Თვითშეფასება 2024, აპრილი

რამდენიმე წლის წინ ადამიანები იყენებდნენ ტელეფონს მხოლოდ დანიშნულებისამებრ - ზარების განსახორციელებლად. დღეს გაჯეტები სულ უფრო დახვეწილდება. თანამედროვე სმარტფონი ასრულებს ტაბლეტის, კამერის, სათამაშო კონსოლის, ელექტრონული წიგნისა და ვიდეოკამერის ფუნქციებს

სიმაღლის შიში საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია. უფრო მეტიც, ის, რაც ბევრს ჩვეულებრივი ახირებისთვის სჭირდება, სინამდვილეში საკმაოდ სერიოზული პრობლემაა. ადამიანს ხომ არ შეუძლია თვითმფრინავებით ფრენა, გარკვეულ სართულებზე მაღლა დასახლება, ეშმაკის ბორბლით ტარება და ბევრად მეტი საქმის გაკეთება

კითხვაზე ჯერ კიდევ არ არსებობს გარკვეული პასუხი: რატომ სვამენ ადამიანები ალკოჰოლს. საზოგადოების სხვადასხვა ჯგუფები და სექტორები მასზე სხვადასხვა ფორმით რეაგირებენ. თითქმის ყველას, ვინც ალკოჰოლს სვამს, თავისი ახსნა აქვს. ზოგისთვის ალკოჰოლის მიღება არის სხეულის დასვენება, დაღლილი მუდმივი სტრესითა და თანამედროვე რიტმით, სხვებისთვის - დეპრესიიდან გამოსვლა ან განწყობის ამაღლება, სხვებისთვის - ტრადიციების შენარჩუნება ან ისე, რომ არ გამოიყურებოდეს შავი ცხვარი გუნდში

პირველ ეტაპზე ალკოჰოლიზმი, ზოგჯერ ზოგჯერ მეორის დასაწყისში, ადვილი ამოსაცნობი არ არის. მრავალი წლის განმავლობაში ადამიანთან ურთიერთობის დროსაც კი არ შეიძლება ეჭვი შეგეპაროთ, რომ ის არის ალკოჰოლიკი, თუ არ იცით ამ დაავადების გამომწვევი ნიშნები

სხეულს ცოცხლად შესანარჩუნებლად ჭირდებათ საკვები, მაგრამ ბევრი ადამიანი საკვებს შეუზღუდავი რაოდენობით მოიხმარს. ზედმეტი ინახება ცხიმოვანი დეპოზიტების სახით, თავდაპირველად მხოლოდ გარეგნობას ემუქრება, შემდეგ კი - და ჯანმრთელობას. თუ ეს დაგემართათ, შეეძლოთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ საკვების დამოკიდებულებას

საკვებ დამოკიდებულ ადამიანებს არ შეუძლიათ წინააღმდეგობა გაუწიონ საკვების დამატებით ნაწილს, ხშირ საჭმელებს და ა.შ. სისავსის შეგრძნება მოდის, მაგრამ ადამიანი ამას ვერ გრძნობს. საკვებზე დამოკიდებულება გამოიხატება იმაში, რომ ადამიანი ჭამს მაშინაც კი, როდესაც ის სავსეა

თუ ოჯახში არის ადამიანი, რომელიც ალკოჰოლზეა დამოკიდებული, მაშინ არა მხოლოდ ის განიცდის ამას, არამედ მთელი ოჯახი, ბავშვების ჩათვლით. ამიტომ, ამ მავნე დამოკიდებულებას ერთად უნდა ვებრძოლოთ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველ რიგში, გესმოდეთ, რომ ალკოჰოლიზმი რთული დაავადებაა, რომ გაუმკლავდეთ მას

თანამედროვე ქალების ერთ-ერთი მთავარი პრობლემა მათი საკუთარი წონაა. ის კატეგორიულად არ უხდება ულამაზეს ქალბატონებს და მას ყველა შესაძლო გზით ებრძვიან. იმისათვის, რომ წონა მინიმუმამდე იყოს დაყვანილი, ბევრი ქალი ოცნებობს საერთოდ დაივიწყოს საკვები

შიმშილის გამო, ადამიანს მშვენივრად ესმის მისი მიზეზი და იცის, როგორ აღმოფხვრას იგი. ეს თუ ჩვეულებრივ შიმშილზე ვსაუბრობთ. ეს უფრო რთულია ფსიქოლოგიური შიმშილით, ანუ სენსორული შიმშილით. მისი დიდი ხნის უგულებელყოფა შეგიძლიათ სანამ ექსტრემალური ფორმა იქნება - დეპრესია არ მოვა

სიყვარულის კონტროლი შეუძლებელია. რჩეულის ან რჩეულის არჩევანი ხდება, თითქოსდა, ჩვენი ნების საწინააღმდეგოდ და ზოგჯერ მორალური თვისებების მიხედვით საუკეთესო ადამიანებისგან შორს დგას. მოზიდვა თავისთავად წარმოიქმნება. რა მოხდება, თუ გაუმართლა, რომ შეგიყვარდა ქალი დალევა?

დღეს ბევრს უწევს თვითმფრინავით ფრენა. ჩვენ ვიჩქარებთ დასვენებას, მივლინებებზე, საჰაერო ფრენებით მნიშვნელოვან შეხვედრებზე და სემინარებზე. სტატისტიკის თანახმად, ავიამგზავრების 80% ფრენის წინ შფოთის გრძნობას განიცდის. ზოგისთვის კი ფრენის ეს შიში ნამდვილ დაავადებად - აეროფობიად გადაიქცევა

სიყვარულის შელოცვა არის ერთ – ერთი ყველაზე პოპულარული მომსახურება, რომელსაც სხვადასხვა სპეციალიზაციისა და კვალიფიკაციის ჯადოქრები გვთავაზობენ. შეყვარებული კაცები და ქალები ჯადოქრებს მიმართავენ, რათა საყვარელ ადამიანს ან სწორ ადამიანს მოაჯადოონ და მისი სიყვარული მოიპარონ

ალკოჰოლიზმი ადამიანებს სიტყვასიტყვით ყველაფერს წაართმევს - ჯანმრთელობას, სიხარულს, ოჯახურ ბედნიერებას, მათი ცხოვრების სავალალო და უაზრო არსებობად გადაქცევას. სავსებით შესაძლებელია ადამიანის დალევა სასმელისგან, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მას თავად აქვს ასეთი სურვილი

ნარკომანი არ იამაყებს საკუთარი პრობლემით უახლოესი ადამიანებისთვისაც კი. ზოგჯერ ამ სერიოზული დაავადების ამბები სრულიად მოულოდნელია. როგორ შეგიძლიათ გაიგოთ, თქვენი მეგობარი ან ნათესავი ნარკომანია? გარეგნობა ნარკომანის კანი ფერმკრთალდება, მოსწავლეები ვიწროვდება ან გაფართოებულია, ხელებზე ჩანს ინექციების ნიშნები და მოძრაობებში უხერხულობა შეიმჩნევა

არაუშავს, თუ კვირაში რამდენჯერმე ვაზიდან კანფეტს გამოიტანთ და ამით შემოიფარგლებით. მაგრამ რა მოხდება, თუ ერთ კანფეტს კიდევ ათეული მოჰყვება? როგორ შევაჩეროთ მუცლის ეს მარადიული დღესასწაული და რატომ არ მოაქვს მას რაიმე კარგი? დაუსვით საკუთარ თავს კითხვა:

ტესტები სკოლაში, სესიები ინსტიტუტში, გასაუბრება სამსახურთან დაკავშირებით, მაგრამ არასდროს იცით, რომ არსებობს სიძლიერე, კონკრეტული სოციალური სტატუსის შესაბამისობის ტესტები? იმის შიშით, რომ არ გაამართლოს მოლოდინები, არ გაამართლოს ჩვენი პოზიცია, არ დაკარგოს გარკვეული პერსპექტივები, ჩვენი სხეული რეაგირებს სხვადასხვა გზით, მაგრამ ყოველთვის საკუთარი თავის საზიანოდ

ბევრი ახალგაზრდა ირჩევს თაყვანისმცემლობის საგანს. პლაკატებით გაფორმებული ოთახი, კერპის ფოტოებით, კალენდრებით, ზურგჩანთებით, მაისურებით თქვენი საყვარელი ჯგუფის გამოსახულებით - ეს თითქმის ყველა მოზარდისთვის ნაცნობია. მიუხედავად იმისა, რომ გარკვეულ ასაკში ეს ქცევა ნორმალურია, მომავალში ფანატიზმმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ნორმალური ურთიერთობების დამყარებას და სიცოცხლის საწამლავი შესანიშნავად

ნებისმიერ დროს, ადამიანები განიცდიდნენ შიშს. წლების განმავლობაში, მეცნიერები მთელი მსოფლიოს მასშტაბით ცდილობდნენ შიშის დაკარგვის გზების ძიებას. ამჟამად შიშის დაკარგვის ერთ-ერთი უმარტივესი და ხელმისაწვდომი ტექნიკა ნეიროლინგვისტური პროგრამირების სფეროში - პალმის თერაპიაა

მასტურბაცია ყოველთვის და ყველგან არსებობდა. ხალხის აბსოლუტურ უმრავლესობას ამის გამოცდილება ჰქონდა მოზარდობაში. როგორც წესი, ეს არის წინასწარი ეტაპი რეალურ სექსუალურ ურთიერთობებზე გადასვლამდე. ამასთან, მასტურბაცია ხშირად ხდება აკვიატება, როდესაც ადამიანი მასზე უარს ვერ ამბობს

ადრე სიტყვა "კომპიუტერი" ადამიანების უმეტესობისთვის მხოლოდ თეორიულად იყო ნაცნობი. ახლა ის თითქმის ყველა სახლშია. უზარმაზარ სარგებელთან ერთად, ეს გახდა სერიოზული უბედურების მიზეზი ზოგიერთი ადამიანისთვის, რის შედეგადაც ისინი დაავადდნენ მათ რეალური დამოკიდებულებით

საჭიროებას უწოდებენ ადამიანის შინაგან ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, რომლის დროსაც ის გრძნობს რაიმეს ნაკლებობას ან გამოხატავს დამოკიდებულებას გარკვეულ ფაქტორებზე. საჭიროება არის ადამიანის საქმიანობის შიდა გამომწვევი აგენტი და, სიტუაციიდან გამომდინარე, შეიძლება სხვადასხვა გზით იჩინოს თავი

სრულიად შესაძლებელია შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება. ამას სიმამაცე სჭირდება, მაგრამ ბევრი პოზიტივი მოაქვს. ახალ გარემოებებს, ხალხსა და ადგილებს სხვადასხვა გამოცდილების მოტანა შეუძლია. ეს მოქმედება მრავალი წლის განმავლობაში მახსოვს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყველაფრის შეცვლის უმარტივესი გზაა სხვა ქალაქში გადასვლა

ალკოჰოლიზმი ხუმრობა არ არის. ეს მნიშვნელოვნად არღვევს სასმელის ჯანმრთელობას, ანგრევს ოჯახებს, ტოვებს ბავშვებს ობლებს. თუ თქვენს ოჯახში უბედურება მოხდა - თქვენი მეუღლე მთვრალი იყო და წვეთიდან ექიმს ვერ დაურეკავთ რატომღაც (ფული არ არის, თქვენი საყვარელი არ ეთანხმება …), შეეცადეთ ის ამ მდგომარეობიდან გამოიყვანოთ

სათამაშო ავტომატებისკენ გატაცება იწყება მარტივი ინტერესით. დროთა განმავლობაში, ის შეიძლება ჩვევად იქცეს და ზოგიერთ შემთხვევაში მანიად იქცეს. მოთამაშე, რომელმაც თავი დაკარგა, უკანასკნელ ფულს ხარჯავს გამარჯვების იმედით, დადის ვალებით, ანადგურებს ოჯახურ ურთიერთობებს

იგი მონა ლიზასავით მომხიბლავია, მარგარეტ ტეტჩერივით ჭკვიანი, კონკიავით თავდაუზოგავი. მაგრამ ბიჭი ამ ოცნების გოგონას თავის პრინცესას ვერასდროს ეძახის, რადგან მისი ზოგიერთი თვისება მას უბრალოდ აშფოთებს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ემოციურობა სიცილი, რომელიც წუთში შეიძლება ცრემლებად იქცეს - ქალის განწყობა ისე ხშირად ხდება, რომ საღამოსთვის მამაკაცს მუდმივი ემოციური დაძაბულობისგან თავის ტკივილი აწუხებს

წებოვნება ან საკვებისადმი ზედმეტი გატაცება შეიძლება ეწოდოს ერთ-ერთ მავნე დამოკიდებულებას, როგორიცაა ალკოჰოლი ან სიგარეტი. მათი "სიმპტომები" მრავალი თვალსაზრისით მსგავსია: სტრესი, შფოთვა, უსაქმურობა, დანაშაული ან პრობლემების სიმძიმე

თუ თქვენს მორცხვობას არ აღრეულობთ დელიკატურობასთან, კარგ ზნეობასთან და ტაქტის გრძნობასთან, ეს, ალბათ, მნიშვნელოვნად ერევა თქვენს ცხოვრებაში. ადამიანს არ შეუძლია მუდმივად იჯდეს თავის გარსში, მას სჭირდება კომუნიკაცია, ინფორმაციის მიღება, სხვა ადამიანებთან გაცვლა

ბოლო წლების განმავლობაში ახალგაზრდებში არაჯანსაღი ჰობი ყვაოდა: მოწევის ნარევები. ავტომობილის ძიებისას, მოწევის ნარევების შეძენა და ნარკომანით შევსება, ახალგაზრდებს ყოველთვის არ შეუძლიათ შეაფასონ ჯანმრთელობის შედეგები და პოტენციური ზიანი, რომელსაც სანელებლების ლტოლვა მოაქვს

ჰობიში არაფერია ცუდი. თამაშობთ კომპიუტერულ თამაშებს, ერთ ჭიქა ალკოჰოლს სვამთ, ოდნავ მოდუნდებით და მოდუნდებით. მთავარია, არ გადალახო ის ზღვარი, რომლის მიღმაც ვეღარ იცხოვრებ კომპიუტერისა და ალკოჰოლის გარეშე. თუ ფიქრობთ, რომ ნარკომანია დაიწყო, მოქმედების დრო მოვიდა

თითოეულ ჩვენგანში ძალიან ბევრი შიში და კომპლექსია, რადგან თითოეული კომპლექსი კონკრეტული ადამიანის რთული შინაგანი ცხოვრების ანარეკლია, ხოლო შინაგანი სამყარო, როგორც მოგეხსენებათ, უნიკალური და უნიკალურია. არსებობს მთელი რიგი შიშები და კომპლექსები, რომლებიც ზოგადად უნივერსალურია ყველა ადამიანისთვის

პროფესიონალი და თავდაჯერებული სპიკერი რომ გახდეთ, საჭიროა მოამზადოთ, განვითარდეთ და მუდმივად ივარჯიშოთ. და ხშირად დამწყები სპიკერის მთავარი პრობლემა სცენაზე გამოსვლის შიშია. იმისათვის, რომ ამ პრობლემას გაუმკლავდეთ, საჭიროა მრავალი პიროვნული თვისების ჩამოყალიბება საკუთარ თავში, მაგალითად, თავდაჯერებულობა ან იუმორის გრძნობა

ფულს შეუძლია ზოგს თავისუფლება მოუტანოს და ზოგს მონობა გაუწიოს. დამოკიდებულია იმაზე, თუ როგორ უკავშირდება ადამიანი თავის კაპიტალს, ის შეიძლება გახდეს დეპრესიული პარანოიდი ან ოპტიმისტი, რომელიც სიხარულს მოუტანს გარშემომყოფებს. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 "

მოზრდილის იძულება არ გააკეთოს ის, რაც მას სურს, თითქმის შეუძლებელია. თქვენ არ შეგიძლიათ დააკავშიროთ კაცი სკამზე, რითაც დაიცავთ მას ალკოჰოლისგან. უფრო მეტიც, ალკოჰოლიზმი დაავადებაა. შესაძლებელია თუ არა ავადმყოფი აიძულოს გამოჯანმრთელდეს? არა, მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას ამის გაკეთებაში

ყველა ადამიანს არ ურჩევნია თვითმფრინავით მგზავრობა, ბევრს მაინც ეშინია ამ ტიპის ტრანსპორტის. ამასთან, ხშირად ყველას ცხოვრებაში არის სიტუაციები, როდესაც უბრალოდ შეუძლებელია ავიარეისის თავიდან აცილება, მაშინ აუცილებელია ფრენის შიშის შეწყვეტა და ფრენის დაწყებამდე თავის დამშვიდება

ალკოჰოლიზმი არის დაავადება, რომელიც საფრთხეს უქმნის არამარტო ნარკომანს, არამედ მის ახლობლებსაც. ეს დაავადება მესამე ყველაზე სასიკვდილოდ ითვლება. ალკოჰოლიზმის მოცილება საკმაოდ რთულია. ერთ-ერთი ცნობილი მეთოდი კოდირებაა. რა არის ალკოჰოლიზმი ალკოჰოლიზმად მიიჩნევა დამოკიდებულება სასმელებზე, რომლის ძირითადი კომპონენტია ეთილის სპირტი

სიყვარული არის სუფთა და გულწრფელი გრძნობა, რომელსაც სიხარული და ბედნიერება მოაქვს, იმედს იწვევს. არ უნდა აგვერიოს სიყვარულის დესტრუქციული დამოკიდებულება, რომელიც ანადგურებს ადამიანის ღირსებას და პატივისცემას. რა არის სიყვარულის დამოკიდებულება ორ ადამიანს შორის ურთიერთობა უდავოდ მოითხოვს ერთგულებას, ერთგულებას და სურვილს დააკმაყოფილოს საყვარელი ადამიანის მოთხოვნილებები

ბრძოლაში კარგი ფიგურისთვის, ჩვენ მზად ვართ შეტევისთვის. მაგრამ მტრებს არც სძინავთ. ერთ-ერთი მათგანი არის ზედმეტი ჭამა. რა უნდა გააკეთო შენს ჩვეულ ნაწილებთან და როგორ შეათანხარო მადა? რაც უფრო მშიერი ხარ, მით უფრო რთულია საკუთარი თავის კონტროლი

მავნე ჩვევებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს ადამიანს. ისინი წართმევენ ძალას და ჯანმრთელობას, ასევე უარყოფითად მოქმედებენ პიროვნების თვითშეფასების დონეზე. ამასთან, საკუთარ თავზე სათანადო და რეგულარული მუშაობით, თქვენ შეძლებთ დაძლიოთ საკუთარი სისუსტეები

არავინ არ არის დაცული უსიამოვნებებისგან, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს არ შეუძლია გაუმკლავდეს ემოციებს საკუთარ თავზე და სულ უფრო ხშირად მიმართავს ნუგეშს სტრესის ან სხვა მავნე ჩვევების ჩამოსაყალიბებლად. მხოლოდ რამდენიმე ხვდება, რომ ის, რასაც ასეთ წუთებში ჭამენ, არ არის სასარგებლო

როგორც წესი, ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ცუდი ჩვევა თითების კბენაზე, ვერც კი ამჩნევენ ამას, მაგრამ ზოგიერთს ახერხებს ფრჩხილებისა და ფეხის ფრჩხილების დაკბენას. ასე ცდილობენ ადამიანები შეამცირონ სტრესის განცდა სირთულეებისა და პრობლემებისგან. ამას თან ახლავს უგონო მოქმედება, ანუ სტრესის დროს ადამიანი უნებლიედ იწყებს ფრჩხილების კბენას ან ფრჩხილის ფირფიტის მოცილებას