ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

ბევრს იცნობს დეზორგანიზაციის მარადიულ თანმხლებ პირებს - აგვიანებენ და მუდმივად ეძებენ სწორ საგნებს. თქვენი დღისა და საქმიანობის ორგანიზების შეუსრულებლობა კარგავს დროს, ფულს და შესაძლებლობებს. ასეთ ადამიანებს რთულია წარმატების მიღწევა, რადგან მათ უყვართ მნიშვნელოვანი შეხვედრების დაგვიანება და იშვიათად აქვთ დრო, რომ დროულად დაასრულონ ყველაფერი

ხშირად ხდება ისე, რომ ყველაფერი კარგად ჩანს, მაგრამ ჩვენ მაინც განვიცდით შფოთვას, სტრესს და უკმაყოფილებას. მოდით გაერკვნენ, თუ რა ხელს უშლის ასეთი ჩვევები ცხოვრების გემოს სრულად განცდაში. დაუსრულებელი ნეგატივი ისწავლეთ თქვენი აზრების კონტროლი

დღეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი და ექსკლუზიური, რეალური, ნამდვილი დრო, რომელიც თქვენთვის ხელმისაწვდომია და ყველა ცვლილება უკეთესობისკენ მხოლოდ მასში შეიძლება მოხდეს. ნუ გადადებ სიხარულს ხვალამდე. იყავით ყურადღებიანი სამყაროსა და საკუთარ თავზე

ბედნიერება ფულით არ იზომება, არ არის დამოკიდებული კონკრეტული ადამიანის სიახლოვეს ყოფნაზე, არ მუშაობს 24 საათის განმავლობაში და მხოლოდ შენ შეგიძლია გაახარო საკუთარი თავი. ამან მხოლოდ უნდა შეცვალოს შეხედულება სამყაროზე, და თქვენ "გაბრწყინდებით"

თანამედროვე კაცს სურს მაგრად ჩაითვალოს. დიახ, ეჭვგარეშეა, ძალიან მაამებელია ის, რომ სხვები გიყურებენ როგორც მიბაძვის ობიექტს, გარკვეულწილად ცხოვრობენ შენი წესებით, შურს და აღფრთოვანებული ხარ. მაგრამ მკაცრი ბიჭი გახდომა ადვილი არ არის, რადგან ამას ფული, გამძლეობა და ერთგულება სჭირდება

თუ ხშირად არაფერს აკეთებთ, მარადიული არეულობა გაქვთ სახლში, ბიზნესში და საგნებში, მაშინ ჯერ უნდა გაიგოთ, რატომ ხდება ეს. მაგალითად, ეს სიტუაცია შეიძლება მოხდეს, თუ თქვენ უბრალოდ არ გაქვთ მოტივაცია ან დრო, რომ შეასრულოთ საჭირო დავალებები. დაღლილობასაც შეუძლია

სიმორცხვე ან მორცხვობა თავისებური ხასიათის თვისებაა, როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. როგორც წესი, ეს თვისება ბავშვობაშიც კი იჩენს თავს, შეიძლება თანდათან გაიზარდოს. რა არის წინაპირობები სიმორცხვის განვითარებისათვის, რა აყალიბებს მას?

ძველი ცივილიზაციების წარმომადგენლები სპეციალიზირებულნი იყვნენ სიზმრების ინტერპრეტაციაში. ძველი ბერძენი მღვდლები სიზმრების საფუძველზე ახერხებდნენ ადამიანის მნიშვნელოვანი მოვლენების წინასწარმეტყველებას და ხშირად სიზმარში იღებდნენ პასუხებს ღმერთებზე გაგზავნილ კითხვებზე

ჩვენ ხშირად ვწუწუნებთ მოსაწყენ ერთფეროვან ცხოვრებაზე, რომელიც შეღებილია ნაცრისფერ ტონებში. სიმართლე გითხრათ, რას ვაკეთებთ, რომ იგი სხვა ფერებში დავხატოთ? ყველაზე ხშირად, პასუხი არაფერია. მიუხედავად იმისა, რომ მრავალი გზა არსებობს. შევეცადოთ დავიწყოთ უმარტივესი რჩევებით და, შესაძლოა, ცხოვრება ახალი ფერებივით გაბრწყინდება და შენს გარშემო სამყარო თავდაყირა დადგება

მშვიდი ხალხიც კი, დაღლილობისა და ნერვული დაძაბულობის გამო, შეიძლება გათავისუფლდეს და დაიწყოს აგრესიული ქცევა. შემდეგ ისინი ინანებენ თავიანთ შეუპოვრობას და ბოდიშს გიხდიან. მაგრამ თუ ეს უფრო და უფრო ხშირად ხდება, თქვენ უნდა იფიქროთ კითხვაზე: როგორ შეაჩეროთ თქვენი აგრესია

ადრე თუ გვიან, ადამიანს უჩნდება სურვილი შეცვალოს რაღაც ცხოვრებაში, შეიცვალოს საკუთარ თავში. ამ შემთხვევაში ჩნდება ასეთი კითხვები: კონკრეტულად რა უნდა შეიცვალოს და როგორ უნდა გაკეთდეს ეს. თუ დაფიქრდებით, მაშინ პირველი ნაბიჯი თვითმმართველობის გაუმჯობესებისკენ უკვე გადადგმულია

თვითგანვითარება ძალიან რთული მრავალკომპონენტიანი კატეგორიაა. ამასთან, განვითარების კონცეფცია ყოველთვის ერთნაირია: მიმდინარე და სასურველი მდგომარეობის განსაზღვრა. თუ არასწორი არჩევანი გააკეთე, შეგიძლია ბევრი დრო და ენერგია დახარჯო წარმოსახვითი სურვილების დევნაში

წარმატებული ადამიანი რომ გახდეთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ თვითგანვითარებას. ზოგჯერ თვითგანვითარება ბევრად უფრო მოქმედებს პიროვნებაზე, ვიდრე მიღებული განათლება და მენტორების რჩევა. თვითგანვითარების არსი იმაში მდგომარეობს, რომ გაიგოთ თქვენი ნამდვილი არსი და იმოქმედოთ მის შესაბამისად

ქრონიკული სტრესის ერთ-ერთი მიზეზია ნეგატიური ემოციების ჩახშობა. უარყოფითი ენერგიის დაგროვება იწვევს მრავალი დაავადების გამოვლენას. ეს იმიტომ ხდება, რომ შეუკავებლობა არ წარმოადგენს თქვენს პირად თვისებებს და თქვენ არ იცით, როგორ მოიცილოთ ნეგატივი

აზრები ქმნიან შენს რეალობას. შესაბამისად, თუ ისინი დეპრესიაში არიან, მაშინ ცხოვრება მხოლოდ პირქუშ ტონებში ჩანს, რაც უარყოფითად მოქმედებს არა მხოლოდ განწყობაზე, არამედ კეთილდღეობაზეც. რა სირთულეებიც არ უნდა დაგემართოთ მხრებზე, თქვენ უნდა ეძებოთ პლუსები და პოზიტივები ნებისმიერ სიტუაციაში

უამრავი სტრესისა და ძლიერი შოკის შემდეგ, შეიძლება ჩანდეს, რომ ყველაფერს აზრი აქვს დაკარგული. არსებობა უფერული ჩანს, მომავალი ბურუსით მოცული, დეპრესია არ უშვებს ხელს და სიტყვასიტყვით არაფერი სასიამოვნოა. როგორ დავუბრუნოთ ცხოვრების გემო? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დამწვრობა ტრავმული მოვლენების ნორმალური პასუხია

უხსოვარი დროიდან ადამიანები საკუთარ თავს უსვამენ კითხვას: "როგორ ვიყოთ ბედნიერები?" დღეს შევეცდებით ოდნავ გავიგოთ, როგორ ყალიბდება ბედნიერება. არსებობს ასეთი კონცეფცია - "ზოგადი პროგრამა". ეს არის ეგრეთ წოდებული გლობალური ზღაპარი, რომელიც ადამიანის თავში ვითარდება

მალე 23 თებერვალი და ჩვენ წინაშე დგას კითხვა, თუ რა უნდა მივცეთ ჩვენს საყვარელ მამაკაცებს. ამავე დროს, მსურს საჩუქარი სასამართლოში მოვიდეს. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ ჩამოხვიდეთ საპარსით ან პასპორტის საფარით. იმისათვის, რომ ჩვენს ქმრებს, ვაჟებს, ძმებსა და ბაბუებს თავი მოაწონოთ, უნდა იცოდეთ, რომ კაცებს ნამდვილად არ უყვართ საჩუქრის მიღება

ალბათ ერთხელ უკვე გიფიქრიათ იმაზე, საჭიროა თუ არა ფსიქოლოგთან მისვლა ყოველგვარი შიშის მოსაშორებლად. მიუხედავად იმისა, თუ რა გადაწყვეტილებას მიიღებთ, თქვენს შიშებთან და ფობიებთან დამოუკიდებლად მოგვარება ბევრ შემთხვევაში გამოსადეგი იქნება. შესაძლებელია შიშისგან თავი დაეღწია, ან თუნდაც მნიშვნელოვნად შეამციროთ მათი ინტენსივობა?

ყოველთვის არ შეუძლია ადამიანს რეალისტურად შეაფასოს მათი ძლიერი და შესაძლებლობები. ზოგი თავს ნაკლებად აფასებს, ეშინია ინიციატივის აღებისა და ახალი საქმის წამოწყება. სხვები თავთან ჩქარობენ უცნობში და არ ფიქრობენ იმაზე, შეძლებენ თუ არა დანაპირების შესრულებას

აპათია, სიზარმაცე და გაჭიანურება ბევრი ადამიანისთვის ნაცნობია. გადაჭარბებულმა უმოქმედობამ შეიძლება ადამიანი დეპრესიაშიც კი აგრძნობინოს. სამუშაო ეხმარება ადამიანის მობილიზებაში, შთააგონებს მას ახალ მოქმედებებს და ფერს ანიჭებს ცხოვრებას. სამუშაო ნამდვილად ეხმარება ადამიანს გახდეს უკეთესი

ზოგიერთ ადამიანს ძალიან დაბალი თვითშეფასება აქვს. ისინი საკუთარ თავში არ არიან დარწმუნებულნი, თავს უსარგებლოდ და უსარგებლოდ თვლიან. ასეთი გრძნობები ხელს უშლის ნორმალურ ცხოვრებას, ამიტომ მათთან ბრძოლა გჭირდებათ. ადამიანის სულიერი განვითარების ერთ-ერთი ძირითადი საჭიროებაა საკუთარი თვითშეფასების გრძნობის ცოდნა

ბევრი ადამიანია, ვინც დიდ წარმატებას მიაღწია. ბევრი მათ უბრალოდ იღბლიანად თვლის და თვლის, რომ თვითონ ვერ მიაღწევენ ერთნაირ სიმაღლეს. რატომ არიან ადამიანები, რომლებიც წარმატებულნი არიან თავიანთ კარიერაში, იყვნენ წარმატებულნი თავიანთ პირად ცხოვრებაში, სპორტში და სხვა სფეროებში?

Stuttering ტანჯავს როგორც მოზრდილებს, ასევე ბავშვებს. მას ბევრი უხერხულობა მოაქვს და ხშირად აქვეითებს თვითშეფასებას. ადამიანი იწყებს დაუცველობის გრძნობას და ამისგან კიდევ უფრო მეტად თრთოლდება. გამოდის მანკიერი წრე. სინამდვილეში, გაბერტყვა ხშირად ფარავს ძირითადად ნერვული სისტემის ფსიქოლოგიურ პრობლემებსა და დარღვევებს

ყველაზე მტანჯველია ადამიანების მხრიდან წყენა, რომელიც ადამიანის მიმართ არ არის გულგრილი. მეგობრის გამონაყარის აქტმა არამარტო შეიძლება გააფუჭოს ურთიერთობა, არამედ გამოიწვიოს მათი სრული გაწყვეტა. როგორ გადავლახოთ ტკივილი და აღვადგინოთ მეგობრობა?

კითხვები ცხოვრებაში თქვენი მიზნის შესახებ, ჩვეულებრივ, ფილოსოფიურია. მათზე შეგიძლიათ საუბარი ძალიან დიდხანს და ბევრ რამეზე. ამასთან, ფილოსოფიის კონტექსტის გარდა, პრაქტიკული მხარეც უნდა დავინახოთ. დრო გადის, მაგრამ ცხოვრებაში არანაირი მიზანი არ არის

კონფლიქტები შეიძლება მოხდეს ყველაზე ძლიერ და საყვარელ ოჯახშიც კი. ალბათ, მთელი სურვილით, შეუძლებელია ისეთი დაქორწინებული წყვილის პოვნა, ვინც მათ ცხოვრებაში აღარ ჩხუბობდნენ. ამიტომ, კონფლიქტის ფაქტში არაფერია გასაკვირი, მით უფრო სამარცხვინო. მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ შეგეძლოს დროულად შეჩერება, თავიდანვე ჩაქრობა კონფლიქტისა და თუ იგი "

კონფლიქტი ერთ-ერთი უსიამოვნო სიტუაციაა ნებისმიერ საზოგადოებაში ან ორგანიზაციაში. ეს იწვევს უამრავ ნეგატიურ ემოციას და გამოცდილებას. მაგრამ ფსიქოლოგები თვლიან, რომ იგი ერთდროულად იძლევა ახალი განვითარების შესაძლებლობებს, ურთიერთობების ახალ დონეზე წვდომას

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა გაუწიოთ სხვებს ფსიქოლოგიური დახმარება, უნდა დაიწყოთ საკუთარი თავისგან. თქვენი საკუთარი ბრძნული რჩევების შესამოწმებლად, რომლითაც მზად ხართ ხალხისთვის, კონსულტაცია, რომელსაც თავად მოაწყვეთ, ფსიქოლოგის შრომისმოყვარეობის შესამოწმებლად შეგიძიათ

დაფიქრდი, გაქვს მიზეზი, რომ ყოველდღე ისიამოვნო ცხოვრებით? ვიღაც იტყვის, რომ მათ ასეთი ათასობით მიზეზი აქვთ, სხვები ვერც ერთს ვერ დაასახელებენ. ამასთან, არსებობს მინიმუმ 10 საკმარისი მიზეზი, რომლითაც ყოველდღე ისიამოვნებთ ცხოვრებით. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 Არსებობა

ზოგჯერ ადამიანები თავად ართმევენ თავს ცხოვრების სიხარულს, ყველაფერში ნეგატიურ მხარეს ამჩნევენ. თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მათ გახდნენ უფრო ოპტიმისტები. მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანი პოზიტივზე მოერგოს და ის დაიწყებს ცხოვრების ნათელი ფერებით აღქმას

სიმშვიდის შესანარჩუნებლად ფსიქოლოგები გვირჩევენ შფოთვა შეცვალონ პოზიტიური მოგონებებით და ანარეკლებით. არსებობს რამდენიმე დამოკიდებულება, რაც დაგეხმარებათ ყოველდღიური გასაჭირის სტრესის გაჯანსაღებაში. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1”შეიძლება უარესიც კი ყოფილიყო” თუ პრობლემები გიჭირთ, შეეცადეთ მცირედი საბაბი მაინც იპოვოთ ბედის მადლობისთვის

ფსიქიკური ჯანმრთელობა დიდწილად განსაზღვრავს სხეულის ჯანმრთელობას. ამიტომ ადამიანისთვის ემოციური სტაბილურობა ძალიან მნიშვნელოვანია. ამის მიღწევა შესაძლებელია, თუ შეცვლით ცხოვრებისეულ ხედვას, გახდით მას უფრო პოზიტიურ. … რამდენად ხშირად ტრიალებთ ინტერნეტში დაღამებამდე და დილით სძულს მაღვიძარა?

თითქმის ყველა ცნობილ ფილოსოფოსს ესაუბრა სხეულისა და სულის ერთიანობის შესახებ, თითქმის ყველა ფსიქოლოგი ლაპარაკობს და იცის, მაგრამ თითქმის ყველა ექიმი დუმს. ადამიანის გონება ან განწყობა გავლენას ახდენს მის ფიზიკურ მდგომარეობაზე, ჯანმრთელობაზე და, ბუნებრივია, მისი სიცოცხლის ხანგრძლივობაზე და ხარისხზე

სპეციალისტთან მისვლამდე საჭიროა მკაფიოდ განსაზღვროთ თქვენი პრობლემების დიაპაზონი, შემდეგ გაირკვევა, ვის ზუსტად უნდა მიმართოთ. დარწმუნდით, რომ მოითხოვეთ განათლების სერთიფიკატი, ისე რომ არ მიიღოთ შეხვედრა შარლატანთან. ვის უნდა დაუკავშირდეთ, თუ სერიოზული ფსიქოლოგიური პრობლემები გაქვთ?

ფსიქოლოგიური ტესტების ჩაბარება არა მხოლოდ სასარგებლო, არამედ ძალიან ამაღელვებელია. ძალიან საინტერესოა, რომ გაიგოთ ახალი რამ თქვენს შესახებ და თქვენს ახლობლებზე. უმეტეს შემთხვევაში, ადამიანები პროფესიონალ ფსიქოლოგებთან არ დადიან ასეთი ტესტებისთვის, მაგრამ მათ წიგნებში ან ინტერნეტში პოულობენ

ბედნიერება არ არის მხოლოდ გაურკვეველი ემოცია, რომელიც ჩნდება თითქოს მაგიით და ისევე მოულოდნელად ქრება. ეს არის სტაბილური მდგომარეობა, რომელშიც შეგვიძლია ვიყოთ მხოლოდ იმის გადაწყვეტილებით, რომ გვინდა ვიყოთ ბედნიერები და მასზე ყოველდღე ვიმუშაოთ

სამწუხაროდ, ზოგჯერ მხოლოდ ის ადამიანი, რომელსაც კონკრეტული დაავადება აქვს, ნამდვილად შეუძლია შეაფასოს ჯანმრთელობა. მან ალბათ უკვე იცის, რომ მას ჯანმრთელობაზე ზრუნვა სჭირდება. რა უნდა იცოდეთ იმისათვის, რომ დაავადებებმა რაც შეიძლება იშვიათად დააბნელოს ჩვენი ცხოვრება?

ჩვენი უსახსრობის გამო, ბევრი თავს საზოგადოებაში გარიყულად გრძნობს. დღესდღეობით იმდენი ადამიანი თაყვანს სცემს "ოქროს ხბოს", რომ ვინც გაბედავს იფიქროს, რომ ბედნიერება ფულში არ არის, თითქმის გიჟად ითვლება. აუცილებელია თუ გადაწყვეტთ იყოთ ბედნიერი ფულის გარეშე, გჭირდებათ ცოტა მოთმინება, ცოტა ფანტაზია და გამბედაობა რომ იყოთ საკუთარი თავი

როგორ მოვიქცეთ ისე, რომ საყვარელი ადამიანი კარგი იყოს თქვენთან ერთად. როგორ ვისწავლოთ სხვისი სიყვარულისა და ზრუნვის დაფასება. რაზე უნდა ისაუბრო შენს საყვარელ ადამიანთან. საჭიროა ჩემს გრძნობებზე ლაპარაკი? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჯერ თავი შეიყვარე