Მოტივაცია 2024, ნოემბერი

სამწუხაროდ, დეპრესია, უსაფუძვლო შფოთვა და შიში, ნერვული აშლილობა ხდება თანამედროვე ადამიანის მუდმივი თანამგზავრი. ინფორმაციის დიდი ნაკადი, ხშირად უარყოფითი, დატვირთული სამუშაო გრაფიკი გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე და გაცილებით რთულია დაბალანსებული და მშვიდი ყოფნა, პრობლემებზე ადეკვატურად რეაგირება

ადამიანი შეიძლება გახდეს გარიყული სხვადასხვა მიზეზების გამო. ზოგჯერ ისინი შორეულ წარსულში დევნიან, როდესაც ბავშვობაში მშობლებთან დაკავშირებული იყო გარკვეული პრობლემები, ზოგჯერ ისინი თავდაჯერებულობის ზოგადი ნაკლებობის შედეგია, რომლებიც რაიმე კომპლექსის გამო წარმოიშვა

ბევრ ჩვენგანს, კომპანიაში ყოფნისას, ვფიქრობდით იმაზე, თუ რატომ იქცა ზოგი ადამიანი უნივერსალური ყურადღებისა და თაყვანისცემის ცენტრში, სხვები იზიდავს მათ, სხვები კი, რომლებიც პირველები არ ჩამოუვარდებიან არც გონებაში და არც გარე მონაცემებში. სამუშაოს გარეთ

არის შემთხვევები, როდესაც ჩანს, რომ მთელი მსოფლიო შენს წინააღმდეგ შემობრუნდა, ყველაფერი რაც ირგვლივ ხდება, ნაცრისფერი და მოსაწყენი ჩანს, მომავალი კი მწარედ გამოიყურება. საკუთარ თავს გარედან შეხედეთ, იფიქრეთ: ცდილობთ თუ არა ვებრძოლოთ ცხოვრების რეალობას?

ყველა ადამიანს სურს მნიშვნელოვანი იყოს გარშემომყოფთათვის. ამასთან, თუ გეჩვენებათ, რომ ხალხს არ მოსწონთ, დროა გაუმკლავდეთ თქვენს გონებრივ მდგომარეობას. კითხვაზე "როგორ უნდა გიყვარდეთ" პასუხი უნდა მოძებნოთ არა თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებში, არამედ საკუთარ თავში

მხიარული ხალხი ნებისმიერი კომპანიის მოზიდვის ცენტრია, მათთან ურთიერთობა ადვილი და მარტივია, მათთან საუბრის შემდეგ გუნება-განწყობილება ყოველთვის იწევს. მომღიმარი გოგონა უფრო წარმატებულია, ვიდრე პირქუში სილამაზე. პოზიტიური აზროვნების ადამიანი აღწევს ყველაფერს, რაც დაგეგმა

თუ თავს ვერ აიძულებთ გამოცდისთვის მოემზადოთ, მაშინ თქვენი უხალისობა აიხსნება არა ბანალური სიზარმაცე, არამედ მოდური ფსიქოლოგიური ტერმინით - გაჭიანურება. გაჭიანურება (ინგლისურიდან გაჭიანურებადან - გადადება დღიდან დღემდე, გაჭიანურება), თუმცა განპირობებულია ნებისყოფის, მოტივაციისა და სურვილის ნაკლებობით, ასევე სიზარმაცით

თითოეული სპორტსმენი გეტყვით, რომ შეჯიბრისთვის მომზადება, ფსიქოლოგიურად მომზადება, ბრძოლის მოგების, გამარჯვების ტოლფასია. რეაქციის სიჩქარე, მეტოქის დარტყმის ძალისა და მიმართულების პროგნოზირების უნარი, გამოთვალეთ თქვენი შესაძლებლობები და, საბოლოოდ, გახდით მასზე ძლიერი, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მოახერხებთ თავის შეკრებას

როგორ გავამხიარულოთ თავი? ადამიანის განწყობა ყოველთვის დამოკიდებულია ემოციებზე, ისწავლეთ მათი მართვა. და იმისთვის, რომ ყოველდღე მხიარული განწყობით გაახაროთ თავი, დაუთმეთ ბედნიერების მომენტები. როგორ გაახალისოთ საკუთარი თავი ყოველდღე?

აუდიტორიასთან საუბარი, იქნება ეს სკოლაში რეაგირება თუ სამუშაოზე პრეზენტაცია, შეიძლება ძალიან საინტერესო იყოს. ამის დასაძლევად, თქვენ თვითონ უნდა დაფიქრდეთ თქვენს შემთხვევაში ეფექტური ზომების მიღებაზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ დაისვენოთ

სიყვარულისა და სიახლოვის ხელოვნება უნდა ისწავლოთ მთელი დროის განმავლობაში, სანამ გრძნობები გრძელდება. განშორებისას ნაკლები დრო რჩება თქვენს მოქმედებებსა და სიტყვებზე ფიქრისთვის. ემოციები გადატვირთულია, წყენა არ ქმნის საღი მდგომარეობას. ადამიანთან განშორება მთელი ცხოვრების მანძილზე მტრების გარეშე, ძალიან ძლიერია

ალბათ მსოფლიოში არ არსებობს ადამიანი, რომელსაც არ შეეშინდეს სცენის. ყველაზე ცნობილ მხატვრებსაც კი ხშირად აწუხებთ მაყურებლის წინაშე გასვლამდე. თითოეულ მათგანს აქვს მუხლებსა და ხმებში კანკალების დაძლევის საკუთარი გზები. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სრული აუდიტორიის წინაშე გამოსვლა საშინელია, რადგან მხატვარს ეშინია ხაზების ან მოძრაობების დავიწყების

ადამიანების შიში ძალიან ხშირად ხელს უშლის ადამიანს გააცნობიეროს ის პროფესია, რომელიც კომუნიკაციის უნარს მოითხოვს. ამასთან, ასეთი ფობიები გავლენას ახდენს არა მხოლოდ ცხოვრების პროფესიულ სფეროზე, არამედ პირადზე, რაც აიძულებს ადამიანს უარი თქვას სხვა ადამიანებთან ურთიერთობაზე

თუ მოგბეზრდათ იმის გაგება, რომ გაუსაძლისი ხასიათის მფლობელი ხართ და ვერ ახერხებთ თქვენთან საათის განმავლობაში ყოფნას, მაშინ დროა დაფიქრდეთ ამ პრობლემაზე. ყოველივე ამის შემდეგ, მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი ხასიათი უკეთესობისკენ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 თუ შეგნებულად გადაწყვიტეთ, რომ ქცევის შეცვლა გჭირდებათ, მაშინ ძნელი არ იქნება ამის გაკეთება

ყველა ადამიანის ცხოვრებაში ხდება სხვადასხვა მოვლენა - როგორც მისთვის კარგი, ისე ცუდი. მაგრამ ერთი ახერხებს მშვიდად და გონივრულად შეხედოს რეალურ სამყაროს, სხვები კი საკუთარ თავს "აფუჭებენ" და უსასრულოდ განიცდიან იმასაც რაც ჯერ არ ყოფილა და არც შეიძლება ყოფილიყო

რამდენად ხშირად გიწევთ მოზრდილებისა და რეპუტაციის მქონე ადამიანების რჩევის მისაღებად. მაგრამ არ იფიქროთ, რომ სიბრძნე და უნარები ასაკთან ერთად მოდის. ყველაფერი დამოკიდებულია თავად ადამიანზე და მის სურვილებზე. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 პირველ რიგში, იცოდეთ, რომ სიბრძნე და ინტელექტი ორი განსხვავებული ცნებაა

ოდესმე შეგხვედრიათ ადამიანი, რომელიც მუდმივად დაკავებული იქნებოდა თავისი გარეგნობით და რეპუტაციით? ან იქნებ ეს ადამიანი თავად ხარ? რაც უფრო ადრე დაიწყებთ საკუთარ თავდაჯერებულობას, მით უფრო ნათელი გახდება თქვენი ცხოვრება. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ყოველთვის გაითვალისწინეთ, რომ გამვლელები მხოლოდ რამდენიმე წამით დაგინახავთ

საკუთარ სილამაზის გაურკვევლობა ართულებს საკუთარ თავთან ჰარმონიაში ცხოვრებას და ცხოვრებით ტკბობას. ოდესმე გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ ექცევიან სხვები თქვენს გარეგნობას ისე, როგორც თავად მისცემთ უფლებას იფიქრონ საკუთარ თავზე? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეგნებულად მარტო ხარ, რომ არავინ უნებურად გაწყენინოს გვერდითი მზერით ან უხეში სიტყვით

ეს დასრულებულია - თქვენ ხვდებით თქვენი ოცნების ბიჭს. ის ლამაზი, ჭკვიანი, კეთილი, მდიდარი, უბრალოდ სრულყოფილია. ბუნებრივია, თქვენ ნამდვილად გსურთ შეასრულოთ თქვენი იდეალი და გახდეთ საუკეთესო გოგონა მისთვის. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 ახალგაზრდა კაცი შენით ამაყობს

შეუძლია თუ არა ადამიანს "ამოიღოს" ხასიათის არასასურველი მხარეები საკუთარი თავისგან, მოძველებული დეტალების მსგავსად, და შეცვალოს ახალი და უკეთესი? ჩვენ თავდაჯერებულად ვამბობთ დიახ, როდესაც ვცდილობთ სხვა ადამიანის აღზრდას. გვაინტერესებს, რატომ არ სურს სხვანაირად მოახდინოს რეაგირება ცხოვრებაზე, ეს ასე მარტივია

ითვლება, რომ ყველა ადამიანი ამა თუ იმ ხარისხით არის დაჯილდოებული, მაგრამ ყველას არ ახერხებს მათი ჩვენება. თქვენი პოტენციალი ასი პროცენტით რომ გამოიყენოთ, თქვენ უნდა ისწავლოთ ფარული შესაძლებლობების ამოცნობა და მათი შემუშავება, მარტივი რეკომენდაციების გათვალისწინებით

აგრესია არის იგივე ადამიანის ემოცია, როგორც სიცილი, სიყვარული ან სიკეთე, მხოლოდ მინუს ნიშნით. ნებისმიერი ემოცია ადამიანს ბუნებით ეძლევა და ეს ფაქტი ამართლებს რისხვას, გაღიზიანებას, აგრესიას. ადამიანს, როგორც სოციალურ არსებას, უნდა ესმოდეს, რომ უარყოფითი ემოციები უნდა შეიცავდეს ან თუნდაც მდუმარე იყოს

პრობლემები - თითქოს ცოცხალია - ზოგიერთის ქუსლებზე დგას. ჩანს აზრები, რომ ასეთია ბედი და ვერაფერი გამოსწორდება. მაგრამ წარმატებული ადამიანები გარკვეულ ეტაპებზეც ვერ ხდებიან, უბრალოდ არ დაუშვებენ შეცდომების გამეორებას. რწმენის შეცვლა ფრაზა”უიღბლო” მიანიშნებს იმაზე, რომ ადამიანი პასუხისმგებლობას გადაჰყავს გარე გარემოებებზე

მოკრძალება და ტაქტი, რა თქმა უნდა, პოზიტიური ხასიათის თვისებებია. ამასთან, უნდა გახსოვდეთ: ცხოვრებაში და ბიზნესში წარმატების მისაღწევად უნდა გქონდეთ საკუთარი აზრი სხვადასხვა საკითხზე, ასევე შეძლოთ თქვენი აზრის გამოხატვა და დაცვა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უფრო ახლოს გაეცანით იმ ადამიანებს, რომლებიც თავისუფლად გამოხატავენ აზრებს

ცხელი ხასიათის ადამიანი მნიშვნელოვნად ართულებს ცხოვრებას თავისთვის და სხვებისთვის. ნებისმიერი წვრილმანი, რომლის ყურადღების ღირსიც არ არის, შეიძლება აღაშფოთოს იგი, გამოიწვიოს არაადეკვატური რეაქცია, ტირილი, სკანდალი. ამის გამო მას უჭირს ოჯახთან, მეგობრებთან, კოლეგებთან ურთიერთობა

ამა თუ იმ ხარისხით, ეგოიზმი თანდაყოლილი აქვს ყველა ადამიანს. მაგრამ ზოგჯერ საკუთარი ადამიანის სიყვარული ყველაფერს ჩრდილავს გარშემო. შესაძლებელია თუ არა ოჯახის აშენება, შვილების აღზრდა, ინტიმური ნივთების გაზიარება მასთან, ვინც მხოლოდ საკუთარი თავის ფიქრებით არის დაკავებული?

დროდადრო ადამიანის ცხოვრებაში ვითარებები ვითარდება ისე, რომ ყველაფრის შეცვლის სურვილი იჩენს თავს. მიზეზი შეიძლება იყოს წარუმატებლობა პირად ცხოვრებაში, პრობლემები სამსახურში. ზოგჯერ ადამიანი უბრალოდ გრძნობს, რომ ის, რაც ხდება, სულაც არ არის ის, რაზეც ოდესღაც ოცნებობდა

ნაბიჯ-ნაბიჯ მარტივი ტექნოლოგია, რომელიც პასუხობს კითხვას: "როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი". მარტივად! მოდით ერთად ვიაროთ ამ მარტივი ნაბიჯებით იმ საფეხურებზე, რომლებიც მივყვებით სიყვარულისა და საკუთარი თავის მიღებას. Ეს აუცილებელია - თქვენი შინაგანი ბავშვი

ბევრ ადამიანს სურს დაფასება და პატივისცემა. ეს შემთხვევით არ ხდება, რადგან პატივცემული ადამიანი საზოგადოებაში თავს უფრო კომფორტულად გრძნობს და მის ცხოვრებაში ბევრად ნაკლები პრობლემაა, ვიდრე ის, ვინც სჩვევია ყურადღებას არ აქცევს ყურადღებას. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 სანამ ყველას პატივისცემას დაიწყებთ, დაფიქრდით ვინ ხართ ამჟამად საზოგადოებაში

ცხოვრებაში ყველა ადამიანს აქვს სიტუაციები, როდესაც ცუდი აზრები თავისთავად უჩნდება თავში. მაგრამ, ცუდზე ფიქრისას, ადამიანი ქვეცნობიერად აყენებს თავს მოვლენების შემდგომი არახელსაყრელი განვითარებისათვის. ეს განსაკუთრებით ეხება ნებისმიერ დაავადებას და მის მკურნალობას

ხშირად ვხვდებით, როგორ უშვებენ შეცდომებს ჩვენი ახლობლები, ვერ ვხვდებით, რომ უშვებენ მათ. ჩვენ ვცდილობთ მივუთითოთ ისინი, დავეხმაროთ მათ გაერკვნენ, მაგრამ ვერ ვცდით ჩვენს ქმედებებს - ჩვენი ქმედებები არ პასუხობს საჭირო რეაგირებას და კრიტიკისთვის არის მიღებული

ცრემლები ჩვენი ძლიერი ემოციების გამონადენია. ბევრ ადამიანს არ მოსწონს რომ ტირიან, რადგან არ სურთ სუსტად გამოიყურებოდნენ. და, ალბათ, ვინმესთვის უსიამოვნო იქნება ტირილი მეტოქის ან დამნაშავის წინაშე. ასეთ სიტუაციებში გამოიყენეთ შემოთავაზებული მეთოდები, რომ ისწავლოთ ცრემლების შეკავება

რამდენად ხშირად გვაწუხებს ცუდი განწყობა, არაფრის გაკეთების სურვილი, აპათია? მუდმივად, არა? ეს არ არის კარგი! დროა შეიცვალოს სიტუაცია. რა გვიშლის ხელს? ჩვენი პრობლემების უმეტესობა ნერვების გატეხვამ გამოიწვია. რა თქმა უნდა, საცობები დილით, კონფლიქტები სამსახურში, მარადიული რიგები

ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ შეუძლებელია უარყოფითი აზრების სრულად მოშორება. ოპტიმისტებს კი დროდადრო აქვთ შფოთვა. ერთადერთი განსხვავება ისაა, რომ ოპტიმისტებმა იციან, როგორ უნდა შეცვალონ დამოკიდებულება დაუღალავი აზროვნების მიმართ. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 დაიმახსოვრე კარგი მომენტები, რაც მოხდა და ხდება ცხოვრებაში

მორცხვი ხმა ხშირად უშლის ხელს. უფრო ხმამაღალი ხმა საუბარს უფრო ნათელს ხდის. თუ უფრო ხმამაღლა საუბრობთ, ზოგიერთი სიტყვის გამოხატვა უფრო მკაფიო ხდება. ხმოვანი ტრენინგი აუცილებელია პედაგოგებისა და კონსულტანტებისთვის, რომლებიც მუშაობენ დიდ აუდიტორიასთან

ეს ბევრ ადამიანს ემართება. როდესაც დიდი ხნის განმავლობაში მხოლოდ უბედურება ეცემა ადამიანს, როდესაც მისი პირადი ცხოვრება არანაირად არ უმჯობესდება, როდესაც სამუშაო არ იწვევს სიხარულს, ეს ყველაფერი გროვდება და იწვევს მძიმე დეპრესიას. ამ მდგომარეობაში ადამიანი იწყებს ფიქრს, რომ ცხოვრება არ არის ძალიან სახალისო რამ და რომ მას სიამოვნება არ აქვს და გაუგებარია, რატომ არის ეს საჭირო

მტრების დამარცხება შეიძლება, მაგრამ არა ისე სწრაფად, როგორც გვსურს. პირველ რიგში, თქვენ უნდა განსაზღვროთ, თუ რა სახის მტრის დამარცხება გსურთ. შინაურ მწერებს მტრებიც შეიძლება ვუწოდოთ. რაც შეეხება თავად გამარჯვებას, ვინმესთვის მთავარი დავის უპირატესობის მოპოვება ნიშნავს მტრის დამარცხებას

სტომატოლოგთან მისვლა ბევრისთვის წამება ხდება, ერთგვარი დილემაა, როდესაც გონება ებრძვის ზუზუნების ვარჯიშების შიშს და პირში ხვრელის შეგრძნებას. როგორ შეგიძლიათ ისწავლოთ მოღალატე მუხლების დამშვიდება სტომატოლოგიურ კაბინეტში შესვლამდე? ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 უპირველეს ყოვლისა, იფიქრეთ იმაზე, რომ სტომატოლოგიური კაბინეტიდან მომავალი მოსაწყენი ბგერების მტკივნეული ტკივილის შესაბამისად ჯდომა წარსულს ჩაბარდა

აბსტრაქცია ძალიან სასარგებლოა. ეს არის უნარი, რომ გარე სტიმულებმა არ მოგაცილონ ყურადღება, როდესაც აუცილებელია კონცენტრაცია. ზოგიერთმა იცის, როგორ ამოიღონ აბსტრაქცია საკმარისად მარტივად, სხვებს კი ძალუძთ ნებისყოფის უზარმაზარი ძალისხმევა. ინსტრუქციები Ნაბიჯი 1 შეეცადეთ თავი მაქსიმალურად დაიცვათ გარე სტიმულებისგან

ნებისმიერმა მსახიობმა იცის, რომ გამოხატული სახის გამომეტყველების გარეშე, სავარაუდოდ, წარმატებას ვერ მიაღწევს მაყურებლის ტაშით. მაგრამ პროფესიონალ მსახიობებს ასწავლიან სახისა და სხეულის კუნთების კონტროლს სპეციალურ კურსებზე, მაგრამ რაც შეეხება მათ, ვინც საერთოდ არ ოცნებობს სამსახიობო კარიერაზე, მაგრამ ნამდვილად სურს შეისწავლოს სახის სწორი გამომეტყველების ხელოვნება?