ფსიქოლოგია 2024, ნოემბერი

ჭეშმარიტების ძიება ადამიანის ცხოვრების უმაღლესი მიზანია. თითოეულ ადამიანს აწუხებს მისი მიზნის საკითხი. როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენი ინდივიდუალური გზა, რომლის გასავლელად? როგორ შევცვალოთ ხასიათი უკეთესობისკენ? შესაძლებელია ამის გაკეთება ხელოვნურად, აიძულო საკუთარი თავი შეცვალო?

ადამიანისთვის ერთ-ერთი ყველაზე მგრძნობიარე ემოცია არის გამოცდილება. ერთ ადამიანს ახასიათებს ღრმა და ძლიერი, ხოლო მეორეს ნაკლებად გამოხატული ბუნება, გამოცდილება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გამოცდილების საშუალებით, ადამიანი არა მხოლოდ სწავლობს საკუთარი ქმედებების შეფასებას, არამედ სწავლობს მის შინაგან სამყაროს

ოცნება ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე იდუმალი მოვლენაა, რომელიც ადამიანის გონებაში იჩენს თავს. Hypnos (სიზმრების უძველესი მაცნე) ან მისი ვაჟი, მორფეოსი ამას ყველგან და ვისთან ერთად აკეთებს. ზოგი თვლის, რომ სიზმრები დახვეწილი სამყაროებიდან გამოგზავნილი იმპულსებია, სხვები კი ცდილობენ მათში მომავლის დანახვას

მეცნიერის სერგეი ზელინსკის მიერ შემუშავებული ინფორმაციის გააზრების მეთოდი საშუალებას გაძლევთ ასწავლოთ ტვინს უფრო მეტი ცოდნის ათვისება. მეთოდი საშუალებას აძლევს ადამიანს დამოუკიდებლად მოაწესრიგოს ცნობიერი და არაცნობიერი. ამ ტექნიკის მთავარი პრინციპია ფსიქიკის კრიტიკული დონის შემცირება

თავისუფალი დროის პოვნა ცხოვრების ამჟამინდელი დატვირთული ტემპით ძალიან რთულია. ამასთან, ზოგჯერ გსურთ, თქვენი პირდაპირი მოვალეობის გარდა, გააკეთოთ რამე. როგორ შეგიძლიათ იპოვოთ დრო საკუთარი თავისთვის, თუ სამუშაო, სამუშაოები სახლის გარშემო და სხვა საქმიანობა, რომლებიც თქვენს ყოფნას მოითხოვს, მუდმივად აქტუალურია?

თუ ადამიანმა არ იცის დროულად როგორ უნდა გაჩერდეს და დაისვენოს, მაშინ შედეგები შეიძლება სავალალო აღმოჩნდეს. ერთ-ერთი მათგანი არის გადაწვა. ემოციური და ფიზიკური დაღლილობა. ამის თავიდან ასაცილებლად საჭიროა განტვირთოთ თქვენი დღე და სხვა საქმიანობა

ყველა ადამიანი განსხვავებულია, ვიღაცას ურჩევნია დაისვენოს აქტიურად, იაროს მოგზაურობები, მოაწყოს ხმაურიანი წვეულებები, სხვებს კი სახლში ყოფნა მოსწონთ, დრო დასვენებულ ატმოსფეროში ატარონ. როგორ შეგიძლიათ მშვიდად გაატაროთ დღე? აუცილებელია 1

ადამიანები ხშირად იხსენებენ თავიანთ წარსულს და ზოგჯერ სურვილი აქვთ გააკეთონ ეს ყოფილი არა ყოფილი, შეცვალონ ცხოვრებისეული მოვლენები, დაუბრუნონ მათთვის საყვარელი რამ, შეცვალონ შეცდომები. როგორ დავივიწყოთ წარსული ნაკლებად სავარაუდოა, რომ შესაძლებელი გახდეს ყოფილი და არა ყოფილი, რადგან ხალხი არ არის ღმერთი და ამიტომ მათ არ იციან როგორ შეცვალონ წარსული ცხოვრების მოვლენები

ტერორიზმი, განსაკუთრებით მეგაპოლისის მაცხოვრებლებისთვის, გახდა თუ არა საფრთხე ნომერ 1, შემდეგ მტკიცედ შევიდა მთავარი ფობიების სიაში. თქვენ არ შეგიძლიათ დაიზღვიოთ თავი აფეთქებებისგან, მაგრამ ზოგჯერ ტერორისტულ აქტებს თან ახლავს მძევლების აყვანა

სურათი სხვისი თვალში გარეგნული იერსახისა და ქცევის ანარეკლია, რომლითაც ისინი განიხილავენ ადამიანის შინაგან თვისებებს. კარგად შერჩეული იმიჯი არამარტო კარიერაში, არამედ ადამიანებთან ურთიერთობაშიც ეხმარება. ზოგადად, ეს ხელს უწყობს ცხოვრებაში წარმატების მიღწევას

როგორ შეგიძლიათ მისცეთ უფროსს კონსტრუქციული კრიტიკა, რომ მან მიიღოს იგი? ერთხელ მე შევესწარი ძალზე უჩვეულო დიალოგს უფროსსა და მის ქვეშევრდომს შორის. არაჩვეულებრივი ის იყო, რომ არა უფროსმა გალანძღა თავისი თანამშრომელი, არამედ, პირიქით, დაქვემდებარებული - უფროსი

მათთვის, ვინც ეწევა მოლაპარაკის პროფესიას, ეს რეკომენდაციები ძალიან სასარგებლო იქნება, იქნება ეს დიპლომატი, პოლიციელი, ან უბრალოდ ცნობილი ადამიანი. ანდრეი გრომიკო იყო ზედიზედ 28 წლის განმავლობაში სსრკ საგარეო საქმეთა მინისტრი - 1957 წლიდან 1985 წლამდე

ცხოვრებაში ერთხელ მაინც მოუწიათ ვინმეს უარყოფა? იმის ნაცვლად, რომ თბილი და ნაზი "დიახ" ვთქვა ცივი და დაუნდობელი "არა"? თუ მოგიწია, მაშინ მშვენივრად გესმის განსხვავება ამ სიტყვებს შორის. მაგრამ უამრავი ადამიანია, რომლებმაც უბრალოდ არ იციან უარის თქმა

სამწუხაროდ, მუშაობა ყოველთვის არ არის სასიამოვნო. იმედგაცრუების მიზეზები შეიძლება მრავალი იყოს: მენეჯმენტთან ცუდი ურთიერთობა, უღირსი ხელფასი, დავალებების დიდი მოცულობა და ა.შ. თუ სამუშაო ადგილების შეცვლის ვარიანტები არ არსებობს, ყველაფერი უნდა გაკეთდეს, რომ სიტუაცია შეიცვალოს

შესაძლებლობები მეტწილად განსაზღვრავს პირის წარმატებას საქმიანობის კონკრეტულ სფეროში. თავად აირჩიეთ თვითრეალიზაციის სფერო, თქვენი შესაძლებლობების შესაბამისად, შემდეგ კი თქვენი წარმატების ალბათობა იზრდება. შესაძლებლობები არის ადამიანის ინდივიდუალური ფსიქოლოგიური თვისებები, რომლებიც აუცილებელია სხვადასხვა სახის საქმიანობის წარმატებით შესრულებისთვის

აგრესია არის ადამიანის ბუნებრივი ფსიქოლოგიური რეაქცია გარკვეულ მოვლენებზე, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს, რატომღაც, მუდმივად აქვს აგრესიის შეგრძნება სხვების მიმართ. ძალიან რთულია ასეთ აგრესიულ ადამიანებთან კომუნიკაცია და იმისათვის, რომ ეს კომუნიკაცია შედეგიანი იყოს, საჭიროა შემუშავდეს სწორი ტაქტიკა აგრესიულ ადამიანთან კომუნიკაციისთვის, რომელიც მუდმივად გიტევს ფსიქოლოგიურად

ყველა ადამიანის ადრე თუ გვიან დგება მომენტი, როდესაც ის იწყებს წუხილს ან წუხს ამა თუ იმ მიზეზით. მიზეზი შეიძლება შორსმიმავალი იყოს, მაგრამ თუ ის არსებობს, მაშინ არსებობს საფუძველი მტკივნეული თვითკრიტიკისთვის. შემდეგ კი ადამიანი ან ამაზე თვალს ხუჭავს, ან ცდილობს პრობლემის მოგვარებას

სამუშაო კოლექტივის შექმნის პრინციპები ოჯახის მსგავსია. ყველას აქვს საკუთარი იდეები ამის შესახებ, იმის გამო, თუ რა ხდება შეტაკებები და კონფლიქტები სამუშაო ადგილზე. ეს ანელებს სამუშაო პროცესს და მნიშვნელოვნად აუარესებს სამუშაო პირობებს. კოლეგებთან ნორმალური პარტნიორობის დამყარება ადვილი არ არის

სამსახურში არსებულმა კონფლიქტებმა შეიძლება არამარტო დაანგრიოს თქვენი განწყობა, არამედ უარყოფითად აისახოს თქვენს კარიერაზე. კოლეგებთან, კლიენტებთან და მენეჯმენტთან დაპირისპირების თავიდან ასაცილებლად საჭიროა აირჩიოთ ქცევის სწორი სტრატეგია. იყავი მოქნილი თქვენ არ უნდა მიხვიდეთ ღია კონფლიქტზე, დაიცვას თქვენი მოსაზრება

ოდესმე შეგიმჩნევიათ, რომ როგორც კი თავს უბედურად იგრძნობთ, მაშინვე ყველა უბედურება იწყება, თითქოს ისინი ამას მხოლოდ ელოდებოდნენ? თქვენ უბრალოდ დრო არ გაქვთ გონს მოსვლისთვის, რადგან ისინი ერთმანეთს მიჰყვებიან, რაც ფაქტიურად დეპრესიაში მიგიყვანთ

რუსეთში რამდენიმე საგანმანათლებლო დაწესებულებაა, რომლებიც მეზღვაურებს ამზადებენ მდინარისა და საზღვაო ფლოტისთვის. მათი დასრულების შემდეგ, ბავშვებს, რომლებსაც გამოცდილება არ აქვთ, ექმნებათ კითხვა, თუ როგორ უნდა წავიდნენ პირველ მოგზაურობაში, რადგან ყველგან ითხოვენ ხალხს, ვინც უკვე ჩამოყალიბდა

როდესაც სამუშაო ადგილის ახალ ადგილზე მივალთ, ძალიან გვსურს გუნდს და განსაკუთრებით უფროსებს ვასიამოვნოთ. მაგრამ ქცევაში განსაკუთრებული არაფერია, რჩება იგივე წესები, რომლებიც თან ახლდათ უნივერსიტეტში ან სკოლაში. ძალიან ხშირად, უფროსებს უკვე ჰყავთ თავიანთი რჩეულები და ისინი ყველაფერში თავს იკავებენ, აძლევენ საშუალებას გააკეთონ ის, რისი გაკეთებაც, მაგალითად, თქვენ არ გაქვთ

თითქმის ყველას ეშინია ცვლილებების. ისინი თავის თავში ატარებენ უცნობს, რაც საშიშია. ცვლილებები ცხოვრებაში ახალი მოვლენებია, რაც დაგეხმარებათ სხვა კუთხით შეხედოთ. ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ნაცნობია, არის კომფორტული, ნაცნობი და არ იწვევს გონებრივ შფოთვას

როგორც პლატონმა დაწერა ჩვენს წელთაღრიცხვამდე 380 წელს.”დაწყება საქმის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია.” ეს სიმართლეა, რადგან დღის დასაწყისი ტონას ქმნის დანარჩენი დღისთვის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 გაათავისუფლეთ თქვენი სამუშაო ადგილი ზედმეტი ნივთებისგან

ორგანიზაციის მართვა და ხალხთან მუშაობა დიდ პასუხისმგებლობას მოითხოვს. ლიდერობის უნარი ყალიბდება მუდმივი პრაქტიკით, საკუთარ თავზე მუშაობით და თვითგანვითარებით. ქვეშევრდომთა ბოსი ყოველთვის რჩება ავტორიტეტულ პიროვნებად. ამიტომ, ლიდერმა უნდა შექმნას მისაბაძი მისაბაძი მოდელი

ადამიანები, რომლებიც წარმატებით საქმიანობენ, მიაღწევენ დიდ შედეგებს. სამუშაოების სწორი ორგანიზება საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ ეფექტურობის გაზრდა, არამედ თვით პროცესის უფრო საინტერესო გახდომა. ამასთან, თვითორგანიზაციის დონის გაზრდა არც ისე რთულია, როგორც ერთი შეხედვით ჩანს

თქვენ, როგორც ჩანს, ყველაფერი გააკეთეთ, რაც შესაძლებელია და შეუძლებელია თქვენი ოცნების ასასრულებლად. მაგრამ, ვაი … ხელები დაეშვა და ამაო მცდელობების გაგრძელების მიზეზს ვერ ხედავ. Მოიცადე ერთ წუთით! დაუთმეთ ერთი წუთი და ნახავთ 10 მიზეზს, რაც სხვაში დაგარწმუნებთ

წარმატების მისაღწევად სამსახურში, სკოლაში, ბიზნესში, ოჯახურ ურთიერთობებში უნდა ისწავლოთ როგორ მართოთ თქვენი დრო. თითოეულ ადამიანს სურს წარმატებული გახდეს გარკვეულ სფეროებში, მაგრამ ყოველდღიური ცხოვრება და რუტინა მუდმივად გვაიძულებს წვრილმანების ყურადღების ცენტრში მოვიყვანოთ, რაც ართულებს მთავარ ამოცანებზე კონცენტრირებას

პროდუქტიული ადამიანი ნიშნავს ყველა შენი მიზნისა და მიზნის დროულად შესრულებას, ასევე დროის დახარჯვას საკუთარი თავის გაუმჯობესებისა და საკუთარი უნარების გასაუმჯობესებლად. ამ სტატიის წაკითხვის შემდეგ თქვენ შეისწავლით თუ როგორ უნდა გაზარდოთ თქვენი პროდუქტიულობა სწრაფად და ეფექტურად

საყვარელ საქმესაც კი შეუძლია ზოგჯერ მოგბეზრდეს, საძულველმა კი შეიძლება სწრაფად გაანაწყენოს ადამიანი. თუ სამუშაო კვირის დასაწყისი კოშმარად მოგეჩვენებათ და სამუშაო დღე სამუდამოდ გაგრძელდა, საჭიროა სასწრაფოდ იმოქმედოთ. რაც უფრო კარგად იწყება თქვენი სამუშაო დილა, მით უფრო სასიამოვნო შეიძლება იყოს თქვენი სამუშაო დღე

რატომ აქვს ზოგს დრო ყველაფრისთვის სამსახურში და სახლში, ნათესავებთანაც და საკუთარი თავისთვისაც, ზოგი კი, რაც არ უნდა ეცადოს, მაინც არ აქვს დრო? ეს იმიტომ ხდება, რომ თქვენ უნდა შეძლოთ სწორად დაგეგმოთ თქვენი დრო, რაც საშუალებას მოგცემთ არ დაკარგოთ იგი

სტრესი აწუხებს თანამედროვე ადამიანს ყველგან - სახლში, სამსახურში, საზოგადოებრივ ტრანსპორტში, მაღაზიებში და შვებულებაში. ემოციური დისბალანსი თანდათანობით გახდა ჩვეულებრივი, მაგრამ ბევრმა უბრალოდ არ იცის როგორ დაიცვას თავი სტრესისგან. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ არ მიიღოთ ყველაფერი, რაც გულში ხდება

ჩვენ ყველანი ვოცნებობთ, რომ ყოველდღე განსაკუთრებული, კარგად, ბედნიერად ვიცხოვროთ. ამ სამყაროს დახვეწილი კანონები ხელს შეუწყობს თქვენს ცხოვრებას გახდეს მართლაც საინტერესო, სრულყოფილი და მხიარული. ასე გინდა? არსებობს შესანიშნავი სავარჯიშოები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაწერეთ დაუსრულებელი დავალებებისა და შესასრულებელი ამოცანების ჩამონათვალი

კარგავს სამსახურს, ჩვენ ვკარგავთ არა მხოლოდ სტაბილურ შემოსავალს, არამედ საკუთარი თავის ნაწილს, სტატუსს, სოციალურ წრეს. ასეთ სიტუაციებში ემოციები გვიპყრობს და რისკავს სამიდან ერთ უკიდურესობაში: დაიხრჩო საკუთარი თავი სამწუხაროში, ატირებული მეზობლის მხარზე, გააფთრებით დავადანაშაულოთ ჩვენი უფროსი და სისასტიკის ბედი, ან საკუთარ თავში დავიხიოთ და მთელი ძალებით

შეკუმშვა ყველასთვის უდიდესი სტრესია. სტიქიური უბედურების მსგავსად, ის კარგავს მხოლოდ ახლობელი ადამიანების განქორწინებას და სიკვდილს, მაგრამ ეს საერთოდ არ ნიშნავს, რომ ეს სიტუაცია მოულოდნელად ხდება. პირიქით: ეს შეიძლება წინასწარ იყოს გათვალისწინებული და ფსიქოლოგიურად მომზადებული

თუ ორშაბათს ადგომა არ გსურთ, რადგან გესმით, რომ წინ მთელი კვირის სამუშაო გელით, სავარაუდოდ, თქვენი სამუშაო არ მოგწონთ. ადამიანების უმეტესობა ცხოვრების უმეტეს ნაწილს სამსახურში ატარებს. ამიტომ, ატმოსფერო, რომელშიც ადამიანს უწევს მუშაობა, ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია მუშაობისადმი დამოკიდებულებაში

ხშირად, დილის გამოვარდნაზე, გვავიწყდება რაიმე მნიშვნელოვანი საქმის კეთება და ამის გამო ვიწყებთ ნერვიულობას და ღელვას. ამგვარი სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, თქვენ უნდა გქონდეთ დილის რიტუალების შესრულება და დაგეგმვა რა უნდა გაკეთდეს ადრეულ საათებში

თუ თქვენს დამგეგმარებელს ბევრი რამ აქვს გადასაჭრელი, რომელიც დღეს უნდა მოგვარდეს და თქვენ უკვე შეძელით გონებრივი წვა, მაშინ უბრალოდ უნდა ისწავლოთ შესვენებების ჩამონათვალის შედგენა. სამუშაო შესვენებები ყოველთვის აუცილებელია. რეკომენდირებულია 45-60 წუთის განმავლობაში მუშაობა, შემდეგ კი 10-15 წუთით დასვენება, ხოლო თავისუფალ დროს არ დაგჭირდებათ ტახტზე წოლა, ოცნებობთ რაც შეიძლება მალე დაიძინოთ

ყოველი ახალი დღე გვპირდება უამრავ ახალ აღმოჩენას, შთაბეჭდილებას, ასევე უამრავ სხვადასხვა საგანსა და საზრუნავს. მარტო მუშაობა შინაგან ძალას იკავებს, მაგრამ სახლში ველოდებით საოჯახო საქმეებსა და ახლობლებს, რომლებიც ყურადღებას მოითხოვს. როგორ გავაკეთოთ ყველაფერი?

გაყიდვების პროცესში, გაყიდვების მრავალი მენეჯერისთვის ყველაზე რთული და ზოგჯერ გადაულახავი დაბრკოლება არის წინააღმდეგობების მოგვარება. ამ ეტაპზე კლიენტი ან სრულად არის დარწმუნებული შესყიდვის განხორციელების აუცილებლობაში, ან კატეგორიულად უარს ამბობს უარს