დეპრესია ორი სახისაა - ეგზოგენური და ენდოგენური, გამოწვეული გარე ან შინაგანი ფაქტორებით. თუ გამუდმებით რამეს ხარხარებთ, ელემენტარული საქმეების გაკეთებაც კი არ არის განწყობილი, ხშირად ჩნდება ცრემლდენა, ან პირიქით, შეამჩნევთ ემოციების სრულ ნაკლებობას - მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს რეალურ სამყაროში ყველაფერი კარგად არის - სავსებით შესაძლებელია რომ გაქვთ ენდოგენური დეპრესია ზოგიერთი ან შინაგანი ფაქტორის გამო

შეუძლებელია თავი დაიცვა სტრესული სიტუაციისგან, ამიტომ უნდა ისწავლო როგორ გაუმკლავდე ნეგატიურ ემოციებს. არსებობს სტრესის კონტროლის რამდენიმე ეფექტური გზა და თავიდან აიცილოთ მისი ზრდა და ზრდა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შექმენით პირადი საზღვრები

ახალგაზრდების ოჯახების მიტოვების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ის, რომ ბავშვობაში ოჯახური ურთიერთობების პოზიტიური მაგალითი ვერ ნახეს. ეს ტენდენცია ძალიან გავრცელებულია ე.წ. ათასწლეულებს შორის - Y თაობა, დაბადებული 1981 – დან 2000 წლამდე. ადამიანები, რომლებიც მომავალში განზრახ მიატოვებენ საკუთარ ოჯახს, ბავშვობიდან იწყებენ დაშორებას ამ ღირსშესანიშნაობისგან

თითოეული ჩვენგანი საკუთარი ბედის პატრონია. თუ გარკვეულ მომენტში ვგრძნობთ უკმაყოფილებას ცხოვრებისეული გარემოებებით, მაშინ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ მხოლოდ ჩვენ თვითონ შეგვიძლია გავლენა მოახდინოთ ამ სიტუაციაზე. Ეს აუცილებელია Პოზიტიური დამოკიდებულება ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თქვენი ბედის შესაცვლელად, ფრთხილად შეაფასეთ თქვენი ცხოვრება - იქნებ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი დღევანდელი მდგომარეობით, რადგან თქვენ არასდროს დაუსვამთ საკუთარ თავს დიდ მიზნებს, არამედ ცხოვრ

გსურთ ისწავლოთ საკუთარი ბედის წინასწარმეტყველება? ამ უნიკალური შესაძლებლობით თქვენ შეძლებთ გაეცნოთ მომავალს და რომ გინახავთ, გაფრთხილებთ მომავალი შეცდომების უმეტესობის წინააღმდეგ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ისწავლეთ ტაროს ბარათებით მომავლის პროგნოზირება

თითოეულ ჩვენგანს დაბადებიდან გვყავს ახლო მეგობარი, თანაგუნდელი, თანადგომა და მხარდაჭერა. ეს მეგობარი თვითონ ვართ. უცნაურად საკმარისია, მაგრამ დაუსრულებელი დღეების ნაკადში, პერიოდების გაშუქებისას და სხვადასხვა ნაშრომების შევსებისას, ჩვენ თანდათან ვკარგავთ მასთან კონტაქტს

როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, აპირებთ თუ არა წარმატებით დაასრულოთ რაიმე მნიშვნელოვანი მოქმედება, დადოთ გარიგება ან იპოვოთ ნამდვილი სიყვარული? ნუმეროლოგიის იდუმალი მეცნიერება გიწვევთ საკუთარი იღბლის გამოთვლაში თქვენი იღბლიანი ნომრის პოვნით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ნუმეროლოგია ირწმუნება, რომ შენი იღბლის ნომერი იმალება შენს გვარში, სახელითა და პატრონიკით

დაშიფრული რიცხვითი კოდები, რომლებიც numerology– ს შესწავლის ობიექტია, გარკვეულწილად გავლენას ახდენს იმაზე, რაც ხდება ადამიანთა ცხოვრებაში. მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში, გამდიდრებაში ან პრობლემების თავიდან აცილებაში. გამოთვალეთ თქვენი იღბლიანი რიცხვი და სცადეთ ბედი

თებერვალში დაბადებული ადამიანები გაყვანილები და დაუცველები არიან. მათი კარიერული წინსვლა ყველაზე ხშირად სხვადასხვა სირთულესთანაა დაკავშირებული, მაგრამ ოჯახური ცხოვრება ბედნიერად ვითარდება. ზამთრის მეორე თვეში დაბადებულებს აქვთ რთული, წინააღმდეგობრივი ხასიათი:

მედიტაცია საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ თქვენი გონება, უკეთ გაიცნოთ საკუთარი თავი და გაიგოთ ბევრი საინტერესო საკითხი. ამასთან, თქვენ ვერ შეძლებთ დაუყოვნებლივ იგრძნოთ მედიტაციის ტექნიკის დადებითი შედეგები. საკუთარი თავის აღმოჩენის გამოცდილება დროთა განმავლობაში მოდის, მაგრამ ჯერ მხოლოდ უნდა გაერკვნენ, თუ როგორ უნდა დაიწყოთ მედიტაცია სახლში

რისკენ ისწრაფვის? რისთვის უნდა ვიცხოვრო? რაზე უნდა იოცნებოს? მსგავსი კითხვები ხშირად ჩნდება ცხოვრებაში. თქვენ შეგიძლიათ ისწრაფოთ იგივე მიზნებისკენ, როგორც მეგობრები, მშობლები ან მეზობლები. არსებობს მთელი რიგი ნაბიჯების გასავლელად, რომ დაადგინოთ საკუთარი გზა

პიროვნების განვითარებასა და ფორმირებაზე გავლენას ახდენს ბიოლოგიური და სოციალური ფაქტორები. ფსიქოლოგიური სკოლიდან გამომდინარე, მათი მნიშვნელობა და მნიშვნელობა სხვადასხვაგვარად განიმარტება. სოციალურ ფაქტორებს აქვთ გავლენა ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში

თქვენ უკვე საკმაოდ დიდი ხანია ერთად ხართ. თქვენი ოჯახი უკვე გამოცდილია, თვითკმარი, გაძლიერებული და რაც მთავარია, თქვენს ურთიერთობებში კვლავ სიყვარულის ალი ფიგურირებს, რა თქმა უნდა, ეს არ არის თქვენში 7-10 წლის წინ გაბრაზებული ვნების ალი. ამას რომ ხვდებით, ღელავთ ისე, რომ სიყვარული არ გაცივდეს და გული არ გაცივდეს

ოიდიპოსის კომპლექსი და ელექტრა კომპლექსი ფსიქოანალიტიკურ თეორიაში სიგმუნდ ფროიდის მიერ შემოტანილი ცნებებია საპირისპირო სქესის მშობელზე ბავშვის მიზიდულობის ფენომენის აღსანიშნავად და იმავე სქესის მშობლის მიმართ ეჭვიანი დამოკიდებულება. ოიდიპოსი და ელექტრა ძველი ბერძნული მითოლოგიის პერსონაჟებია

ადამიანის სული, ინდუსების აზრით, არ კვდება სხეულის სიკვდილის შემდეგ, არამედ მიგრირებს სხვა რაღაცისკენ. არსებობს სულის რეინკარნაცია - რეინკარნაცია. ადამიანის ბედი მისი ქმედებების დამსახურებული შედეგია წარსულ ცხოვრებაში - კარმა. სულების აღორძინება ინდუისტური ფილოსოფია გვხვდება მრავალ რწმენაში, კულტში და მითში

როდესაც საქმე ეხება ჰოროსკოპებს ინტერნეტში, ხშირად შეგიძლიათ შეხვდეთ არსებულ ტიპოლოგიას - თევზების ნიშნით დაბადებულთა ფსიქო-მახასიათებლებს: ცივი და მშვიდი, ამიტომ ისინი ამბობენ, რომ მათთვის იგივე ქვეყნებია შესაფერისი - ცხოვრობენ მათ საკუთარი განსაკუთრებული რიტმი

პალმისტიკა არის წინასწარმეტყველება ხელით. პალმები შეიცავს ინფორმაციას ადამიანის ხასიათის, მისი გრძნობების, ჩვევებისა და მომავლის შესახებ. თითქმის ყველას შეუძლია ისწავლოს ამ ყველაფრის წაკითხვა, მაგრამ მხოლოდ ეს მოითხოვს მოთმინებას და დიდ შრომას

ძველ რუსეთშიც კი ხალხმა იცოდა ისეთი მტკივნეული განცდის შესახებ, როგორიც არის სევდა. სლავებმა მას მწვანე უწოდეს, რადგან მათ ეს სჯეროდათ იგი მოდის ჭაობის ტალახიდან, რომელშიც მავნე ქალთევზები ცხოვრობენ. ლტოლვა, როგორც დეპრესიის გამოვლინება სევდა არის დეპრესიის ერთ-ერთი გამოვლინება, რასაც თან ახლავს ნეგატიური და აპათიური რეაქცია გარშემომყოფზე

სიყვარულის შელოცვა არის ჯადოსნური მოქმედებების კომპლექსი, რომელიც მიზნად ისახავს სიყვარულის ობიექტის ნების აღკვეთას, რათა მასში ძლიერი სიყვარულის ვნება გააღვიძოს. ამასთან, ასეთი გრძნობები მხოლოდ სიყვარულის იმიტაციაა, მაგრამ უარყოფილი ადამიანი ეძებს გზას თავისი მიზნის მისაღწევად და ეს მას ხელს არ შეუშლის

თხის რქა ზოდიაქოს ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი ნიშანია. მათ იშვიათად ჰყავთ ბევრი მეგობარი, რადგან ყოველთვის საკუთარ თავზე არიან. ამასთან, ისეთი თვისებებიც კი, როგორიცაა ზოგიერთი საიდუმლოება და ერთი შეხედვით გულგრილობა, შეიძლება თხის რქებში სხვა ნიშნის ზოგიერთი წარმომადგენლის მოზიდვა იყოს

ყველას აქვს საკუთარი სურვილების სია, რომლებიც დროთა განმავლობაში იცვლება და მკვეთრდება. ჩვენ ყოველთვის არ ვიღებთ იმას, რაც გვსურს. საიდუმლო არის რა უნდა გააკეთო და როგორ უნდა მიაღწიო იმას, რაც გსურს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 მიეცით და დაეხმარეთ სხვებს ის, რაც მათ სურთ, ამ შემთხვევაში თქვენ მიიღებთ იმას, რაც გსურთ

ადამიანს შეუძლია ცხოვრებაში მიაღწიოს თითქმის ყველაფერს, რაც მას სურს. მნიშვნელოვანია გესმოდეთ თქვენი პრეტენზიების ადეკვატურობა და გჯეროდეთ საბოლოო წარმატების. გარდა ამისა, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ პოზიტიური დამოკიდებულება და მიიღოთ საკუთარი თავი ისეთი, როგორიც ხართ

თქვენთვის სასურველი მიზნის მისაღწევად ყველაზე რთული არის ზუსტად განსაზღვროთ ის, რაც ნამდვილად გსურთ. ჩვენ ხშირად ვაქცევთ სოციალურ სტერეოტიპებს, როგორც ჩვენს სურვილებს და ვერანაირად ვერ ვხვდებით, რატომ არ სრულდება ისინი. მაგრამ თუ უკვე გაიარეთ ეს რთული ეტაპი და მკაფიოდ განსაზღვრეთ თქვენი ნამდვილი სურვილები, გაითვალისწინეთ მცირე რჩევა და მიუახლოვდით მათ განხორციელებას

დისტოპიაში "მამაცი ახალი სამყარო!" ჰაქსლი ძალიან ნათლად გვიჩვენებს, თუ როგორ აძლევს რეალობის კრიტიკული აღქმის არარსებობას ადამიანს, დაიჯეროს ყველაფრის, რაც მას წარმოუდგენია. ჰაქსლის სჯეროდა, რომ სიმართლე დაიხრჩო უსარგებლო ინფორმაციული ხმაურის ზღვაში და ხალხი ვერ შეძლებდა გაეგო ინფორმაციის უზარმაზარი ნაკადი

თითოეული ადამიანის ცნობიერება დიდ ინტერესს იწვევს ცხოვრების აღქმის ინდივიდუალური მახასიათებლებისა და არსებული რეალობის ფსიქიკური რეაქციების მიმართ. ათასობით წლის განმავლობაში მსოფლიოს საუკეთესო ფილოსოფოსები სხვადასხვაგვარად აფასებდნენ ადამიანის ცნობიერებას

ფილოსოფიური და სულიერი კითხვები ცხოვრების აზრთან დაკავშირებით, განსაკუთრებით ხშირად მოდის დეკადენტული განწყობის დროს. პირადი წარუმატებლობები, იმედგაცრუება ცხოვრებაში, საცნობარო წერტილების დაკარგვა - ეს ყველაფერი უბიძგებს ადამიანს ფიქრებისკენ, რატომ ცხოვრობს საერთოდ, რა არის მისი მიზანი და რა არის მისი არსებობის საბოლოო მიზანი

თითოეული ადამიანი თავისთვის განსხვავებულად პასუხობს კითხვას ცხოვრების აზრის შესახებ. ამავდროულად, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი აჩენს სამუშაოსა და კარიერას წინა პლანზე, მიიჩნევს, რომ მათ ცხოვრებაში მთავარია პროფესიონალურად დამკვიდრება. ეს მეტწილად განპირობებულია იმით, რომ წარმატება საქმიანობაში დამოკიდებულია არა მხოლოდ ფინანსურ მდგომარეობაზე, არამედ სხვების აღიარებაზეც