Თვითშეფასება 2024, აპრილი

ნებისმიერი ადეკვატური ადამიანი, ასეთი კითხვის მოსმენით, იტყვის: „რატომ უნდა იცხოვრო მასთან? თქვენ უნდა გაწყვიტოთ ყველანაირი კავშირი მასთან”. და ეს იქნება სწორი! მაგრამ არსებობს ისეთი სასოწარკვეთილი სიტუაციები, როდესაც ალკოჰოლზე დამოკიდებულ ადამიანთან ცხოვრება უბრალოდ გარდაუვალია

კომუნიკაციის დროს ადამიანები გაცვლიან არა მხოლოდ ინფორმაციას და ემოციებს, არამედ ენერგიასაც. ეს ისე ხდება, რომ ვინმესთან კომუნიკაციის შემდეგ თავს მთლიანად გატეხილი და გამოწურული გრძნობთ, როგორც ლიმონი. თუ ეს ცალკეული შემთხვევაა, გამოჯანმრთელება საკმაოდ სწრაფად და მარტივად ხდება

ჯანმრთელი კაცი ქალებზე სექსუალურად ფიქრობს და ეს სრულიად ნორმალურია. მეორეს მხრივ, ზოგჯერ ასეთი აზრები გადაიქცევა აკვიატებად და ხელს უშლის კონცენტრაციას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ჩაეფლეთ თქვენს საქმეს. სერიოზულად მიუდექით იმას, რასაც აკეთებთ თქვენს სამუშაო ადგილზე

ზოგჯერ ჩვენს ცხოვრებაში ხდება სიტუაციები, როდესაც ხდება სიმართლის თქმა, ხშირად მკაცრი სიმართლის თქმა. არ არსებობს ერთიანი რეცეპტები ყველა შემთხვევაში, მაგრამ ჩვენ გეტყვით რამდენიმე წესს, რომელთა მიხედვითაც შეგიძლიათ სიმართლე თქვათ და ამავე დროს არ განაწყენოთ თანამოსაუბრე

საყოფაცხოვრებო დონეზე, მშრომელები ხშირად ერევიან უბრალოდ მშრომელ, საპასუხისმგებლო მუშებთან. სინამდვილეში, ვორქაჰოლიზმი ნევროზის ერთ-ერთი ფორმაა, რომელშიც პირადი ცხოვრება განიცდის პროფესიულ საქმიანობას. მამაკაცები უფრო მეტად განიცდიან ამ დარღვევას

აეროფობია არის ნამდვილი დაავადება, რომლის დროსაც ადამიანი ფრენის შიშს განიცდის. მისი მანიფესტაციის სხვადასხვა ხარისხით ბევრი იცნობს, ვინც ერთხელ მაინც გაფრინდა თვითმფრინავით. ფრენის შიში არ არის დამოკიდებული ასაფრენად და დაშვებულ რაოდენობაზე

ტელევიზორზე პირდაპირი დამოკიდებულება უარყოფითად მოქმედებს ადამიანზე და ზოგადად საზიანოა ჯანმრთელობისთვის. მხედველობა ასუსტებს, კუნთები ფიზიკური უმოქმედობის გამო კარგავს ტონუსს და გახდება მოქნილი, ხერხემალი მოხრილია. და ჰეტეროგენული, ზოგჯერ ძალიან ნეგატიური ამბების სიმრავლე ნერვული სისტემის მდგომარეობას საუკეთესო გზით არ მოქმედებს

მოზარდები ასევე მიდრეკილნი არიან ისეთი ბავშვური ჩვევისკენ, როგორიცაა ფრჩხილების კბენა. ექსპერტების შეფასებით, მუშათა დაახლოებით 27% თითებს მუდმივად კბენს სამუშაო საკითხების განხილვისას. და ფსიქოლოგები ხსნიან ჩვევას ფრჩხილების დაკბენის შესახებ სხვადასხვა მიზეზების გამო და არა ყოველთვის საქმიანი

მამაკაცები და ქალები სერიოზულ ურთიერთობებს განსხვავებულად ექცევიან. ყველაზე ხშირად, მამაკაცი, რომელიც ხვდება ქალს, ურთიერთობას თავისთავად მიიჩნევს და ქალები ამაღლებენ თავიანთ გრძნობებს, რაც დროთა განმავლობაში შეიძლება სიყვარულისადმი დამოკიდებულებაში გადაიზარდოს

ახლა უამრავი კაფეა, რომლებიც საჭმელად სწრაფად იკვებება. ასეთი დაწესებულებებში საკვები ბევრისთვის ძალიან გემრიელი ჩანს, მაგრამ სინამდვილეში ის ძალიან მავნე და ძალიან კალორიულია. სიმსუქნე მოდის სწრაფი კვებისგან, ამერიკაში ეს ერთ-ერთი მთავარი პრობლემაა

გასაკვირი არ არის, რომ ისინი ამბობენ, რომ ჩვევა არის "მეორე ბუნება". ყოველივე ამის შემდეგ, მისი მოშორება შეიძლება ძალიან რთული იყოს. ეს არ ეხება ნებისყოფას. ჩვევა იმდენად მყარად არის მიჯაჭვული ადამიანის იმიჯზე, რომ მას ხშირად არ ესმის საკუთარი თავის ამ მცირე დეტალის გარეშე

ტექნოლოგიის განვითარებასთან ერთად კომპიუტერულმა დამოკიდებულებამ დაიწყო ეპიდემიის ზომების მიღება. ამ დამოკიდებულებას ხშირად ადარებენ ნარკომანიას. მშობლების მზარდი რაოდენობა განგაშის ზარს სცემს და ცდილობს ბავშვის მოშორებას მონიტორის ეკრანიდან

ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია წარმოიდგინოს თავისი ცხოვრება სატელევიზიო სერიალების გარეშე. ეს ჰობი თითქმის მთელ მათ თავისუფალ დროს იღებს. დროის გასატარებლად ტელევიზორის წინ, ადამიანები ავიწყდებათ რეალობა, რომელიც მათ გარშემოა და ცხოვრობენ სერიალის გმირების ცხოვრებით

თუ ადამიანი პერიოდულად განიცდის მწვავე შიშის და დისკომფორტის შეტევებს, რომლებიც მისთვის სრულიად მოულოდნელად იწყება, მაშინ შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ მას რაიმე ტიპის შფოთვითი აშლილობა აქვს. რა თქმა უნდა, ყველას სურს თავი დაეღწია შიშისგან და მიიღოს ყველა ზომა მეორე შეტევის თავიდან ასაცილებლად

ტყუილად არ არის თარიღი, რომელსაც უწოდებენ "დღეს ინტერნეტის გარეშე". 26 იანვარს მსოფლიო ქსელის მომხმარებლები თიშავს კომპიუტერებს და გადადიან "რეალურ ცხოვრებაში". ინტერნეტით დამოკიდებულებისგან თავის დასაღწევად შეგიძლიათ გამოიყენოთ მარტივი წესები

საკვების კულტივირებამ შეიძლება გამოიწვიოს ჭარბი წონა და ჯანმრთელობის პრობლემები. საკუთარ თავზე სწორი მუშაობით, თქვენ შეგიძლიათ საკვები გადააქციოთ გადარჩენის საშუალებად, მაგრამ არა არსებობის მიზნად. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაფიქრდით იმაზე, რა არის თქვენთვის უფრო მნიშვნელოვანი:

სამყარო ეჩვევა მაღალ სიჩქარეებზე ცხოვრებას: შენდება უფრო სწრაფი ტრანსპორტის საშუალებები, მიმდინარეობს სწრაფი კომუნიკაცია, დაჩქარებულია ადამიანის საქმიანობაც. თითქოს დღეში უკვე რამდენიმე საათია, თითქოს დრო აღარ არის უბრალოდ გაჩერდეთ და დატკბეთ ცხოვრებით

ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში, ადრე თუ გვიან არის ისეთი სიტუაციები, როდესაც თქვენ უნდა აიღოთ პასუხისმგებლობა ვინმესთვის ან რაიმეს მიმართ. მაგრამ ასეთი დატვირთვის ტარების გადაწყვეტა შეიძლება ძალიან რთული იყოს და ზოგჯერ ამ ნაბიჯის გადადგმა საერთოდ არ გსურთ

მოსაწყენი განმარტებებისა და რელიგიური დავის გამოტოვებით, შევეხოთ იმ ფაქტს, რომ ცოდვა დაფუძნებულია არასწორ მსოფლმხედველობაზე, რომელსაც ასობით სხვადასხვა ჩვევა ამყარებს. ისე ხდება, რომ ხვდები და გინდა შეცვალო, მაგრამ არ შეგიძლია. რამდენჯერ დავპირდი ჩემს თავს, მაგრამ შენ კვლავ "

კაცობრიობისთვის ცხოვრება ბევრად უფრო ადვილი იქნებოდა, თუ სიცოცხლის გარანტია მიეცემოდა ორმხრივი და ძლიერი სიყვარულით. სინამდვილეში, ურთიერთობები ყველაზე ხშირად აგებულია სქემის მიხედვით "ერთს უყვარს, ხოლო მეორე საშუალებას გიყვარს" … ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 იშვიათად ხდება, რომ სიყვარულის დეკლარაცია ერთდროულად ხდება

გამოთქმა "ჩვევა მეორე ბუნებაა" პირველად გამოიყენა ძველი ბერძენი ფილოსოფოსი არისტოტელე, თუმცა იგი ნეტარი ავგუსტინეს წყალობით გახდა ნამდვილად ფრთიანი. ანტიკურ მოაზროვნეებს სჯეროდათ, რომ ზოგიერთი ჩვევა შეიძლება იმდენად ღრმა იყოს, რომ ისინი არანაირად არ განსხვავდებოდეს ხასიათის თვისებებისგან

პრიალა სილამაზეზე ფიქრი და მათი არასრულყოფილება ადვილად ხდებიან პლასტიკური ქირურგიის მძევლები. მაგრამ ახალგაზრდობა და სილამაზე გაივლის და ჰარმონია არასოდეს მიიღწევა. იყიდეთ სილამაზე სწრაფად და იაფად? მარტივად ამ დღეებში პლასტიკური ქირურგიის გაკეთება თითქმის ისეთივე მარტივია, როგორც პარიკმახერის თმის შეჭრა

პრობლემური სიტუაციის წინაშე, საკუთარი ქმედებების ანალიზი და დაგეგმვა დაგეხმარებათ, არც დიდი ულუფა ნაყინი ან, უარესი, სტრესთან ბრძოლა ალკოჰოლთან ერთად. გარდა ამისა, ყველაფერი, რაც ასეთ პერიოდში შეჭამეს, აუცილებლად მოქმედებს ფიგურაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეადგინეთ უხეში გეგმა იმის შესახებ, თუ რას აპირებთ დღეში ჭამას

ტრადიციულად, ნებისმიერი საზეიმო დღესასწაული, ბანკეტი ან ბუფეტის მიღება - იქნება ეს მნიშვნელოვანი მოვლენის ზეიმი, თუ უბრალოდ მეგობრული შეხვედრა - მოიცავს ალკოჰოლური სასმელების გამოყენებას. სამწუხაროდ, ყველამ არ იცის დალევა. და იმისთვის, რომ არ ჩაიდინოთ ქმედებები ალკოჰოლური ინტოქსიკაციის პირობებში, რომლის გადახდაც არის დანაშაულის გრძნობა, რომელიც სხეულს აფხიზლებს შემდეგ, უნდა შეძლოთ დროულად შეჩერდეთ მთვრალი რაოდენობით

დღე დაძაბულ ატმოსფეროში გადის, ხელი უნებლიედ ეწევა სიგარეტს, უყოყმანოდ ანთებ - ნაცნობი ამბავია? გაინტერესებთ როგორ უნდა შეწყვიტოთ მოწევა? მაგრამ ამის მიღმა ვერაფერი დგას? მოწევა, როგორც მარკ ტვენმა თქვა:”ეს ჩვევაა, რომლის მოშორებაც ადვილია, მე ეს ათასჯერ გავაკეთე”

ზოგი მამაკაცი შესაშური სიჩქარით ცვლის საყვარლებს და ქმნის ახალ ურთიერთობებს. ისინი არ არიან შერჩევითი და მუდმივად ეძებენ თვით იდეებისთვის უცნობ იდეალებს. საზოგადოებაში ასეთ ბატონებს სხვაგვარად უწოდებენ. Მექალთანე კაცი, რომელიც ქალებს ხელთათმანებივით იცვლის, გამოხატავს ინტერესს ქალის სქესის მიმართ

ფობიის მიზეზები მდგომარეობს სხვადასხვა სიტუაციაში, რომელსაც შეუძლია ხასიათის ტრავმირება მოახდინოს. ეს განსაკუთრებით ეხება ადრეულ ასაკში მომხდარ მოვლენებს. და არა აქვს მნიშვნელობა ეს ადამიანი თვითონ დაემართა თუ ის უბრალოდ გახდა მისი თვითმხილველი

თანამედროვე სამყაროში თაღლითობა იშვიათი არ არის. მაგრამ სტატისტიკის თანახმად, მამაკაცები უფრო ხშირად წყვეტენ ასეთ ქმედებებს, ვიდრე ქალები, და მოტივები შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ყველაზე გავრცელებულია სიყვარულის ნაკლებობა, მოწყენილობა, შურისძიება ან შემთხვევითი ურთიერთობა

შოპაჰოლიზმი, ისევე როგორც აზარტული თამაშები, ალკოჰოლიზმი, არის დამოკიდებულება. ზოგჯერ მისი განკურნება არც ისე ადვილია. ამასთან, თუ ყველაფერი ასე ცუდად არ არის გათვალისწინებული, რამოდენიმე მარტივი რჩევა დაგეხმარებათ შოპაჰოლიკის მოჭიდების შესუსტებაში

განშორება რთული პერიოდია ნებისმიერ ურთიერთობაში. მსურს ეს სწრაფად და უმტკივნეულოდ გავიარო. თუ სწორად ახსნით მიზეზებს, არ მისცეთ საკუთარ თავს და მას გაგრძელების მიზეზი და ასევე მუდმივად არ ახსოვთ წარსული, ყველაფერი მარტივად და მშვიდად წავა. თუ დაშლის ინიციატორი ხართ თუ თქვენ თავად გადაწყვიტეთ, რომ აღარ გსურთ გაგრძელება, რომ დროა დაივიწყოთ ადამიანი, ეს უნდა აუხსნათ მას

"ყველა იტყუება", - ამბობს ერთ-ერთი პოპულარული სერიალის მთავარი გმირი. სამართლიანი სექსი არ არის გამონაკლისი. რა აიძულებს ქალებსა და გოგონებს სიმართლის დამალვაში და სხვების მოტყუებაში? ყველაზე გავრცელებული მიზეზების ჩამონათვალი თქვენს წინაშე დგას

ძალადობა გარს გვახვევს. ის ჩვენს ცხოვრებაში შედის სატელევიზიო ეკრანებიდან, ინტერნეტიდან და გაზეთებიდან. ბევრ ოჯახში არის ძალადობა, სამსახურში, თქვენი ქალაქის ქუჩებში და ა.შ. დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ სასკოლო ძალადობაზე, რაც მედიაში სულ უფრო ხშირად იხსენიება

შიშები ზოგჯერ სასარგებლოა ადამიანებისთვის, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევებში, როდესაც ისინი იწვევენ თვითგადარჩენის ინსტიქტს და იცავს მათ გამონაყარის მოქმედებებისგან. ფობიებთან ერთად სიტუაცია სხვაგვარია, ეს არის პანიკური შიში, რომელიც უმიზეზოდ წარმოიქმნება და კონტროლს არ აძლევს თავს

ამიტომ ეწოდება პირად სივრცეს ასე, კონკრეტულად რას გადაწყვეტთ, შეუშვებთ მასში ხალხს. ამასთან, ჩვენს მაღალტექნოლოგიურ ეპოქაში ძალიან რთულია მარტო დარჩენა და ნებისმიერ მომენტში შეიძლება გავხდეთ იმ ადამიანების ყურადღების ობიექტი, ვისთანაც არ გვსურს კომუნიკაცია აქ და ახლა

რამდენიმე ადამიანი იღებს გადაწყვეტილებას მარტივად შეწყვიტოს მოწევა. თვით დამოკიდებულებასთან ბრძოლის გარდა, მწეველმა წინააღმდეგობა უნდა გაუწიოს ყოფილი თანამოაზრეების - მწეველი კოლეგების გარემოს. და თუ სახლში სიგარეტის უარყოფა უფრო ადვილია ვიდრე სამუშაოზე მორიგი შესვენების გამოტოვება, დროა დაიწყოს რადიკალური ზომები

აკვიატებული მდგომარეობა ან ფობიები, როგორც მათ უწოდებენ, ძალიან გავრცელებული ფენომენია თანამედროვე საზოგადოებაში. ისინი უფრო ხშირად გვხვდება, მით უფრო დიდია ის მეტროპოლი, რომელშიც ადამიანი ცხოვრობს. ბევრი ადამიანი ვერც კი ხვდება, რომ მათი შიში უმიზეზოა

ფსიქიკა არის ადამიანი, ვისთვისაც პარანორმალური ძალა აქვს. მას შემდეგ, რაც მეცნიერებას არ აქვს დოკუმენტირებული ასეთი შესაძლებლობების მქონე ერთი ადამიანი, ფსიქიკას უწოდებენ მათ, ვინც თავად ამტკიცებს, რომ აქვს უჩვეულო შესაძლებლობები. უმეტეს შემთხვევაში, ისინი აღმოჩნდნენ ჩვეულებრივი შარლატანები, რომლებსაც აქვთ ჰიპნოზის, პრაქტიკული ფსიქოლოგიის და მოჩვენებითი მოქალაქეების მოტყუების უმარტივესი ტექნიკა

ბარათზე დამოკიდებულება სერიოზული ფსიქოლოგიური დაავადებაა, რომლის თავიდან აცილებაც ძალზე ძნელია. ბევრი ადამიანი თავისთავად უმკლავდება ასეთ ფსიქიკურ აშლილობებს, მაგრამ ყველაზე ხშირად მათ უწევთ სპეციალისტების დახმარების მოძებნა და ხანგრძლივი მკურნალობის კურსის გავლა

იმისათვის, რომ სასიყვარულო შელოცვისგან მძიმე შედეგები არ მიიღოთ, განსაკუთრებით მაშინ, თუ ეზოთერიზმის პროფესიონალი არ ხართ და სიყვარულის შელოცვას თავად აპირებთ, სახლში, რამდენიმე მარტივი წესის დაცვა გჭირდებათ. სიყვარულის შელოცვის წესები მარტივია - ყველა მათგანი შექმნილია იმისთვის, რომ, მიუხედავად უზომოსი სიყვარულისა და გონებამახვილური სიყვარულისა, თქვენ გონივრულ ადამიანად რჩებით

რაში მდგომარეობს გაბრკოლების ხასიათი და მექანიზმები? მსოფლიო ლიტერატურაში არის ძალიან კარგი მაგალითი, რომელიც ეხმარება გაბრწყინების ხასიათის გაგებას. ალან მარშალი, წიგნში”მე შემიძლია გადავიდე გუბეებზე” აღწერს ერთ ქალს, რომელსაც ნიკაპზე გრძელი და მახინჯი თმა ჰქონდა