Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

ამჟამად, არტთერაპია ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული სფეროა ფსიქოლოგიურ მუშაობაში. იგი აერთიანებს მეთოდების ხელმისაწვდომობას პირადი ემოციური გამოცდილების საკმარისად ღრმა შესწავლასთან. მხატვრული ტექნიკა, რომელიც ხელს უწყობს შინაგან სამყაროში ჩაძირვას, ბევრისთვის არტთერაპიას მიმზიდველს ხდის

მუდმივად არსებობს ტკივილი ზურგში, ხერხემლის ნებისმიერი დაავადების განვითარება შეიძლება აიხსნას ფსიქოსომატიკის თვალსაზრისით. და მიზეზები განსხვავებული იქნება, ბევრი რამ იმაზეა დამოკიდებული, თუ სხეულის ამ უბნის რომელ ნაწილს განიცდის ყველაზე მეტად

ამ გაკვეთილზე განვიხილავთ ადამიანის პიროვნების ოთხ ტიპს ზოდიაქოს ნიშნებთან მიმართებაში. გაკვეთილი მეორე სანამ ახალ მასალაზე გადახვალთ, მოდით გავაერთიანოთ ის, რაც გაიარეთ პირველ გაკვეთილზე. - ფსიქოლოგიაში ჩვეულებრივია, რომ გამოიყოფა პიროვნების ოთხი ტიპი (ტემპერამენტი) - სანგვინი, ქოლერიკი, ფლეგმატური და მელანქოლიური

ბოლო დროს სულ უფრო მეტი ქალი ჩივის ურთიერთობის სირთულეებზე. ან "არასწორი" კაცები წააწყდებიან, შემდეგ ქმარი მოულოდნელად იწყებს სიარულს, ზოგი კი მის დამალვას არც კი ცდილობს. 80% -ში ქალების ბრალია. და პირველი რაც უნდა გაკეთდეს სიტუაციის შესაცვლელად არის საბოლოოდ მიიღონ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე და ასევე არ დაუშვან მინიმუმ ძირითადი ქალის შეცდომები ურთიერთობებში

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ადამიანის ხასიათი მრავალი ნიშნით შეიძლება ამოიცნო და მუსიკალური გემო ერთ-ერთი მათგანია. კლასიკოსების მოყვარულებს სჯერათ, რომ ისინი მეტს იმსახურებენ, უკეთეს ცხოვრებას. ასეთი ადამიანები ყოველთვის ისწრაფვიან და საკუთარ თავზე ბევრს მუშაობენ

ისტეროიდი ყოველთვის გამოირჩევა ხალხში, რომელიც იპყრობს ყურადღებას არასტანდარტული ქცევით და აზროვნებით. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა იწვევს ამ ტიპის მოქმედებას და რამდენად სასარგებლოა ის სხვებისთვის. ბავშვობის ისტეროიდი ადრეულ ასაკში ასეთი ბავშვები ყოველთვის მონაწილეობენ თეატრალურ წარმოდგენებში, კითხულობენ ლექსებს მათეებზე და უყვართ ცეკვა

ფსიქოლოგიური სტაბილურობა არის თანამშრომლის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო თვისება, რომელიც ოცნებობს წარმატებულ კარიერაზე. თუ მოგეჩვენებათ, რომ ამ თვისებას არ ფლობთ, ჩვენ გეტყვით, რა ტექნიკა საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ფსიქოლოგიური სტაბილურობა. Თვითანალიზი ყოველთვის იქნებიან ადამიანები, ვინც არ მოგწონთ და დაგმობენ თქვენს ქმედებებს

ცხოვრებისეული სცენარი არის დამოკიდებულებათა და მიზნების ერთობლიობა, რომელსაც ადამიანი თავისთვის განსაზღვრავს ადრეულ ბავშვობაში და მიჰყვება მას მთელი ცხოვრების განმავლობაში. ადამიანებმა არ იციან, თუ რამდენად რეგულირდება მათი მოქმედებები და სურვილები ცხოვრებისეული სცენარით

კატეგორიული დებულებით თანამოსაუბრისთვის ნათელია, რომ არსებობს მხოლოდ ერთი სწორი აზრი - ავტორის. კიდევ ერთი მოსაზრება მცდარია და არანაირ ინტერესს არ წარმოადგენს. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ გზით შესაძლებელი გახდეს კონსტრუქციული დიალოგის დამყარება და კატეგორიული ადამიანი დაკარგავს თავის თანამოსაუბრეებს

თავდაჯერებულობა და თავდაჯერებულობა არა მხოლოდ ცხოვრების აქტიური პოზიციაა, არამედ წარმატების გასაღებია ცხოვრების ნებისმიერ სფეროში. თავდაჯერებული ქალები კარიერის კიბის დასაწყისში აღწევენ, ემორჩილებიან მამაკაცებს და აღფრთოვანებას იწვევს გარშემომყოფების მხრიდან

ცხოვრებისადმი ნდობის გრძნობა საშუალებას გაძლევთ მიაღწიოთ ბევრს, გატარებთ საინტერესო და სრულფასოვან ცხოვრებას და ხელს უწყობს საქმიანი და პირადი ურთიერთობების დამყარებას. თქვენს ძალაშია უფრო მეტად დარწმუნებული იყოთ საკუთარ თავში და ამაში სწორი ქცევა დაგეხმარებათ

ერთ-ერთი ყველაზე ხშირად დასმული კითხვა, რომელსაც ფსიქოლოგები ისმენენ არის თუ როგორ უნდა გახდე უფრო თავდაჯერებული ადამიანი. ქალები განსაკუთრებით ხშირად ეკითხებიან მათ. დღეს ქალბატონებს ბევრი სხვადასხვა ფუნქციის შესრულება უწევთ და, როგორც წესი, ქალის როლები აერთიანებთ მამაკაცთან

ხშირად, დაუცველი ადამიანები ცდილობენ თავიანთი შიში დაუმალონ გულგრილობის ან სიმშვიდის ნიღბის მიღმა. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა და ხრიკი, რომელთა შესრულებაც შეგიძლიათ ნებისმიერ გარემოში კომფორტულად განწყობისთვის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უმარტივესი რამ მოქმედებს ჩვენს ცხოვრებაზე

როდესაც ადამიანი სერიოზული პრობლემის წინაშე დგება, ის იძულებულია თვითონ მიიღოს რთული გადაწყვეტილებები. ამასთან, ისინი ყოველთვის სასიამოვნო არ არის და სწორი არჩევანის გაკეთება გაცილებით რთულდება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ არ გაითვალისწინოთ სიტუაცია და შეეცადოთ მას გარედან შეხედოთ

მუდმივად არჩევანის სიტუაციაში ვხვდებით. იქნება ეს დილის სასმელის არჩევანი - ყავა ან ჩაი, თუ ცხოვრებისეული პარტნიორის არჩევანი, რომ უპასუხოთ "დიახ" ან "არა" წინადადებას. და მაშინაც კი, თუ ყოველდღე არ გეძახიან გზას, დღის განმავლობაში თქვენს გარშემო სამყარო უამრავ ალტერნატივას და შესაძლებლობას ქმნის თქვენი არჩევანის რეალიზაციისთვის

უნდა იცოდეთ, რომ კონფლიქტი ჩვეულებრივი სიტუაციაა. გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ:”რამდენი ადამიანი, ამდენი მოსაზრება”. ამიტომ, დავები და კონფლიქტები ხდება როგორც ოჯახში, ასევე სამსახურში. გაჭიანურებული, გადაუჭრელი კონფლიქტი ემუქრება მტრობასა და სიძულვილს, რაც არასოდეს უნდა დაიშვას

ნებისმიერი სიტუაცია, რომელსაც ბედი უჩენს ადამიანს, ეძლევა მას ღირებული ცხოვრებისეული გამოცდილების მისაღებად. ბევრ ადამიანს უყვარს პრეტენზია, რომ ცხოვრება უსამართლოა და ვინმეს გაუმართლა და ისინი არა. ამასთან, ვინც ბედს უჩივის, არც კი ფიქრობს, რომ ამაოდ არ მიუღიათ ეს მდგომარეობა მათთვის

არჩევანის გაკეთების აუცილებლობა თითოეული ადამიანისთვის დღეში რამდენჯერმე ჩნდება. ხშირად ჩვენ ვიღებთ წამიერ გადაწყვეტილებას იმის შესახებ, თუ სად უნდა წავიდეთ, რა ჩავიცვათ, რა სტრატეგია ავირჩიოთ გარკვეულ ადამიანთან ურთიერთობისას. ზოგჯერ სერიოზული არჩევანის გაკეთება გიწევს, რაც შეიძლება ბევრ საკითხს ეხებოდეს, ბინის ყიდვიდან ცხოვრების პარტნიორის პოვამდე

სამწუხაროდ, ჩვენს ცხოვრებაში განშორება გარდაუვალია. ზოგჯერ ისინი თითქმის უმტკივნეულოდ გადიან, მაგრამ ზოგჯერ თქვენ უნდა გაუშვათ თქვენი საყვარელი ადამიანები, რომელთა გარეშე ცხოვრება არ ხდება ტკბილი. მხოლოდ დრო დაეხმარება დაივიწყოს ყოფილი საყვარელი, მაგრამ ამით მას შეუძლია მნიშვნელოვნად დააჩქაროს ეს პროცესი

ჩვენ ხშირად ვხვდებით უსიამოვნო და რთულ ცხოვრებისეულ სიტუაციებში. ადამიანის ფსიქიკის სერიოზული მორალური დაზიანება გამოწვეულია გამოცდილებით, რომელიც ახლობლების დაკარგვას, ღალატს ან უსამართლობას უკავშირდება. ასეთ მდგომარეობაში სხვაზე ფიქრი არ შეგვიძლია, მით უმეტეს, ნათელი მომავლის შესახებ

ტოლერანტობა საკმაოდ რთული განსაზღვრებაა, რომელიც გულისხმობს ტოლერანტობას, დელიკატურობას, სხვა ადამიანის პატივისცემას, საკუთარი შეხედულებებისა და რწმენის დაცვის შესაძლებლობას, ხოლო თავაზიანი და თავშეკავებული. ტოლერანტული ადამიანი, ყველაზე მწვავე, დაძაბული დისკუსიის დროსაც კი, თავს შეიკავებს პიროვნულობისგან, დამამცირებლად არ ისაუბრებს თავად მოწინააღმდეგეზე, არც მის გემოვნებასა და რწმენაზე

პრაქტიკულად, ყველა აკეთებს ზოგადად დასუფთავებას თავის სახლში დროდადრო, მაგრამ ძალიან ცოტა გადაწყვეტს იმავეს გაკეთებას დაგროვილი უკმაყოფილებისა და იმედგაცრუების გამო. უსიამოვნო სიტუაციებისა და წარსულის პრობლემების მოგონებები შეიძლება ინახებოდეს ადამიანის სულით ათწლეულების განმავლობაში

თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც სმენია, რომ საკუთარი თავი უნდა გვიყვარდეს. ბოლოს და ბოლოს, სანამ საკუთარი თავი არ გიყვარს, არავინ გააკეთებს შენთვის. ძალიან ხშირად, ამგვარი პრობლემები გვხვდება ქალებში. საკუთარი თავისადმი სიძულვილი იწვევს უბედურებებს პირად ცხოვრებაში, სამწუხარო ბედსა და, როგორც წესი, უზარმაზარ კომპლექსებს

სიბრაზე ადამიანის ერთ-ერთი ყველაზე ცუდი გრძნობაა და ყველას არ შეუძლია გაუმკლავდეს მას. მაგრამ ვინმესთვის ძალზე მნიშვნელოვანია ისწავლოს როგორ აკონტროლოს ეს, რადგან რეგულარული რისხვა აფუჭებს ურთიერთობებს საყვარელ ადამიანებთან, მეგობრებთან, თანამშრომლებთან სამსახურში

ვსწავლობთ ჩვენი ემოციების კონტროლს - რისთვის არის ეს საჭირო? ჩვენ დასახული გვაქვს გარკვეული მიზნები და მათ მისაღწევად საჭიროა საკუთარ თავზე გარკვეული სამუშაოს შესრულება. თუ გრძნობებსა და ემოციებს, თუ ისწავლით მათი კონტროლის ქვეშ, შეიძლება სიცოცხლე სწორი მიმართულებით წაგვიყვანოს, ან, პირიქით, მათ დაგვაკარგვინონ და დაგვაძლიონ

ოსკარ უაილდმა, თავის სურათში „დორიან გრეი“თქვა: „მე მიყვარს ჩვეულებრივი სიამოვნება. ეს უკანასკნელი თავშესაფარია რთული ბუნებისთვის”. ასე გამოდის: რაც უფრო ღრმაა ადამიანის შინაგანი სამყარო, მით უფრო ადვილია მას ცხოვრებით ტკბობა. მაგრამ ესეც უნდა ვისწავლოთ

დედამიწაზე არ არსებობს ადამიანი, რომელიც უარყოფს იმას, რომ მას სურს სრულად დატკბეს ცხოვრებისეული სიხარულით და ისიამოვნოს ყოველდღე. ამასთან, როგორც ინგლისელმა დიდმა მწერელმა ოსკარ უაილდმა თქვა, სიამოვნება "თავშესაფარია რთული ბუნებისთვის"

ჩვენი ქვეყნის რიგითი მკვიდრი დღის მესამედს ატარებს სამსახურში - ზუსტად იმდენი, რამდენიც რჩება თავისთვის და ოჯახისთვის (ძილს არ ვთვლით). ცოტა სევდიანი ხდება, როდესაც ხვდები, რომ ზოგიერთი ნამუშევარი ნამდვილად არ იწვევს კმაყოფილებას. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ დატკბეთ თქვენი საქმით, რაც თავის მხრივ უფრო ბედნიერ ადამიანად აქცევთ

თქვენს ცხოვრებაში ყველაფერი შესანიშნავია - გყავთ ოჯახი, მეგობრები, საყვარელი საქმე, მაგრამ ეს ყველაფერი არ გიხალისებთ. თქვენ დაკარგეთ ინტერესი ცხოვრების მიმართ, არ არის რაიმეს გაკეთების სურვილი, ყველაფერი მაღიზიანებს. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ამ სიტუაციებში, რომ ხელახლა განიცადოთ ცხოვრებისეული სიხარული?

ბედნიერების მდგომარეობა დამოკიდებულია ჰორმონების: დოფამინის, სეროტონინის, ადრენალინის, ენდორფინის და ოქსიტოცინის გამომუშავებაზე. სხვადასხვა ცხოვრებისეულ სიტუაციებსა და ემოციებს, რომლებსაც თქვენში იწვევს, შეიძლება ამაღლდეს ან დაწიოთ რომელიმე მათგანი

სხვადასხვა ქვეყნის მეცნიერებმა არაერთხელ დაამტკიცეს, რომ კონკრეტული ადამიანის ბედნიერების დონე პირდაპირ კავშირში არ არის იმაზე, თუ რამდენად კარგია მისი ცხოვრება. ამასთან, თუ ცხოვრების ზოგიერთ სფეროში რაღაც არ არის კარგად, ძნელია ცხოვრებით ტკბობა და ბედნიერების გრძნობა

ყველაფერში საუკეთესოს ყოფნის სურვილი არ არის ნარცისიზმი და გულუბრყვილობა, რადგან შენ თავს საუკეთესოდ არ თვლი, გინდა ასე გახდე. ეს აჩვენებს თქვენს პოტენციალს და სურვილს იმუშაოთ საკუთარ თავზე - ძლიერი, ენერგიული და შემოქმედებითი ადამიანის სწორი მიდგომა

უდავოა, რომ ღიმილი ამშვენებს ადამიანს, ხიბლავს მას. კომუნიკაციის დროს გულწრფელ ღიმილს დიდი მნიშვნელობა აქვს, ის განკარგავს ხალხს ერთმანეთთან, ქმნის მათ შორის მეგობრულ ატმოსფეროს. ღიმილის ტიპები ბუნებრივი ღიმილი ახასიათებს ადამიანის პოზიტიური ემოციების გულწრფელ გამოვლინებას

სისუსტე იზიდავს ძალას. ძლიერ მამაკაცს იზიდავს სუსტი ქალი. მასთან ის თავს ნამდვილ მაკოსად გრძნობს - მაგარი, წარმატებული, ყოვლისშემძლე. მაგრამ როგორ შეიძლება ქალი დარჩეს სუსტი სამყაროში, რომელიც აღიარებს მხოლოდ ძალას, სიმტკიცესა და ბატონობას? სადაც გადამწყვეტი, გამჭრიახი, თვითდაჯერებული ხალხი წარმატებას აღწევს

ჩვენი კბილები არის ინსტრუმენტი, რომლითაც ვკბენთ და ვღეჭავთ საკვებს, რომელიც სიცოცხლის შესანარჩუნებლად გვჭირდება. მეორე ფუნქცია უფრო გამოხატულია ცხოველებში და მიზნად ისახავს ტერიტორიისა და ოჯახის დაცვას. ღრძილები კბილს იკავებს ადგილზე და ხელს უშლის მის ცვენას

ეს არის მეორე ლექცია ზიგმუნდ ფროიდის წიგნში „შესავალი ფსიქოანალიზში“, რომელშიც აღწერილია მცდარი ქმედებები, როგორც ფსიქოანალიტიკოსის ინსტრუმენტი. როგორ განისაზღვრება მცდარი მოქმედებები და არის თუ არა ისინი ყველა დაკავშირებული ფსიქოანალიზთან? ფსიქოანალიზის შესწავლა იწყება არა რაიმე სახის გამოკვლევით და დაავადების მიმდინარეობაზე დაკვირვებით, არამედ მარტივი ფსიქიური ფენომენებით, რომელთა შემჩნევა ყველა ჯანმრთელ ადამიანში შეიძლება

დაიმახსოვრე! თქვენ მხოლოდ ერთი სხეული გაქვთ. თქვენ გაქვთ უფლება შეცვალოთ იგი სხვადასხვა მეთოდით, როგორც ქირურგიული, ასევე ფიზიკური ვარჯიშებით. სამწუხაროდ ან საბედნიეროდ, სხვა გზა არ არის. წინააღმდეგ შემთხვევაში, კაცობრიობა საბოლოოდ ზარმაცი იქნებოდა

ტემპერამენტის ტიპი ძალზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს ადამიანის ქცევასა და ცხოვრებაზე. ანტიკურ დროსაც კი ჰიპოკრატე ცდილობდა ხალხის დაყოფა ჯგუფებად მათი ქცევის ტიპების მიხედვით. ამის შემდეგ, მეცნიერებმა და ფსიქოლოგებმა გააუმჯობესეს და შეავსეს ტემპერამენტების კლასიფიკაცია

უმეტეს შემთხვევაში, გარკვეული ფსიქოლოგიური პრობლემები ჭარბი წონის ძირითადი მიზეზია. ეს მოიცავს შიშს, დეპრესიას, აპათიას და ა.შ. მათი გადალახვა არის სისრულის პრობლემის გადაჭრა. უმეტეს შემთხვევაში, ჭარბი წონა გამოწვეულია სხვადასხვა ფსიქოლოგიური პრობლემებით

ფსიქოსომატური უნაყოფობა ქალებში ბოლო წლების განმავლობაში უფრო და უფრო ხშირია. მაგრამ რამდენად ზუსტად შეუძლია ფსიქიკას გავლენა მოახდინოს ბავშვის კონცეფციაზე? რა ფსიქოსომატური მიზეზები ხელს უშლის ახალგაზრდა და ჯანმრთელ ქალს დაორსულებაში და გახდეს დედა?